【山本真由さん】 「カッコいいね。私もそうなりたい」と言ってくれる女性が増えています。そういう声をかけられるたびにモチベーション上がりますね。でも、男性からモテるようになったとかはなく、その面では成長していません(笑)。 ――自慢のパーツを教えてください。 【山本真由さん】 お尻です。以前よりボリュームアップしているので、お尻を見てもらいたいです。コンプレックスではないのですが、もうちょっと肩の筋肉をつけてウエストをきゅっと絞って、メリハリのある身体にしたいです。 ――コンテストでステージに立つことにプレッシャーはありませんか? 【山本真由さん】 もともとボディメイクをはじめようと思ったテレビ番組でコンテストを知っていたので、そのステージも憧れの場でした。コンテストは家族や友人、職場の人たちも応援してくれていて、今回が初めての出場ですがずっと楽しみにしていました。 ――ボディメイクを続けていくうえでの目標は? 【山本真由さん】 トレーニングを始めてから『BBJ』出場を目標にがんばってきました。また次のコンテストが目標になるかもしれませんが、コンテスト以外の目標も探しているところです。トレーニングは健康にも美容にもいいので、ずっと続けていきたいと思っています。 (文/武井保之)
数多くのメディアや 自身のInstagram などで、美しいボディラインを披露している中村アンさん。それは自分に合ったトレーニングと適切な食事といった努力の末に獲得したもの。 「努力に体は応えてくれる」という中村アンさんに、フィットネスとの付き合い方を聞いてみました。 第4回目は「綺麗な体をつくるために必要なもの」。 自分と向き合うための目標の立て方とは…? 体重も食事も、これひとつで ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日ポイントがもらえ、貯まったポイントはFiNC MALLでお買い物する際におトクに使うことができるんです! アプリを無料で使ってみる 人によって、合うメソッドやセオリーはあると思いますが、アンさんご自身が運動やフィットネスの経験を通じて、こういうやり方をすると綺麗な体がつくれるんじゃないかと思うやり方はありましたか? やっぱり有酸素運動をして脂肪を落としてから、筋トレをする方がいいんじゃないかなって思います。 ーー綺麗な体をつくっていくというときに、目標はどのように設定していますか? 私は太りやすいので撮影に向けてダイエットするのではなく、仕事柄、いつでも魅せられる体をつくっておくようにしています。 「数日後が撮影だからそこまでに追い込まなきゃ」と思うと、精神的に重荷になってしまうので。 体重や体脂肪率はそこまで見ていないんです。毎日見ている数字は歩数だけ。ロケがあると1日1万歩で、ドアtoドアで移動していると2000歩。できるだけ1日8000歩は歩きたいなと思っています。 体を動かすことを習慣化している以外に、何か目標を設定しているんですね。 とにかくKEEPすることを目標に、大幅な増減がないことを日々意識しています。 目標自体は設定した方がスイッチが入りますね。例えば着てみたい服があったとしたら「これ着たいな」ではなくて、これを着れるようになることを目標にするとか。大きな目標というよりは身近な可能性があるようなことを掲げると良いと思います。そして自分の気持ちをコントロールできる方法を探してみるのがいいと思います。 アンさんと一緒にがんばれる、「中村アン PLAY BEAUTY コミュニティ」に参加しよう! ▼中村アンさんへのインタビュー記事はこちら 第1回 魅せる体のつくり方 第2回 ストレスのないダイエットのコツは「習慣化すること」 第3回 なりたい体に合わせたフィットネスを 第4回 綺麗な体をつくるために必要なもの 第5回 歳を重ねることと体との付き合い方 アプリを無料で使ってみる
山本真由さん もともとボディメイクをはじめようと思ったテレビ番組でコンテストを知っていたので、そのステージも憧れの場でした。コンテストは家族や友人、職場の人たちも応援してくれていて、今回が初めての出場ですがずっと楽しみにしていました。 ――ボディメイクを続けていくうえでの目標は? 山本真由さん トレーニングを始めてから『BBJ』出場を目標にがんばってきました。また次のコンテストが目標になるかもしれませんが、コンテスト以外の目標も探しているところです。トレーニングは健康にも美容にもいいので、ずっと続けていきたいと思っています。 (文/武井保之)
Androidスマホやタブレットのホーム画面上で、ひと目で情報が見られるようにアプリの一部を表示する「ウィジェット」機能。ホーム画面から、天気やニュース、メモや電卓、音楽プレーヤーをそのまま操作できる。 特によく使うアプリはウィジェットとして設置し、ホーム画面を自分用にカスタムすることで、スマホはさらに使いやすくなる。そんなウィジェットを設定する方法や、設定するとより便利になるおすすめのジャンルなどを紹介しよう。 ウィジェットってなに?
投稿日時:2020. 08.
1のメガバンクなので、さまざまな振込先にも使われます。auじぶん銀行の口座があれば、振込手数料を節約できる場面が増えます。 りそな銀行とauじぶん銀行を併用していますが、りそな銀行はVISAデビットカードとして、auじぶん銀行は三菱UFJへの振込用(振込手数料が無料)として使っています。各種payアプリと連携させればほぼ銀行に行く事はないですよ。口座開設もスマホからできますので自分に合ったものを探してみては? — 西(六尺)澤(6ft)迅(2m)風 (@enokiya5) May 12, 2020 なかには、はじめはサブバンクとしてauじぶん銀行を使っていたものの、使い勝手がよいためメインバンクに切り替えた人もいます。 利用中 みゃお 利用確認済み 40代・正社員 使いやすさ コスト評価 他の人におすすめできるか メインバンクとして利用 残高等の条件によって、振込み手数料やセブンイレブン等でのATM利用料が一定回数無料になるので使いやすい銀行です。 また三菱UFJ銀行への振込みは無制限で無料のため、資金移動がしやすい点もよいです。 振込み通知メールが受け取れるなどアプリ操作も含めて使い勝手がよく、今ではメインバンクとして使っています。 2019/02/23に投稿 auじぶん銀行での取り引きが増えると、三菱UFJ銀行以外への振込手数料や、ATM手数料の無料回数も増やしやすくなります。 ATM手数料と振込手数料は月10回以上無料にできる auじぶん銀行には、ATM手数料と振込手数料が無料になる「じぶんプラス」という優遇プログラムがあります。ATMの入出金や振り込みをよく利用する人は、手数料の大幅節約に繋がります。 今日が給料日の人も多いでしょう。 資金移動で、手数料払っていませんか? ネットバンクはメインにし辛いしと、諦めていませんか?
G感謝デー」 に、G.
「じゃあ、子どもが複数人いた場合、スマホアプリで一括管理ができないのか?」 ログイン情報の入力が多いブラウザより、入力が少ないアプリからログインできた方がスムーズですよね。 複数人の子供の口座を一括管理する方法として便利なのが、 家計簿アプリ です。 マネーフォワード ZAIM Money Tree などが有名ですね。 ※Money Treeは楽天銀行の口座が対象外なので、楽天経済圏の方はマネーフォワードかZAIMが良いと思います。 3人の子どもの口座を持っている我が家では、マネーフォワードを使っています。使い方の例はこちら。 マネーフォワード にあらかじめお手持ちの口座を登録すると、ひとつのアプリで一括管理。 記帳した通帳をパラパラめくったり、銀行のサイトからログインしなくても、口座の 収支 や 残高 がスマホの画面にパッと一覧で表示されます。 楽天銀行は、通帳の発行はありません。 キャッシュカード と セキュリティカード が1人1枚発行されます。 子供3人の口座となると、合計6枚。夫と私の楽天銀行の口座を含めると、10枚と結構な枚数ですよね。(ぎゃー!) カードファイルに入れて保管したとしても、ポロッとポケットから抜け落ちて紛失するってことも、ゼロではなさそう・・・。怖い怖い。 できるだけ、キャッシュカードの出し入れをせず、スマホ1台で口座管理ができるとスマートですよね。 マネーフォワードのアプリについての詳細はこちら 子供の口座を管理するためのアカウントを管理する方法 我が家では、 ヴィットワーデン というパスワード管理ツールを使っています。 Bitwarden(ビットウォーデン)は、暗号化された保管庫にウェブサイトの資格情報などを保存する、自由かつオープンソースの パスワードマネージャー である ※Wikipediaより抜粋 ひとことで言うと、 「パスワードの保管庫」 のこと。 銀行口座を含め、ネットで何でも解決できることはとてもありがたいこと。 けど、あえて不便だと感じるのは、 ログイン情報を覚えておくこと ではありませんか。 自分のアカウント覚えておくだけで精一杯なのに、子どものものとなると・・・さてはて、どうしましょう?
アプリをダウンロード 2. アプリで初期設定(ゆうちょ銀行の口座番号などを登録) 新たにやるべきことはと言えばゆうちょPayアプリをダウンロードするだけ。もちろんゆうちょPayアプリはiOSとAndroidいずれにも対応します。 通帳は郵便局かゆうちょ銀行で即日発行 まだゆうちょ銀行をご利用でない方は、ゆうちょPayアプリをダウンロードする前に以下の手順で口座を新規開設してください。 1. 郵便局かゆうちょ銀行へ来店 2. 申込書に必要事項を記入 3. 窓口に提出(※印鑑と本人確認書類が必要) 4. その場で総合口座通帳が発行される 最寄りの郵便局かゆうちょ銀行に行けば、すぐその場で総合口座通帳を手に入れることができます。 「ゆうちょダイレクト+(プラス)」は郵送で口座開設できる 郵便局や銀行まで足を運べないという方は、無通帳型総合口座 「ゆうちょダイレクト+(プラス)」がおすすめですよ。こちらならオンライン+郵送で申し込めます。 1. 楽天銀行の子供の口座はアプリで複数登録ができない？キャッシュカード不要でバラバラ資産をスマホで一括管理する方法。 | まごころ365. ゆうちょ銀行Webサイトで申込書を請求 2. 申込書が郵送で届く 3. 申込書に必要事項を記入・押印、本人確認書類の写しを添付して返送 4. 利用案内が郵送で届く、キャッシュカードは別送 5. ゆうちょダイレクトに登録 ただしこの方法には時間がかかるのが問題です。郵送でキャッシュカードが届くまでには少なくとも数日以上を要するので、お急ぎの方には向きません。 お店のレジでは「ゆうちょPayで!」と指定 では次にゆうちょPayのお店での使い方をご説明しましょう。ゆうちょPayもしくは銀行Payの対応店のレジでスマートフォンを準備したら、以下の手順で清算してください。 1. レジで「ゆうちょPayで」と指定 2. お店側が表示するQRコードをスマホで読み取る 3. 清算完了、口座から即時引き落とし 4. 利用通知メールが届く 支払い方法を指定して、お店が表示するQRコードをスマートフォンで読み取れば完了ですので簡単ですね。清算が完了すれば通知メールが届くので、その場でお金の動きを確認できる点も安心です。 なお加盟店のレジでは、清算の前に必ず店員に「ゆうちょPayで」もしくは「銀行Payで」と伝えてください。 キャッシュアウトには券売機のQRコードを読み取る 次はキャッシュアウトサービスの使い方です。といっても特に説明の必要もありません。店舗レジの精算時と同様に、以下のように券売機で表示されるQRコードをスマートフォンで読み取ればいいだけです。 手順はその都度画面に表示されるので、初めての方でも間違うことはないでしょう。 加盟店は少ないが今後に期待できる この通りゆうちょPayは利便性の高い決済方法ですが、デメリットとしては以下の2点が考えられます。 加盟店が少ない ポイントが貯まらない ただしゆうちょPayは国際ブランドつきのクレジットカードと比較すれば確かに加盟店の数は少ないですが、銀行Payの全てのネットワークで使えますからそれほど不自由はしないはずです。 加盟店は増える一方なので、ゆうちょPayは今後もますます便利になっていくでしょう。 ポイント還元のないことは致命的欠点か?