2021. 7. 21 おすすめ記事 「え!?そもそも頭蓋骨って歪むの! ?」 そう思われた方も多いと思います。 そうなんです。実は頭蓋骨も背骨や骨盤と同様に歪むことがあるんです! 肩鎖関節脱臼の原因、症状、治療法を詳しく解説 所沢、しみず鍼灸整骨院. 正確に言うと「頭蓋骨が歪む」ではなく、「頭蓋骨を構成する骨同士が歪む」です。その骨同士の繋がっている部分がずれていたり、正常の位置になかったりすると体に様々な症状を引き起こす原因になるかもしれません。 みなさんは次のような症状を感じたことはありませんか? 仕事が忙しくなると肩こりと共に頭痛を感じる。 顔周りのむくみが気になる。 ご飯を食べているときに顎周りが痛くなる。などなど・・・ その症状の原因、実は! 頭蓋骨の歪みが原因しているかもしれません! 近年、美容やエステの世界でも取り上げられるようになった小顔矯正。このコラムでは現役の整骨院の治療家目線で見た、美容にも健康にも効果的な頭蓋骨矯正についてお話させて頂きます! 興味のある方はぜひ最後まで読んで参考にしてみてください!!
自分で出来る!歪みに対するセルフケア 「歪んでいることはわかった、でもじゃあ自分でどうしたらいいの?」と思われる方も多いと思います。歪みを自分の力で完璧に戻しきることはなかなか難しいのですが、歪みに対してご自身で出来るケアがあります! 今回は3つのセルフケアをお伝えします!お家時間、仕事の合間、休憩時間で簡単にできるものですので、是非とも試してみてください!! 頭蓋骨の歪みの原因と頭蓋骨矯正の効果を解説！ | 小林整骨院コラム. 首ストレッチ その名の通り、首の筋肉を伸ばすストレッチです!効果的に伸ばす方法としては、右の首の筋肉を伸ばしたい時はご自身で倒せる範囲で左に首を倒して頂きます。これでも筋肉は伸びるのですが、さらに効果を上げるために、左に倒した頭をご自身の左手で頭の右側を抑えて、左に倒した頭の方向に引っ張ります。 自分で頭を倒すストレッチよりも腕で引っ張る方がストレッチ力も上がります。また、左に倒すだけでなく倒しながら目線を天井に向けたり、地面を向いたりするだけでも伸びる筋肉が変わりますので、いろいろな角度を試して自分が一番伸びて気持ちいいところを探してみてください。 攅竹(さんちく)マッサージ 攅竹とは、眉間にある眼精疲労に効くとされているツボになります。自分で簡単に刺激が出来て効果の高いツボになります。攅竹の場所は、眉毛の内側の生え際部分をご自身の親指で下から触ると目のくぼみの部分に当たるかと思います。その場所を強すぎず、心地よい程度の力で10秒~20秒ほど押さえるだけでも、目がすっきりします! 顔の歪みは目の周りの筋肉の緊張からも来るとお伝えしたように、歪みを作らないためには眼精疲労を溜め込まないのも一つの対処法です。 側頭筋マッサージ 側頭筋は読んで字のごとく、頭の横側についている筋肉です。主にものを食べるときによく使う筋肉でこの側頭筋が硬くなりすぎると顎関節症を引き起こす可能性があります。 側頭筋の場所はこめかみ付近にあります。まず両手を耳の前に当てて、口を開け閉めすると顎のところでカクカクと動く箇所があります。そこが顎関節になってきますが、付着している側頭筋が硬くなってしまうと、口の開閉がしにくくなり、またひどくなると炎症を起こして食事の際などに痛みを伴うことがあります。 そんな顎周りの動きをよくするためには、側頭筋のマッサージが効果的です!方法はこめかみの部分に親指以外の4つの指の腹、もしくは手根部(掌の付け根)を当てて、円を描くようにマッサージしていきます。強さは自分が受けて心地いいくらいを心がけてください。 まずはご自身のセルフケアとして実践してみて効果を実感して頂いて、歪みだけではなく日頃の目の疲れや首肩のコリ予防のために試してみるのはいかがでしょうか?
整形外科に行ってもレントゲン上きちんとなっていればその医師の仕事は終わりです。 具合の悪さを伝えてもどの程度対応してくれるか、「骨は問題ないですよ」と言われるだけだと思います。 おばちゃん 2020年11月4日 06:19 時間の経過と共に、骨折後の可動域などは固定してしまいます。 なので、固定してしまう前に、なるべく元の動きに近づけるよう頑張るのがリハビリです。 後遺症が固定してしまった後のリハビリは、固定する前のリハビリよりも効果は少ないです。が、効果がゼロでは無いと思いますので、今から整形外科に相談なさってはいかがでしょうか。 トピ内ID: 3030461147 経験者 2020年11月8日 11:32 当時のリハビリを継続しなかったことが、今の状態かと思います。 私も10数年前に、足(膝)を骨折しましたが、リハビリを懸命にしましたよ。今では何の支障もなく生活できています。 しかし、ギブスを巻かれていた期間に太ももの筋肉はものすごく落ちました。こればかりは、今も回復していません。多分このままの状態でしょうね。だが、生活上・歩く・走るにおいても何ら支障がありません。 専門医にご相談されたほうが良いのではないでしょうか。 お大事に!
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この記事は約 9 分で読めます。 骨と骨を結び付けて支えて、コラーゲン繊維の一種である靱帯。 靱帯は、骨と骨の位置関係を正しい状態に保つ役割があるので、損傷・伸びるには健康的な毎日を脅かす心配なリスクがいくつもあります。 今回は、「靱帯が伸びる・損傷する」とはどのような状態なのか、早めに治すためにすべきこと、症状や治癒期間などについても合わせて解説していきます。 院長:伊藤良太 ・自分で自分の身体を治す方法を知りたい方は、是非とも友だち追加をしてください☆ ・「今なら」ラインに登録してアンケートに答えると、肩こりを楽にする動画をプレゼント中! 靱帯が伸びるとは? 靱帯が伸びる状態とは、【靭帯の部分的な断裂】 です。 靭帯は骨と骨の固定力を高めるためにある組織ですので、伸びるという状態にはならないのです。 MRIや超音波(エコー)で、 「伸びた」と言われた時には部分的な断裂と受け取って間違いありません。 靭帯損傷ってどういうこと? 靱帯損傷とは、 各スポーツ 交通事故 などによって関節に大きな力・負荷が加わり、靱帯に損傷が生じることを言います。 靱帯は、骨同士で形成されている関節を横や縦、斜め方向につながっているため、この靭帯部位に過剰な負担がかかって損傷するのです。 靭帯を損傷すると出てくる症状に関しては後ほど詳しくお伝えします。 靭帯損傷しても自然治癒するのか?
クイックガイド MOVIE 小青竜湯とは 中国の四神の一つである「青竜」(東の神)の青い色と生薬麻黄の色を関連付けてと称されたという「小青竜湯」は、中国の古典医学書「傷寒論(しょうかんろん)」に記載され、咳、鼻水、くしゃみの出る鼻炎、かぜに用いる代表的な薬方です。くしゃみ、うすい水様の痰を伴うかぜや鼻炎、ゼーゼーと喘音がしたり、ゴロゴロ痰のつまった音を伴う気管支炎、気管支ぜんそく等に使われます。漢方では、これらの症状の原因を水滞(からだの組織、細胞内外の水分代謝異常や水分の偏在)と考えます。平素から胃腸、気管や胸から脇にかけて水滞のある人は、アレルギーや感染や鼻炎、水気が上半身にあふれ、鼻水やたんの症状が現れます。 構成生薬 麻黄 > 桂枝 > 細辛 > 半夏 > 五味子 > 芍薬 > 乾姜 > 甘草 > どう効くの? 小青竜湯は、体を温めて水分代謝を促進することで、 鼻かぜや花粉症を改善する漢方薬です。 ※眠くなる成分は入っていません。 漢方医学では鼻かぜや花粉症の症状は、体が冷え、水分代謝が悪くなることが原因で起こると考えられているため、どちらの場合でも効果が期待できます。 花粉症について。 花粉症の特徴としては、透明で水のようにサラサラした鼻水が多量に出ることが多いものです。かぜのときのように、色の付いた鼻水が出ることはあまりありません。対策としてマスクや飲み薬のほか、鼻炎スプレーのような点鼻薬があり、飲み薬では主に抗ヒスタミン薬抗コリン成分、鼻炎スプレーでは抗ヒスタミン成分や抗アレルギー成分が用いられることが多いです。一方で、抗ヒスタミン成分の配合された飲み薬では、副作用として眠気が現れることがありますが、小青竜湯の場合は眠くなる成分が入っていないため、乗り物を運転する方や薬の服用によって眠くなっては困る方におすすめです。
0g)中 小青竜湯エキス(1/2量)…2600mg (マオウ・シャクヤク・カンキョウ・カンゾウ・ケイヒ・サイシン・ゴミシ各1.
妊娠中の漢方は限られる! 妊娠中の風邪に葛根湯はダメ! でもお話しましたが、 ・麻黄が入る漢方薬 ・大黄が入る漢方薬 ・駆お血剤と言われる血の巡りをガンガン良くする漢方薬 は妊婦さんには「禁忌」です。 花粉症でもっとも有名な漢方は「小青竜湯(しょうせいりゅうとう)」ですが、この小青竜湯も葛根湯と同じく上記の「麻黄」が主成分です。 汗をかかせ発散させて邪気を吹き飛ばす漢方で、「体力のある」人に使用する漢方のため、妊婦さんの他、老人や虚弱な方には向きません。 しかしながら、妊娠中に花粉症を発症する方や、いつもよりも症状が酷くなる方は多いものです。 抗アレルギー薬の中には妊娠中にも使用されるものがありますが、基本的に妊娠中、特に初期はどんなお薬も控えた方がいいと言われています。 そんな時、漢方薬は大活躍!です。 もちろん上記のように使用してはいけない漢方薬もたくさんありますが、妊娠中でも安心して使える、むしろ飲んでいた方が安胎薬になるという漢方薬もまた、たくさんあります! ベースには当帰芍薬散を飲むべし! メジャーだけど奥が深い！小青竜湯の使い方とは？ | 薬剤師宮川の気になるコラム. 花粉症はたらたらと流れる鼻水症状が多いですが、漢方ではこのダダ漏れ鼻水を「水毒」と捉えます。 詳しくは「 花粉症と小青竜湯 」をぜひご覧ください。 さて、妊娠するとどうしても気血水の巡りが悪くなります。つまり水毒も起こりやすくなります。 個人的に妊娠中の全ての人に飲んでほしいとまで思っている「 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん) 」は、血の巡り、水の巡りを改善するいわゆる安胎薬です。 お腹の張り、むくみ、貧血、何かとある妊娠トラブル全般に有効です。 そして、花粉症などの「水毒」改善にも有効なので、妊娠中の花粉症の方にはぜひ当帰芍薬散をベースに飲んで頂きたいと思います。 そして、 ①水分を控える ②体を温める ③胃腸をいたわる ④甘いもの控える で、何とか乗りきれればいいですね! それでもつらいダラダラ鼻水には苓甘姜味辛夏仁湯! マスクやうがい、上記①~④の生活習慣にも気を付け、当帰芍薬散も飲んでいるけど、でもでもどうしてもこの流れる鼻水・・・と言う場合には 「苓甘姜味辛夏仁湯(りょうかんきょうみしんげにんとう)」を飲みましょう。 そして目の痒みにこっそりおすすめなのが「ローズウォーター」 天然のバラの抽出エキスですが、ヨーロッパでは目の洗浄に使用されていたりします。 コットンに含ませ、目をつぶってしばらくアイマスクのようにしておくと、何とすっきり目の充血などもとれます。 冷蔵庫で冷たくしておくのもおすすめ。 目の痒みに限らず、日焼けの後やちょっと皮膚の赤み・痒みの時にシュッと使える、匂いもゴージャスな優れものですよ。
「小青竜湯」とは…どんな人・どんな症状にいいの?
小青竜湯の特徴 水のような鼻水や痰、くしゃみ、鼻づまり、咳など、かぜやアレルギー性鼻炎や気管支炎、気管支喘息 の症状があるときに用いられる漢方薬 です。 西洋薬によくある眠気の副作用はありません。 目のかゆみや涙などの症状にも効果があり、花粉症の治療薬 としても用いられています。 次のような人に有効です。 ・体力が中等度またはやや虚弱 ・胃のあたりを軽くたたくと、ポチャポチャと音がする ・水様性の痰が出る ・水のような、さらさらとした鼻水、くしゃみが出る スポンサーリンク 小青竜湯 の作用・効果 麻黄(マオウ)、桂皮(ケイヒ)は 体を温める作用 があります。 細辛(サイシン)、乾姜(カンキョウ)は 体を温め、体内の余分な水分を排泄する作用 があります。 芍薬(シャクヤク)、五味子(ゴミシ)は 汗の出過ぎを抑え、咳を止める作用 があります。 半夏(ハンゲ)は 痰を取り去る作用 があります。 甘草(カンゾウ)は他の生薬との調和作用と免疫調整作用があります。 花粉症やアレルギーに対する小青竜湯の効果 薬効試験では、抗アレルギー作用や抗炎症作用が確認されています。また、臨床試験では、アレルギー性鼻炎に対する効果を示す確実な漢方薬という報告があり、気管支炎、気管支喘息の症状の改善も報告されています.
咳のまとめ <咳とは> 咳は気道の分泌液、あるいはウイルスや花粉などの異物を体外に追い出すために起こる、重要なカラダの防衛反応の一つです。 <咳の治療> 漢方医学の視点 漢方薬でカラダの内側から水のバランスを整えて、気道を潤すことで、咳を出にくくします。 <病院での診察> 「どういう咳をしているのか」という情報と合わせて、肺のX線検査、CT検査、血液検査、喀痰検査、肺機能検査といった検査を必要に応じて行い、咳の原因を探っていきます。 咳のメカニズム・西洋医学の考え方 咳は気道の分泌液、あるいはウイルスや花粉などの異物を体外に追い出すために起こる、重要なカラダの防衛反応の一つです。 具体的には、原因となる物質によって気道(喉頭や気管支など)の粘膜が刺激されて咳反射が起こると、吸い込んだ空気が急激に外に押し出され、咳が出ます。1回の咳で吐き出される空気の量は健康な人で2200mL前後、肺の病気を持っている人で660mL前後といわれています。また、咳をしたときの空気のスピードは160〜220m/秒。音速が331.
質問日時: 2005/07/10 15:11 回答数: 4 件 二・三ヶ月前からのどがイガイガし、咳やタンが出ていたのですが、 風邪の初期症状だと思い、気にしていなかったのですが、 ずっと治らずひどいときは、朝や夜に咳がとまらなくなり、 寝られないほどでした。 さすがに気になり、病院にいくと、小青竜湯という漢方を処方されました。 漢方を処方されるのは初めてなのですが、漢方って食前に服用するんですね。 しかも、これは熱湯で溶かして服用と袋に書いていましたが、 熱湯でなければならないのでしょうか? 水とかじゃまずいんでしょうか? と言うのも、仕事をしているため昼は熱湯で飲むのが困難なのです。 水であれば何とかなるのでどうかなと思いまして。 病院で処方されたときしっかり聞いてくればよかったのですが、 普通薬と言えば食後に水で飲むものという意識もあり、 あまり注意深く気にしていなかっため、どうしようかなと思っています。 アドバイスよろしくお願いします。 No. 3 ベストアンサー 回答者: umigame2 回答日時: 2005/07/10 22:30 もちろん水でもOKです。 食前に服用というのは効果を高めるためですが、食後がダメというわけではありません。 胃の中が空っぽのほうが、吸収がいいのです。 小青竜湯には、麻黄(まおう)という生薬が入っていて、これの主成分はエフェドリンです。 エフェドリンは交感神経を緊張させ、胃に負担をかけますので、 胃もたれを起こす場合は、食後に服用したほうがいいと思います。 0 件 この回答へのお礼 早速お返事ありがとうございます。 水でも大丈夫なんですね。 また、色々教えていただきありがとうございました。 胃もたれを起こすようなら、アドバイスいただいたとおり食後に 服用しようと思います。 ありがとうございました。 お礼日時:2005/07/11 21:29 No. 4 chico-is 回答日時: 2005/07/11 20:33 西洋医学の先生が漢方を使う様になりましたが、 漢方の知識があるかが気になります。 漢方薬は 通常は食間ですが、食前1時間 食後2時間をめどにお湯で服用するのが鉄則です。 漢方は本来 煎じ薬ですから暖かいものです。 顆粒だからといって水では、身体に負担を掛けます。 1 早速お返事ありがとうございました。 水では体に負担をかけるんですね。 お礼日時:2005/07/11 21:30 No.