8月末にオンライン同窓会のお知らせが来たので、出来る限り体重を減らしたいです。 読みにくく、わかりにくい質問でごめんなさい。 優しい回答お願いします。 4 7/26 19:16 ダイエット 私の骨格と痩せ方を教えてください。 152. 5cm 42. 6kg 23. 9%(体脂肪)です。 側弯症のためくびれが片方だけあります。 1 7/30 10:37 xmlns="> 250 ダイエット 骨格なんだと思いますか?友達にはウェーブっぽいと言われましたがよくわかりません。 手首足首はあまり肉がつかず細い方です。足は、太ももがすぐ太くなります。 身長166の54kgで、足のサイズは24. 5〜25. 0です。アンダー65のバスト85(Eカップ)が少しきついかなと言う感じです。 前はもう少し痩せていましたがリバウンドしてしまいました。足が(特に太もも)太くコンプレックスです。あと、胸がカップ数的には大きいのですが、こうやって写真を撮ってみると大きく見えないのが嫌です。足も太いし真っ直ぐじゃないし胸も小さいし反り腰だし、骨格を聞くために写真を撮りましたが、絶望しました。 5 7/30 9:46 ダイエット わたしは、ほぼ毎日、ビール500、氷結7%500を飲んでますが、どのように、運動すればよいのでしょうか? 4 7/30 5:48 ダイエット あと何センチ痩せたらいいとおもいますか? 2 7/30 11:28 ダイエット ダイエットしたいです。食事の量を減らそうと考えたのですが少し食べてしまうと食欲が止まらないのでいっそのこと断食したほうがいいのではないかと思うのですが、長期の断食は成功するのでしょうか。 6 7/30 9:57 ダイエット 154cmの女子の理想体重ってどのくらいですか? 今ダイエットをしているのですが50キロの壁が 越えられません 個人的には45くらいになりたいと思ってるのですがどうでしょう?? クラッシュダイエットをしないで早く痩せる方法. 2 7/30 12:59 ダイエット 肩幅がダイエット以外で小さくなった方いませんか?出来れば教えてください!主は中学生です。 1 7/27 15:14 ダイエット ダイエットについてなのですが、運動した方がいいのは承知ですが、食事制限というか食事の内容の見直しでもある程度見た目痩せは可能ですか? 例えば足が細くなるとか体の厚みが少し薄くなるなど 5 7/30 10:12 ダイエット 拒食症から過食症になってしまい、筋肉減少脂肪過多の酷い体になってしまいました。 過食が落ち着いた今もう一度次は激ヤセとかでなく普通体型を目標にもう一度頑張りたいと思っているのですが、筋肉が減ってる私でも痩せることは可能なのでしょうか?
モテる? デブだった私が5. 7キロ痩せて思ったこと! < ダイエットの基本「運動」はどんな時だって効果的 じっくり痩せて筋肉を付けたい人もいれば、早く痩せたい人もいますが 運動はどちらのパターンでも効果的 です。 私は学生時代にバスケ部に入っていましたが 1週間そこらで3~4キロ ほど落とした経験があります。 そこで私がお勧めする最強運動法を紹介します。 縄跳び まずは縄跳びです。 これ地味なんですけどマジで効きます。 というのも 縄跳びは下半身の筋肉を多く使うので効果的に筋肉を鍛えることができます。 更に有酸素運動も兼ねているので効果抜群です。 上半身の筋肉よりも下半身の方がそもそもの筋肉量が多いので 痩せたいなら下半身を鍛えると効率よく痩せられます。 代謝も上がるし体力もつくしいいことしかないです。 ひたすら飛びまくりましょう。 ただ、急に縄跳びガチ勢になると次の日に 筋肉痛でまともに歩けなくなるかもなので注意が必要です笑 音楽を聴きながら縄跳びするとテンションあがる! あと、私は運動するときは音楽聞いてます。 理由は単純にテンションがあがるからです笑 仮に5分の曲を3つ聞けば15分ですからね。 十分な運動量です。 運動嫌いな人でも好きな曲3曲分くらい我慢して飛んでください! ということで 縄跳びがおすすめ とにかく飛びまくる 音楽聞いてテンション上げる ってことをやっていってください。 食事制限すれば体重は落ちる。 次に、食事制限です。 短期間で痩せたいのであれば食事制限は必須です。 ただ!! 何度も言いますが、 極度の食事制限は危険 ですので絶対にやめましょう。 丸一日何も食べないで過ごすのは健康に悪すぎるので 晩御飯を抜く程度に抑えておきましょう。 単純に、一日に消費するカロリー以下に食事を抑えると痩せます。 が、見た目はたいして変わらないのが現状です。 朝ごはんを抜いて晩御飯を低カロリーにするのが私流 ここで参考までに私の食事制限の仕方についてお話します。 私は 朝ごはんを抜く ことが多いですね。 朝食べなくても昼までなら我慢できるので朝を良く抜きます。 あとは晩御飯も低カロリーなものに抑えます。 鶏の胸肉や、ササミ。ブロッコリーなどの野菜がお勧めです。 食欲が抑えられない人は下の記事を読んでください。 食欲が抑えられない原因 が分かります。 CHECK!
158cm 51kgです! 【自己診断】 手首、足首⇒体重の割には華奢 首⇒細いとは思うけど長いとは感じた事ない 鎖骨⇒今より5キロ痩せていた時(46kg)の時はあったけど、今はうっすら見える程度 ストレートかウェーブかなって自分では思ってます!! 0 7/30 14:43 xmlns="> 50 ダイエット、フィットネス 太り過ぎで頬肉や顎や顔全体に肉がつきパンパンになり大きい顔になってしまった場合、減量してマッサージなどもして行けば徐々に頬肉などもへり顔小さくなりますか? 実際痩せた方などいたら顔何キロくらいで小さくなってきたなどあったら参考程度に教えて欲しいです。 0 7/30 14:38 ダイエット 体重が一日で1kg減るってちょっと異常ですか? 昨日の朝よりも今朝の方が1kgも減っていました。 思い当たるふしとしては昨日の食事が一食のみで、サラダチキンを乗せたキャベツの温野菜だったこと、買い物に出かけて、徒歩の歩数が8000歩くらいだったことくらいです。 かかりつけの若造ヤブ医者が「体重を減らしなさい」と言うくせに、一気に減ったら減ったで文句を言いやがります。 嫌がらせに、もっと痩せてやりたいと思っています。 2 7/30 13:48 xmlns="> 25 ダイエット 危険なの承知で質問します! 一週間飲み物だけですごしたら確実に倒れそうが、 これさえ摂取しとけばなんとかなるかも?というのはありますか? 個人的はマルチサプリ、塩かなと思うのですが、、、 危険を感じたらすぐにやめるので、おすすめしませんというコメントは無しでお願いします! 10 7/30 2:14 xmlns="> 250 ダイエット 量産型、地雷系の格好をしたいのですが、 元バレー部ということで足がとても筋肉質で太いです。 太いとやっぱり芋に見えますかね? 1 7/30 13:58 ダイエット 見苦しくてすみません、身長158cm 体重43kgの中一女です。 鏡で見た脚は普通めだと思ってますが、座った時のふくらはぎの脂肪がひどいです。客観的に見てもらうと太い方なのでしょうか?友達には十分細いよ!と言われるけどただのお世辞だろうし、実際どうなのか分かりません... あと、ダイエットとして縄跳びは効くと思いますか? 3 7/30 14:22 ダイエット 体重65kg、身長170cmのヒトのBMIはどれか。1つ選べ。 19.
笑いありドジありたまにドン引きあり!? 三兄弟の子育て&紅一点で頑張る私のネタに尽きない日々を綴ったエンタメブログです! Blog of the Year2017、2018と二年連続受賞して、2019年殿堂入りしました~!やっぴー!
vol. 1 【マンガ】無精ママ、ダイエットグッズの成れの果てとは!? vol. 2 【マンガ】無精ママ、ジム1日体験に申し込むの巻 vol. 3 【マンガ】無精ママ、ホットヨガで身もだえるの巻き vol. 4 【マンガ】無精ママ、大人のスイミング初体験の巻き vol. 5 【マンガ】無精ママ、コルギへ行く!果たしてその効果とは…!? の巻き vol. 6 無精ママ、きゅうり食べるだけダイエットに励むの巻き vol. 7 【マンガ】無精ママ、本気モード全開!きゅうりダイエットの成果とは…?の巻 vol. 8 【マンガ】無精ママ、外国人風カラーにイメチェンするの巻 vol. 9 【マンガ】無精ママ、美乳めざして奮闘するの巻き vol. 10 【マンガ】無精ママでもできた!即旬顔のメークテクをマスターするの巻き【前編】 vol. 11 【マンガ】無精ママ、暗闇サイクリングで大爆笑!? の巻き・前編 vol. 12 【マンガ】無精ママも即おしゃれに!靴下コーデに挑戦するの巻き【前編】 vol. 13 【マンガ】無精ママ、春のトレンドバッグ探しに奮闘するの巻き【前編】 vol. 14 【マンガ】無精ママ、ヘッドスパで頭皮チェックを体験するの巻き【前編】 vol. 15 【マンガ】無精ママ、「今どき美人眉」の描き方をマスターする!? の巻き【前編】 vol. 16 【マンガ】無精ママ、ブラジリアンワックス初体験!お肌ツルツルになるか!? の巻き【前編】 vol. 17 【マンガ】無精ママ、2019夏の最新メイクで旬顔に!簡単テクとおすすめコスメも♪【前編】 vol. 18 【マンガ】GUで買うべきはコレ!無精ママ、GUファッションでおしゃれに変身するの巻き【前半】 vol. 19 【マンガ】無精ママ、アラフォーにもOKなヘアバンドでラク&おしゃれヘアに挑戦の巻き【前編】 vol. 20 【マンガ】無精ママ、プチプラでおしゃれ見えする秋アクセを買いに行く!の巻【前編】 vol. 21 【マンガ】無精ママ、トレンドの茶色系「GU」アイテムでモテコーデを目指す♥の巻【前編】 vol. 22 【マンガ】無精ママ、アラフォーがオシャレ見えするマフラー選びをマスターする! の巻き【前編】 vol. 23 【マンガ特別編】無精ママ、占いの館デビュー!オーラ・前世・手相から見る2020年の運勢は?【前編】 vol.
子供達にカレーを食べてもらうのが楽しみ!.. #札幌市ネイルサロン #手稲区ネイルサロン #自宅ネイルサロン #くろねこネイル #ルビケイト導入サロン #三人子育て真っ最中 子育てなんてしたことないくせに 子育てブログ 「kosodatefulな毎日」を愛読する私。. 著者のオギャ子さんが 本出す言うから 片づけ本なんて1冊も 読んだことないけど買いました。 だって絶対面白いから!←. オールカラー漫画と 写真とセリフで これは…滅茶苦茶描くの 大変やったやろなと 想像してみるものの ブログにUPされてた 「本を作る過程で相方のドキ子に作って出した昼ごはん」 で爆笑。 こんなにも気取らないおもてなしある? 気取らなすぎて時々コメント欄が炎上するのがオギャ子たる所以なんだけどwww 私は大好きです。. #片づけ下手でもおしゃれな部屋って言われたい #オギャ子ドキ子 #kadokawa #お片付け本 #部屋作り #インテリア #beforeafter #の #beforeが凄すぎ #片づけ下手 大好きなブロガーさんの本! なんか、ちょうどよかった! 私はたまに、超おしゃれなインテリア本とか買ってしまうけど、結局おしゃれすぎて写真集のように眺めて終わる…。 こちらは、さっそくマネしたい事がいくつかあった!12月に入ったしちょっとずつ片付けしながら模様替えできたらなー! まずは、CDや本だな…。 #片づけ下手でもおしゃれな部屋って言われたい #オギャ子 #ドキ子 #kosodatefulな毎日 #おうちと暮らしのレシピ #インテリア #片付け #年末大掃除 #ブロガー 【15th anniversary】 15周年 いつもありがとうーー いろいろあったけど happyな毎日 これからもよろしくお願いします!! #15th #anniversary #weddinganniversary #いつもありがとう #これからもよろしく #ケーキ好き男子 #結婚記念日 #5人兄弟 #happyanniversary #ケーキでお祝い #記念日 #cake #handsign #早いもんですね #happyな毎日 #kosodatefulな毎日 #成長記録 #子育て日記 【オフの日】 スポーツの秋 今日はオフの日 だけどみんな集まってエンジョイホッケー ちびっ子も混ぜてもらって シュート練習 次の大会まであと10日 練習は嘘をつかない!!
24 【マンガ】無精ママ、今春キテる色「ミントグリーン」の取り入れ方を学ぶの巻き【前編】 vol. 25 【マンガ】無精ママ、あご肉を手っ取り早く撲滅するシェーディングを学ぶ!の巻【前編】 vol. 26 【マンガ】無精ママ、今人気のボリュームスニーカーコーデにチャレンジする!の巻き【前編】 vol. 27 【マンガ】今おすすめ!無精ママ、家でできる動画エクササイズでやせた!? の巻き【前編】 vol. 28 【マンガ】無精ママ、おうち美容実践!20年ぶりのセルフヘアカラーに驚くの巻き【前編】 vol. 29 縄跳びでまさかの悲劇!? コスト0円の尿漏れ防止トレーニングをやってみた!【前編】 vol. 30 【マンガ】脱パジャマ!ユニクロTシャツワンピ、大人コーデのコツとは?【前編】 vol. 31 【マンガ】今年の夏ファッションが即おしゃれになる!最旬サンダルとは?【前編】 vol. 32 【マンガ】アラフォーが流行りの地雷メイクにチャレンジしてみたら…!? 【前編】 vol. 33 【マンガ】マスクをしていてもおしゃれに見える簡単ヘアアレンジって?【前編】 vol. 34 【マンガ】オシャレに自信がなくても大流行中のベストを着こなしたい!【前編】 vol. 35 【マンガ】大人体型もスッキリ見えする!今どきレイヤードコーデって?【前編】 vol. 36 【マンガ】5日間の8時間断食ダイエットをやってみた!果たして痩せるのか!? 【前編】
某議員ばりにすぐキレるオカン〜〜🤼♀️ 勉強教えるのほんま苦手!!!! 開始30秒ぐらいでイラつき始めて1分半で噴火🔥🔥 しかもガミガミ言ってるわりにはよく聞いたら 「1000mは何kmなん!」って同じ質問しかしない。何回言うねん🙁 『1000mは1000㎞』とか言い出した時点でもうブチ切れ🐧 最終的に「集中しなさい!! !」って怒って大決裂🌋 親子関係焼け野原。 パパのもとに疎開したゆいたん。 ご飯食べて仕切り直してパパに教えてもらって出来てまちた。 #違うだろ違うだろぉぉぉぉ #あの人の気持ち分かる #こう見えて学生時代家庭教師してました #信じられない #よその子には教えられるのに #我が子となるとすぐイラつく #オギャ子 #kosodatefulな毎日 #ブログ更新してます 7月23日~7月24日の #読書 #片づけ下手でもおしゃれな部屋って言われたい #オギャ子ドキ子 コソダテフル、最近読んでないなぁ。 #kosodatefulな毎日 #おうちと暮らしのレシピ #yuki. 4ヶ月になりました〜🌈🌈. 4ヶ月を目前にしておきた睡眠退行 新生児の時ですら3時間おきだったのが 2時間おきに😞 かと思えば昨日と今日は朝までぐっすり。 (昨日の昼間は3時間も昼寝したのに). 最近できるようになったこと。. ☑︎顔の前におもちゃ出すと手を伸ばす ☑︎すこーしずつスプーンで飲める ☑︎アクアライト好き ☑︎ご機嫌な時哺乳瓶持てる ☑︎下手くそだけど #ラクマグ で飲める ☑︎寝返り(床に置くとすぐする). 気になること。. ☑︎相変わらず夕方のネグズ ☑︎よだれかぶれ ☑︎首の湿疹(あせも?よだれ?吐き戻し?) ☑︎ミルクの量が増えない(日中は160. 夜は200). 来週は4ヶ月検診 うちの市は市での検診がなく医療機関のみ 昼間あんまり飲まないけど体重の増えは どうだろか…気になるな〜. 私は産後2ヶ月で再開した生理が また止まってしまってる 産後の生理不順は良くあると退院時に もらった資料には書いてあったし まだコロナは安心できないし (自分が保菌者だったらを考えると 産婦人科に気軽にはいけない…) 病院にはまだ行きたくないな でも完ミだしもう生理はちゃんと来ても いいんじゃないかと。 でも昔からずーーーと生理不順で 3ヶ月こないとか余裕だったからなぁ😞.
オギャ子 元ちゅいママ。全国をさすらう転勤族一家。私、夫、三兄弟の五人家族。 最初頑張りすぎて燃え尽きてしまった、家事育児能力低めの汚(お)母さん。 ブログ: kosodatefulな毎日 ~我が家の3太~ へとへとで魂が抜けた日でもこれなら作れる!簡単で家族にも好評な混ぜごはん ブツブツ、老け顔、メイク崩れ…マスク時代のお悩みを解決するテク試してみた 助けてコジマジック…! たった100円で意外な「あの場所」に収納が爆誕 もうキタ!?もうきちゃったの! ?大さじ2のもち麦で毎日驚きのスッキリ具合 フライパンにポン! レンジでチン!行程たった二つだけ「実は煮るがラク」は本当だった! 実はこれからの季節にぴったり! 手軽に1日分のビタミンCをチャージしてみた テニスボール1つで! 「あだだだだ」ってなりながら色々なところをほぐしてみた パン苦手な息子がおかわり! オーブン不要な「こねないパン」作ってみた グッバイお腹のぼよぼよ!「ズボラでも続けられる立ち腹筋」やってみた そのエアコンの使い方、電気代のムダ!! 間違いだらけのエアコン操作見直してみた 1/4 1 2 3 4 次へ