滑舌トレーニング【さ行の発音を練習しよう!】 更新日: 2020年10月23日 公開日: 2015年1月22日 こんにちは! オンライン話し方教室「ボイスプロデュース」代表講師の福永智樹 です。 今回は さ行の滑舌トレーニング をしていきましょう。 さ行の発音の仕組み さ行が言えない人にはいくつかの原因があります。まずは発音の仕組みから学んでいきましょう。 「さ行」の中でも音は2種類あります。 サ、ス、セ、ソ→「s」 シ→「sh」 このように、「シ」だけは他と音が違うんですね。本来は「シャ、シ、シュ、シェ、ショ」の仲間です。 「s」は舌先を下の歯茎に置き、舌端(舌先の少し後ろ部分)を盛り上げ、歯茎に近づけて音を作ります。 「sh」は「s」よりも 舌の位置が少し後ろ になり、より多くの息を流すことで音を作ります。 しかし、「s」の音を出しているつもりでも、息が多すぎると「sh」に聞こえてしまいますので、息漏れには注意しましょう。 ※九州弁で特に多いのが、「せ」が「しぇ」になってしまう人です。 年配の方々に多いので、卒業式の時の来賓の方のご挨拶で、「先生方には〜」が「しぇんしぇいがたには〜」となっている人が多かったです。 発音そのものが間違っているかも!? 舌の位置が前に出すぎることで、 「s」が「th」 になってしまう人も多いです。俗に言う 舌足らずな話し方 ですね。 この話し方は子供に多く見られるので、大人になっても直らない方は幼く感じられたり、威厳がないように見られるので、早いうちに直した方がいいです。 イメージしてみて下さい。 かなり仕事ができる優秀な人が、この話し方だと少しもったいないですよね。説得力に欠ける場合もあります。 改善方法としては正しい舌の位置にすることなので、まずは「さ行」を発音するときに、 歯を閉じて舌が前に出ないように癖付ける のがいいと思います。 もしくは、「s」をしっかり伸ばしてから母音を発音する方法もあります。 ※「s〜さー」のようなイメージです。しっかり歯を閉じて、ボールの空気が抜けるような音を出しましょう。 まとめ 滑舌は習慣です。習慣を変えるためには新しい習慣を作るしかありません。そのためには、最低2週間は根気強く練習していきましょう。 最後にさ行の滑舌練習をいくつかご紹介しますので、練習にお役立てください。 ◎酒三杯、シャンパン三杯、最後に酢を三杯 ◎静かにスーっと手術室を退出 ◎洗濯機、洗浄機はすぐに最新スタイル出現 他行の発音ページ The following two tabs change content below.
はすみとしこ はすみとしこ 1978年2月生まれ。元看護師。ホワイトプロパガンダ漫画家。 被害者ビジネス、弱者ビジネスに強い関心があり、2014年フランスアングレーム国際漫画祭に慰安婦漫画を出品するも、韓国政府と繋がった主催者によって作品を没収される。のちにリメイク漫画「日韓友好へのススメ。」を夕刊フジにて連載。テキサス親父から戦い方を学び、2014年にデンマーク領フェロー諸島、和歌山県太地町にてシーシェパードを取材。 2015年、偽装難民を揶揄した風刺画「そうだ 難民しよう!」を発表。日本だけでなく世界からも賛否両論の議論を生み、トランプ米国大統領候補(当時)と並んで、「シリア難民に最悪のリアクションをした7人」にランクインされる。 2016年にスイスジュネーブにて国連人権理事会を取材。 2017年より、実子誘拐(子どもの連れ去り)問題を取材。 著書に「そうだ 難民しよう! (青林堂)」「それでも反日してみたい(青林堂)」「面白いけど笑ってはいけない-国民の敵はここにいる-(ビジネス社)」「はすみとしこの裏世界(カリカリ企画)」「実子誘拐[子どもの連れ去り問題]ー日本は世界から拉致大国と呼ばれている(ワニ・プラス)」がある。
お酒で太る原因は? ①中性脂肪が合成される 1つ目の原因は、中性脂肪が合成されることです。過度のアルコールが体内に入ってしまうと、肝臓で分解する時に中性脂肪の合成が促進されます。肝臓で合成された中性脂肪は、内臓脂肪や皮下脂肪として蓄えられて太る原因になるのです。 ②おつまみが脂肪になりやすい 2つ目の原因は、おつまみが脂肪になりやすいことです。お酒を飲むと、アルコールを分解するためにエネルギーが多く使われます。そのため、一緒に摂取したおつまみが代謝されにくくなり、脂肪として蓄積されやすいため太る原因になるのです。 ③代謝が落ちてしまう 3つ目の原因は、代謝が落ちてしまうことです。痩せるためには新陳代謝を高める必要があるのですが、お酒を飲むとアルコールを分解するために沢山のエネルギーが消費されます。その結果、脂質の代謝が低下して太りやすい状態になるのです。 太りにくいお酒の飲み方は?
4g ビール一杯(200ml)の糖質6. 【ダイエットOK】太りにくいお酒の種類ランキングTOP12！逆に太るお酒も！ | BELCY. 2g 梅酒一杯(200ml)の糖質41. 4g 太りにくいお酒ランキング5位|ワイン・白 カロリー(120mlあたり) 糖質(120mlあたり) 84kcal 2g ワイン1杯あたりは低カロリーのアルコールで、 糖質もそこまで高くはありません。 白ワインには腸内環境を整える働きがあります。 辛口白ワインは 血糖値をの上昇も抑える効果もあるので、多少糖質がありますがダイエットには向いています。 ダイエット中にワインを飲みたいのであれば、辛口の白ワインです! 注意 糖質がある甘口のワインは 太りやすいお酒と言えるので注意してください 太りにくいお酒ランキング6位|ワイン・赤 カロリー(120mlあたり) 糖質(120mlあたり) 84kcal 2g ワイン1杯あたりは低カロリーのアルコールで、 糖質もそこまで高くはありません。 注意すべきは赤ワインと食べる食事のカロリーが高いこと。 赤ワインに含まれるポリフェノールによってアンチエイジングの効果を期待できますが、ダイエットとは別の話 注意 糖質がある甘口のワインは 太りやすいお酒と言えるので注意してください 太りにくいお酒ランキング7位|ワイン・ロゼ カロリー(180mlあたり) 糖質(180mlあたり) 92kcal 5g カロリー自体は比較的低いのですが 原料であるブドウは糖分が含まれているので脂肪がつく可能性があります。 白ワイン、赤ワインに比べ糖質は高いため、他ワインと比べるとダイエット中は避けた方がいいでしょう。 ロゼワインはあらゆる料理に合うといわれているので、食事のカロリーを気にしましょう。 注意 糖質がある甘口のワインは 太りやすいお酒と言えるので注意してください 太りにくいお酒ランキング8位|ラム(ロック) カロリー(45mlあたり) 糖質(45mlあたり) 108 kcal 0. 05g 原料はサトウキビのお酒で、 糖質など太りやすい成分は入っていないため太りにくいお酒です。 100mlあたりのカロリーは240kcalと高いので、飲みすぎには注意が必要です。 ラムをつかった定番カクテルにつても触れたいと思います。 モヒート 定番のカクテルですが、砂糖で甘さをつけてるので糖質が含まれているお酒です。 ラムコーク コーラの甘さで飲みやすいラムカクテルの定番ですが、コーラは糖質があるのでダイエット中には避けるえきお酒です。 太りにくいお酒ランキング9位|紹興酒 カロリー(90mlあたり) 糖質(90mlあたり) 114kcal 5g カロリーが低くいとは言えないお酒です。 原材料が米なこともあり、糖質量も低くはありません。 飲む量に気を付けたいですが、中華料理店で見かけることが多いため、一緒に食べる中華料理のカロリーにも注意が必要。 太りにくいお酒ランキング10位|ジン(ロック) カロリー(45mlあたり) 糖質(45mlあたり) 127kcal 0.
5g未満であれば0と表記することができると栄養表示基準で決まっています。SLATシリーズはいろんな種類がありますが、カロリーはどれも 20kcal で糖質は0.