1: 2021/07/27(火) 04:36:39. 56 ID:LhNCxzE10 超拡大させた上映館で軒並み販売座席0の模様 6: 2021/07/27(火) 04:39:57. 76 ID:LhNCxzE10 12: 2021/07/27(火) 04:44:29. 29 ID:LhNCxzE10 15: 2021/07/27(火) 04:46:21. 98 ID:LhNCxzE10 2: 2021/07/27(火) 04:38:00. 31 ID:LhNCxzE10 3: 2021/07/27(火) 04:38:47. 22 ID:qgkG3vLo0 gレコ本編の焼き増しやろ? 4: 2021/07/27(火) 04:39:26. 68 ID:O6V2H5DVa Gレコ見てください! 5: 2021/07/27(火) 04:39:38. 81 ID:tL/S8dbK0 ワニ超えた? 7: 2021/07/27(火) 04:40:26. 04 ID:LhNCxzE10 >>5 ワニは越えてる 新宿ピカデリーでは週末第3位 8: 2021/07/27(火) 04:41:34. 58 ID:c4hZxvoH0 アマプラに同時配信ないねんけど😡 11: 2021/07/27(火) 04:43:15. 13 ID:LhNCxzE10 >>8 上映館数増やしたせいで配信なくなりました…… 劇場に行ってくださいw(なお誰も行かない模様) 9: 2021/07/27(火) 04:42:25. 41 ID:nzwoA2/xa 34: 2021/07/27(火) 05:08:40. 白黒カス「黄色滅ぼします」中国さん「ゴミどもが！お前らを滅ぼすで！」 | アイヤー中国まとめ速報~アイ速~. 68 ID:mTWdT7Q80 >>9 ハサウェイの特典エグ過ぎんよ 13: 2021/07/27(火) 04:45:29. 59 ID:nzwoA2/xa 夏休みやから子供が沢山見に来てくれるはずなんや 14: 2021/07/27(火) 04:45:51. 61 ID:WIbLQ3YB0 ハサウェイの利益パーか 16: 2021/07/27(火) 04:48:21. 61 ID:xqkViqsu0 Gレコは鉄血以下やからしゃーない Gレコより下なのはAGEのみ 20: 2021/07/27(火) 04:54:04. 75 ID:6YmKTMyVa G-セルフがね 23: 2021/07/27(火) 04:56:30.
02 ID:YHl7l6m8aFOX これからアニメ文化もゲーム文化も中国のものになる 102: 2021/07/26(月) 07:45:01. 35 ID:T8Ohuqgw0FOX まあそりゃ母国語でできるならそっちのがええに決まってるわ 111: 2021/07/26(月) 07:46:44. 68 ID:jnaL3bap0FOX 後に茅野ショックと呼ばれることになろうとは 112: 2021/07/26(月) 07:46:48. 41 ID:MvHLnCPz0FOX 何で靖国してしまったんや 113: 2021/07/26(月) 07:46:53. 【悲報】Gレコ劇場版、誰も見てない･･･ – コミック速報. 09 ID:DhCFy6xHpFOX むしろ今まで全部日本語にしてたのが謎やわ 114: 2021/07/26(月) 07:46:58. 38 ID:UIlko4yhaFOX いままで本国では本国の声優が当然声当ててるもんだと思ってたわ 126: 2021/07/26(月) 07:49:19. 52 ID:L+QwS0hwaFOX まぁ自国で賄った方が効率的やしな 128: 2021/07/26(月) 07:49:29. 83 ID:zXGk0BSy0FOX あーあ どうなっても知らんからな 21: 2021/07/26(月) 07:30:49. 03 ID:ETEiaK290FOX 逆に自国の言葉じゃないのに楽しめてた中国人が異常やろ
80 ID:9F2P7kyfMFOX Twitterのアズレンの広告でガッツリCV茅野愛衣って出てたけどどうなるんやろ 日本版は別撮りにするんか 46: 2021/07/26(月) 07:35:14. 39 ID:Hewzzu3waFOX >>29 アクナイもグローバル版はそのままやない 36: 2021/07/26(月) 07:33:15. 24 ID:9Dpkb/NvdFOX 中国人は特に望んでいないという事実 39: 2021/07/26(月) 07:33:45. 30 ID:mg2e4xNY0FOX 中国語できる声優事務所起こしたい 44: 2021/07/26(月) 07:35:00. 50 ID:F5+ojy6c0FOX そりゃ自国の中国語でたのしみたいやろ 49: 2021/07/26(月) 07:35:44. 81 ID:QX+k1hmkpFOX もう日本要素ないじゃん 52: 2021/07/26(月) 07:36:44. 79 ID:NULFqxXFdFOX 中国語って萌え声と相性どうなん? 65: 2021/07/26(月) 07:39:09. 37 ID:RjbjQOZIaFOX >>52 原神で中国語ボイスにして確かめてみればええやろ ちな普通にかわいい 55: 2021/07/26(月) 07:37:03. 48 ID:9wvABisT0FOX 日本どうこう置いといていきなり声変わるほうがユーザーからしたら迷惑やろ 77: 2021/07/26(月) 07:41:31. 31 ID:fDLyhCDc0FOX 国内声優もソシャゲバブル終わったら困るやろうな、単純に仕事減る 83: 2021/07/26(月) 07:42:25. 09 ID:COE55RB2pFOX 最初から自国のを使うわけにはいかんかったんか? 100: 2021/07/26(月) 07:45:01. 01 ID:BLIvxdN0aFOX >>83 需要がない これも需要があるからじゃなくて茅野消したのごまかすためだけだし 政治的都合で消しただけなのを他国サーバーに反映させるわけにもいかんしな 92: 2021/07/26(月) 07:44:01. 84 ID:4QUTVAgLxFOX ゆーて日本版はそのまま日本人やろ 中国語で字幕やられても流行らんし 95: 2021/07/26(月) 07:44:20.
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省エネモード(停滞期)を解除させる、 ウラワザ 的な方法だった(笑 今回リリーがボディメイクをしていく中で チートデイのことを初めて知った時は もう!目から鱗でした|д゚) 重要! 停滞期はレプチンの減少でもある! レプチンとは脂肪細胞から分泌されるホルモンですが 減量中 糖質制限中 睡眠不足 アルコール摂取時 などにより減少することが分かっており 減少することで脂肪が燃えず基礎代謝が下がり、停滞期のような現象が起こります。 何で食べる事で脳を誤魔化せるの? 省エネモードで細々と運転している体に、 ドカーン!! と、ものすごい量のエネルギーを補給。 こうなると、脳は …と、こう騙されてくれるワケです。 意外とチョロい← そう思わせてしまえばコッチのものw 省エネモードが解除された体は、 またエネルギー(脂肪)をガンガン燃やしてくれる◎ チートデイが効果的なのはいつから? 基本的には 「停滞期に入ったかも…」 と感じた時からチートデイを始めればOK! 停滞期に入っていないのに食べまくる 停滞期が終わったのに食べまくる は、どっちももちろんおデブまっしぐらなので注意です! 運動や筋トレをしてなくても効果ある? 肉は太らない？おすすめの食べ方３つ。 | cosi cosi. チートデイは、停滞期になっていれば誰でもある程度効果はあります。 ただし、 栄養バランスを考えずに食べる量だけ減らしている 果物だけ、野菜だけ、ドリンクだけ…など偏った食事をしている 炭水化物を極力摂らないようにしている こういう自己流の 「食べないダイエット」 をしている場合は要注意! 体重が減らなくなったのは、栄養が偏って体の機能が上手く働いていないせいかも。 こういう人は、停滞期に見えても実は停滞期じゃない可能性もあり得ます。 チートデイを計画する前に食生活の見直しを! まずは栄養バランスをしっかり考えて 必要な分は摂った上で食事制限を頑張ってみて下さい。 それだけで改善する可能性ありですよ◎ どのくらいのカロリーを摂取すればいいの? 脳を誤魔化すには、 普段よりちょっと多めに食べちゃお♪ 程度の 中途半端なカロリー摂取じゃ意味がありません。 チートデイで摂るべきカロリーの目安は 減量中に摂取していたカロリーの 2倍以上 他にも 体重×45kcal 徐脂肪量×55kcal などの計算がありますので全て計算してみて 〇〇kcal~〇〇kcalまでと範囲を決めるとよさそうです^^ これだけのエネルギーを1日でドン!と摂る事で 体をちょっとビックリさせるのが効果的。 ただしあんまりキツキツに計算しなくてもOK。 チートデイには ダイエットのストレスを発散する という目的もあるので、 あくまで目安程度にゆる~く考えてみてください◎ ただ、 中途半端にならないことだけを注意しましょう 。 チートデイをやった方がいい!4つの理由 暴飲暴食を抑えられる!
こんにちは!もみい里香です! 気がつくともう8月ではないですか!! 「お米は太る」は間違い！？痩せやすい体にお米が大事な理由を解説！ | readcare（リドケア）. さすがに夏本番、7月はダイエットカウンセリングの方も 怒涛の忙しさで、メルマガも3週お休みしちゃいました; (結膜下出血でおメメも真っ赤っ赤に・・・(@_@;) みなさんはお元気でしたか? 久々のメルマガなので、何からお伝えしようかネタ選び にも迷ってしまいますが・・・ 前々回のメルマガで 「以前より食べてるはずなのに体重が落ちてる」 ってご報告が一番嬉しい、とお伝えしたあとに > 少しでも早く体重を落としたかったので、カロリーの > 高い肉類を控え、あっさり系のざるそばやソーメンで > 頑張っていたんですが、 > 体重が減らないどころか増える一方で・・・ > もう、どうしていいかわからなくなってしまったので > カウンセリングをお願いすることにしました。 なんてSOSをいただいちゃいましたので、今回は、同じ ようなお悩みをお持ちの方向けのアドバイスをお伝えして おきたいと思います。 この方のように、ストイックに食べる量を減らしてるにも かかわらず太っちゃう、ってことは自己流のダイエットに ありがちな現象なので。。。 実は、ダイエットを成功させるうえで重要なのは 「どれくらい食べるか(食べないか)」 よりも 「何を食べ」て「何を食べない」のか ってことの方です。 例えば、今日のタイトルにもある 「ご飯」と「お肉」 食べていいカロリーにあと200kcalしか枠がない時に あなたならどっちを選びます? 「私はご飯がないとダメな人だから、断然ご飯!」 という人もいるでしょうし、 「私はがっつりお肉で満足感を味わいたい!」 という人もいるでしょう。 まるで 「炭水化物(糖質)」VS「タンパク質」 の闘いみたいですが・・・ 私はずっと「お肉」の方を選んできました。 なぜならば・・・ 「タンパク質は太る」というイメージがあって警戒してる 人も多いと思いますが、実はタンパク質は「やせ体質」を 作るうえで欠かせない超重要栄養素でもあるから、です。 「やせ体質」「おデブ体質」を左右するのは、じっとして いる時に使われるエネルギー(基礎代謝量)の大小ですが それは筋肉の量に比例します。 タンパク質は、そんな筋肉の原料となる栄養素なので、 言ってみれば"基礎代謝量のもと"でもあるわけです。 それともう1つ。 食事をすると、からだがポカポカしてきませんか?
α- グルコシダーゼ阻害薬を服用している患者さんは、腸にガスが溜まることがよくあります。良く聞いてみたら、炭水化物の摂取過多が原因の場合があることもわかりました。2型糖尿病患者さんでは、そういうところもチェックする必要があります。 指導に使っている資料などはありますか? 佐野: こういうものを患者さんに渡して、何もかもを覚えてもらわないと始まらないというものではなくて、好きな食べものやよく食べるものリストを患者さん自身に作ってもらいます。指導の時は、その人が好きな食べ物を例にして話をします。「ワッフルなんていままで無理だと思っていたけど、お煎餅にするとたったこれだけで同じ炭水化物量だ!」などと驚かれますよ。患者さんに、自分の食生活のスタイルを知ってもらった上でコントロールしていただければと思っています。 あとは、カーボカウントのカロリーブックなどが市販されていますので、参考にしてもらったりします。そういうものをみると、ご飯をはじめとする主食の量がどれだけ多いかということが改めて認識できると思います。その上で、自分がふだん食べている量がどれだけオーバーしていることがわかると、だいぶ違うと思います。 こういう資料をみながらだと、血糖値上昇の原因が一目瞭然ですね。上手な間食コントロールに対しても応用できそうです。わかりやすく解説いただき、有難うございました。 <今日のまとめ> 間食指導「私の3ヵ条」 会話が最も重要。コミュニケーションの中から着実に信頼関係を築いていきたい 患者さんが必要としている情報を、事例を使ってわかりやすく伝えること 簡単に患者さんを評価しない、まずは認めることが大切! 【 Profile 】 佐野喜子(さのよしこ)さん 女子栄養大学栄養学部卒。(独)京都医療センター臨床研究センター予防医学研究室研究員、糖尿病センターで栄養指導を行うとともに、(学)古屋学園 二葉栄養専門学校 管理栄養士科教授、帝京大学医学部特別講師、(株)ニュートリート代表取締役、著書執筆多数、講演会講師など、幅広く活動中。2010年4月より順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科 博士後期課程。平成22年度科研費「日本人向けカーボカウントの有用性と指導者養成に関する研究」主任研究員。 著書「すぐわかる! 肉とご飯（炭水化物）、どっちが太る？ | 緩やか糖質制限. すぐできる! 糖尿病の食事療法 カロリーつきカーボカウントナビ」(エクスナレッジ)、編著「糖尿病医療スタッフのための実践!カーボカウント」(医歯薬出版)、編著「はじめてのカーボカウント」(中外医学社)、共著「エビデンスを活かす糖尿病療養指導」(中外医学社)、編著「質問力でみがく保健指導」(中央法規出版)、共著「ヘルスケアプロフェッショナルのためのメタボリック・シンドロームQ&A」(医歯薬出版)、共著「医師と栄養士と患者のためのカーボカウンティング実践ガイド」(医薬ジャーナル社)ほか多数
菓子パンは太る?それとも痩せる?「朝ごはん」に食べると… ついつい手が伸びる、甘くておいしい菓子パン。やっぱりダイエットの大敵なの? ダイエットの大敵、でもやめられない菓子パン!――そんな菓子パン好きの皆さんに朗報です! 菓子パンがダイエットに役立つ食べ方を紹介します。これからは、我慢しないでおいしく賢く食べましょう。 体内時計の1日は24. 5時間? 「朝食」でしっかりリセットを 「体内時計」という言葉を聞いたことがありますか? 私たちの体の中には時間のリズムを刻むメカニズムがあります。体内時計は数多くの「時計遺伝子」でできています。1997年に哺乳動物の「Clock」が発見され、体内時計は脳だけでなく、末梢(まっしょう)臓器すべてで機能していることが判明しました。体には「親時計」と、数えきれない「子時計」が機能しています。体内時計の針が狂うと、睡眠障害、うつ病、肥満、そして、糖尿病などの代謝障害、免疫低下やアレルギー疾患、がんの発症にもつながることが最近の研究発表で分かってきました。 私たちの体内時計は、1日24. 5時間の周期で動いています。これを1日24時間の周期に合わせるために、光と食事の刺激で体内時計を日々リセットし、整えています。 体内時計は絶食を10時間以上続けた後の食事によって調整されます。寝ている間に絶食タイムを設けやすい朝食は、体内時計のリセットに適しているのです。 ほかにも、朝食をしっかり食べることには利点があります。 脳の時計は光で「朝になった!」と動き出しますが、臓器の時計は「朝食」によって動き出すことが分かってきています。 また、同じ量の食事であっても、摂取時刻によってエネルギー代謝に与える効果は異なり、その点でも朝食は効率良く代謝しやすくなります。 朝食をとらない人はとる人の5倍も肥満になりやすい(※注1)、という米国での報告もあります。 朝食を抜く頻度が高かったり、夜食や間食の頻度が高い人ほど、太りやすさのリスクが上がるのです。1日の最後にとる食事の時刻が遅ければ、夜型の生活になり体内時計にも狂いが生じ、メンタルの不調にもつながりかねません。 体内時計は年齢とともに衰える! アラフォーになると、体内時計も歳をとる? 若いころはまだしも、アラフォーになったら、改めて食事時間を見直し、しっかり朝食をとるのがおすすめです。 理由は、加齢によりBMAL1(ビーマルワン)という時間遺伝子が減少し、体内時計が狂ってしまうから。年齢とともにメラトニンが減ることも理由の一つです。メラトニンは、夜になると眠くなり、食欲を抑制。年をとると眠れなくなる、なんとなく不調になりやすい……というのは、ここにも原因がありそうです。 炭水化物のパワーは絶食開けの「breakfast(朝食)」に効く そんな狂いやすいアラフォーの体内時計をリセットするのが、朝ごはんです。最低10時間の絶食をして朝ごはんを食べることで、体は「あ、朝だ!」と気が付くのです。英語で朝食を意味する「breakfast」は、まさに絶食(fast)を破る(break)が語源とも言われています。 そして、この役割にマッチしているのが、ダイエットではいつも肩身の狭い思いをしている(!?
佐野: 食品交換表でコントロールできている人は、そのまま継続してもらっています。うまくいっているのに変えることはないと思いますから。体重管理が良好で、指示カロリーはうまく守れているのに、HbA1cが高いという人には、カーボカウントを勧めます。もちろんその前に、現状の炭水化物の摂取量を精査してから決めます。 初診の患者さんにはどのような事から指導していますか? 佐野: まったく情報のない、初めて糖尿病と言われた患者さんには、カーボカウントから始めます。炭水化物を含むものと含まないものといった意味でシンプルですから。実際に理解は早いですね。また、1型の患者さんですとSMBGで確かめられるという納得材料があるので、導入もスムーズです。実践が結果として現れるので、患者さんも自信につながっていくのだと思います。 カーボカウントは、簡単に言えばどういうものですか?
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「お肉=消化に悪い」というイメージを持ってる人は多くないですか。 私の場合、 肉=消化がスムーズ 炭水化物(米やパスタなど)は消化に時間がかかる と感じることが多いです。 だからパスタを食べた時は腹持ちがすっごくいい! (パスタランチしたら夕食はほんの少し、または要らないくらい・・) (この時のステーキは必ず赤身肉。) また、焼き飯や丼ぶりなどを「糖質+脂質」の組み合わせを食べた時は、ほぼ必ずといっていいほど胃もたれ。 消化不良になりがちです。 これらの経験から、お肉は消化がスムーズ(炭水化物と一緒に食べない場合)。 米や麺類などの炭水化物は消化に時間がかかるように感じています。 ステーキの太らない食べ方は? とにかく減量したい!って人には、お肉だけ食べるというのがおすすめ。 なので、基本的に外食では単品オーダーかライス抜きにしてもらいます。 その代わりに一緒に食べるのが、生野菜。 野菜はビタミン・ミネラルなどの栄養があるので、毎日欠かさずとるように心がけています。 「焼肉を食べたら胃もたれがする」という方は、一緒に白飯を食べたり、〆にビビンバや冷麺を食べたりしていませんか?