2、30分オンライン個別相談無料 3、《知って得する》 添加物の秘密と早見表PDFプレゼント 4、《モチベーションが続く》 厳選!ダイエットの格言集PDFプレゼント ID検索は @ecj1415z ~ダイエットに苦しむあなたへ~ ~お客様のビフォーアフター~ 《6 月の人気記事》 どうしてダイエットを始める前に目標設定をする必要があるのか? そうめん(80g)を毎日食べてたら太りますか？ - ふつうに三... - Yahoo!知恵袋. 1週間でお腹の脂肪を落とすためにやって欲しいこと。 新常識! :唐辛子って実は太るんです。 【其の2】1週間でお腹の脂肪を落とすためにやって欲しいこと。 あなたは梅雨の秘密を知っていますか? ~メディア情報~ ■ レインボータウンFM ラジオバーソナリティ 「いいね情報局!」毎月第4日曜日19:30~の生放送♡ ■ 熊谷ヤバイラジオ ラジオバーソナリティ 「黒澤さきのダイエット大作戦」毎月1回・実況配信中♡ リクエストやご感想を募集しております。 【ピックアップ動画♡】
出典: 暑い日には作るのが簡単で、子どもたちも食べやすいそうめんが食卓に並ぶことが増えるのではないでしょうか。めんつゆにネギや擦ったしょうがなどの薬味を入れてシンプルに食べるというのがスタンダードですが、実はそうめんはいろいろな食べ方を楽しむことができるんです。 食べる回数が増える分、食べ方を工夫して飽きがこないように楽しめる食べ方をご紹介します。 薬味としておすすめな食材 これもあり? と思える食材が、意外と合うんです! 暑い日に食べたくなるそうめん。飽きないためのいつもと違った食べ方とは | TRILL【トリル】. 『細切りきゅうり』 出典: 『大葉、しょうが』 出典: 『みょうが』 出典: 『レモンスライスと青じそ』 出典: 『刻みオクラ』 出典: これまで家庭の定番の薬味ではなかった! という食材があったら次回のそうめんの日にぜひ試してくださいね。 そうめんと合う、おすすめの食材 茹でたそうめんの横に選べるトッピングとしてママたちが教えてくれた食材を用意してあげると、子どもたちがオリジナルそうめん作りを楽しめそうですね。お好みで組み合わせを冒険したり、人が集まるときにやると盛り上がりますよ! 『冷やし中華と同じ具。ハム、錦糸卵は子どもも喜ぶ』 出典: 出典: 冷やし中華と同じ具材がそうめんにも合うのですね!
筋トレ・ダイエット中の食事はマッスルデリがおすすめ! 「筋トレ中の食事管理が大変で、バランスの取れた食生活が続けられない」と悩んでいる人は多いでしょう。コンビニでサラダチキンなど美味しくて低脂質、高たんぱく質の食事も手軽に買えるようになりましたが、毎日食べると飽きてしまいますし、自炊は面倒になってしまうときもありますよね。 そんな人におすすめなのが、自分がダイエットや筋トレで目指すスタイルに合わせて管理栄養士が栄養バランスを計算したお弁当を届けてくれる「マッスルデリ」です。 PFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランスが優れており、ビタミンやミネラルも豊富な栄養満点、しかも美味しい食事を冷凍便で届けてくれるので、忙しい人でも簡単にボディメイクのための食事を摂ることができるのです。 お弁当は1食ずつ小分けになっており、レンジで温めればすぐに食べられます。本格的に食事制限をして理想のボディを手に入れたい方は、ぜひチェックしてみましょう。 ▼マッスルデリをチェックする
こんばんは!食事から ビューティー! ベルラスダイエット!松田リエです。 暑くなってくると食べたくなるものと言えば・・・ 『そうめん』ではないでしょうか? そうめんは簡単調理でさっぱり食べられるので、暑くて料理を作る意欲も・食べる意欲も落ちてしまうこれからの季節にぴったり♪ お子さんがいる方は、夏休みのお昼ご飯はそうめんばっかり… というご家庭も多いのではないでしょうか?私の子供の頃がまさにそうでしたね(笑) しかし、 糖質制限ダイエットの影響で、「糖質であるそうめんはもう食べられない…」 なんて考えている方もいるかもしれません(涙) ( →→→ 食べる"ほど"に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中 ) そこで! 今回の動画では 【-12kg痩せたそうめんの食べ方!ダイエット講師が教える正しい素麺の食べ合わせ教えます】 というテーマでお伝え します。 糖質であるそうめんも、上手に食べればダイエット中でも問題なし! なんですよ〜♪ その食べ方は・・・ 今からお伝えしていきますね! それでは今日のテーマ行ってみましょう! =====【動画を見る】======= -12kg痩せたそうめんの食べ方!ダイエット講師が教える正しい素麺の食べ合わせ教えます =================== 【痩せるそうめんの食べ方】 痩せるそうめんの食べ方1、トッピングをたっぷりにする 糖質が高いとはいえ、シンプルに食べられるそうめんは、なんだかヘルシーなイメージもありますよね? ちなみに、 そうめん1食当たりの糖質量は70g前後。 ちなみに ご飯1膳の糖質量は→50g前後なので、やはり糖質は高め ですね… しかも、ご飯はおかずと一緒に食べることが多いと思うんですが、 そうめんの場合『そうめんだけ』を食べる場合が多いので、どうしても糖質に偏ってしまいやすいんです。 さらに、そうめんってめんつゆにつけて食べますよね。 実は! このめんつゆも糖質が結構高いんです。 しかも、 市販のめんつゆだと、血糖値を急上昇させやすい甘味料である『果糖ブドウ糖液糖』が含まれているものが多い… そのため、 そうめんは血糖値を急上昇させやすいメニューとも言えます(涙) 血糖値の急上昇は脂肪の蓄積につながるので、ダイエットのためには避けたいところ… そこで オススメの工夫は・・・そうめんだけをシンプルに食べるのではなく、 トッピングたっぷりにして食べること♪ こうすることで、そうめんだけをたくさん食べて、糖質をとりすぎてしまうことを防ぐことができます!
噛むだけでダイエット効果がアップするなんて、お金もかからなくても最高(笑)じゃないですか? 噛むことによるダイエット効果については、こちらの動画でさらに詳しくお伝えしているので、チェックしてみてくださいね♪ 1年で体脂肪率が10%落とせた!簡単!誰でもできる噛むだけダイエット また、それを言っちゃうのはどうなの?とも思ったんですが、 いっそのこと、そうめんじゃなくてひやむぎやうどんにしちゃうのもオススメ(笑) だって麺がそうめんより太いから、その分噛む回数が増えやすいですからね! 特にそうめんにこだわりがない方はお試しください♪ 痩せるそうめんの食べ方3 、薬味やつゆを工夫する 先ほど、 そうめんの糖質が高くなる理由の1つが『めんつゆ』 だとお伝えしましたよね! 実は、 市販のめんつゆ1食分で糖質量10g前後も摂取してしまう場合もあるんです。 つゆだけでこれだけの糖質を摂取するのは悔しいですよね… まぁそうめんのつゆをズルズル飲むことはないと思うので、その点は安心かとは思いますが、糖質オフできるにこしたことはありません。 そこで オススメな工夫は、先ほどのトッピングでもお伝えしたような薬味を活用すること♪ 例えば、 ねぎ・のり・しょうが・一味・ミョウガ・大葉・ごま などですね! こうして 薬味を活用することで風味が増すので、めんつゆは少しつけるだけでも満足しやすいと思いますよ♪ また、私と違って料理好きの方であれば、めんつゆを手作りするのも良いかもしれません。 一応 簡単で低糖質なめんつゆの作り方 をご紹介しておきますね! 【材料】 ・水 約500ml ・だし昆布 適量 ・かつお節 1袋(約3g) ・ダイエット甘味料(ラカントS・エリスリトールなど) 大さじ1〜2 ・醤油 50ml 【作り方】 1. 500mlの容器に水を入れ、だし昆布を浸します。 ひと晩おくのがベストですが、1時間程度でもOK! 2. 昆布を入れたまま800Wで2分加熱し、沸騰直前で取り出す。 3. 残りの調味料をすべて入れる。 4. 800Wの電子レンジで1分加熱し、沸騰直前で取り出したら完成♪ 簡単ですよね♪ 他には、 せめて『果糖ブドウ糖液糖』ではない甘味料が使用されているめんつゆを選ぶのもグッド! また、 夏にそうめんを食べる時って、氷で麺を冷やして、冷たいつゆにつけて食べますよね。 しかし、 こうして冷たい食べ物を食べすぎると→体も冷えてしまい→代謝が落ちてしまうリスク があります。 それだけでなく、 胃腸の働きが落ちることによって、夏バテにつながったり・便秘になってしまう可能性もありますよね… とはいえ、暑い夏に熱いそうめんはどうしても食べにくいものだと思うんです… こんな時にも薬味の活用がオススメ♪ 例えば、 しょうがの場合、『ジンゲロール』という成分に血流を良くする働きがあるので、代謝アップや冷え防止に効果的ですよ!
糖質オフの満足ナポリタン 【材料】1人分 好みの糖質オフパスタ…80g ソーセージ…2本 玉ねぎ…1/4個 ピーマン…1個 (A)ケチャップ…大さじ3 (A)カレー粉…小さじ1/4 (A)コンソメ 顆粒 …小さじ1/2 (A)バター…10g (A)水…200㎖ 粉チーズ…大さじ1/2 【作り方】 ①玉ねぎは薄切りに、ソーセージは2㎝幅に切る。ピーマンは種を取って輪切りにする。 ② 熱容器に半分に折ったパスタと①、(A)をのせて軽く混ぜる。ふんわりとラップをし、レンジで袋の表示時間加熱する。 ③取り出してよく混ぜたら、ラップをしないでさらに2分加熱する。器に盛り、粉チーズをふる。 野菜もたっぷりとれる低糖質レシピ 具だくさん豆乳ちゃんぽん 豚こま切れ …60g 市販のカット野菜(キャベツ、にんじん、玉ねぎなど)…100g しょうが(千切り)…1/2かけ分 (A)ガラスープの素…小さじ1 (A)塩・コショウ…各少々 (A)水…100㎖ 豆乳…100㎖ 糖質0麺…1袋(180g) うずらの卵(水煮)…3個 ごま油…小さじ1 ①麺は流水で洗い、しっかりと水けを絞る。 ②小鍋にごま油を熱し、しょうがをさっと炒め豚肉、野菜を加えてさらに炒め合わせる。 ③ ②に(A)と①を入れ、煮立ったらうずらの卵と豆乳を加える。煮立たせないように1〜2分煮て器に盛る。 あわせて読む 宅トレで全身引き締め! 骨格ストレートタイプさんにおすすめのボディメイク法 憧れのほっそり二の腕に♡ 骨格ストレートタイプ向けトレーニング Advisor_Tomoko Tanada Edit&Text_Yasuko Yasukawa
我が家の素麺メニュー定番は きゅうりと大葉の千切りと納豆のっけ素麺や 豚しゃぶとキムチと蒸しナスのっけ~ 麺を控えめにしても具材たっぷり 栄養バランスも整った大満足の冷たい麺になってくれます 今年の夏のさっぱり麺は ひき算ではなく足し算で 糖質食べ過ぎ防止対策の美味しい冷たい麺にしてみませんか。 太る仕組み、体の仕組みを知れば 食べ痩せも理解して自分の生活に取り入れられますよ。 今年の夏を瘦せる身体作りに 夏からの食べ痩せヒントをもらっちゃいませんか! 私の生活習慣はどうなんでしょう? 不規則な生活習慣をどう瘦せるようにしたらいい? 何をどれだけ食べるかをもっと知りたい~ 痩せない。。。とお悩みの方へ 個別相談で自分ではなかなか見つからない痩せポイントがみつかるかもです。 お話しにいらしてくださいね~ 【医師のカウンセリング・個別相談7月日程ご案内です】 7月1日(木)× 7月4日(日)満 7月5日(月) 満 7月7日(水)満 7月14日(水)満 7月20日(火)満 7月26日(月) 7月29日(木) オンラインでダイエット相談詳細は↓こちらから 夏まで痩せる 2021年7月特別マンツーマンオンライン講座募集開始 3名限定 ↓こちらでご確認ください 健康について! 更年期障害について! 生活習慣病について! 痩せたい! 食べ痩せって? 栄養バランスって? 先ずは何でも聞いてみてください! 何をどれだけ食べるかのダイエット? バランス良く食べるって? 食べて瘦せるには 医学、栄養学からきちんと理由があります~ 何方でも脂肪を減らす身体の仕組みがあるのです! その仕組みを医学から栄養学から習得してみませんか。 食事制限ではない 食事改善! 食べて瘦せる食生活ってどんなだろう? まずは話を聞いてみたいという方に 直接お茶をしながら又はオンラインでダイエット相談 *コロナ肺炎予防対策のため通学セミナーは 通学とビデオ電話の両方で受講可能となります。 こちらで詳細をご確認ください ***************** 2021年開催セミナー マンツーマン・直接会っての講座 直接会ってダイエット相談 最後までお読みくださり有難うございます
クレジットカードニュース 2021年8月3日 バーコード決済サービスのPayPayは、2019年9月2日より、電気・ガス料金等の公共料金の請求書(払込票)に記載されたバーコードを、公式アプリで読み取ってその場で支払える「PayPay請求書払い」の提供を開始しました。 ニュースの概要 最初に、PayPay請求書払いについて、 どんなサービスなのか どの業者で使えるのか PayPay請求書払いのメリット、デメリット を中心に解説します。 電気料金をはじめとした公共料金の請求書(払込用紙)には、バーコードがついています。下の図の赤枠で囲った部分です。 出典: 「電気料金払込用紙」見本│お支払の変更│東京電力エナジーパートナー コンビニエンスストア等で支払う場合、バーコードを読み取って、代金を支払う仕組みになっています。PayPay請求書払いでも同様に、請求書(払込票)についているバーコードを使います。 出典: 公共料金の請求書からバーコードを読み取って支払う「PayPay請求書払い」を提供開始~ 支払額の0. 5%がPayPayボーナスとして戻ってくる! ~ 具体的には、上の図にもあるように、 アプリのホーム画面にある「スキャン」をタップする 払込票のバーコードを読み取る 支払金額を確認し「支払う」をタップする という手順で進めてください。 なお、PayPay請求書払いで支払うと、支払い額の0. 5%がPayPayボーナスとして付与されます。 fp PayPayのプレスリリースによれば、次のスケジュールで順次対応を開始するとのことです。 提供開始日 対応する請求書 2019年9月2日 「東京ガス」、「東京電力」、「東京都水道局」、「広島ガス」、「中国電力」、「九州電力」 2019年9月30日 (予定)「Yahoo! 東京電力の紙の検針票。欲しい人は継続手続きをしないと、貰えなくなる。 - りんかばーさんの人生さんぽ. マネー」でお支払いいただける約300の地方公共団体および事業者 2019年10月以降 「北海道ガス」、その他 メリット・デメリット メリットとして PayPayボーナスとTポイントの二重取りができる 払い忘れが防げる の2点があげられます。 2019年9月現在、PayPayにはYahoo! カード以外のクレジットカードから残高をチャージすることはできません。 PayPayのアプリ内にクレジットカード(Yahoo! カード以外でも)の情報を記録し、支払いに使うことはできます。 そのため、Yahoo!
東京電力 の検針票が12月からWEB化されるようなのだけど、今まで通り「紙の検針票」を発行して欲しい場合は、サポートへ電話して下さいとの リーフレット が入っていて。 だけど、掛けても全然繋がらないのよ・・とうちの両親。 もう2週間前くらいから、かけては諦め・・の状態だそう。 試しに掛けてみると、混雑を伝えるアナウンスと共に、「WEBにアクセスしてチャットから手続きも出来る」ような事を言っていたのでやってみた。 手続きしてる人の名前(ニックネームでもOK)とメアドを聞かれ、入力。 その後、契約者の名前、郵便番号、住所、お客様番号を、チャット形式で聞かれていくので打ち込んでいき。 最後「お申込みを正常に受付しました」と出たので、終わった模様。 手続き後、入力したメアド宛に、登録確認のメールは特に送られては来なかったです(手続き後1時間半経過)。 東電チャット手続き 今後は 紙の検針票、郵送で送られてくるのかな? そうなると手数料取られるようになるのかな。有料? 調べたところ、 自由化以前の契約であれば無料 っぽい。 ご高齢で昔から東電ずっと使っていて、ネット環境が無い人、すごく多いと思います。 というか大多数ではなかろうか?田舎とか特に。 せめて電話、ちゃんと繋がりやすくして欲しいです本当に。 これじゃ一人で手続きすること出来ない。12月からと、期日も迫ってるし焦っちゃうし。 それに、WEBで確認するにしても、もっとわかりやすいリンクの設置して欲しいな。 紙の検針票の発行が有料になるのかどうか、探すのに結構手間取ってしまったよ。 どなたかのご参考になると、幸いです。
【 生活をもっと楽しく刺激的に。 オトナライフ より】 アナタは、東京電力(TEPCO)が2020年10月から新たな決済サービス「SMS選択払い」をスタートさせているのをご存じだろうか? TEPCOに「払込票支払い」しているユーザーには、2021年春頃から「SMS選択払い」の告知が行われているが、面倒くさがり屋の筆者は無視していた。ところが、ある日突然スマホにSMSが届き、強制的にスマホアプリによるコンビニ決済かクレカ払いを迫られてしまったのだ。そこで今回は、急にTEPCOからSMSが届いても慌てないように、「SMS選択払い」について解説したいと思う。 東京電力(TEPCO)が始めた「SMS選択払い」って何? 電気料金の支払いをクレカや口座引き落としにしている人は多いだろうが、なかには毎月払込票で支払っている人もいると思う。だが、世の中はペーパーレス化が進んでおり、2020年10月から東京電力(TEPCO)でも「SMS選択払い」という新たな支払い方法を導入している。 SMS選択払いとは払込票支払いにしているユーザーに対して、SMS(ショートメール)を送り、その月の電気料金を「クレカ支払い」にするか「専用アプリ(バーコード)を使… 続きは【オトナライフ】で読む
JAPANカードを使っている人なら、 Yahoo! JAPANカードからPayPayへのチャージ(100円=1Tポイント) PayPay請求書払い(利用額の0. 5%のPayPayボーナス付与) と、ポイントの二重取りができるのです。今回紹介したPayPay請求書払いに限らず、PayPayを今後利用していく予定があるなら、Yahoo! カードはあるに越したことはありません。 Yahoo! JAPANカード カード分類 一般カード 国際ブランド VISA、Mastercard、JCB 申込方法 - 発行スピード 通常1~2週間 年会費(税込) 0円 年会費備考 - ショッピング限度額(上限) - ポイント還元率(下限) 1. 00% ポイント還元率(上限) 2. 00% 交換可能マイル ANAマイル(1ポイント=0. 5マイル、500ポイント以上500ポイント単位) ETCカード年会費(税込) 550円 電子マネーチャージ nanaco 海外旅行傷害保険/死亡後遺障害(最大) - 国内旅行傷害保険/死亡後遺障害(最大) - ショッピング保険/国内利用(最大) 100万円 「審査」「発行期間」口コミ平均DATA 審査通過率 審査通過/申込者数 ショッピング 限度額平均 キャッシング 限度額平均 カード発行 までの日数平均 対応 満足度 89%(58/65) 42万円 19万円 8. 0日 3. 8 また、「払い忘れが防げる」という効果もあります。 たしかに、口座振替やクレジットカード払いなど、請求書(払込票)を使わない方法のほうが、「払い忘れが防げる」という意味では、より確実です。しかし、何等かの事情で請求書(払込票)を使って払わないといけない場合もありえます。 もちろん、期限通りに請求書(払込票)を忘れずにコンビニエンスストア等に持っていき、支払いを済ませられれば問題はありません。それでも、ついうっかり忘れて気が付いたら期限が……ということも、往々にしてありうるのではないでしょうか? PayPay請求書払いなら、いつでもどこでも支払いができるため、「うっかり」を防ぐのにも役に立つはずです。 一方、デメリットとしては、「対応している地方公共団体および事業者を使わない人には何のメリットもない」ことでしょう。9月2日の時点で、対応している請求書はたったの6社です。10月に入ると対応する地方公共団体および事業者がかなり増えるようですが、すべてをカバーできるとは限りません。 以上を踏まえると、 普段、コンビニエンスストア等での請求書(払込票)払いをしている 使っている地方公共団体および事業者が、PayPay払いに対応している の2つの条件を満たすなら、検討する価値はあるでしょう。 いまいちわかりにくいPayPay残高のまとめ 先ほど触れたPayPayボーナスのように、PayPayを使っていると、様々なポイントがもらえます。また、Yahoo!
公共料金の支払い方法にはいくつか種類がある。自分の都合に合わせた支払い方法を選択できるので、どんな支払い方法があるのか確認していこう。 ・振込用紙での支払い 自宅に送られてくる振込用紙を持参して、コンビニや郵便局、銀行などで支払う方法。公共料金の支払い方法では一般的にこの方法が多い。 ・口座振替 契約者の金融機関の口座から、直接使用料金を引き落とす方法。毎月自動で口座から引き落とされるので、支払い忘れが起きない。 申し込んでから金融機関での確認登録作業が発生するため、自動で引き落とされるまで1〜2ヶ月ほどかかる。その間は振込用紙での支払いとなる場合が多い。 ・クレジットカード払い クレジットカードを登録して支払う方法。口座振替のように毎月自動で支払えるので、支払い忘れが起きない。また、口座振替とは違い、即時登録完了するので、すぐにクレジットカード支払いにすることができる。公共料金でもクレジットカードのポイントが貯まるので、ポイントを貯めている人にはおすすめだ。 ・スマホ払い 「LINE Pay」や「Yahoo! マネー」など、モバイル決済サービスでも公共料金の支払いが可能な場合がある。東京電力エナジーパートナーをはじめ各地方の電力会社や、一部地方自治体の水道料金で支払いが可能だ。 公共料金が未払いだとどうなるの? 公共料金を支払わない状況が続くと、督促状が届いたり延滞分の追加料金が加算されたり、供給が止まったりするので気をつけよう。 滞納してもただちに停止されることはないが、滞納が続いてしまうと止められることになる。目安としてガスは滞納から50日程度、電気は滞納から60日程度、水道は滞納から2ヶ月~半年程度と覚えておくとよいだろう。 滞納分を支払えばすぐに再開されるが、原則として全額支払う必要がある。どうしても事情があって未払いになりそうな場合は、最寄りの役所に相談してみよう。 電気やガス、水道が止まると生活がままならなくなるので、公共料金の支払いは口座振替やクレジットカードを使用し、払い忘れを防ぐことが大事だ。 一人暮らしをするまえに公共料金についてもチェックしておこう! 一人暮らしでは毎月家賃以外に、生活に欠かせない公共料金が必ず発生してしまう。あらかじめ公共料金の平均金額を確認しておき、節約方法をチェックしておくことをおすすめする。事前に対策をしておけば、一人暮らしの生活をスムーズに進めることが可能だ。 一人暮らし向け賃貸物件はこちら!