「スパイクの決定率を上げたい!」 あなたが、こう思われているのなら、はじめに確認してほしいことがあります。 それは、逆に「スパイクの決定率を下げる練習」をしていないか、どうか。 まさか、と思うかもしれませんが、知らず知らずのうちに、スパイクの決定率を下げる練習をしているチームが多いのも事実です。 もしかすると、あなたにも当てはまるものがあるかもしれません。 今すぐ、以下の2点を確認してみてください。 1. フォーム練習にこだわっていませんか? 「フォームが良くなれば、スパイクの決定率が上がる」 あなたは、こう考えていませんか? 実際、スパイクの決定率を上げるには、良いフォームが必要だと考えている人はたくさんいます。 でも、これって、本当なのでしょうか? もし本当なら、良いフォームで打てる選手は全員おなじように、試合でガンガンスパイクを決められないとおかしいと思いませんか? 試合に勝つための選手育成術 100％の実力を発揮できる「試合に強い選手」を育てる方法 ～オフェンス編～ | リアルスタイル（Real Style）│ビーレジェンドプロテイン・スポーツDVD. でも実際は、フォームが良い選手でも、ミートするタイミングを外したり、ボールにかぶってミスをしてしまうケースが目立ちます。 これらの事実からも、「良いフォーム=高い決定率」ではないことは明らかです。 フォームが、結果をだすうえで大事な要素の1つであることは事実ですが、必ずしもフォームが良ければ、スパイクの決定率が上がるとは限らないのです。 考えてみてください。 スパイクを練習する目的は、いったい何でしょうか? ゴールは、決して良いフォームを習得することではなく、試合で高い確率で決められる技術を習得することですよね。 あなたが、試合でスパイクの決定率を上げたいと思うなら、フォームではなく、「決定率を上げる直接的な要素」である、スパイクの軌道イメージやタイミングなどを練習することが大切です。 2. 選手に「セルフトーク」をさせていませんか? セルフトークとは、 「ここでミスしたらどうしよう…」 「今度こそ、ちゃんと決めないと…」 など、試合中、選手の頭のなかに生まれるひとり言のこと。 試合中、ネガティブなセルフトークがはじまると、選手のメンタルは乱れ、練習では上手くできるプレーでも、ミスをしやすくなります。 思い出してみてください。 試合中、選手が大事な場面でスパイクをミスしてしまったとき。 あなたは、「もっとリラックスしろ!」と、アドバイスをしていませんか? 実は、このアドバイスも、セルフトークがはじまってしまう逆効果のアドバイスなんです。 なぜなら、「もっとリラックスしろ!」と声をかけられた選手は、頭のなかで、「リラックスしよう…、リラックスしよう…」と、考えはじめてしまうから。 その結果、肝心なプレーに集中できなくなり、ミスをしてしまうのです。 「もっと集中しろ!」、弱気になっている選手に「強気で攻めろ!」という声かけも、選手にセルフトークをさせてしまう逆効果のアドバイスになります。 しかし、セルフトークを止めろといっても、試合でいきなり止められるものではありません。 ですから、試合でスパイクの決定率を上げたいと思うなら、普段から「セルフトークを止める練習」をすることが大切なのです。 ここまでのポイントをまとめると、スパイクの決定率を上げるには、 決定率を上げる直接的な要因である、イメージ、タイミングの練習すること ネガティブなセルフトークを止める練習をすること これら2点、どちらも満たした練習が重要になります。 2つの条件を満たすことで、はじめて「試合でスパイクの決定率を上げる練習」ができるのですが…、 どうやって、選手に教えればいいのか?
まとめ 以上のように、本番に実力を発揮するための準備、そして本番にできるだけ過度の緊張をしないようにするための対策について、ご紹介しました。 どれもそんなに難しいことではありません。日々、少しずつ準備をしていくことで、本番に緊張しないようになります。 私の体験から言えることは、やはり 「事前準備をしっかり行い、とにかく場数を踏み、慣れるしかない!」 ということです。しっかり準備しておくことが、本番での成功の一番の近道となります。事前準備と、一度や二度の失敗を経験し、それを乗り越え上手になっていくのです。そうすることで、本番でも実力を発揮できるようになるのです。 緊張するタイプは、とにかく事前準備と多くの経験が大事です。あきらめずに、頑張りましょう!
テニスは対人競技なので相手の嫌がることをするなど、相手を意識してプレイするのが大事なのは事実です。しかし 相手を意識してプレイ中のメンタルが安定せず、自分のテニスが崩れてしまうのであれば意味がありません。相手があってのテニスですが、まずは自分のプレイに集中することも大切 です。 私自身、テニスの試合に出ていて思いますが、相手のことを意識してプレイするには相当な技術レベルがないと難しいなと感じます。一般プレイヤーであればなおさらそう感じるはずです。 意識一つでプレイ中のメンタル状態は大きく変化する! 意識一つ変えることで試合中のメンタル状態は変化し、プレイの質や試合結果は大きく変わります。今回紹介した試合中の考え方は実際に私が試合に出た時に意識して実践していることですが人によって合う合わないはあるはずです。 試合中の意識や考え方は人それぞれで、どんな方法にせよ自分のメンタルが安定すれば問題ありません。メンタルコントロールは試合慣れによって身に付く部分も大きいです。実際に試合に出て、自分にとって最適なメンタルコントロールの方法を見つけ出してみてください。 最新の投稿
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コンテンツ: 急性腎不全の原因は何ですか? 急性腎不全の危険因子は何ですか? 急性腎不全の症状は何ですか? 急性腎不全はどのように診断されますか? 急性腎不全の治療法は何ですか? ダイエット 薬 透析 急性腎不全の合併症は何ですか? どうすれば急性腎不全を予防できますか? 長期的な見通しは? 急性腎不全とは何ですか? 急性腎不全は、腎臓が血液から過剰な塩分、水分、老廃物を取り除く能力を突然失ったときに起こります。この除去はあなたの腎臓の主な機能の中核です。腎臓が濾過能力を失うと、体液が危険なレベルまで上昇する可能性があります。この状態はまた、電解質や老廃物が体内に蓄積する原因となり、生命を脅かす可能性もあります。 急性腎不全は、急性腎障害または急性腎不全とも呼ばれます。すでに入院している人によく見られます。数時間で急速に発症することがあります。また、数日から数週間かけて発症することもあります。重症で集中治療が必要な人は、急性腎不全を発症するリスクが最も高くなります。 急性腎不全は生命を脅かす可能性があり、集中的な治療が必要です。ただし、元に戻すことができる場合があります。それ以外の点で健康であれば、回復は可能です。 急性腎不全の原因は何ですか? 重症虚血肢 - 健康用語WEB事典. 急性腎不全は多くの理由で発生する可能性があります。最も一般的な理由は次のとおりです。 急性尿細管壊死(ATN) 重度または突然の脱水 毒物または特定の薬による有毒な腎臓損傷 急性腎炎症候群や間質性腎炎などの自己免疫性腎疾患 尿路閉塞 血流の低下は腎臓に損傷を与える可能性があります。次の条件は、腎臓への血流の減少につながる可能性があります。 低血圧 やけど 脱水 出血 けが 敗血症性ショック 重い病気 手術 特定の障害は腎臓の血管内で凝固を引き起こす可能性があり、これは急性腎不全につながる可能性があります。これらの条件は次のとおりです。 溶血性尿毒症症候群 特発性血小板減少性血栓性紫斑病(ITTP) 悪性高血圧 輸血反応 強皮症 敗血症や急性腎盂腎炎などの一部の感染症は、腎臓を直接傷つける可能性があります。 妊娠はまた、前置胎盤や胎盤早期剥離など、腎臓に害を及ぼす合併症を引き起こす可能性があります。 急性腎不全の危険因子は何ですか? 高齢者の場合、または次のような長期的な健康上の問題がある場合は、急性腎不全になる可能性が高くなります。 腎臓病 肝疾患 糖尿病、特にそれが十分に管理されていない場合 高血圧 心不全 病的肥満 病気であるか、病院の集中治療室で治療を受けている場合、急性腎不全のリスクが非常に高くなります。心臓手術、腹部手術、または骨髄移植のレシピエントになることもリスクを高める可能性があります。 急性腎不全の症状は何ですか?
急性腎不全の合併症には次のものがあります。 慢性腎不全 心臓の損傷 神経系の損傷 末期腎不全 高血圧 どうすれば急性腎不全を予防できますか? 急性腎不全につながる可能性のある病気の予防と治療は、病気を回避するための最良の方法です。メイヨークリニックによると、定期的な運動と賢明な食事を含む健康的なライフスタイルを持つことは、腎不全を防ぐのに役立ちます。医師と協力して、急性腎不全につながる可能性のある既存の病状を管理します。 長期的な見通しは? 急性腎不全は生命を脅かす病気になる可能性があります。慢性腎不全または末期腎疾患が発症する可能性があります。腎不全が重度の感染症、外傷、または手術によって引き起こされた場合、死亡のリスクが高くなります。 以下も死亡のリスクを高める可能性があります。 肺疾患 最近の脳卒中 高齢 失血 進行性腎不全 適切な治療と勤勉さがあれば、回復の可能性は高くなります。急性腎不全の即時かつ定期的な医療を求め、より早く治癒するために何ができるかについて医師に質問してください。
1: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:26:48. 43 ID:+sAbd4f6a ワイ糖尿病患者が教えるで ・食事後猛烈に眠くなる ・食事後1-2時間でまたお腹が空く ・食べた後ゲップがよく出る ・喉が乾きやすい ・寝起きが悪い(朝スッキリ起きられない) ・おしっこが臭い(生臭い?甘い匂いはもっと悪化してから) ・下痢しやすくなる ・怪我や内出血が治りにくい ・おできやニキビができやすい ・夜11時過ぎに腹が減る(眠れないほどの空腹感) この辺りが初期症状や 3: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:27:10. 32 ID:+sAbd4f6a この中で3、4個当てはまれば要注意や 4: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:27:36. 21 ID:6MzHN7f0a 眠くなるのと喉渇くな 緑茶一日で4リッター近く飲むで 7: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:27:47. 36 ID:u3LkG3j/0 足の痺れは? 9: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:27:50. 55 ID:pDltN4x+0 菓子食いまくって疲れやすいんやがこれ糖尿病? 11: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:27:59. 29 ID:T2A0JeKb0 毎日チョコとコーラ飲んでるんだけどワイやばい? 12: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:28:22. 65 ID:+sAbd4f6a >>7 ワイはなかったが 血行悪くなる人も多いな 13: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:28:29. 91 ID:uqU3ySRd0 アカン 糖尿病にだけはなりたくないンゴ 15: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:29:11. 94 ID:sXwP7XNj0 言うてヤバくなるの40代くらいからやから それまで好きにしててエエで 16: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:29:12. 80 ID:4wzC/dOYM 6つくらい当てはまるわ 181cm60kgやが糖尿か? 17: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:29:21. 96 ID:+sAbd4f6a >>13 早めだったら 食事制限と投薬だけでええから早よ病院行った方がええで 22: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:29:56. 19 ID:+sAbd4f6a >>16 体重はそれほど重要な要因じゃないで 遺伝と生活習慣が大事なんやで 23: 皆の衆 2021/06/07(月) 17:30:44.
現在高校三年生なのですが、1日にジュース、アイスを何個も飲んだり食べたりしています。 体型は超... 現在高校三年生なのですが、1日にジュース、アイスを何個も飲んだり食べたりしています。 体型は超痩せ型だと思います。運動量も結構多いです。 このままでは 糖尿病 になりますか? 家系的に 糖尿病 持ちいます。 回答受付中 質問日時: 2021/8/7 22:27 回答数: 1 閲覧数: 2 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 不整脈が出たため、病院で血液検査したところ血糖値160と高い数値が出ました。朝ごはんから2時間... 不整脈が出たため、病院で血液検査したところ血糖値160と高い数値が出ました。朝ごはんから2時間半後の数値です。特に医者からは何も言われなかったのですが、ネットで見ると 糖尿病 と出てきて不安になりました。 HbA1c... 回答受付中 質問日時: 2021/8/7 19:09 回答数: 1 閲覧数: 25 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 糖尿病 です。 HbA1c6. 4の人がメトホルミン250mgを1ヶ月服用すると、どれくらい数値が... 数値が下がりますかね? 回答受付中 質問日時: 2021/8/7 19:08 回答数: 1 閲覧数: 7 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 夫(41)がコロナにかかりました。 糖尿病 からの腎臓病を基礎疾患として患っております。 現在入院中 現在入院中です。 情報が意外と少ないので、周りで聞いた話でも構いませんので教えてください ・基礎疾患があっても回復する場合... 回答受付中 質問日時: 2021/8/7 15:46 回答数: 0 閲覧数: 7 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 ワクチンを打った 糖尿病 ・肥満体型の方いますか? 私は糖尿病・肥満体型でやっとモデルナの集団接種... ワクチンを打った 糖尿病 ・肥満体型の方いますか? 私は 糖尿病 ・肥満体型でやっとモデルナの集団接種予約が取れた者です。(女) 基礎疾患がある人や肥満体型の人は、コロナになった時に重症化しやすいとの情報があったので、まだ... 回答受付中 質問日時: 2021/8/7 15:14 回答数: 0 閲覧数: 2 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 糖尿病 について質問です。 低血糖気味になったとき、コーラやファンタなどを飲むと速攻で血糖値が上... 上がると聞きました。 逆に血糖値が速攻で下がる飲み物はなんですか?