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自分では心を閉ざしてしまっても、心を閉ざすのを治したいと思っている人は大勢いますよね。 もし自分が心を閉ざしていると感じたら、一体どうすれば良いのでしょうか。 ここからは心を閉ざすことを改善する方法を解説していきます。 人との関りが重要になってきます ので、辛いとは思いますが勇気を出して実践してみてください。 改善方法1. 夫に心を開けなくなりました。 | 恋愛・結婚 | 発言小町. 自分の意見を口に出して伝えるようにする 心を閉ざすのを直すには順序を踏むのが大切です。まずは一番親しい人に少しでも意見が言えるように努力してみましょう。 大切なのは意見を言っていると意識すること。どんなに小さなことでも意見が言えたのなら自分を褒めてあげましょう。 意見が言えたという実績を作っていけば、 自分に自信を持って自分をオープンにできる ようになりますよ。 改善方法2. 家族や親友、恋人など、心を開ける人を見つける 自分の一番親しい人を思い浮かべてみてください。旦那さんや兄弟、仲のいい親友など、人によって変わるポイントだと思いますが、この 親しい人が心を閉ざすのを直す鍵 になります。 その人は自分が一番心を開ける人ですよね。なぜその人に心が開けるのか理由を考えてみましょう。仲良くなりたい人にもその理由をつけることができれば心を開けるはずです。 例えば、「その人のことを良く知っているから」という理由で心が開けるのであれば、相手を知る努力をすることで、自分も次第に心を開くことができるでしょう。 改善方法3. 少しずつ人と接する機会を増やしてみる いきなりは難しいかもしれませんが、少しずつでいいので人と接する機会を増やすのも手です。 気の合いそうな人に話しかけてみたり、自分の趣味に関するイベントが開催されたら参加してみたり、気になる女性、男性がいればいっそ恋愛をしてみるというのもいいですね。 人と接する機会を増やすことで、次第に コミュニケーションに対する不安感は無くなっていく ので、なるべく早く直したいのであればこの方法はおすすめです。 心を閉ざす人の気持ちを理解して、上手に接していきましょう。 心を閉ざしている人はできれば人と関わりたくないと思っている反面、信頼できる仲間を必要としている面もあります。一見矛盾しているようですが、人に嫌われたくないと思っているのは もともと人が好きだから です。 また、心を閉ざす人はいろいろな悩み、苦痛を持っていますが、そんな人たちだからこそ同時に人の辛さが分かる優しい心を持っています。 心を閉ざしてしまっている人も、自分の魅力を考えて前向きに進んでいきましょう!
まずは、「これでもこの人にとっては、奥さんである私が世界で一番心を開くことの できる存在なのだ」ということを知識として知っておいてください。そして、自信を 持ってください。「この人にとって、私はとても大切な存在なのだ」と。 その上で、「その私にさえ本音をほとんど言えないとしたら、この人は本当に傷つい ているんだな」ということを受け止めてみてください。 人は深く傷つくと、心の中の時間が止まるようなところがあります。たとえば、3歳 ぐらいで深く傷ついた経験があると、心の中に3歳のままの自分が残ってしまうよう な感じになるのです。もちろん、年相応に成長していく部分もあるのですが、傷が癒 えないとこの3歳の部分というのが残ってしまいます。自分でもわかりませんけど ね。 そして、たとえば仕事をするにしても、どこかで3歳の子ががまんして通勤するよう な感じになるのです。本人も気が付かないことですが、ものすごくストレスを抱える であろう、ということは想像がつきますよね。3歳の子ががんばるわけですから。 あこさんのご主人の場合は、何歳ぐらいの子どもがご主人の中にいるような感じがし ますか?直感で考えていただければ、大体当たると思います。もし10歳ぐらいだと したら、10歳の少年が大人の男として仕事をし、家庭では夫、父親として生きてい るとしたら、なんだかえらいな~って思いませんか? ご主人の中の少年を、愛おしいな、よくがんばっているな、と、優しくねぎらうよう な気持ちで見てあげることができるでしょうか?
行き詰まった時はこんな方法も 夫婦関係の悩みって誰にも言えず、1人で考え込んでしまいますよね。 1人で考えこんでしまうと、悪い方悪い方へ・・・ 『この結婚は間違いだったんじゃないか』と、とことんネガティブになってしまいます。 相談できる友達がいたり、同じ境遇の友達がいると悩みを話すだけで、気持ちが軽くなりますが、悩みによっては人に言えない場合もありますよね・・・ 私もそうでした。 軽い夫婦喧嘩なら友達に面白おかしく話せるのですが、深刻な悩みや性的な事となると誰にも話すことができませんでした。 それに、最初は快く聞いてくれた友達も同じ話にウンザリするんじゃないかと思うと、気を使って言えないというのもありました。 「誰かに聞いてほしい」「相談したい!」 けど出来ない。。。 という時に知ったのが、 ピュアリ でした。 ピュアリは、3%以下の鑑定師しか通過できない、厳しい審査に合格した本当に実力のある鑑定師のみが在籍してるのが特徴。 テレビやラジオに出演してる鑑定師も在籍してます。 相談してみた私の感想としては、 「旦那さんはこんな人じゃないですか?」 と言われたのが、まるで『知り合い?』と錯覚するほど当てはまっていて驚きの連続でした。 先生の 「こうしたらいいですよ 」 のアドバイスを実践すると、あの頑固で素直じゃない旦那が 「ありがとう」 と優しい言葉をかけてくれたのです!! 『誰にも言えない悩みを聞いてもらうだけでいい』 という軽い気持ちで電話したのに、的確なアドバイスまでいただけるとは思ってませんでした。 実はこの記事に書いてることも先生に言われた事を実践して、うまくいった経験談を書いてるのもあります(笑) 『旦那の気持ちがわからない』『どうしたらいいかわからない』 という方は一度、相談してみてください。 何か一筋の光が見えると思いますよ^ ^ ↓↓ピュアリの登録はこちら↓↓ ピュアリ公式サイト ピュアリは無料お試しできます! 登録特典で 10分間無料で使えるキャンペーン をやっているので、無料で使ってみてください。 「10分間だけお願いします」とはじめに伝えておけば、その時間内で鑑定してもらえますよ。 ピュアリ公式サイト 夫婦仲が良くなるように努力してるけど、なかなか進展がないと この頑張り方はあってるのか? 夫の本心 - カウンセリングサービス心理学講座. 余計、悪化させてるんじゃないか? と、不安になることもありますよね。 当たると評判の先生が揃ったピュアリで、今後の未来を占ってもらいませんか?
【月額2980円】オンライン講座の詳細はこちら 追伸: こうした内容の記事を、 メルマガ でお届けします。 あなたのスマホ、タブレット、PCに無料で配信いたします。 ご購読をご希望される方は下記の登録フォームからメルマガをご登録頂けます。 2021. 02. 21 「人が怖い」「人の目が気になる」「人から自分がどう思われているかが不安」 こうした対人関係の悩みは、多くの人が大なり小なりもっていますが、それで仕事に大きな支障が出たり、生活そのものが困難になる場合は対人恐怖症かもしれません。 対人恐怖症は、強迫性障害という心の病の症状の一つで... 2020. 11. 15 メンタルを強くするカギは、諦めないで様々な可能性を想像し、多くの行動の選択肢を実行に移す習慣を身に付けることです。 習慣ですから、意識しなくても自然にできるようになっていくことを意味します。 つまり、前向きに捉え、考え、 行動する癖をつけることです。 そのためには、自... 2020. 07. 16 人の目を気にしないためには、人の目が気にならない「物事の捉え方」と「生き方」を知ることが、実は最も効果的です。 人の目が気になるのは、気になるような捉え方、生き方になっているからです。 そこに気づいていない人が意外に多いようです。 人の目を気にするよりも大切なこと、価...
恋愛や仕事で過去にトラウマになるような経験をした 心を閉ざす人の多くは、何か失敗をしてしまうと恋愛や仕事などで経験した辛い出来事を思い出してしまうため、失敗するような状況に自分を追い込まないようにします。 そして、心を閉ざす人にとってその失敗する可能性のある状況は「人と関わっている瞬間」です。 心を閉ざす人は トラウマを引きずって人と関わっている瞬間を避ける ので、自分を表現できず心を閉ざしてしまうのです。 原因2. 打たれ弱く、怒られるとその人に対して恐怖心を抱くため 「人に怒られる状況」はほとんどの場合、「自分のマイナス部分が人に嫌われた状況」です。怒られるのが怖くて心を閉ざす人は、 周りに嫌われないためにもマイナス部分を隠そうとします 。 自分のどこをマイナスに感じるかは人によって違うので、マイナス部分を隠すというのは非常に難しくあります。実行するとなると自分の本音はほぼ話せないので、これも「心を閉ざしている」と言える状況になってしまいますね。 原因3. 自分のパーソナルスペースへ入られるのが嫌だから 人には物理的に入られたくない距離「パーソナルスペース」があります。これは女性より男性のほうが広いと言われていますが、正確な広さは個人個人で違ってきます。 この パーソナルスペースに「他人に近づいてこられると不快だ」という心理が働く人 なら、心を閉ざすことで物理的に距離をとっているということもあり得ますね。 こういった人は他のパターンと違い人と接するのに恐怖心や不安感があるわけではなく、単純に人に近づかれたくないという心理傾向が強い人なのです。 原因4. 両親に十分な愛を注いでもらって来なかったため コミュニケーションの基礎は幼少期の親との関わりにあります。 子供のころ親と一緒にいられる機会が少なく、甘えたりできなかった場合には 人に受け入れてもらった経験が無い ということになります。 親に受け入れてもらったことが無いと、どうすれば受け入れてもらえるのかが分からずに、保育園や幼稚園、学校に行ってもうまく自分を発揮できず、心を閉ざしてしまいます。 原因5. 仕事とプライベートを分けており、職場ではあえて閉ざしている 「仕事とプライベートを混同させてしまうとトラブルになった時に面倒」という人は少なからずいるはずです。 しかし、「実際に職場などでトラブルに巻き込まれた」などの出来事でこの考えが大きくなってしまうと、 トラブルが「面倒」ではなく「怖い」と感じる ようになります。 こうなるとトラブルにならないように職場での言動や立ち振る舞いには特に気を遣うようになり、次第に心を閉ざすようになってしまうのです。 身近にいる心を閉ざす人との上手な接し方を解説!
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