ダイエットに効果のある運動おすすめ10選!美しく痩せるコツ! 体脂肪を減らす筋トレ ここでは、体脂肪を減らす効果の高い筋トレをいくつかご紹介したいと思います。 スクワット 1. テーブルなどの端を両手で掴み、足は肩幅に開きます。 2. 視線は常にまっすぐ前を見るようにし、お尻を下げていきます。 3. つま先よりも膝が前に出ないように注意しましょう。 4. 床とふとももが平行になったら、ゆっくりと体を起こしていきます。この時、膝は伸ばし切らないようにしましょう。 スクワットダイエットは正しいやり方で効果的に痩せるのか? お腹を鍛える運動「プランク」 1. ヨガマットの上などに、うつ伏せになって寝て下さい。 2. 肩の真下に肘がくるようにして、肘をつきます。 3. 2の状態からお尻を浮かせ、かかとからお尻、背中が一直線になるようにします。 4. まずは20秒続けてみましょう。 お腹痩せダイエット即効で効果のある方法【運動・腹筋・ストレッチ】 腹筋を鍛える筋トレ「クランチ」 1. タオルを2枚用意します。 2. 足を腰の幅に開き、床に仰向けに寝ます。 3. 腰の位置に折りたたんだタオルを敷き、腰が反らないようにしましょう。 4. 太ももの付け根を90度、さらに膝を90度に曲げるように足を浮かせましょう。この時、太ももは床に垂直に、すねは並行なるように意識し、左右のつま先がずれないように注意して下さい。 5. タオルをお腹の上に置き、両手をクロスして胸に乗せます。 6. 息を吐きながら、お腹の上のタオルの位置を下げるように意識したら、4つ数えながら頭をお腹に近付けるように浮かせます。 7. お腹周りの脂肪を落とす方法｜食事＋運動でダイエットを加速させよう. ふとももとすねの位置が動かないように注意しながら、10回2セットを目標に始めてみましょう。 横腹・脇腹ダイエットで気になる脂肪の落とし方! 下っ腹を鍛える筋トレ「レッグレイズ」 1. 床に仰向けになって寝そべり、両手は体の横に伸ばします。 2. 膝を伸ばしたまま、床に対し垂直になるまで足を持ち上げます。 3. そこからゆっくりと足を下ろし、床につく手前で止めます。 4. 2~3を繰り返します。 下腹ダイエット短期間でお腹を引き締めるコツ! ももの裏とお尻・お腹を鍛える運動「ダイアゴナル」 1. 腕立て伏せをする姿勢になり、手は肩の下、足は肩幅よりも広めに開きます。 2. 片足を床から離し、その足の反対の手も床から離します。 3.
一般的に「太った」と認識するのは、体重が増えた時ではないでしょうか。 しかし、体重は変わりないのになんだか見た目が変わったような・・、そんな気がすることはありませんか? 実はその時、体の中ではあることが起こっています。 それは、 体脂肪の増加 です。 体脂肪は当然、体重に含まれるものですが、体重に変化がないにも関わらず体脂肪が増えてしまうのには、加齢と共に訪れる基礎代謝の低下が関わっています。 基礎代謝とは、寝ていても消費されるカロリーのことを言い、年齢が若いほどその数値高く、逆に年齢を重ねるほどに下がっていきます。 30才を過ぎたあたりから「食事の量は変わっていないのに、太りやすくなってきた」「運動をしても痩せなくなった」と感じることはないでしょうか。 これは基礎代謝の低下によって起こるものです。 基礎代謝が下がるということは、脂肪を燃やす筋肉量が低下していることになるため、筋肉の重さが減る一方で体脂肪が増えることから、一見すると体重には変化が見られないのです。 しかし、肥満とは「体に余分な脂肪が溜まっている状態のこと」を指すため、見た感じはそれほど太っているとは言えない方であっても、実は脂肪率の高い肥満であるということが起こります。 平均的な年代別・性別の理想の体脂肪率は?
トレーナーが語るお腹・太もも・お尻の痩せ方」で紹介しているように、 ストレッチや筋力トレーニングで姿勢の改善から取り組むことをおすすめ します。 お腹周りにつく脂肪は2種類ある すでにご紹介した通り、体脂肪は「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2種類に分けられます。ここでは「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の違いについてみていきましょう。 お腹周りに付きやすい脂肪の種類1. 女性に付きやすい皮下脂肪 皮下脂肪は男性よりも女性に付きやすいと言われる脂肪で、その名の通り、皮膚の下にある皮下組織に付きます。 皮膚のすぐ下にあるため、指で摘めるのも特徴の1つです。 皮下脂肪と内臓脂肪は、その特徴の違いから、しばしば2つの「預金方法」に例えられますが、落としにくい皮下脂肪が例えられるのは「定期預金」です。 また、皮下脂肪により太っている方は下半身に脂肪がつく「洋ナシ体型」の方が多いと言われています。 お腹周りに付きやすい脂肪の種類2. 男性に付きやすい内臓脂肪 内臓脂肪は女性よりも男性に付きやすいと言われる脂肪で、内臓周りの脂肪組織のことを指します。 特に腸を包む腸間膜が内臓脂肪を蓄えやすい場所として知られています。 内臓脂肪の恐ろしいところは糖尿病や脳梗塞、高血圧など、いわゆる生活習慣病の原因になりやすいところ。 内臓脂肪は指では掴めず、自分では気付きにくいため、かなりの量が付いてしまって初めて自覚するケースも多くあります。 また、先ほど、皮下脂肪を「定期預金」に例えましたが、対してすぐに落ちやすい内臓脂肪が例えられるのは「普通預金」。空腹状態になるだけですぐにエネルギーとして消費されやすいのが特徴です。 TOREMO お腹周りの脂肪を落とすために食事面で心がけるべきポイント ここからは、お腹周りの脂肪を落とすための方法を「食事」と「運動」の両面からお伝えしていきます。ちなみに、皮下脂肪と内臓脂肪には落ちやすさに差があるものの、「食事管理とダイエットで脂肪を落とす」という手段に違いはありません。 それでは、食事面からみていきましょう。 朝とお昼は炭水化物を手のひらの半分くらい食べること 最初に野菜を食べること 炭水化物は白いものよりも黒いものを食べること アルコールの飲みすぎに注意すること ポイント1. 朝とお昼は炭水化物を手のひらの半分くらい食べること ダイエット中は炭水化物を食べ過ぎないようにするのが基本です。しかし、 朝食と昼食で炭水化物を抜くと、体がエネルギー不足に陥り、エネルギー代謝も悪くなるため、次の食事でエネルギーを目一杯吸収しようとして、かえって太りやすくなります 。 日中活動するために必要なエネルギーを確保するためにも、朝食と昼食では、手のひらの半分くらいの量を目安に、炭水化物をしっかり摂取する ようにしましょう。 注意点としては、炭水化物はご飯や麺類、パンなどの主食に限らないということです。 中には、ジャガイモやトウモロコシなど、野菜の中にも炭水化物を多く含む食材はあります。 1食の食事全体における炭水化物の量が手のひら半分の量になるように調整しましょう。 なお、夜は日中ほどエネルギーを使わないため、できるだけ炭水化物の摂取を抑えるようにしましょう。 ポイント2.
黒烏龍茶 黒烏龍茶に含まれている、ウーロン茶重合ポリフェノールには、脂肪の吸収を抑える働きがあると言われています。 近年では、トクホ(特定保健用食品)認定の黒烏龍茶も販売されており、体脂肪を減らす作用があることは認められています。 体脂肪を落とす効果のある漢方「防風通聖散」 (画像は 運動や食事などで体脂肪を落とす他に、漢方薬を服用するという方法もあります。 中でも、 「防風通聖散」 は昔から肥満症に用いられているもので、発汗や利尿、便通作用によって肥満体質を改善する効果があると言われています。 体脂肪を減らすのに効果的なサプリおすすめ2選! 体脂肪を減らすには、食事制限と運動が欠かせないことはわかっていても、もう少し何か別の方法でダイエットの手助けができればいいなと思いませんか? そこでここでは、体脂肪を減らすのに効果的なサプリメントをご紹介したいと思います。 コレスリム カルニチンやギムネマ、クロロゲン酸、酵素、カツオ煎じパウダーなど、脂肪燃焼効果の高い成分を配合したサプリメントです。 参考URL: VCOサプリ VCOとはヴァージンココナッツオイルのこと。 ヴァージンココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、体内でエネルギーに変換しやすく、効率よく体脂肪を燃やす働きがあると言われています。 参考URL: 体脂肪がなかなか落ちない場合の原因と対処法 ダイエットをして体重は落ちているにも関わらず、お腹や背中の脂肪がブヨブヨ・・。 これってどうして?と思いませんか? ダイエットのやり方にもよりますが、食事制限のみをした場合、最初に落ちるのは筋肉になります。 筋肉は脂肪よりも重いので落ちた分、体重は軽くなりますが、同時に脂肪や皮膚の支えをなくしてしまうために体はたるんでしまうのです。 つまり、体脂肪を落とすには食事制限のみのダイエット方法では難しいと言うこと。 体脂肪を落とすには、食事制限をして摂取カロリーを抑えつつ、運動によって消費カロリーを増やすことが必要です。 私達の体には、食事によって得た栄養が余った時、それを次に回そうと溜めておく機能が備わっています。 そして、この時溜められた栄養こそが後に体脂肪となるのです。 体脂肪を落とすには、まず体に入ってくる栄養の量を少なくして体をエネルギーが不足した状態にし、その上で運動によってさらにエネルギーを使用することで、体脂肪がエネルギーへと変換されて代謝されます。 このようなことから、 体脂肪を落とすには食事制限と運動を同時に行うことが大切 になります。 まとめ 肥満を解消するためには、体重を気にするのではなく、体についている脂肪の量をきちんと知ることが大切です。 見せかけの数字ばかりに気を取られていたら、痩せるはずがむしろ太りやすい体質になってしまったということにもなりかねませんので、脂肪を落とすための方法を正しく覚えておきましょう。
ダイエットジムには自宅では鍛えにくい部位を効率的に鍛える専用マシンが豊富に揃います。 さらに、専門知識を有するトレーナーが正しいフォームや強化ポイント等を直接アドバイスしてくれるので、確実に目標達成できます。 骨格や筋力レベル、目的に合うトレーニングメニューをトレーナーが個別作成するので、自己流ダイエットより楽に減量効果を実感できるのもジム通いのメリットでしょう。 当ELEMENTジムでは、運動理論や解剖学に精通するトレーナー陣が個々人に合うダイエットメニューを考案。 最短・最速で皮下脂肪をごっそり削ぎ落とした方は、ぜひ一度体験レッスンへお越しください。あなたの目標を叶える、最適なダイエットプランを提案させて頂きます。
0~6. 5km/時間 に設定しましょう。 ジムに行けない方は自宅の周辺で 坂道が多いコース を歩けば同じ効果が期待できます。歩く速度は、感覚で 普段の1. 3~1. 5倍 の早さで歩いてみてください。 【コツ・注意点】 背筋を伸ばして目線を遠くに向けるとお腹にも刺激が入りやすい 夏は朝or日が落ちた19:00以降がおすすめ。日中に行う場合は5分に1回は水分補給をして、通気性の良い服で行いましょう 外を歩く場合は交通ルールとマナーを守りましょう 音楽を聴きながら行っても良いですが、音量を大きいと周りの車や自転車の音に気づかず事故に合う可能性が高くなります。イヤホンも片方だけ装着or小さめの音量にして周りの音が聞こえる範囲で行いましょう サイクリング 「ランニングやウォーキングはちょっとしんどい」という方には エアロバイクをつかったサイクリング が最適です!
Netflixで見る 12 of 14 『シグナル』 エキサイティングな犯罪スリラーのファンならこれ。犯罪プロファイラーのストーリーを追っているが、非常に引きつけられるひねりがある。 彼は15年前に生きていた刑事と交信できるミステリアスな無線機を持っているのだ。これが、2人の男が難しい未解決時間を解決する役立つのだろうか? Netflixで見る Huluで見る 13 of 14 『サイコだけど大丈夫』 感情が癒やされていく感動的な物語がこのロマンティックドラマシリーズの中心で、反社会性人格障害を持つ人気児童書の作家と出会う精神病棟の保護士を描く。 メンタルヘルスの問題に光を当てたことはすばらしく、心の琴線に触れる感動的なシリーズだ。 Netflixで見る 14 of 14 『補佐官』 『ハウス・オブ・カード 野望の階段』が好きだったら、この2019年の手に汗握る政治ドラマを絶対楽しめるはず。 出世の階段を登ろうとする過程で策略や不倫、犯罪行為に巻き込まれる国会議員の人生を描く。 Netflixで見る
30〜40代におすすめの韓国ドラマ「冬のソナタ」 続いてご紹介するおすすめの人気韓国ドラマは「冬のソナタ」。 2003年4月に初めてNHK-BS2で放送され、その年の12月に再放送、2004年の4月にNHK総合で放送されます。 最終話では関東で20. 6%、関西で23. この秋見るべき最旬『韓国時代劇ドラマ』5選〜王宮サバイバルから胸 キュンラブコメまで! │ 【公式】「キネマ旬報」ホームページ / キネマ旬報WEB. 8%に到達した超人気作品です。 年代的にも30〜40代におすすめの韓国ドラマでしょう。 主役はペ・ヨンジュンさん、チェ・ジウさんです。 韓国俳優と言えば、この2人という印象が強い方も多いでしょう。 主なあらすじ 「チェ・ジウン」さん演じるユジンは母と妹の3人で、田舎で暮らす女子高生です。 しかし父親はユジンが小さい時に亡くなっています。 ある日、都会のソウルからひとりの男子転校生がやってきます。 その彼が「ペ・ヨンジュン」さん演じるチュンサン。 社会や母親に対して憎しみを持つチュンサンは、はじめは誰に対してもとがっている卑屈な男子でした。 しかしユジンと一緒にいる時間が長くなるにつれ、その感覚も忘れ、いつしかお互いに惹かれ合うようになります。 韓国ドラマの詳細情報 9. Amazonで見られるおすすめ韓国ドラマ「ウチに住むオトコ」 続いてご紹介するおすすめの人気韓国ドラマは「ウチに住むオトコ」。 Amazonで見られるおすすめ韓国ドラマがおすすめです。 制服を着た瞬間、どんな仕事でもテキパキとこなすキャリア5年目の客室乗務員「ホン・ナリ(スエ)」がヒロインです。 彼女は9年間付き合っている彼チョ・ドンジン(キム・ジフン)にプロポーズされ、順風満帆な人生を送っていました。 ですがプロポーズされた当日、スエの母親ジョンイムが事故で亡くなったという知らせを受け、悲しみにくれます。 ようやく立ち直りかけた頃、恋人ドンジンがナリの後輩であるト・ヨジョ(チョ・ボア)と浮気しているところを目撃します。 そこから様々な事件が起こっていきます。 韓国ドラマの詳細情報 10. 甘い恋愛が疑似体験できるおすすめ韓国ドラマ「ボーイフレンド」 続いてご紹介するおすすめの人気韓国ドラマは「ボーイフレンド」。 あま〜い恋をしたい方はすぐに見るべきおすすめ韓国ドラマです。 「太陽の末裔」のソン・ヘギョと、「雲が描いた月明かり」のパク・ボゴムのゴールデンコンビが初共演した話題作になります。 胸キュンせざる負えないこちらの韓国ドラマは、名台詞や名シーンの連続です。 韓国のみならず世界中の女性のハートを鷲掴みにしています。 キューバで撮影した美しい映像と切ないラブストーリーの相性が抜群で、洗練されたロマンチックストーリーと名高い作品です。 最初から最終話までふんだんに胸キュンポイントがあります。 韓国ドラマの詳細情報 11.
海外ドラマ「ウォーキング・デッド」の大ブレイク をきっかけに、日本や韓国でも「 新感染 ファイナル・エクスプレス 」「カメラを止めるな!」「アイアムアヒーロー」など、たくさんのゾンビものの映像作品が制作され、今 " ゾンビもの " が非常にアツいことをご存知でしょうか?
韓国には日本と少しテイストが異なる時代劇ドラマが多数ありますが、韓国の時代劇ドラマを見たことはりますか?歴史的背景が様々ですし、韓国でも人気な俳優さんが主演されており演技力にも見ごたえがあります。昔の恋愛が描かれた作品もあり、感動できる作品もあります。 韓国でsnsフォロワー1, 000万人超えの新時代スター俳優5人をピックアップ。彼らの人気の秘密と、おすすめの主演ドラマを紹介します。インスタ上手なイケメン俳優たち5人とは? イケメンばかりが出演する胸キュン韓国恋愛ドラマおすすめ15選！ | ilsang[イルサン]. 韓国ドラマでは定番ジャンルの1つである時代劇。事実に基づき主人公の一生を描いたものもあれば、ファンタジー要素たっぷりのものも!今回はそんな魅力溢れる時代劇・歴史ドラマの中でも恋愛とラブコメをテーマにしたおすすめドラマをランキングにしてご紹介します! 韓国ドラマの時代劇には日本のものにはない魅力がたくさんあります。そこで今回は、歴史を忠実に描いたものからラブコメ・アクション・サスペンスまで、時代劇の韓国ドラマおすすめ人気ランキングtop35をまとめました。 韓国ドラマのエンターテイメント溢れる時代劇の紹介です。陰謀、策略、恋愛も面白いですが、剣での命を懸けた闘いなどがあると本当に手に汗を握りますよね。そういう系のおすすめドラマの見どころや感想を語っています。 最高視聴率20%越えの、韓国ドラマ の中でも特におすすめしたい作品です。 【時代劇】イケメン韓国ドラマおすすめランキング10選. 最近、日本でも多くなってきた中国ドラマの放送。まだまだ歴史物のドラマが多いですが、意外にも現代ドラマでもおもしろい作品がたくさんあります。 現代ドラマのここ何年かの流行りは、以前にヒットしたドラマのリメイク版や日本や韓国のドラマのリメイク版です。 最近はcsテレビやnhkでも放映している韓国ドラマ。歴代最高視聴率を記録した名作や受賞歴のある作品、日本でリメイクされたものや社会現象を巻き起こした傑作など必見のタイトルが目白押しです。そこで今回は2020年最新の韓国ドラマのランキングとおすすめの選び方をご紹介します。 中国ドラマを見たことはありますか?壮大な時代劇や胸キュンするラブコメなど、質の高い作品揃いの華流ドラマに、今注目が集まっています。今回は、ジャンル別におすすめの華流ドラマをたっぷりご紹介します。ぜひ参考にして、中国ドラマを楽しんでみて下さいね。 韓国ドラマといえば、時代劇もおすすめです。 奥深い時代劇は、観るものを夢中にする魅力 がありますよね。 本格時代劇もいいけどやっぱり恋愛史劇が見たい!って方も多いのでは?そんな方に今回は近年大人気の、胸キュン必須!おすすめの恋愛もの歴史韓国ドラマ人気ランキングtop20をお届けします!ロングヒットの大人気史劇から最新の人気時代劇まで一挙ご紹介 【韓国ドラマ】韓流人気時代劇絶対オススメランキングTOP10!
最高視聴率41. 6%を誇る韓国のおすすめ恋愛ドラマ「太陽の末裔」 最初にご紹介するおすすめの人気韓国ドラマは「太陽の末裔」。 胸キュンするラブストーリーを観たい方はこちらの韓国ドラマがかなりおすすめです。 最高視聴率41. 6%を誇る超大作です。 NBCユニバーサル・エンターテイメントジャパンの作品です。 何度も見たくなるような構成・恋愛ストーリーに仕上がっています。 優しい役の多い「ソン・ジュンギ」が、新たなかっこいい一面を見せるため、ハラハラ・ドキドキが止まりません! 韓国ドラマ時代劇 恋愛 どろどろ. 韓国ドラマの詳細情報 2. Netflixで見られるおすすめの恋愛系韓国ドラマ「愛の不時着」 続いてご紹介するおすすめの人気韓国ドラマは「愛の不時着」。 Netflixの限定作品で、今一種の社会現象を巻き起こしている韓国ドラマです。 あまりに流行りすぎて「愛の不時着ロス」なんて呼ばれているほど。 韓国の財閥令嬢として生まれ、自身も上場企業の社長を務めるヒロインの「ユン・セリ」は、ある日パラグライダー事故で北朝鮮に不時着します。 そこで出会ったのは、北朝鮮の将校である「リ・ジョンヒョク」というわけです。 そんな近いようで遠い両国で育った2人が、恋に落ちてしまうラブストーリーを描いています。 どんな結末になるのか最後まで目が離せません! 韓国ドラマの詳細情報 3. 韓国ドラマのおすすめサスペンス作品!ハラハラ・ドキドキが止まらない「シグナル」 続いてご紹介するおすすめの人気韓国ドラマは「シグナル」。 無線機で過去と現在をつなぎ事件を解決していくという、かなり斬新なストーリーとなっています。 長期未解決事件を専門としたチームのプロファイラー「パク・ヘヨン」はある日、古びた無線機を見つけます。 しかし使えないはずの無線機から自分を呼ぶ声が聞こえてくるのです。 ヘヨンを呼んだ人物は「イ・ジェハン」という刑事ですが、彼は15年前の過去を生きる人だったのです。 過去と現在を繋いでいる大作ファンタジーですが、登場人物のリアルな心理描写にも注目です。 けんた いつのまにかのめりこんでしまうね。 韓国ドラマの詳細情報 4. 2020年の韓国ドラマブームの火付け役!超おすすめ「梨泰院(イテウォン)クラス」 続いてご紹介するおすすめの人気韓国ドラマは「梨泰院(イテウォン)クラス」。 現在の韓国ドラマブームを助長したとも言えるのが「梨泰院クラス」という作品です。 3月28日に配信開始され、今でもなお多くの人の心をわしづかみにしています。 これをきっかけに韓ドラにハマったという芸能人の方も多いとされています。 主人公の「パク・セロイ」はとある理由で父を亡くし、同時に前科者になってしまいます。 人生のどん底に立たされながらも、父から教わった信念を胸に復讐を兼ねてとある野望を計画。 そんな彼は大きな相手に下克上を成し遂げる姿が非常に痛快で、思わずずっと観続けてしまいます。 韓国ドラマの詳細情報 5.
時代劇のおすすめ韓国ドラマと言ったらコレ!「不滅の恋人」 続いてご紹介するおすすめの人気韓国ドラマは「不滅の恋人」。 時代劇の韓国ドラマが好きな方におすすめなのがこちらの韓国ドラマです。 15世紀ごろの朝鮮王朝時代を描いた歴史とラブロマンスで、王位を争う二人の大君の切なくも激しいストーリー展開が面白すぎます。 力づくで手に入れる第二大君を「チュ・サンウク」。 それに対して、容姿端麗で心優しい第三大君を「ユン・シユン」。 2人の大君に愛される天真爛漫なヒロインにはチン・セヨンは果たしてどんな行動をするのでしょうか? 韓国で人気の俳優陣を揃えた豪華キャストも見どころです。 韓国ドラマの詳細情報 12. 大人の恋愛をしたい方におすすめの韓国ドラマ「仮面」 続いてご紹介するおすすめの人気韓国ドラマは「仮面」。 一言で言えば、スリリングで目が離せない、大人のラブストーリーです! シリアスな作品が好きな方はドハマリするはずです。 人間の欲望と純愛をロマンチックに描いていて、全話を通してスリリングです。 たまにはシリアスな恋愛に触れてみてはいかがですか? 韓国ドラマの詳細情報 13. 主人公がイケメンのおすすめ韓国ドラマ「青春の記録」 続いてご紹介するおすすめの人気韓国ドラマは「青春の記録」。 主人公がとにかくイケメンのこちらの作品はNetflix限定です。 主人公のサ・ヘジュン(パク・ボゴム)は、インスタフォロワー4. 【歴史ドラマ】韓国人が近年最もキュンとした恋愛史劇はコレだ！ランキングTOP10《最新》 | K-POP・韓流ブログならwowKorea（ワウコリア）. 5万の人気モデル。 そんなヘジュンの友人でモデル・俳優として活躍しているのがヘヒョ。 お互いに意識しながら、ストーリーが進んでいく点も見どころです。 ヒロインの(パク・ソダム)アン・ジョンハは、温厚な性格のメイクアップアーティストです。 彼女は様々な壁にぶち当たりながらも、自分の夢に向かって突き進んでいきます。 その姿からは、どこか私たちにも響くものがありますね。 韓国ドラマの詳細情報 14. 手に汗握るおすすめ韓国ドラマ!先の読めない法廷サスペンス「君の声が聞こえる」 続いてご紹介するおすすめの人気韓国ドラマは「君の声が聞こえる」。 こちらの作品は、人の心を読む能力を持つ青年の新感覚のラブロマンスです。 ラブロマンス×法廷サスペンス×ファンタジー要素が詰まった目が話せない韓国ドラマです。 父が殺された事件をきっかけに、人間の心が読めるようになった高校生の「スハ」は、事件の目撃者として法廷に立った「ヘソン」をヒーローとして思い続け、その行方を探していくことから物語は始まります。 韓国ドラマの詳細情報 15.