急に連絡がとれなくなる image by iStockphoto 急に連絡がとれなくなるのは、女性が最も不安になる原因です。 「今日家に来るって言ってたのに…」「今日デートするって言ってたのに…」となぜ連絡がとれなくなったのかが分からないとき、どうしていいのかわからなくなります。 自分の時間をしっかり持っている人ならまだいいですが、不安につぶされそうになると、彼が出るまで何回も着信をならしてしまいます。 その着信の数を見て、「うわぁ…これで連絡したら責められるかな」と男性陣は思ってしまいますよね。 そのまま連絡をしないと、状況は悪化します。 まず、なぜ約束してたのに実現できなかったのか、どうして連絡ができなかったのかをしっかり伝えます。 その理由が分かれば不安も消えていきます。 約束していたのに急に連絡がとれなくなると、他の女性とどこかに出かけているのではないか、浮気をしているのではないかと思ってしまいます。 急に連絡がとれなくなることを何回もされてしまうと、どんなに好きな相手でも心が疲れてしまいます。 もし彼女とこれからも一緒に仲良くしていたいのであれば、急に連絡が取れなくなることをしないように気を付けてくださいね。 4. 他の女性と仲良くしている これは不安をあおってしまう原因ナンバーワンといっても過言ではありません。 自分が彼女としているのにも関わらず、他の女性と仲良くしていると分かれば、心中穏やかではありません。 「もしかしたら他の女性に取られてしまうのでは?」「なんであの子と話しているの?」と不満爆発!特に彼女のことを相手していないのに、他の女性は相手をしている状態は、彼女の怒りをまともにかってしまう状態になります。 彼女がいても他の女性と話してはいけないことはありません。 交友範囲を狭めてしまうことになりますので、そんなことをしたいとは思っていません。 ですが、自分のために時間を作ってくれないのに、他の女性と楽しそうにしているのは不安になります。 特に彼女が寂しい思いをしているのにも関わらずそんなことをしていると、彼女の気持ちがどんどん離れていってしまいます。 あなたが彼女に時間を作ってもらえなくて、そのときに他の男性と楽しそうに話していたら、いい気分にはならないですよね。 彼女があなたのことを好きであればあるほど、あなたに裏切られたショックは大きいのです。 5.
彼女がかわいいので、他の男性に取られてしまうかもしれない 可愛い彼女や明るくて誰からも好かれる女性を彼女に持つと、 普通もしくは平凡な自分では不足かもしれない 。 こう思ってしまう謙虚な気持ちが、自分よりも他の男性に取られないかと思い、彼女に対する不安につながっています。 彼女の周囲にいる男性は、恋愛経験や女性経験も豊富そうに見え、どう接したらいいかと考えすぎてしまうのです。 理由3. 彼女が自分のことを好きではないかもしれない 男性が愛情表現を積極的にしているのに対して、彼女はいつも淡々としているというのは、男性が不安を感じやすいパターンです。 言葉や態度で愛情を伝えてくれることがあまりないと、男性としては「本当に自分が好きなのだろうか」と思うもの。 照れくさくて表に出せないという性格の彼女ももちろんいますが、 二人きりでいる時でも愛情表現をしてくれない と、不安を感じるのは自然なことでしょう。 そしていつか嫌われて、自分から離れて行ってしまうのではないか?という心配もしてしまうこともあります。 理由4. 彼女が浮気してるかもしれない 可愛い彼女がいると、職場の上司や男友達のことが会話の中に出てくるだけで、不安を感じることがあります。 彼女の交友関係が広いとそれだけ知り合う男性の数も多くなり、 他の男性と親しくなる機会が増えるから です。 適度な束縛は彼女に嫌われかねないとわかっていても、「自分以外の男性に気持ちが揺らいでるのでは?」と考えるだけで不安は募ります。 そして、自分よりも魅力を感じる男性と知り合ったら気持ちが移ってしまうかもしれないと思うと、さらに不安を強めてしまうのです。 【参考記事】はこちら▽ 理由5. 彼女に不安を感じる理由とは？彼女への心配を解消する方法を大公開！ | Smartlog. 彼女に別れを切り出されるかもしれない 「この先続くかどうか不安」という気持ちが、彼女との交際で不安を感じる原因になることがあります。 続かないかもしれないと一度思い始めると、次に考えるのは「いつ別れが来るんだろう」と思い続けてしまうことがあるもの。 結婚できるかどうかも不安になり、いつか振られるのではないか、会えなくなってしまうのではないかと、 別れることが現実に迫っているかのように 考えてしまうでしょう。 付き合っているにもかかわらず、常に別れる可能性を感じさせる雰囲気が流れていると、いつまでも不安は消えません。 不安になる彼女の行動8選 自分の彼女が可愛いと思うと、 「他の男には見せたくない!」と思える瞬間に不安が募り始めます 。 そんな気持ちが続くと彼女を束縛したくなるでしょう。そんな不安の原因になっている彼女の行動とはどのようなものか、紹介していきます。 行動1.
幸せだと思える恋愛をしよう 恋愛は、自分が幸せだと思えることが大切です。不安を抱えたまま彼氏と付き合っていても、楽しくなく辛いだけですよね。 もし、彼氏に不安になったことを正直に伝えられたり、彼氏が行動を改善してくれるのなら、今後幸せなお付き合いをすることができますよね。 なので、不安になったらひとりで抱え込むのではなく、ふたりで解決策を探してみてくだ さいね ! まとめ 彼女を不安にさせる彼氏には、さまざまな特徴があります。彼のことが好きだから、余計に些細なことでも不安になってしまいますよね。 もし、不安になってしまったら、きちんと彼と 話し合い をしましょう。話し合うことでより相手を理解することができ、それが円満な付き合いに繋がります。 思ったことははっきりと、彼に伝えてみてくだ さいね ! (ハウコレ編集部) 私のこと好き?彼女を不安にさせる男性の特徴4選!
「好きな人と付き合えて幸せなはずなのに、彼と付き合ってから不安ばかり……。」このように、彼氏との付き合いに不安を感じたことはありませんか? 彼氏との付き合いに不安を感じてしまうのは、もしかしたら『彼氏が原因』なのかもしれません。 今回は、付き合ってから彼女を不安にさせる男性の特徴についてご紹介します! どうして不安にさせるの? わざとなの？男性が女性を不安にさせる男性心理とは？ | TRILL【トリル】. どうして彼はあなたを不安にさせるのでしょうか? 彼はあなたを嫉妬させたくて、わざと不安にさせるような行動を取っている可能性もありますが、多くの場合、彼はあなたをわざと不安にさせているわけではありません。 仕事やプライベートが忙しく、あなたとの付き合いに時間が割けていない可能性があります。 もし、不安になってしまったら、彼に正直に伝えてみるのもいいかもしれませんよ! 好きだからこそ不安になる 不安になってしまうのは、彼のことが本気で好きだからです。なので、不安になってしまう自分を責めないでくだ さいね 。 そしてなにより、不安になってしまうのは決して悪いことではありません。 彼氏に不安を感じてしまう女性はたくさんいます。あなただけではないので安心してくだ さいね 。 彼女を不安にさせる男性の特徴4選! 彼女を不安にさせる男性には、どのような特徴があるのでしょうか。詳しくご紹介していきます! ・女友達がたくさんいる 彼氏に女友達がたくさんいると、不安になってしまいますよね。ただの友達だと頭では分かっていても、嫉妬してしまうのは当たり前のことです。 彼氏に不安を伝えることができるのは彼女の特権なので、不安に思ったら彼に素直に伝え、女友達と遊んだり連絡するのを控えてもらってくだ さいね 。 ・連絡が遅い 連絡が遅い彼氏だと、不安に感じることが多いのではないでしょうか。 「何をしているんだろう」「誰といるんだろう」と、会えないだけでなく連絡もないと、いろんな妄想が広がり、どんどん不安になってしまいます。 ・あまり会えない 付き合っているのに会う回数が少ないと、愛されているのか、本命なのか不安になってしまいますよね。 会えなくて不安になってしまったら、どうしてなかなか会えないのか彼氏に聞いてみると、不安が和らぐかもしれませんよ。 ・将来のことを話してこない 将来のことを話してこないと、「自分は遊びなのか」「結婚するつもりはないのか」と、不安になってしまいますよね。 しかし、男性は現実的な一面があるので、無責任に将来の話ができないだけかもしれません。 一度、将来についてどう考えているのか、聞いてみると不安が解消するかもしれませんよ!
彼女に【欲求】を作り、【満足】させるのが上手な彼氏ほど女性は依存して追いかけたくなるのです♪ 3, モテる男と思わせている 周りの人から人気があろうとなかろうと、彼女に依存させている彼氏は 彼女の独占欲、不安、プライドをうまく刺激しています。 その1つにモテる男と思わせているところがあります。 そうすることで彼女は、浮気するんじゃないのか・・・私は捨てられるんじゃないのか・・・。 と、焦りに近い感情が出てきます。 実際は彼氏のルックスなど関係ないのです。 彼女に危機感と独占欲を植えつけているかどうか。 『事務の子に、今度の飲み会参加してほしいって言われて・・しつこいんだよね』とか 『LINE教えてって言われたけど、断ったから』など。 あえて彼女に言って不安を与えたあとに『でもお前が居るから断った』という安心感を与えると彼女の心はジェットコースターのように浮き沈みを味わいます。 基本的に女性はプライドが高いため、安心感で終わることはありません。 必ず最後に不安や独占欲がフツフツと湧き上がり、彼氏を離したくない!という感情が依存に変わるのです! 4, 時には彼女のため怒る 彼女に依存させる方法・・・彼女の言葉や考え方について、ハッキリと怒ることです。 もちろん、相手に非がある時です。 責めるのはただ相手を傷つけるだけなので、彼女はショックを受けるか逆ギレするでしょう。 そうではなく、『お前の為に怒っている!』という気持ちをしっかり伝えることで、 彼女は『私のために怒ってくれているんだ・・。』と、素直に反省するのです。 そして何より、彼氏との深い絆ができたと感じます。 依存させる方法は、彼女の感情を大きく揺さぶらせることなのです。 良い事は良い!ダメな事はダメ! というように、教育できる彼氏は彼女を夢中にさせてしまうのです。 5, 軽く冷たい態度を取る 女性の心理を掴んでいる男性は、彼女に少し冷たい態度を取ることで、不安にさせ、依存させる方法を使っています。 彼女と思いっきりラブラブした後や、デートを楽しんだ後にそっけない態度をとるのです。 そうすることで彼女は『昨日はあんなに仲良かったのに・・』と、戸惑ってしまいます。 そして、彼氏の態度が変わった原因を妄想し始めます。 『私、何かしたかな』『どうしよう』と不安になっていくのです。 彼氏との幸せな時間が無くなることを恐れているため、何か対策を練ってきます。 色々と考えて彼氏に『何かあったの?』と心配してきたり 彼氏に料理を作ったり・・・自分ができる精一杯のやり方で相手に尽くそうと試みます。 そうやっていくうちに彼氏のことで頭がいっぱいになり、依存していくのです。 冷たい態度をとり依存させる方法も、頻度を調節して使ってみてください。 おわりに いかがでしたか?
最近の芸能界ではスポーツ芸人とかでなくても、体を鍛えている人多いですよね。山下智久さんもその中の1人ですが、そもそもなぜこんな肉体美になっていったのでしょうか。 山下智久さん自身は、20歳(2006年)のころ、ファーフィンとボクシングにハマり、それをやることで体が変わったと言っています。忙しい仕事の合間に、遊びも兼ねて体作りに取り組んだそうです。 そして、2008年7月、女性誌「an・an」でヌードを披露するに際に、普段以上の肉体管理と食事をコントロールし体を絞ったそうです。私は今でもこれ覚えています。デビュー当時は華奢だった山下智久さんのイメージがガラッと変わりましたもの。 《入荷情報》 山下智久/anan 入荷しました〜💖 — まんだらけ宇都宮店 (@mandarake_utu) 2017年6月4日 それにしても「an・an」は、他のジャニーズのヌード特集もやっていますよね。岡田准一さん、松本潤さん、櫻井翔さん、生田斗真さんなどなど、どれも綺麗でセクシーでした。女子が胸キュンしちゃうの分かります(笑) 話を戻して、、、山下智久さんですが、2011年、映画「あしたのジョー」の出演が決まり、更に体を絞りました。この役作りのため、8. 1㎏も減量したそうですよ。体脂肪率はなんと14%から5%までに落としたそうです。このころ山Pどこに向かってるの~とちょっと思ってしまいましたが(笑)、でも、絞れば絞るほどセクシーになっていった気もします。 こうやって、段階を重ねて今の山下智久さんの肉体美があります。ずっと維持し続けているのもスゴイですよね。 体が出来てからは、2015年の月9ドラマ「私に恋したお坊さん」のとあるシーンのように、ドラマの中でもそれを披露する機会が割とありましたよね♪ 【私に恋したお坊さん】山下智久の入浴シーンでの筋肉が凄すぎる!! — 動画配信サービス速報 (@dousokuhou) 2015年11月30日 ちなみにこんなツイートを見つけました。 山下くんの10〜30代の胸筋の成長💪ざっくりだけど、美しく大きくなってます。笑 #山下智久 — 山下智久⇔白石 蓮 (@mysteryonekiss) 2017年7月20日 体(特に胸筋)が変わっていく様子が分かりますね♪ まとめ 「コードブルー3rd」第1話で見せた胸筋はこれまで積み上げてきたものの成果でしたね。セクシーな体にメロメロになったファンも沢山いたと思います。今後も、山下智久さんのセクシーなシーンに期待せずにはいられませんね♪ 第1話をもう一度見たい方はこちらから [ad#ad3]
トップページ > ニュース > ニュース > 山下智久「コード・ブルー」共演の浅利陽介と筋トレ「仲良しすぎる」「第2回も期待」の声 浅利陽介(C)モデルプレス 俳優の 山下智久 と 浅利陽介 が30日、それぞれのInstagramストーリーズを更新。2人で筋トレをする動画を公開し、反響が寄せられている。 山下智久&浅利陽介、2人で筋トレ 「コード・ブルー」シリーズで共演した2人。4月には、浅利がInstagramに投稿したスイーツ作りの動画を山下が"完コピ"した動画を更新し、話題となっていた。 今回は、ダンベルや鉄球を使って2人で筋トレに励む様子の動画を公開。 浅利陽介(C)モデルプレス 筋トレの様子を音楽に合わせた動画が終わると、山下は「第1回tomo&陽介ワークアウトでした」と紹介し、浅利は「きつかった~お疲れ様です」と笑顔を見せた。 山下智久&浅利陽介の筋トレ動画に反響続々 浅利陽介(C)モデルプレス ファンからは「この2人仲良しすぎる」「第1回ってことは第2回も期待」「筋トレきつそうだけど楽しそう」など多くの反響が寄せられている。(modelpress編集部) 【Not Sponsored 記事】 この記事へのコメント(0) この記事に最初のコメントをしよう! 関連リンク 【写真】山下智久・新垣結衣・戸田恵梨香ら浴衣姿で集結 【写真】比嘉愛未、山下智久&浅利陽介とお台場満喫 【写真】山下智久、新垣結衣・戸田恵梨香らと自撮り 山下智久Instagram 浅利陽介Instagram 関連記事 東スポWeb モデルプレス SBC メディカルグループ 「ニュース」カテゴリーの最新記事 WEBザテレビジョン デイリーニュースオンライン WWS channel WWS channel
FODプレミアムへの無料登録のしかた まず【FODプレミアム】には楽天やyahoo、ドコモ、auなどのIDから登録することも可能ですが、 お試しキャンペーンはAmazonアカウントでのログインが必要 になります。 過去に一度でもAmazonでアカウント登録しクレジットカードで買物をしたことがあれば、 面倒な登録も不要です! FODプレミアム無料登録の手順 ①まずは、 FODプレミアムHP へアクセス ② 「いますぐ無料おためし」 をタップ ③登録した メールアドレスとパスワードを入力 して 「ログイン」 をタップ ④決済内容が出てくるので確認し 「次のページへ進む」 をタップ ⑤カード情報が出てくるので確認して 「購入確定」をタップ ここで今までAmazonで買い物をしたことがない方や、今回初めてAmazon Payに登録をした場合、カード情報が入力されていないので 「新規追加」をタップしカードを登録 してください。 ⑥「FODプレミアムの購入が完了しました」という画面で 登録完了 です! ここまでの 所要時間たった 2 分! 山下智久『コード・ブルー3』で魅せた筋肉（胸筋）が驚愕！！ | Drama notebook. スリア お疲れ様でした(^ω^) ここまで終わったら、さっそくFODのサイトやアプリから動画を楽しみ放題です♪ もし、 アマゾンを利用したことがない方 は、こちらの手順でお進みください♪ アマゾンアカウントをお持ちでない方の手順 ①まずは FODプレミアム公式HP にアクセス ② 「いますぐ無料おためし」 をタップ ③ 「新しいアマゾンアカウントを作成」 をタップ ④姓名、フリガナ、メールアドレス、任意のパスワードを入力し 「新規登録」をタップ ⑤アマゾンのアカウント登録が完了です♪ FODにログインして動画を無料視聴 ❶登録が終わったら、 登録したアカウントでFODプレミアムHPにログイン します。 ❷右上の検索ボックスにみたい作品名を入力して検索。 ❸緑色のボタンをクリックして、無料で視聴する! スリア 1ヶ月間は見放題作品ならどれだけ視聴しても無料なので、とことん使い心地を試してくださいね♪ ▼▼▼とりあえず無料でお試し▼▼▼ >>FODで今すぐ「コードブルー3」1話の動画を無料で見る<< FODプレミアムの口コミ FODプレミアム登録してみたんだけど観たいドラマだらけで時間が足りない — タケル (@Takerusan999) 2018年4月19日 本屋行かないでもFODプレミアムで見れたね。雑誌。今回は私が欲しい話題がないからMENS CLUBもUOMOも外そうかな。両方とも1ページ。ファッション誌なので、インタビューはあまりないです。 #田中圭 — 瀬高哀理@OL沼→田中圭温泉 (@OL09591384) 2018年7月24日 FODプレミアム会員嬉しすぎる ディアシスターもコード・ブルーも全部見れて はたらく細胞も見れて リッチマンプアウーマンも見れる!
!この筋肉(胸筋)は話題になるわけです。 第1話ということなので最終回までに、また披露する可能性は十分ありますね。 第1話を視聴するにはコチラへ ⇒ 『コード・ブルー3』動画【第1話・人手不足の救命救急】見逃した時に視聴する方法 ネットでの反応 山下智久の筋肉って清潔感極まりないよね!! — a❤︎* 藍沢先生おかえり✧‧˚ (@ayatomoy0409) 2017年7月17日 コードブルー録画すればよかったなぁ。 まぁよいか~。 とりあえず新垣結衣が可愛いってのと山下智久の筋肉が凄いってのがツイートを見て把握できた👍 — 槻舘 (@t18811881) 2017年7月17日 山下智久はいい筋肉だったよ — 久我がっク (@gakku_) 2017年7月17日 コードブルー始まった~ 山Pの筋肉やばいな💪 かっこよすぎ😍 明日から学校頑張っちゃお💗 #コードブルー #山下智久 — りあ (@RI_Atkb5548) 2017年7月17日 山Pの筋肉カッコイイ💕💕💕 #山下智久 #コード・ブルー — しょうもも💗智集会💙MJcha'p☆ (@sakurai_love831) 2017年7月17日 山下智久さんの脱ぎっぷりにネットでも高評価ですね。 それにしても、どうしたらあそこまで鍛え上げれるんでしょうね・・・ 山下智久の肉体改造 山下智久さんは昔から筋肉質って感じではなかったですよね。 どちらかといえば細く痩せたイメージでした。 ①いつから鍛えてる? ②なんでこんなに肉体改造したのか? いつから鍛えてる? 山下くんの10〜30代の胸筋の成長💪ざっくりだけど、美しく大きくなってます。笑 #山下智久 — 山下智久⇔白石 蓮 (@mysteryonekiss) 2017年7月20日 現在32歳(2017年の時点)の山下智久さんですが、いつから鍛えてるのか調べてみました。 20歳の時にサーフィンとボクシングにハマって徐々に筋肉がつき始めたようですね。 20歳の時の出演ドラマといえば「野ブタ。をプロデュース」(2005年)。 その後2009年の「ブザー・ビート~崖っぷちのヒーロー~」。と少しずつ筋肉質になっています。 激変してきたのが2011年の「あしたのジョー」ですね。 この写真を見たら明らかに肉体美になっていますね。 ちなみに山下智久さんが行っている筋トレメニューです。 ・腕立て伏せは60回を週に2回 ・腹筋は1日100回以上 ・腹筋、背筋は30分間 「あしたのジョー」の時には・・・ 通常のトレーニング + 縄跳び 、ミット打ち、 サンドバック、 スパーリング かなりハードだという事がわかりますね。 なんでこんなに肉体改造したのか?
WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 「 コードブルー3rd 」シーズンも好調な滑り出しで、月9の負の連鎖を断ち切るような勢いですよね。今までのキャストも勢揃いし、なんとも贅沢なドラマになっています。 その中でも、やはり山下智久さん。クールな医師・藍沢を演じていますが、第1話の山下智久さんの着替えシーンが話題になっているんです。それも山下智久さんの「 肉体美 」が見られたから! そんな話題満載となった山下智久さんの胸筋に迫ってみたいと思います。 [ad#ad1] 山下智久さんの胸筋が凄かった! それは突然やってきました(笑)。ドラマの中でヘリドクター・藍沢を演じる山下智久さんの着替えのシーンです。なんと山下智久さんの鍛え上げられた胸筋が露わになったのです! あぁ、いい所に気がつきましたね! 山P胸筋やべえ😘😘😘😘😘 負けました~(:_;) #コードブルー #山下智久 — KoLoSi@スス今日も絶好調! (@UMA_KoLoSi) 2017年7月18日 これです!これ。どうですか、ヤバくないですか!! !しかも、この撮影の角度がそのすごさをより強調していますね。もしかして、私よりカップがあるかもしれません…。 これには視聴者も いや、、、のっけから山下さんの裸、、、胸筋、、、また鍛えたね。やっばぁああ〜〜〜〜〜(笑) #コードブルー #山下智久 — ASMiЙ꒡̈⃝ ♡ (@nw_pink1938) 2017年7月17日 『コードブルー』観てたけど、山下智久くんの胸筋が頭から離れなくて内容全く入ってない。 — まき (@mak1_da1) 2017年7月17日 藍沢先生!!!!!! コードブルーだ!!!! 胸熱ーーーー!!!! 嬉しい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) でもさっ!びっくりすほど胸筋大きかった!笑 #コードブルー #山下智久 — mimi (@yamap_mimi) 2017年7月17日 カッコよさがヤバすぎる😳 胸筋キャー(∩˃o˂∩)♡ #山下智久 #コードブルー — やまぴーだいすき (@tomopkayop) 2017年7月17日 胸筋美しい♡ 山Pカッコイイ 藍沢先生のお着替え❤やばい #山下智久 #コードブルー #コード・ブルー3rd — Pio (@milann49) 2017年7月17日 などなど、山下智久さんの胸筋に釘付けだったようです。 [ad#ad2] そもそもなぜこんな筋肉が?
Say! JUMP)/成田凌/新木優子/馬場ふみか/伊藤ゆみ/伊藤祐輝/岩井挙士朗/下垣真香/歸山(きやま)竜成/寺島進/杉本哲太/りょう/安藤政信/椎名桔平 他 【主題歌】 ildren「HANABI」 山下智久の筋肉美はいつから?山Pマッチョ画像まとめ 昔は細かったイメージのある山Pですが、ジャニーズで相当ダンスレッスンを重ねているだけでは、あの筋肉は作れませんよね。 調べたところによると、 「野ブタ。をプロデュース」 に出演していた20歳ぐらいころにサーフィンとボクシングにはまっていたそうで、そのころからスポーツで自然と鍛え上げられたのかも。 そして2009年のドラマ「ブザービート」の時にはすでにマッチョでした。 筋肉たち。 #ブザービート#山下智久 — minami (@_yamashitakun_) 2016年3月15日 また2011年にはボクシングを題材にした映画 「あしたのジョー」 で主役の矢吹丈を務めました。 この時役作りのために現役の世界チャンピオンがこなしているメニューでトレーニングに励み、 62kgあった体重を53. 3kgまで絞った そうです。 身長174cmで体重が53. 3kgとは、ものすごい追い込み方ですね!
映画やドラマでかっこいい筋肉を見せる山下智久。この記事では山下智久の身長・体重・体脂肪率から、デビュー時・ブザービート・コードブルーのときの筋肉を画像で紹介します。筋トレ方法や食事についても紹介するので、山下智久の筋肉に憧れる方は参考にしてみてください。 山下智久の筋肉が成長して本格細マッチョに! 「山P」の愛称で人気がある元ジャニーズの山下智久。ジャニーズを退所し、海外に拠点を移した山下智久はかっこいいだけではなく体も仕上がっています。筋肉がしっかりと鍛えられている山Pに憧れている男性も多いのではないでしょうか。 そんな山下智久は身長175. 5cmの体重64kgです。体脂肪は役作りにもよりますが、5~15%と公表しています。この記事では山下智久の筋肉が成長した過程や筋トレ、食生活について紹介。山Pの筋肉の秘密をチェックしていきましょう。 筋肉画像集はこちら 山下智久の筋肉の成長遍歴! 山Pの筋肉は歳を重ねるごとに成長しています。そこで、まずは山下智久の筋肉の成長遍歴を画像で紹介。どのように山下智久の筋肉が成長していったのか画像で確認してみましょう。 (大円筋を鍛えることができるワイドグリップチンニングについては以下の記事も参考にしてみてください) ドラマ「カバチタレ!」(2001年) 山下智久がジャニーズJr. 時代に出演したドラマ「カバチタレ!」の画像。NEWSのメンバーとしてデビューしたこの時期は程よい筋肉はついていますが、現在の筋肉と比べると筋肉量は少なく全体的にほっそりとしています。画像から分かるように、山下智久は元々体ががっちりしているわけではありません。 (腹筋を割るのにおすすめのレッグレイズについては以下の記事も参考にしてみてください) ドラマ「ドラゴン桜」(2005年) 2001年の画像と比べると、腕の筋肉が若干肥大化していることがわかります。ドラマ「ドラゴン桜」が放送された時期から、山下智久は趣味としてサーフィンを始めました。サーフィンを始めたこともあり、筋肉が徐々についてきたのでしょう。 (上腕二頭筋の筋トレにおすすめのダンベルカールのやり方については以下の記事も参考にしてみてください) ドラマ「コードブルー」(2008年) 2008年にドラマ「コードブルー」が放送されると、山下智久の筋肉がすごいと話題になりました。「コードブルー」では救命センターの医師を演じ、重い機材を扱うシーンが多かったため本格的に体を鍛えるようになった山P。肩まわりだけではなく、胸筋や腹筋がかなり鍛えられたことが分かります。 (腹筋強化におすすめのダンベルツイストのやり方については以下の記事も参考にしてみてください)