あいつ今何してる? 2019年6月5日 『山口百恵&三浦友和の長男・三浦祐太朗が涙/超異端児の天才』
11. マグロ マグロなどの大型の魚は水銀中毒の危険があるので食べる頻度を考える必要がある。魚の水銀汚染は、工場などから自然環境に放出されてしまった水銀が天然のバクテリアにより吸収され、メチル水銀となって食物連鎖に入ることで起こる。バクテリアを小さな魚が食べ、その小さな魚を大きな魚が食べるため、マグロなどの大型魚になると体内の水銀濃度が高くなる。 米国食品医薬品局(FDA)は、体重に応じて個人が摂取してもよいマグロの頻度を発表しており、それによれば、体重50キロくらいの人の場合は約2週間、つまり、1ヶ月に2回程度が参考摂取頻度となっている。体重の軽い子供の場合は2ヶ月に1度などと推奨頻度が変わるので、子供に多くツナ缶を与えている人は少し控えた方がいいかもしれない。 また、妊婦の場合、ツナ缶の摂取は頻度を守れば問題ないが、新鮮であってもマグロステーキは避けることが推奨されている。 オメガ3脂肪酸の摂取を期待して魚を積極的に食生活に取り入れている場合は大型魚ではなく、サケやニシン、イワシなどに置き換えることがおすすめだ。 Abdul Razak Latif / 12. ナツメグ ホリデーシーズンになるとデザートによく使われる香辛料のナツメグも、毒性があるので多くを摂取するのを避けたい食品だ。 ナツメグには、気分を高揚させる薬物を使ったときのような「ハイ」になる化学物質ミリスチシンが含まれており、短時間だが、見当識障害、幻覚、過度の興奮などの精神病症状を引き起こす。 イリノイ州毒物センターの研究では、粉末状になったナツメグ小さじ2杯程度で中毒を起こし、あまりに過剰な摂取は臓器不全につながる可能性もあるという。 しかし、ナツメグを使ったほとんどのクッキングレシピでは小さじ1/4から1/2程度しか使っておらず、また、出来上がった料理全部を一人で一気に食べることはほぼないと考えられるので、日常的に使用しても問題とはならない。 pilipphoto / > 次のページ 毎年、食中毒の出る……
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みなさんに「こういう商品がほしかった!」という気づきを与えられるとともに、自分にとっての「生活が豊かになる基準」も見つかるきっかけになると幸いです。 以上です。 レビュー 暮らし facebook
8cm×高さ24.
こんにちは♪ みよゆーVlog のみよし( @miyoyu34)です^^ 今回は、僕の厳選アイテムを紹介しようと思います。 いつもYouTubeをみて頂いている皆さんには知って頂けていると思いますが、ミニマルを追求するあまり僕が物を減らしすぎたせいで気づくことができた(笑) 本当に必要なアイテムたちですので、信頼できる良いものばかりになっていると思います♪ ぜひぜひご覧になっていってください^^ より詳しい情報は ゆるミニマリストnote にまとめてありますので、チェックしてみてください。 ミニマリストの家具・家電 エアリーマットレス エクストラボリュームタイプ エアリーマットレスの中でも厚さ11cm!でボリュームのあるタイプです。 とても寝心地が良く、睡眠の質をアップできます♪中途半端な厚みのものを選ぶよりオススメです♪ 3つ折りにして収納もコンパクトです。 ソファとしても利用することができるので机や椅子を捨てたいという方にもオススメです! 【ミニマリスト】買って良かった物 TOP１０ 〜生活を豊かにするアイテム紹介〜 - YouTube. エアリーマットレスエクストラボリュームタイプ はこちらからご覧になれます^^ LOWYAの三つ折りマットレス セミダブル ブラウン こちらのマットレスめちゃめちゃ良いです♪ エアリーマットレスも好きですが、こちらのマットレスはやや硬めでできているのと軽いのでとても扱いやすいです! LOWYAのマットレス はこちらから確認できます^^ ブログ記事はこちらです↓ ミニマリストのソファ・机代わりにもなるコンパクトでオシャレなおすすめマットレスを紹介♪ エムリリーのエコヘルス エアリーマットレス→LOWYAのマットレスを経て、僕が最近導入したのが、エムリリーのエコヘルスというマットレスです。 LOWYAのマットレスも良かったのですが、より睡眠の質を向上させて疲れを取りたい!という気持ちがあり、思い切って購入しました。結果、睡眠の質が向上し、バッチリ疲労をとることができるようになりました。LOWYAのマットレスと同様にセミダブルで厚みもしっかりあります。柔らかすぎずかたすぎず絶妙な質感なので寝心地が抜群です! シーリングライト 湘南に引っ越して7畳の部屋になったので、照明を購入しました。こちらのシーリングライト、オシャレで使い勝手がよくてお気に入りです。 フィリップスのHueというスマートLED電球をつけて、Siriで照明を操作できるようにしました。めちゃ便利です。タイマーもセットできるので、目覚まし時計代わりにこの照明で朝起きています。 philips hue スターターセット 僕がセットで購入したLEDライト シーリングライト アイナ プッキ(aina putki) 折りたたみローテーブル スタンディングデスクとしても、ローテーブル、サイドテーブルとしても多用途で使えるので便利なアイテムです!
Streaks(有料) Streaks 自堕落なあなたの習慣作りのための最終兵器 何か習慣を定着させたいという方にピッタリなアプリで、 毎日実行したい事を12個まで登録して、クリアしたら長押しすることでチェックして履歴を残す というモノです。何日続けられているか、自分はどんなタスクがこなし難いのか確認する事ができます。 自分でクリア条件を満たしたらチェックという事もできるのですが、iPhoneであれば「ヘルスケア」のアプリと連動しているので、「毎日何キロ歩く」という目標は自動で判定して記録してくれます。習慣作りの為に便利なアプリなので購入してみてはいかがでしょうか。 5. Noisily(有料) Noisli – Focus, Concentration & Relaxation ¥240 自宅で集中作業をするためのホワイトノイズ発生アプリ 自宅で作業をしようと思うと、YouTubeを見てしまったり、ネットサーフィンしてしまったりと集中が続かないことが多いです。そんな時にこのアプリを使用すると、 自分好みの環境音を発生させることが出来て、集中モードに入りやすくしてくれます 。 流すことの出来る環境音は「カフェ」「炎」「木枯らし」「雨」など16種類以上で、組み合わせることも可能です。タイマーを設定できるので、作業時以外にも睡眠の導入音として利用してもバッチリです。使い道が多いので、購入を検討してみてはいかがでしょうか。 6. 生活を豊かにするアイテムを取り入れてみたらQOL爆上がりした【クオリティオブライフ】 - YouTube. 買うものカゴ 買い物リスト – 写真でメモする買うものかご 無料 買い物メモを写真つきでラクラク管理+家族と共有 買いたいモノをメモしておくアプリは色々あるんですが、個人的にはこのアプリが一番使いやすいと思っています。もともとリストが豊富で全てに写真が付いているので、パッと見て買うものが分かりやすいですし、管理のしやすさが抜群です。 あと、良いと思ったのが共有機能で、 特定の相手と買い物カゴを共有して、おつかいの依頼などをアプリ上で展開できる というのが良いです。依頼以外にも追加でメッセージを送ったり、相手のスマホに通知を表示できるので、スムーズなコミュニケーションが出来ます。 7. Dropbox ファイル管理はド安定のこちらのアプリで! ファイル管理であれば、Googleドライブもあるんですが、仕組みが少し直感的ではないところが使いにくさがあります。 ということで、ファイル管理については、こちらのDropboxを昔から使っていて、 シンプルでかなり使いやすさ があります。 Google関連アプリ 1.
家にいてもいなくても!