… <まとめ> 中1理科では、 ◇ 「音の速さは秒速約340m」 としか習わないのですが、 こうした背景を知ると、 中1生の理解も深まり、 忘れにくくなるはずです。 "分かったぞ!" という楽しみは、 中学生にとって、 本当に大切なものなんです。 小学校で初めて実験をした時の ワクワク感を、 いつまでも大事にしてくださいね! "どうしてだろう" と色々考えて、 "分かったぞ!" と納得すれば、 視野がどんどん広がっていきます。 「頭が良くなる」「心が成長する」 と言われていることは、 こうした点でつながっているのです。
中学生から、こんなご質問をいただきました。 「音の速さなのですが、 空気中では なぜ"秒速約340m" を使うのですか。 天気によって変わるのでは?」 すごくいい質問ですね! おっしゃる通りで、 気温・気圧によって、 音の速さは少しずつ変わります。 340 m の前に 「約」 が付いているのは そうした事情もあるんです。 テストでは、ある理由で ・ 秒速340m で計算しなさい と言われることが多いですが、 実際には気象条件によって 誤差が出ること、 これを知っていることは、 今後、高校・大学と進んでいく中で 本当の理解につながります。 「なぜそうなるのか?」 と考える習慣は、 理科の力をグンと伸ばす鍵なので、 この記事では、 "秒速約340m" の 背景をお話します。 理解が深まり、忘れにくくなりますよ! ■「音の伝わり方」とは? まずは、基本のお話から。 音は、ある物体(音源)が 振動することで発生します。 その音は、 空気中を伝わって 、 私たちの耳に入ってきます。 音源から私たちの耳までの間に、 ◇気体(空気) ◇液体(水) ◇固体(氷や壁) など、 何か物質があれば、音が伝わります。 一方で、 宇宙や真空中 では、 伝える物質がないため 音は伝わりません。 音が 「伝わる」「伝わらない」 という話も、 中学生のテストに出るので、 この法則を押さえるのがコツですね。 ■音の速さは、なぜ"秒速約340m"?
音源から出た音は、だいたい1秒に340m進む速さであなたの耳(鼓膜)に届きます。 厳密に言えば、音の速度は、 気温 湿度 など、複数の基準によって少しずつ変わります。 いろいろな速さ比較 ここで音速の秒速340mの速さを実感するため、いろいろな物の速さを表にまとめてみましょう。 例 説明 m/s (秒速メートル) km/h (時速キロメートル) 🚅 新幹線 東海道新幹線の最高時速 79 m/s 285 km/h 🏎 F1 2005年記録の最速記録 104 m/s 373 km/h ✈️ 飛行機 機種による差は小さい 250 m/s 900 km/h 🎸 音速 地上 340 m/s 1200 km/h 💡 光速 地上 299792458 m/s 300000 km/h 🚅 新幹線 🏎 F1 ✈️ 飛行機 🎸 音速 それぞれの速さの違いを可視化してみました。(光は速すぎるので除きます。) 一番下の音速は、とてつもなく速いことがわかりますね。新幹線やF1は目の前を一瞬で過ぎ去っていきますが、音速はその4倍ほども速い。ほとんどの音が時間差なく耳に届くのには納得です。 音速は光と比べると異常に遅い 音速はめちゃくちゃ速い!!
1. ピラティスは毎日行うよりも、継続することでダイエット効果が期待できます ピラティスは毎日行えばその分効果が得られるものではありません。 毎日行うよりも、週に数日の頻度で長く継続することが大切です。 頻度の目安は初心者であれば週に1回から2回、慣れたら週に3回から4回です。 2. 筋肉に溜まった疲労を回復させることでより効果が高まると言われています ピラティスでは、自分が思っている以上に筋肉に疲労が溜まります。 そのため、筋肉に溜まった疲労を回復させるために2日から3日程度間を空けましょう。 休むことで筋肉の強化が期待できます。 3. 1日10分のヨガで人生がガラリと変わる！毎日ヨガ10のメリット | SOELU(ソエル) Magazine. 効果に即効性はありませんが、長いスパンで取り組むことで効果が期待できます ピラティスは毎日行う必要がないことから、忙しい人でも続けやすいと言えます。 しかし、効果を実感するまでには最低でも3ヶ月掛かることから途中で挫折してしまう可能性もあります。 4. ピラティスを継続するためには意識を変えることが大切です ピラティスを長く継続するためには、ダイエット目的というよりも体質を改善してダイエットをすることを目的としましょう。 ピラティスでは体の内側から変えることができるため、リバウンドしにくいとも言えるでしょう。 「ダイエットに挑戦したけれど、すぐに挫折してしまった」 このような経験はないでしょうか? つらい筋トレを我慢して目標を達成したけど、結果リバウンドしてしまう。 このようなことが起きてしまうのは、ダイエットを頑張ることとして捉えていることが原因だからです。 実は、痩せるために必要なのは、「健康によい習慣を続ける」この一点につきます。 心身ともに「健康によい習慣を続ける」には、無意識からくるストレスを改善することが重要になります。 その解決方法として、Google社でも実践している「マインドフルネス」という心理療法があり、 近年、行動医学や臨床心理学の分野で広く注目されるようになり、様々な介入法の中でも活用されています。 この「マインドフルネス」は、自然で美しい身体を作り上げることにも効果的であり、1日40分のマインドフルネスを4ヶ月続けたら体脂肪率が減少したというデータもあります。 ただ、日々の生活の中で持続的に行うのは難しいものです。 basiピラティスでは、この手法を取り入れ、自然に続けられるレッスンを用意しています。 キャンペーン実施中!
今回はホットヨガに通う頻度について、毎日の場合と週1の場合、 それぞれのメリット・デメリットなどを簡単にお伝えしました 。 ホットヨガは 美肌効果 便秘改善 むくみ改善 体質改善 ストレス発散 シェイプアップ効果 などメリット満載です。 水分補給を怠れば熱中症の危険性 好転反応による悪循環 過度な栄養補給による健康被害 などのデメリットもあるので、 セルフメンテナンスが必要になってきます 。 まずは、リラクゼーション系のホットヨガスタジオを調べて、週1回程度から始めていきましょう。 無理のない範囲から徐々に頻度を調整して、ホットヨガで理想のボディーをゲットしてくださいね ! この記事を見た人は、下記の記事もご覧になっています
アユミ ヨガをすれば美人になるのか?ヨガインストラクターには美人の方も多くて気になりますよね^^ ヨガをはじめて15年以上 経ちます。 当時大学生だったわたしは、ヨガで美人になると思いついたので、家から1番近い本屋へ自転車をこいで20分の距離にあるツタヤへ行きました。 自分の体型を変えてくれる救世主のような教科書に出会えるかもという期待と、大型書店じゃないからヨガ本がないかもという不安をもちながら、書籍コーナーに立ち寄りました。 すると、丁寧に解説のついた写真付のヨガの本を発見! なけなしのアルバイト代から奮発し、DVD付のヨガ本を買いました。たしか2千円くらい。 それから、 おうちヨガ からはじめました。 OLになって収入が増えてからも(と言っても手取り月15万円)、お小遣いから2万円以上使って 毎日 ホットヨガに通いました。 結婚をして出産後の産後太り後も、すき間時間にヨガを続けて半年でマイナス10キロ以上して、もとの体型にもどりました。 そして出産をきっかけに、ホットヨガをやめました。 ヨガスタジオを辞めた理由は、 体重68キロだったわたしが体重53キロになり(15キロ減)体脂肪17% となり、ヨガスクールに通わなくても一人で体型維持が自分でできるようになったからです。※今は20%前後維持。 こんな感じでヨガを15年以上ほぼ毎日続けてみて、 実際に美人になる効果はあったのか? 美人になれたのか?!