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年々寝つきが悪くなる、朝起きても体がだるい……なんてことありませんか?今回は「睡眠」をテーマに、睡眠不足や負債など睡眠をさまたげるNGな行動をご紹介。さらに、睡眠の質を上げるための「 腸活 」についてお教えします。 教えてくれるのは、日中美容研究家の 濱田文恵 さん。仕事も家事も忙しい現代女性にとって、眠りのトラブルは避けられない悩み。眠りの質をグンとアップさせる腸活で、健康美ボディを目指してみませんか?
不妊治療はやめられずにハマっていくギャンブルのようだと思いました。 産む以前にこんなに大変な思いをする必要があるのか?と正直思いました。。 不妊治療をする前に、毎日ちゃんと寝るとか、お酒やたばこをやめるとか、 夫婦そろって体質改善、食生活を改善するのが先(大切)だと思いました。 不妊だけでなく、子どもの不登校や発達障害など、色んな問題がありますが、 すべて「普通に出来ることがあたりまえ」ではないということに気づくために 学ぶために、それぞれの人に起こる課題なのではないかと思いました。 36歳から5年間も不妊治療に多くのお金と時間をかけてスゴイな~と思いました。 不妊治療は子どもが欲しいのか、出来る可能性があると思うから元を取るまでやめられないのか、 途中で分からなくなりそうで怖いとも思いました。。