(ガラピコ」というお話。 📝輪唱、コーラス、アイドルプロデュース、声の悩みはスキッパーさんの担当。ガラピコ、定期的な自己メンテナンスが行われてるのは以前描かれてますが今回はピンポイントで調子が悪くなる珍しい事態。他も頻発するようだとそろそろ危ないかも知れない 🎵ほしのひとしずく ▽はみがきじょうずかな【Perfume版】 ▽そうぞうのへや:第51回(11周目)・あづき(11回目) ・11回目のあづき、11周目のお題「ドア」でスタート。緑でドアからはみ出すほどのなにかを描くあづき。想像の予想はキリン→惜しいらしい。さらに模様、うす緑でぬりぬり。丸、そして「この子の大好物なんだ~」と葉っぱ、最後に背景を塗って完成。 ・「これが今日のあづきおねえさんのそうぞう、おねえさんの考えた恐竜です。♪どっしんどっしん(あづき」「ワオ!凄い迫力。もしドアを開けて恐竜がいたらビックリだね~。ちなみにおねえさん、左の葉っぱはな~に? (そうぞう」 「これはね、この恐竜が好きな葉っぱだよ~。はい召し上がれ~(あづき」からの\じゆうだー!/で締め。 ▽みんなのそうぞう:お題「ジグザグ」 ・1枚目は海の中のタコ、2枚目は虹色のノコギリクワガタ、牧場の風景 ▽調整フレンズ:かに 🎵すわって からだ☆ダンダン【床→あづき・ゆういちろう/座→まこと・あつこ】 🎵べるがなる【クリップVer. 】 📺️パッコロリン ▽あのみち このみち 📺️いないいないばあっ! 『映画 おかあさんといっしょ ヘンテコ世界からの脱出！』公開記念キャンペーンがDAMで開催！ | BARKS. OP:カバ ▽海水浴【2020年7月29日(水)の再放送】 ・ダンダン歌いつつ「♪今日はのんびり揺れてます」な一同。「は~い。波に乗ってるワンワンです」からの突如素潜りを始めるワンワン、「うみ」を歌いつつ待つはるちゃんとうーたん。 なかなか出てこないワンワンを心配する2人、その背後から「貝、捕ったぞ~」と顔を出すワンワン。その時、目の前を横切る青いボール君。「なんで浮き輪…そのまんまでも浮くのに…(ワンワン」 ▽ボール君の旅:海【2020年7月29日(水)の再放送】 ▽ぶうちゃんのおさんぽ:貝。かにさんにもお裾分け ▽砂絵アニメ:カメ 🎵おえかき いろ・いろ 🎵ピカピカブ~! ▽季節の色アニメ:夏。砂浜→ヒトデ→ヒマワリ→金魚→アイスクリーム→虹 ▽パクパク夫妻 ・海に行こうとするも忘れ物を取りに幾度と戻るパク子さん。最後には大荷物、なぜかネギまで。「夏は海よネギよ(パク子さん」。他にもビーチパラソル、釣り、着替え等々。 絶対持っていく、と譲らないパク子さん。「ぼくちょっと怖いんですけど(パクパクさん」 ▽えほんくん:スイカ ▽ED:空手チョップvs巨大スイカ ・夏満喫のワンワンの元に巨大スイカと共に現れたはるちゃん。バイバイのあとワンワンがなぜか空手チョップで割ることに。いざ挑戦、と思いきや「やっぱりかわいそう」とスイカをどけるはるちゃん。勢い止まらずこけるワンワン、「なにすんねんな!」 📺️オトッペ(再) ▽ひらけ!ドアモリソン!
2021年7月19日(月) 0655 みいつけた!【5月10日(月)の再々放送】 おかあさんといっしょ パッコロリン いないいないばあっ! オトッペ(再) わしも(再) 忍たま乱太郎(再) びじゅチューン! マルといっしょ Powered by ライブドアブログ. (再) ウルトラQ【4Kリマスター版】 2355 ジョジョの奇妙な冒険 Part5 黄金の風 📝今週はみいつけた!が5月第二週(5/10~)の再々放送、おかいつといないいないばあっ!は新作。他、先月29日(火)に放送されたサボ子スペシャルの再放送が22日(木)の朝9時30分に組まれてます 〈Eテレ〉 📺️0655 🎵おれ、ねこ:アインさん(愛知県豊田市在住) ▽自由研究55告知 ▽たなくじ:にんじん・ピーマン・セロリを3つとも食べると大吉 🎵ナナメ上音頭~ズキンアザラシ編~/U字工事 ▽たぬくじ:大吉エクストリーム 📺️みいつけた!【5月10日(月)の再々放送】 ▽よんだんす:ハエ ▽名探偵スイちゃん① ▽できる? :おはし ▽名探偵スイちゃん② ▽デテコデショー:おもしろイッス(チョコン&ノビー、町長さん&モタレイさん) ▽名探偵スイちゃん③ ▽ID:町長さん「まだまだ終わらんぞ」 ▽イスダンス:レストラン ▽オスワル王子のはたらきモノ:剣山 🎵わーわーわー~はじめてのウソ~ 📺️おかあさんといっしょ 冒頭:ゆうあつ、岩場で挨拶。この辺りにはカニがたくさん。「ちょっとあんた、なんの用カニ?(まことカニ」「ちょっとちょっとあんた、なんの用カニ? (あづきカニ」 「か…かにの…」「おじさん?」(ゆうあつ) OP:かにのおじさん 🎵モラモラマンボウ 🎵あげあげドーナツ 🎵おつかいありさん【2020年8月19日(水)・2020夏特集(3)・アリタロウVer. 】 ▽ガラピコぷ~:ガラピコのボリューム調整【2021年 第86話】 ・大忙しのスキッパーさん。そこにやたら大声のガラピコ登場。かと思えば今度は小声に。どうやら故障らしく朝からこんな調子らしい。「声の大きさだけじゃなくていろいろ故障しちゃってる?」と心配のスキッパーさん、ガラピコのボリューム調整を手伝う事に ・ちょうどいい声の大きさは話している人と近くにいるか遠くにいるかで変わる、と実演を交えて説明のスキッパーさん。 理解したガラピコ、今度は遠くのスキッパーさんに近づきながら徐々に小さく。ようやくちょうどいいボリュームに辿り着き「掴んだ!ガラピコ理解しましたよ(ガラピコ」 ・ひと安心のスキッパーさん、再び配達へ。しかしその声は大声。「スキッパーさん、それは声大きくないですか?
2021年6月29日に、 NHK「おかあさんといっしょ うたのリクエストスペシャル」が放送されました。 多くの子供たち、 そしてお父さんお母さんたちも観ていたようで、 「懐かしい曲にほっこりした」 「久しぶりにお兄さんお姉さんの歌声を聞いて泣いた」など、 ネット上では感動の声がたくさん上がっていました。 一方で、 「録画し忘れてショック」 「再放送してほしい」など、 「おかあさんといっしょ うたのリクエストスペシャル」の再放送を求める声も多く見られました。 再放送がいつなのか、 そしてどんな曲が流れるのか気になりますよね。 今回は、 「おかあさんといっしょ うたのリクエストスペシャル」再放送 「おかあさんといっしょ うたのリクエストスペシャル」のセトリ についてまとめました。 おかあさんといっしょ うたのリクエストスペシャル再放送は? 「おかあさんといっしょ うたのリクエストスペシャル」の再放送について、 現時点では発表されていません。 これだけ多く再放送を求める声が上がっているので、 再放送があると思っています。 分かり次第追記します。 【追記】 みなさん待望の 再放送が決定 されました!! 2021年8月15日15:00〜 NHK「おかあさんといっしょ うたのリクエストスペシャル」が 再放送されるようです。 今度こそ録画必至です。 子供と過ごす夏休みの楽しみが増えましたね! 🌈再放送決定🎈 ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 8/15(日)午後3:00 おかあさんといっしょ「うたのリクエストスペシャル」 夏休み、親子でいっしょに楽しい時間を♪ #おかあさんといっしょ #おかいつ — NHK Eテレ編集部 (@nhk_Etele) July 19, 2021 おかあさんといっしょ うたのリクエストスペシャルのセトリ 「おかあさんといっしょ うたのリクエストスペシャル」で放送されたセトリは、 以下の通りです。 ブー!スカ・パーティー! ジャングルポケット 5 ひきのこぶたとチャールストン イカイカイルカ ゾクゾクうんどうかい おすしのピクニック たこやきなんぼマンボ パンパパ・パン おまめ戦隊ビビンビ〜ン ブンバ・ボーン 新幹線でゴー!ゴ・ゴー! ジューキーズこうじちゅう! ありがとうの花 ぼよよん行進曲 シェイクシェイクげんき!
!早すぎ…!そして分かりやすすぎる^^;チビ太に言葉を教えている師匠についての記事はコチラ!★LINE絵文字でマルといっしょ♪LINE STORE→LINE ひどいアテレコをされるオカメインコ 本日の記事は、珍しく飼い主に止まったオカメインコのマルとそれを見た姉(長女)のお話。余りの酷さに笑える始末;;マルちゃん、めっちゃ関西弁やん;;我が家の中で図らずとも、関西弁になってしまった愛鳥はコチラ★LINE絵文字でマルといっしょ♪LINE STORE→:/ 止まり木に選ばれた鳥 本日の記事は、以前、私が工作して出来た止まり木関連のお話です。扱いに難しい止まり木に選ばれし鳥…!!チビ太が神々しい! !有難うチビ太!そして本当に気に入ったのか、放鳥すると絶対止まってくれます(笑)嬉しい…(´∀`*)ちなみにその止まり木工作過程記事はコチラ 新しいスタンプ出たよ!
ダイエットが難しい一番の理由は何でしょうか? カロリー計算? 食事制限? それとも運動? いいえ、どれも違います。 上に書いたことはどれも、難しくても「 単発 」だったらできることばかりのはず。 ダイエットが難しい一番の理由は 継続すること ができないからです。 たとえば、毎日ほんの100gずつでも体重を減らせば、10日で1kg痩せることになります。 でも、 毎日鏡を見たところで、前の日と比べて目に見える変化があるわけではありません。 「 変化が目に見えないこと。 」 これがモチベーション低下を引き起こす最大の原因です。 だけど、もし。 毎日少しずつの「一歩」を積み重ねた先にどんな理想の未来が待っているのか? それが具体的にイメージできればダイエット継続確率はグンと高くなるでしょう。 この記事は、そのための起爆剤です。 ぜひ、あなたのサクセスストーリーのお供に連れていってくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧ 1. デブは元々ブスではありません。でもデブは痩せたブス以下です。 出典: 2. リバウンドの心配なんて痩せてからしろ。 3. あたしを綺麗にできるのはあたししかいないのだ。 4. デブっている期間は間違いなく人生の無駄。 5. デブはみーんなの引き立て役♪ 6. 痩せたら、「えぇ~全然太ってるょ~」とか言ってやる! \ お腹周りのダイエットに特化した医薬品 / 7. 「痩せたら美人」という言葉を褒め言葉だと思っているの?アンタ馬鹿にされてんだよ。 8. 50音表を眺めてみよう。「き・れ・い」は「く・ろ・う」の上にある。 9. デブを恥じらえ。憧れてるだけじゃ実現しない。行動しなければ! 巣ごもりで運動不足黄みの人が増え、オンラインフィットネスの人気がかつてないほど高まっています。 \ 今ってみんなどうやって運動してるの? / 10. 女のボディラインはどんな「履歴書」よりも価値がある。愛嬌だけでは世の中は渡れない。 11. 痩せたい ?努力もしないで言うなんて、その発想が既にデブなんだよ! 12. ブランド服より、割れた腹筋!自分磨きに投資しろ。 お腹痩せならこちらの記事を参考にどうぞ! 【注意】みんなと同じダイエットサプリじゃ効果が薄いかも?! ダイエットやる気が出る言葉&画像【54選】やる気スイッチ！ | ストレスフリーnavi.. 結果を加速させるために、運動と合わせてダイエットサプリメントを使うのはアリです。 ただし、ダイエットサプリにも燃焼系、カロリーカット系などいろいろあり、どれでも一緒というわけでありません。 通勤方法や職業、食べる量や食べる時間帯など、個人個人のライフスタイルにあったものでなければ、効果は出づらく 飲んだだけの気休め になってしまうことも… ▼こちらのページであなたのタイプを診断できます。 13.
匿名 2018/10/17(水) 13:10:20 +297 107. 匿名 2018/10/17(水) 13:11:51 死角なし +469 108. 匿名 2018/10/17(水) 13:35:50 >>106 長澤まさみ最近太ったよね? ちょっとおばちゃんぽくなった。 +114 109. 匿名 2018/10/17(水) 13:37:32 新川優愛は細いだけじゃなくて、骨格が細いなぁと思う。 羨ましい。 +367 110. 匿名 2018/10/17(水) 13:46:03 私はどれもこれもデブの時もそこそこ可愛い女性のビフォアアフター見てもテンション上がらない ブスが体型気にしてどうすんの?陰で笑われてるのかなーってなる デブでブスでネガティブでごめんよ -27 111. 匿名 2018/10/17(水) 13:52:57 +35 112. 匿名 2018/10/17(水) 13:53:50 >>110 デブのブスより標準体型のブスの方がマシ デブスは一番見苦しい +135 113. 匿名 2018/10/17(水) 13:57:04 目の大きさも変わる +57 -127 114. 匿名 2018/10/17(水) 13:57:11 >>31 小室カヨ? +1 115. 匿名 2018/10/17(水) 14:32:42 ん? 右の写真合成に見える 首と顔 なんか違和感 116. 匿名 2018/10/17(水) 15:19:10 冨永愛は嫌いじゃないけど冨永愛推してる人は何なの? まじでウザいんだけど 冨永愛くらい知ってるけど別に羨ましくないし、山田優は大好きだけど冨永愛はどうでもいいししつこい 冨永愛は格好いいけど~冨永愛クラスじゃないと~ 別に冨永愛は格好いいけど、あんな+押される理由も分からない 山田優と、女優のりょう、元タカラジェンヌの天海祐希様の方が好き +19 -100 117. 思わず痩せたくなる画像を貼ってダイエットのモチベーションを上げよう | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 匿名 2018/10/17(水) 15:22:13 あと、杉本彩さん 骨格細くてちっちゃくて羨ましい あの人は外国行っても馬鹿にされないよ 外国人が掲載されてる雑誌ばかり買う人が低身長馬鹿にしがち +145 118. 匿名 2018/10/17(水) 15:31:12 個人的にビフォーのほうがかわいい 119. 匿名 2018/10/17(水) 15:33:09 どっちも可愛いんだけど、痩せてたほうがキレイ +291 120.
匿名 2018/10/17(水) 11:09:20 やっぱ見苦しいデブはアカンな フツフツ沸き上がるこの嫌悪感… +276 21. 匿名 2018/10/17(水) 11:09:41 身長170cmなら左が70kg右は55kgくらいかな +86 -17 22. 匿名 2018/10/17(水) 11:09:44 このメイサのフェイスライン憧れる~ついでにこんな顔になれたら人生パラダイスやろな~ +591 -88 23. 匿名 2018/10/17(水) 11:09:51 >>17 左は左で可愛いと思ってしまった +366 -8 24. 匿名 2018/10/17(水) 11:10:28 痩せるというより脂肪落として筋肉つけたい +323 25. 匿名 2018/10/17(水) 11:10:33 あーちゃんも太っているときはゴリラなんて言われてたけど、痩せてすっきり綺麗になった +36 26. 匿名 2018/10/17(水) 11:10:52 +117 27. 匿名 2018/10/17(水) 11:11:40 世界規模らしいね +11 -37 28. 匿名 2018/10/17(水) 11:11:57 外国人より日本人のビフォーアフターのほうが参考になりやすい。 +411 29. 匿名 2018/10/17(水) 11:11:58 アリアナは155cmくらいしかないよね? 痩せたプラス鼻を整形して世界的歌姫になれた。 +617 30. 匿名 2018/10/17(水) 11:12:09 ID:Zv1CXwByWc 普通に太ってる人が痩せるのと、ちょいぽちゃが痩せるのでは後者のがめちゃくちゃ難しい。 +415 31. 匿名 2018/10/17(水) 11:12:34 このまま死にたくない +620 32. 匿名 2018/10/17(水) 11:12:59 >>22 自分似てるって言われるけどパラダイスじゃないよ +0 -53 33. ダイエットに効果があるスマホの待ち受け画像を紹介しまーす！ | ホームレス×SNS便利屋=林田. 匿名 2018/10/17(水) 11:13:10 森星 努力しているなと思う +938 -14 34. 匿名 2018/10/17(水) 11:13:20 ビリーズブートキャンプ基本編と 踏み台昇降一時間毎日してます! 産後三ヶ月。 痩せたい!痩せなきゃ! 鏡に映る腹と太ももとお尻が本当に見苦しい! +371 -11 35. 匿名 2018/10/17(水) 11:13:29 +750 36.
(c) ■POINT 3:"あの頃"の写メを待ち受けにする ここまではネガティブ思考とさよならする方法でしたが、もう一つ覚えておきたいのが、ポジティブに使える脳の思考グセです。これはとっても簡単! 痩せていたあの頃の自分の写真を、スマホの待ち受け画面に設定するだけ。 自分で自分を見るわけですから、鏡に映った姿を見ているようなもの。脳はそれが今なのか昔なのか区別できないので「痩せているから代謝がいい」と勘違いして、代謝アップのホルモンが出ちゃう。食事も自然とヘルシーなものを選ぶようになったりします。「痩せてる時なんてなかった!」という人は、「私は痩せる! きれいになる!」と紙に書いて目に付くところに貼っておく。 プラスの自己暗示をかけるのもおすすめですよ。 モチベーションをキープしてダイエットを成功させる秘訣 ダイエットを続けるためには、「ダイエット脳」をつくるだけでなく、モチベーションを維持させることも大切です。ダイエットのモチベーションをキープするために、アプリなどの便利ツールで具体的な目標を定めたり、何から始めたらいいか整理したりするのがおすすめです。 始める前から気が滅入ってしまう前に、落ち着いて無理のないダイエット計画を立てていきましょう。 自分の体脂肪率をチェックする 教えてくれたのは… 産業医・労働衛生コンサルタント:加藤杏奈先生 (産業医科大学医学部医学科卒業/東京大学大学院医学系研究科公共健康医学専攻修了。現在は、某化粧品メーカーの産業医として勤務) 見るからに痩せてる女性から「もっと痩せたい」と相談されることが多いという、加藤先生。 ■本当にダイエットが必要か計算してみましょう! BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) (18. 5未満→痩せ/18. 5〜25→普通/25以上→肥満) ※標準体重は【身長(m)×身長(m)×22】でチェックできます。 ■体脂肪にも注目しましょう! 低カロリーに、ということだけを考えるよりも、栄養バランスの良い食事をとることを重視してください。偏った食事やカロリーの極端に少ない食事は、リバウンドの原因になります。良質なタンパク質(脂身の少ない肉、魚、豆類)を中心にしっかり食べて、運動をして、筋肉をつけましょう。 脂肪が程よくなくなって筋肉がつくと、ひきしまった美しいプロポーションの体に。体重が少なく痩せていても、隠れ肥満と言って脂肪が多い可能性もあります。体脂肪率30%未満がGOODです。 【ダイエットの奴隷】あなたは痩せるべき人ですか?|ドクター杏奈のヘルスケア診察室 アプリでカロリーコントロールする 気になるカロリーや糖質などを計算してくれる、便利なアプリ『カロミル』!
痩せたいけど、ついつい間食しちゃう…。 コンビニに行った時に、ムダになにか買ってしまう…。 スマホの画像を見て、食欲を我慢、モチベを上げれるようになりたい。 こんな風に思っている方にピッタリな記事です。 「ついつい甘い自分に厳しくなりたい。」 そんな時は、スマホの待受画面を変えてみるのはどうでしょうか? コンビニに寄った時や、ダイエットをサボってしまいそうな時、そんな時にスマホの画面を見てやる気の炎にメラメラと火をつける事ができるかもしれません。 こちらの記事では、いろんな場面で使えるダイエットを頑張る方向けの画像を用意しました。 また、記事の後半では、「待受画面にするのが恥ずかしい!」という方に向けて、オススメな方法もご紹介します。 痩せたい時に見る画像 それでは、痩せたい時にオススメな画像を紹介していきます。 「ダイエットを頑張るぞ!」なんて思っている方はぜひチェックしてみてくださいね。 痩せている頃の画像 「痩せてる頃に戻りたい。」なんて思う事はありませんか? その意欲がモチベUPにつながるかも。 もし、痩せている頃の写真があったら、その画像を見てみましょう。 その頃の体重を目標にすると、やる気UPにつながるかもしれません。 やる気を継続するコツは、目標体重を決めて、写真を見ながら体重測定するのはどうでしょうか? そうすれば、目標が明確になって、自分の体重も意識して、やる気の炎がメラメラと燃えあがってくるかも。 モチベを上げる名言の画像 厳しい言葉かもしれませんが、 「努力すれば必ず痩せる。結果が100%帰ってくるのはダイエットだけ。」 なんて言葉を見ると、頑張らないと。なんて思いが強くなるのではないでしょうか? モチベを上げる名言は、ネットを使えばたくさん出てきます。 自分に合ったモチベUPの画像を見つけてみるのもいいかも。 理想のモデルの画像 憧れのモデルの方がいれば、その方の画像を見るのもいいかも。 表舞台では華やかなお仕事でも、裏ではストイックに頑張っているのかも。 スタイル維持の努力をしないモデルさんなんていませんよね。 タレントのローラさんも、まるでアスリートのごとく、ストイックにフィットネス運動をする姿をテレビで見たり。 やっぱり有名モデルになればなるほど、裏で見えない努力をしているのかも。 そんな憧れのモデルさんがいれば、 「○○ちゃんが頑張ってるなら、」と思えるかも。 食欲を抑える画像 コンビニに寄って、ついついムダ買いしちゃいそうな時は、青色の食べ物の画像を見てみましょう。 じつは青色の食べ物の画像は食欲を落とす効果があるみたいなんです。 コンビニに入る前に青色の食べ物画像を見てから、入店するとムダ買いすることもなくなるかも。 このほかにもスマホでダイエットを頑張っている方におすすめの待受画像を下記の記事でも紹介しています。 気になる方はチェックしてみてください。 ダイエットが続くスマホの壁紙一覧 待受にするのが恥ずかしい!こんな方にオススメな方法 画像を見て、モチベUPはしたいけど、「待受画面に設定するのは恥ずかしい。」なんて思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?
みなさんは、ダイエットに関するお悩みはありませんか? 仕事のストレスをオフするオススメの方法は? これまで1万人以上のダイエットをサポートしてきた、ダイエットトレーナー&メンタルコーチがみなさんの質問&疑問にお答えします。 【目次】 ・ はじめに ・ 【Q】何度トライしてもダイエットに失敗。私、もう痩せられないのでしょうか? (涙) ・ 恋も仕事もポジ変しちゃう♡ ダイエット脳を作るポイントは… ・ モチベーションをキープしてダイエットを成功させる秘訣 ・ 最後に はじめに 今までに何度もダイエットを決意しては、そのたびに上手くいかず挫折…。誰しもそんな経験をしたことがあるのではないでしょうか? 繰り返すうちに、自分はもうダイエットできないのではないか、なんて気持ちにもなってしまいます。今回は、ポジティブ思考の「ダイエット脳」になるためのポイントや、モチベーションを維持する方法をご紹介します! 【Q】何度トライしてもダイエットに失敗。私、もう痩せられないのでしょうか? (涙) 【A】僕のダイエット合宿に参加する人に一番多いのが、あなたのようなタイプ。「痩せられないのは自分の意志が弱いから…」そう責めて、ネガティブループにはまってしまうんですよね。 でも、そうじゃないんです。「脳の仕組み」が「自分は痩せられない」と思いこませているだけ。つまり、暗示にかかってしまっている状態です。意外かもしれませんが、食生活改善&運動と並行して、暗示から自分を解き放つことが痩せる早道になります。ダイエットだけではなく、恋愛も仕事もポジ変しちゃいますよ。 恋も仕事もポジ変しちゃう♡ ダイエット脳を作るポイントは… ■POINT 1:3D(でも・だって・どうせ)禁止! 「今日も間食しちゃった。"でも"お昼少なかったし」「3日連続飲み会! "だって"断れないもん」、そして「"どうせ"私は痩せられない…」ダイエットに失敗してしまう人、思い当たりませんか? こんな状態、軽いストレスですよね。動物にとってストレスは、太古からのDNA的に命の危機なんです。「栄養補給だけはしておかないと!」と食欲増進ホルモンが増加し、逆に代謝促進のホルモンは減少します。その結果として、太る。人間でも同じことが起こると言われています。 ■POINT 2:90%の「できていないこと」じゃなく、10%の「できていること」を自分でほめよう 脳がネガティブループにハマっている時の思考グセにはこんなのもあります。マイ・ルールや実行しようと決めたことが10個があったとします。内1個でもできていれば「がんばってる!」とほめてあげていいのに、脳がマイナス思考になっていると、どうしても残りの9個の「できていない」に目が向いてしまい、さらにネガティブな気持ちになってしまうんです。 だから日頃から、「できていること」「がんばれていること」に目を向けて、自分を褒めてあげましょう。それだけでも気持ちが上向きになって、ダイエットなど他のことにもやる気が湧いてきます!