外出時などにメイクの上から手軽に日焼け止めの塗り直しをするには、スプレータイプの日焼け止めがおすすめです。 時間勝負!日焼け後のケア 日焼け後に起こるサンバーンのピークは8時間から24時間。 サンバーン後に作られるメラニンの量を最小限にするには、炎症の度合いをできるだけ軽くし、炎症が続く時間を短くすることが大切です。 そのためには、以下の手順で日焼け後のケアをできるだけ早く始めるようにしましょう。 1. 赤みや痛みがある場合はまず冷やす 日焼け後に起こるサンバーンは、「やけど」の一種。 やけどと同じように、まずは肌をしっかり冷やしましょう。 日焼け肌の冷やし方 ビニール袋に氷水を入れて肌に当てる 保冷剤を濡れタオルで包んで肌に当てる 日焼けした部分に水のシャワーをかける 肌の状態を見ながらヒリヒリとした痛みが治まるまで15分程度冷やしましょう。 冷やしても痛みが引かない、水ぶくれができているといった場合は、すみやかに皮膚科を受診するようにしましょう。 2. 日焼けしやすい時間帯は？目安の時間も気になる！. 赤みや痛みが落ち着いてきたら保湿を行う 冷やすことで肌の炎症が治まってきたら、次に保湿を行います。 日焼け後の肌は熱を持っていて、肌の水分がとても蒸発しやすい状態。 パックなどを利用してふだんの保湿ケアよりも念入りに保湿をすることが大切です。 日焼け後の保湿のポイント 肌に刺激の少ない保湿成分を配合した化粧品を選ぶ 肌の炎症を抑える成分を配合した化粧品を選ぶ 保湿の際に肌に摩擦や刺激などを与えないように注意する 3. 肌が落ち着いてきたら美白成分を補給 日焼けした肌は、冷やして保湿することで少しずつ落ち着いてきます。 炎症が治まると、肌の内部では次の日焼けに備えて「メラニン」が作られます。 メラニンが多く作られると、肌が黒くなる「サンタン」が起こり、シミやそばかすも発生しやすくなります。 肌が落ち着いてきたら、メラニンの生成を防ぐ「美白成分」を肌にしっかりと補給しましょう。 日焼け後の肌は敏感になっているので、美白成分を選ぶ際には、刺激が少ないものを選ぶと良いでしょう。 日焼け後におすすめの美白成分 ビタミンC誘導体 トラネキサム酸 カモミラET アルブチン サンタンのピークは紫外線を浴びてから3日~10日だといわれています。 日焼け後のケアは、ピークを迎えるまでの72時間までに美白ケアを始めることが大切です。 日焼け肌のケアは時間勝負!
日焼けマシンのワット数について 日焼けマシンにはいろんな種類があり、中でも日焼けサロンが大好きな人、しっかりと焼きたい人は「日焼けマシンのワット数(消費電力)」を気にするようです。 現在の日焼けマシンは6, 000W~25, 000Wの日焼けマシンが主流となっているようですが、「ワット数が低いとあんまり焼けないのではないか」といった利用者の思い、およびリピーター獲得のためというお店側の思いから、新しい店舗ほど高いワット数のマシンを導入しているようです。
まず、お父さんお母さんにきいてみよう。 「日焼けどめ、ぬってた?」 「日焼けに気をつけてた?」 小さいころの夏休みの写真を見せてもらうのもよいかも。 多分、お父さんお母さんが子どものころ、 男の子も女の子も子どもの多くは真っ黒に日焼けして、 それが元気の 証 ( あかし ) のように言われていたはずです。(ぼうしは、かぶっていたかもね) そのころは大人も、やせて見えたりかっこよく見えたりするという理由で、 サンオイルというキレイに日焼けするためのオイルをぬって、 いっしょうけんめい日焼けをしていました。 実は、 紫外線 ( しがいせん ) の害がはっきりとわかってきたのは、最近のことなんですね。 だから、今の小学生のみんなは、しっかりした 知識 ( ちしき ) をもって、 紫外線対策 ( しがいせんたいさく ) ができます。 日焼け止めに書いてある数字って何? 紫外線 ( しがいせん ) には、 皮 ( ひ ) ふが赤くなる(炎症)B 紫外線 ( しがいせん ) (UVB)と、 皮 ( ひ ) ふが黒くなるA 紫外線 ( しがいせん ) (UVA)があります。 日焼け止めに書いてあるSPFというのは、 このうちのB 紫外線 ( しがいせん ) (UVB)を 防止 ( ぼうし ) する 効果 ( こうか ) を表すものです。 ちなみにSPFとは、 Sun ( サン ) Protection ( プロテクション ) Factor ( ファクター ) の 略 ( りゃく ) 。 みんながクラブ活動の時に使う日焼け止めの目安は、 SFP20~30で十分だけれど、ときどきぬりなおすことが大切です。 紫外線 ( しがいせん ) を受ける場所やケースに合わせてSPFの数字を選ぶこともわすれないでね。 日焼けは、おしゃれ? 「おしゃれ」とか、「かっこいい」の感じ方には、人それぞれにいろんな考え方があります。 肌 ( はだ ) が日焼けしているほうがかっこいい、と考える人ももちろんいる。 白い 肌 ( はだ ) がステキだと思う人もいる。 絶対 ( ぜったい ) っていうことはないですね。 だけど、 無意識 ( むいしき ) に太陽の光を浴びてガンガンに日焼けするのは、 危険 ( きけん ) ! ( 紫外線 ( しがいせん ) の害については、 「日焼けはどうして起こる?」 を見てね) 紫外線 ( しがいせん ) からしっかり 肌 ( はだ ) を守ったうえで、おしゃれを楽しむことを身につけたいもの。 たとえば、日差しを浴びなくても、 肌 ( はだ ) を自然に日焼けしたように見せるクリームなどを利用することもできますね。 おしゃれを楽しむことと、自分を守ること。 両方を大切に考えてほしいのです。 太陽とからだの仕組み、そして 紫外線 ( しがいせん ) からからだを守る方法、きちんとわかったかな?
結婚への価値観や理想はそれぞれ異なりますが、心理テストから弊害となる要素を理解することができます。 悪い結果も良い結果であっても、それを理解して、結婚へのヒントへつなげていきましょう。 Written by 早紀
いま年齢的に結婚に焦っている人もそうでない人も、安心材料になったかもしれません。 ただし、「年齢が…」と焦って結婚をすぐ決めて、せっかくのご縁を無駄にしないように注意が必要です。 テスト結果をふまえて、自分を客観的に捉えて自分らしくいられる素敵な相手との結婚を考えてくださいね。 関連キーワード おすすめの記事