そして、最も恐れなければいけないのは、お局様を憎むあまり、あなたがいつしかお局様予備軍になってしまうこと!これだけは避けましょう(汗) [su_note note_color="#fffcd0"]「とうおう、お局様追い出しちゃった!あ〜、せいせいした。はあ〜、今日からここは私の天下よ!今日から私がこの部署の法律となるんだから、私に従うのよ〜。課長より、わたしのほうが部署内のことは熟知してるんだからね。新しく入ってきたお嬢ちゃん、私がちゃんと教育してあげるからねぇ。ちゃんと言うこと聞くようにねぇー。おほほ 」[/su_note] ……こんな過ちを繰り返してはいけません。 お局様のやってきたことがみんなから支持されなかったということは、言うまでもなく、問題があったからです。 例えお局様がいなくなったからといって、誰かがお局様になってしまうことはないのです。気をつけましょう! 「職場」記事一覧へ
具体的に行動レベルで つい流れで"お局様の人柄について"相談してしまうと話の中身が抽象的に伝わりやすいので注意が必要です。 ポイント ポイントは、『お局様の言動・行為(行動レベル)』について相談すること!
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TOP レシピ なすとベーコンのトマトパスタ 人気のトマトソースのパスタです。イタリアンパセリで香りと彩りを添えて仕上げましょう。 調理時間 30分 エネルギー 730kcal 食塩相当量 4. 8g 材料 (2人分) スパゲッティ 200g なす 2本 ベーコン 4枚 トマトの水煮缶 1缶 小さじ1 オリーブオイル 大さじ3 塩 少々 S&Bイタリアンパセリ S&B唐辛子/チリーペッパー(輪切り) 材料の基準重量 作り方 【1】なすは1cm厚さの輪切りにして水にさらしてアクを抜きます。ベーコンは3cm幅に切ります。トマトの水煮は粗みじんに切り、缶汁は捨てずに取っておきます。 【2】フライパンにおろしにんにくとオリーブオイル大さじ1を入れて火にかけ、にんにくを炒め、きざんだトマトを加えて炒め、缶汁を加えます。煮立ってきたら火を弱め、時々かき混ぜながら、トマトの粒がなくなるまで5-6分煮て塩を加えます。こし器にかけてこし、滑らかなトマトソースにします。 【3】鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)を多めに入れてスパゲッティをゆではじめます。この間にフライパンに残りのオリーブオイルを入れて火にかけ、輪切り唐辛子とベーコンを入れて炒め、続いてなすを加えて炒めます。なすの中心まで火が通ったらトマトソースを加えます。ゆであがったスパゲッティーの湯切りをしてフライパンに入れ、手早くソースと絡めます。器に盛り、イタリアンパセリを振ります。 memo 輪切り唐辛子はお好みで加減してください。 1食分あたりの栄養成分 エネルギー 730kcal たんぱく質 20. 2g 脂質 33. 3g 炭水化物 88. 4g ナトリウム 1905mg 食塩相当量 4. なすとベーコンのトマトスパゲティ|カゴメ株式会社. 8g このレシピに使われている商品 このレシピで使ったスパイス&ハーブ おすすめレシピ 一覧ページへ 出典:○エスビー食品
39mg ロイシン 35. 87mg リシン(リジン) 45. 91mg 含硫アミノ酸 19. 1mg 芳香族アミノ酸 50. 81mg トレオニン(スレオニン) 24. 14mg トリプトファン 10. 79mg バリン 28. 49mg ヒスチジン 18. 21mg アルギニン 107. 83mg アラニン 24. 7mg アスパラギン酸 94. 01mg グルタミン酸 193. 43mg グリシン 28. 3mg プロリン 22. 98mg セリン 29. 79mg アミノ酸合計 754. 11mg アンモニア 31. 52mg 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) ※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。 ※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。 ※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。 ※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。 運動時におけるカロリー消費目安 なすとトマトのパスタ:1皿 467gのカロリー「616kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間 ウォーキング 231分 ジョギング 139分 自転車 87分 なわとび 70分 ストレッチ 277分 階段上り 77分 掃除機 198分 お風呂掃除 182分 水中ウォーキング 173分 水泳 87分 エアロビクス 107分 山を登る 110分 なすとトマトのパスタを追加してカロリー計算機へ移動する カロリーのおすすめコンテンツ
(5)トマトソースにパスタを加える。ゆで汁を足して水分を調整し、パスタとソースをよく絡ませる。皿に盛り付けて、粉チーズとパセリをかけたら完成。 盛り付けた時にジューシーになるよう、麺にソースを吸わせます。フライパンを振りながら1分くらいよくなじませたら、パスタをひねるようにして、皿に高く盛り付け、粉チーズとパセリをたっぷりかけて、さぁいただきましょう! 早速、熱々のうちに試食をすると、にんにくのよく効いたトマトの風味が口いっぱいに広がります。確かに、小野さんが言うように、トマトの味がとっても濃厚! さらにベーコンの肉汁が絡みます。 でも、いちばん衝撃だったのは、なすのジューシーさ! 中央部までしっとり柔らかく、ほおばった瞬間に口の中でとろりと溶ろけて、この食感は新感覚かも。トマトソースの脇役ではなく、存在感抜群のなすの実力に、スタッフ一同驚きました。 ひと手間かかりますが、これぞプロの技! いつものトマトパスタがグンとおいしくなるので、ぜひ、家庭でも試してみてくださいね。 【取材協力】 小野宗隆・・・洋食屋『 Bistro Coco 路地裏 』のオーナーシェフ。イタリア料理、フランス料理を中心に料理長としてのキャリアを積み上げ、店舗立ち上げやメニュー開発などを多数経験。ソムリエの資格も持つ。 取材・文/岸綾香