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無料体験&カウンセリングのお申し込みはこちら! 理想のカラダ を手に入れたい。でも… こんなお悩みはありませんか? 痩せたいけど痩せ方が分からない 運動なんて全くした事が無い 膝や腰の痛みがある リバウンド経験がある 無理な食事制限はムリ 家の階段に登るだけで辛い 周りにバレずにダイエットしたい こんな私でも痩せれるのかな TRAINER トレーナー 国家資格者多数在籍!プロの指導が受けられる! 身体のプロである鍼灸治療院が運営。 トレーニングメニューは、日本体育協会公認アスレティックトレーナー(AT)が監修しております。 専属管理栄養士 村石 スポーツフードアドバイザー 食育栄養インストラクター 専属トレーナー 森・鳴坂 食と運動の専門知識を持つトレーナーがダイエット未経験の方でもしっかりサポートします。 FOOD 食事の指導と管理 東洋医学に基づいた、 健康で美しいカラダ作りの ための食事指導! パーソナルトレーニングN+GYM三田店・神戸北店では、東洋医学に基づいた日本人本来の食事と身体のバランスを重視しています。痩せるための食事ではなく、健康な身体作りの為の食事指導を行い、健康的な綺麗な身体へと導きます。 COUNSELING さまざまな悩みに対応 カラダに関するお悩みもサポート! ダイエットの悩みだけでなく、身体の痛みや姿勢に関する悩みもサポートします。 産後の骨盤調整や、美容鍼などの知識も豊富です。 PRIVATE GYM 完全個室のプライベートジム お部屋は完全個室ですので、周りを気にせず、トレーニングに集中できます。 トレーニング器具は、主にベンチプレス。ダンベルもご用意しています。 使用する機材 ベンチ バーベル ダンベル ローラー バランスボール ストレッチボール ご来店 手ブラでオッケー、気軽にお来店いただけます! ウェアはご用意しております。 カウンセリング お身体の調子をヒアリングします! 何かあればお気軽にお申し付けください! 【神戸市北区】パーソナルトレーニングおすすめ2選！ - FITLU. 体重測定(毎回)、サイズ測定(初回とコース終了時)を行います。 脂肪燃焼サプリメント トレーニング効果を最大限に発揮する為に脂肪燃焼を促進させるサプリメントを無料提供 トレーニング+食事指導 カウンセリングでお聞きしたことをもとにその日にしっかりとプログラムをお作りします! プロテイン トレーニング後に、筋トレ効果を最大限に高める為にプロテインを無料提供します!
次回予約確認 楽しくトレーニングを行っていただけるようサポートいたします! 東洋医学的なダイエットとはなんですか? 五臓六腑の仕組みを理解したうえで、身体が必要とするタイミングに食事をして頂くようにアドバイスさせて頂きます。 なぜこんなにも安いのですか? 立地や広告など大きくかかってしまう費用を抑えたためです。 本当に無理な食事はないですか? 食事を摂ることで消費するエネルギーも利用してダイエットプログラムを作成します。 ダイエットにとって食べることも大切です! カウンセリングに行くと契約しないといけませんか? いいえ。入会しなくてもその日は最善のアドバイスをさせていただきます! カウンセリングだけでもお気軽にお越しくださいませ。また絶対に無理な勧誘はいたしません! 入会したら物販など追加料金はありますか? いいえ。ご希望の方にはどのサプリメントがいいかなどのアドバイスはさせていただきますが、販売はしておりません。 仕事上飲み会があるのですが大丈夫でしょうか。 多くの経営者の方にお越し頂きますが、お酒を毎日飲まないと寝られない方でもダイエットに成功しております。 ※お酒の種類や食べ方の指導はあります。 コースを終了したら継続しなければいけませんか? 兵庫県神戸市 北区で人気のパーソナルトレーニング12選 (2021年7月更新) | ゼヒトモ【Zehitomo】. いいえ。こちらから継続を強制することはございません。 運動を続けたいとお伝え頂いた方には継続できるようにご紹介させて頂きます。 駐車場はありますか? パーソナルトレーニングN+GYM三田店横に軽自動車2台分の駐車場がございます。 普通自動車はパーソナルトレーニングN+GYM三田店から徒歩1分(マクドナルド裏)の場所に駐車場がございます。マクドナルド臨時駐車場横1番になります。 どちらとも後ろに黄色いポールを立てております。(詳しくはお問い合わせください) パーソナルトレーニングN+GYM神戸北店は近隣駐車場をご利用ください。 ジムに通うのは勇気が出なかったけどいざ行ってみたら、トレーナーさんと話しながら、トレーニングすると時間もあっという間で、ダイエットが楽しくなりました! 結果もしっかり出て、本当にパーソナルトレーニングN+GYM三田店に来てよかったです! ※効果には個人差があります。 今までどんなダイエットをしても、ジムに通っても痩せなかった私が痩せることができました!本当に感謝しています!ダイエット以外の仕事の相談も聞いていただき、ダイエットには仕事のストレスも大敵です!なんでも話してくださいね!っと言っていただいたのが本当に嬉しかったです。ありがうございました!
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8 ZA SSM II SAL1635Z2 標準ズームレンズ ツァイスでものにする、 二重の虹 α7R, Vario-Tessar T* FE 24-70mm F4 ZA OSS, 36mm, F8, 1/20秒, ISO200 大地に架かる大きな虹は、北海道で撮ったもの。カメラは大自然を細部まで写しとるためα7R、レンズはVario-Tessar T* FE 24-70mm F4 ZA OSSです。ツァイスレンズは描写に透明感があるので、雨で空がにごっている状況でもクリアに写せます。雨が降るなかで撮影していると、だんだん雲の切れ間から夕日が差してきました。そうなると経験上、虹が現れます。虹は太陽の反対側に出るものなので、その方角を注視していると予想通り出てきました。刻々と状況が変わるため撮影にはスピードと対応力が求められます。 カメラの設定は、夕方の光を感じられるようにホワイトバランスを暖色の色味に調整。また、虹の色をしっかり出すために、クリエイティブスタイルを「風景」に設定しています。雨上がりには、こうした偶然に左右される被写体が多いもの。それを逃さずに撮れると、写真がもっと楽しくなります。 Vario-Tessar T* FE 24-70mm F4 ZA OSS SEL2470Z Vario-Sonnar T* 24-70mm F2. 8 ZA SSM II SAL2470Z2 標準ズームレンズ 柔らかな光で魅せる、 翠緑の森 α77, DT 16-50mm F2. 【雨の日の写真撮影】上手な撮り方のコツは？独特な風情を捉えて魅力的な写真に！梅雨時期のお出かけにもおすすめ - 特選街web. 8 SSM, 39mm(35mm換算), F3. 2, 1/25秒, ISO200 高原の風に誘われて訪れた、森の中で撮影した一枚。梅雨の合間のあふれる光とこの季節ならではの鮮やかな緑に惹かれてシャッターを切りました。レンズはキレイなぼけ味を演出できるDT 16-50mm F2. 8 SSMを使用。絞りをF3. 2と開放寄りにして、レンズの広角側で撮影することで、無数の水玉が広がっているような細かな点光源ぼけになりました。こういった表現が楽しめるので、ぼけがキレイな標準ズームが1本あると便利です。 森の木々に包みこまれている感じにしたかったので、広角側でパースを効かせて、周囲の枝や幹が中央に向かうような構図にしています。実際の色は、もう少し深い緑でしたが、露出補正をプラス2にすることで、より鮮やかな色彩にしています。また柔らかな木漏れ日で浮かび上がる葉脈を、レンズの解像感を生かして鮮明に描写することができました。 DT 16-50mm F2.
5 / シャッター速度:1/400秒 これは2枚とも室内のやわらかい自然光の中、鉢植えの紫陽花を撮影しています。 【1】は2つの飾り花をメインに、背景に花の中心部の小花が密集した場所を選び大きくぼかしたので、同系色でまとまり花畑のようなイメージになっています。【2】は葉やほかの飾り花を前後に入れてぼかし、花と花の間に光の空間があるので、浮遊感を感じさせる写真になりました。 雨の日は身軽に出かけたいもの。特別な場合を除き、レンズ交換をしないですむように、レンズを一本に決めて出かけましょう。このページで紹介した紫陽花の作例はすべて、下記で紹介しているマクロレンズ「SEL30M35」で撮影しています。マクロレンズはそれ一本で多彩な表現がで楽しめるので、雨の日の撮影におすすめです。クローズアップだけでなく、広い範囲を写してもきれいに撮れますよ。 より詳しいマクロレンズの特徴については以下のページをご覧ください。 マクロレンズの特徴 F値:5. 0 / シャッター速度:1/250秒 ガクアジサイの中心部、密集している小さい花にピントを合わせ、周りの飾り花をふんわりぼかして幻想的な雰囲気に仕上げました。 花の中にモミジの種が落ちていました。カタツムリなどを探しても面白いですね。手前の花にピントを合わせて背景をぼかし、 構図 を工夫して画面に奥行きをだしました。 レンズの紹介 花や小物を撮っていると、もっと近づいて大きく細部まで写したいと思うことがあるかもしれません。しかし、レンズには 最短撮影距離 があり、被写体に近づける距離には限界があります。そんなシーンに特化したレンズが『マクロレンズ』です。被写体にギリギリまで近づくことができ、クローズアップされた写真を撮ることが出来ます。 焦点距離:90mm / F値:7. 1 / シャッター速度:1/10秒 ソニーストアで見る このレンズで撮影したみんなの作品を見る 光学式手ブレ補正機能の搭載により、手持ちで高精度な等倍撮影ができるEマウントレンズ初の中望遠マクロレンズです。球面収差などの諸収差をバランスよく補正し、Gレンズならではの柔らかく美しいぼけ味を実現しています。 焦点距離:30mm / F値:3. 雨の日の写真の撮り方 | Adobe. 5 / シャッター速度:1/400秒 約138gと軽く、手軽に持ち歩けるEマウント専用の等倍マクロレンズ。最短撮影距離約9. 5cmまで被写体に近づけるので、花や小物などの近接撮影はもちろん、テーブルにある料理も座ったままで撮影できておすすめです。 以下はAマウントレンズです。Eマウントのボディで使うにはマウントアダプターが必要です。 AマウントとEマウントについて 焦点距離:100mm / F値:2.
8 / シャッター速度:1/400秒 花や昆虫などのクローズアップ撮影に適したAマウントの望遠マクロレンズです。ワーキングディスタンスが長くとれるので、近づきにくい被写体でも画面構成しやすいのが特長です。ダブルフローティング方式による高画質と、9枚羽根円形絞りのやわらかなボケ味も魅力です。
6 G SSM II SAL70400G2 標準単焦点レンズ 精緻な描写で残す、 渓流の清涼感 α7R II, Distagon T* FE 35mm F1. 4 ZA, 35mm, F16, 2. 5秒, ISO100 梅雨の晴れ間を狙って撮影にいくと、このような清涼感のある風景に出会えます。木漏れ日の差すなか、鮮やかな苔や葉の一枚一枚までを細やかに描写するために使用したのはDistagon T* FE 35mm F1. 4 ZA。単焦点レンズならではの明るい描写と、ここまで写るのかというほどの解像感は、風景撮影でも大いに活躍します。大口径によるぼけ描写を生かして撮るのも面白いと思います。もちろん単焦点なので、自分が積極的に動いて最適な画角やアングルを探す必要がありますが、それもまた撮影の楽しみのひとつです。 Distagon T* FE 35mm F1. 雨の日の写真撮影. 4 ZA SEL35F14Z 標準マクロレンズ マクロで捉える、 雨上がりの小さな世界 α550, DT 30mm F2. 8 Macro SAM, 30mm, F5. 6, 1/50秒, ISO200 「梅雨」を日本語で「つゆ」と読むようになったのは、水滴の「露」からだという説がありますが、雨露と草花が織りなす美しい光景が多く見られるのは、この季節ならでは。葉の上の一粒の雫は、ときに幻想的な世界を見せてくれます。そんな小さな雫を大きく捉えたいときは、マクロレンズがおすすめです。マクロレンズの魅力は、誰でも簡単に幻想的な写真を撮れること。葉っぱなどに付いた雫にマクロレンズで近づいてみると、小さな水滴の中に風景が映り込んでいたりと肉眼では分からない世界が見えてきます。マクロレンズは開放F値の明るいものが多いので、大きくぼけるのも特長です。 中望遠マクロレンズ 中望遠の距離感で 表現する、自然の絵画 α7R II, FE 90mm F2. 8 Macro G OSS, 90mm, F8, 1/160秒, ISO200 畑の脇に咲いているアヤメを見つけたとき、日本画のようなイメージがわき、画面全体を花で満たす構図を思いつきました。そこで、FE 90mm F2. 8 Macro G OSSを単焦点中望遠レンズとして使い、バランスのよい距離感を探りました。レンズの解像感がすばらしく、拡大してみると花びらのシワまで克明に再現されているのが分かると思います。 大口径F2.
8 PRO(18mmで撮影) 絞り優先オート F8 1/30秒 WB:オート ISO800 フィルターなし 当然、見た目に近い自然な描写。葉の表面の反射と、水面に写り込む空(雲が広がる白い空)によって、メリハリに欠ける写真になる。 C-PLフィルターで光沢感のある葉を鮮やかに! 光沢感のある葉は、雨に濡れる事でより光沢が増す。その反射をC-PLフィルターで除去して、色鮮やかな描写を目指した。 オリンパス OM-D E-M1 MarkII DIGITAL ED 12-40mm F2. 8 PRO(40mmで撮影) 絞り優先オート F2. 雨の日の写真画像. 8 1/80秒 WB:オート ISO640 まとめ 雨の日の撮影のポイントを押さえれば、晴天や曇天とは違う"独特の風情"が捉えられます。雨の日は外出も億劫ですし、カメラやレンズ等の撮影機材も故障する危険性があります。しかしそれと同時に、リスクが多少あっても撮りたくなる写真が期待できるチャンスでもあるのです。 雨が降る神社参道で見かけた、懐かしい形の郵便ポスト。その水滴が付着したポストや、背後に広がる濡れた参道の風情が味わい深い。 パナソニック LUMIX DC-S5 LUMIX S 20-60mm F3. 6(24mmで撮影) 絞り優先オート F8 1/60秒 WB:曇天 ISO1250 撮影旅行で車を駐車場に停めた際、フロントガラスに付着した落ち葉と水滴に着目して撮影。雨の日には、こういった身近な所にも"絵になる素材"が転がっている。 パナソニック LUMIX DC-S5 LUMIX S 20-60mm F3. 6(60mmで撮影) 絞り優先オート F5. 6 1/60秒 +0. 7補正 WB:曇天 ISO320 執筆者のプロフィール 撮影・文/吉森信哉(よしもり・しんや) 広島県庄原市生まれ。地元の県立高校卒業後、上京して東京写真専門学校(現・東京ビジュアルアーツ)に入学。卒業後は専門学校時代の仲間と渋谷に自主ギャラリーを開設し、作品の創作と発表活動を行う。カメラメーカー系ギャラリーでも個展を開催。1990年より、カメラ誌などで、撮影・執筆活動を開始。無類の旅好きで、公共交通機関を利用しながら(乗り鉄! )日本全国を撮り続けてきた。特に好きな地は、奈良・大和路や九州全域など。公益社団法人 日本写真家協会会員。カメラグランプリ2021選考委員。
3 / シャッター速度:1/200秒 こちらはやや暗めに写りましたが、露出補正はしていません。紫陽花のしっとりとした雰囲気を出したかったのであえてそのままの露出で仕上げました。正解はありませんので、露出を変えて何枚か撮影し、表現したいイメージに合った、好みの色をみつけましょう。 紫陽花は雨に濡れると一層色鮮やかに輝きを増し、花や葉についた水滴も美しいものです。 紫陽花のように細かいパターンが連続していたり、花や葉に水滴がたくさん並んでいる場合など、オートフォーカスでは思ったところにピントが合わないことがあります。 マニュアルフォーカス でピントを合わせるのもよいですが、初心者のかたにはダイレクトマニュアルフォーカス(DMF)がおすすめです。ダイレクトマニュアルフォーカスは、オートフォーカスでピントを合わせたあと、シャッターボタンを半押ししたままフォーカスリングを少しずつ回してピントを微調節できるので、好きな位置にピントを合わせることができます。 F値:6. 雨の日の写真撮影 機材. 3 / シャッター速度:1/400秒 上の例では右の花の2枚の花びらにきれいな丸い水滴がいくつかついていたので、どちらの花びらの水滴もきれいにみえるように絞りを設定し、ほかの部分をぼかして全体をふんわりとした雰囲気に仕上げました。花の中心部にピントを合わせたり、ひとつぶの水滴にピントを合わせたり、いろんな撮りかたを試してみましょう。 きれいなぼけは、主役を際立たせる効果があります。また、ふんわりとしたイメージ作りもできるので、花の撮影ではぜひ覚えたいテクニックです。 何を伝えたいか、どんなイメージにしたいかなどを考えながら、ピントを合わせる場所、背景、カメラの角度や位置、被写体との距離を変えて、 ぼけの要素 を参考にいろんなパターンで撮ってみましょう。 どこにピントを合わせるか 【1】F値:4. 0 / シャッター速度:1/160秒 【2】F値:4. 0 / シャッター速度:1/160秒 【1】は手前の花にピントを合わせ、背景をぼかしました。【2】は奥の花にピントを合わせ、前後をぼかしています。同じ場所で同じ花を撮っても、どこにピントを合わせるかで、印象が違う写真になります。どちらも雨に濡れた花がきらきら光り、雨の日ならではの1枚に仕上がっています。 背景に何を選ぶか 【1】F値:3. 5 / シャッター速度:1/500秒 【2】F値:3.