DaiGo MeNTaLiST この記事はこんな方におすすめ ダイエット中の人 これからダイエットしたい人 健康的な食生活をしたい全ての人に 夜食べると太るってホント? 夜たくさん食べると太るから・・・、朝や昼にしっかり食べる方がいい、というようなことを言われる人がよくいますが、実は間違っています。 むしろ夜食べた方が痩せます。 夜食べたら太りやすくなるとか、夜食べたものは全て脂肪になるよく言われましたが、この根拠としては、午後6時以降になると人間の代謝は落ちてきますので、食べた分が燃えにくくなるので体に残るのではないかという研究や、夜の10時以降はBMAL1(ビーマルワン)というタンパク質が増えて脂肪を溜め込むように脳に命令を出すという研究もあり、夜食べると太るということが言われ始めました。 ところが、これらは人間を対象にした研究ではなく、人間を対象に朝多めに食べる人と夜多めに食べる人を比べて、どちらの方が太るのかということを調べた研究ではありませんでした。 実際に人間を対象にして調べたところ、 夜しっかり食べても太らないどころか、夜食を食べても太らない という研究があります。 夜がっつり食べるラマダン中の若者は?
3つのパンうち、1つか2つは必ず菓子パンを入れて、甘いカフェオレと一緒に食べるのがマイランチルールでした。 それはやめてください、と管理栄養士に言われ、、、 そしてスタバの限定フラペチーノもなしにしろと。 リトルマーメイドのシールを集めて、ウェグナーのYチェアをもらおうと思ってたんですが。。。 指導を受けた翌日からパンを一切やめて、晩御飯の時間を早くし、米も食べないことにしました。 晩御飯を食べたあとに腹筋やスクワットをしました。 そしたらですね、これがスゴイ。 始めて3日で、すでに効果が。 3キロも減ってるじゃないですか。 これには自分でもビックリ! こんな簡単に落ちるのか?? ?と。 生まれて初めてのダイエットが楽しくなってきました。 目標を持ってやったことで結果が出るのは、何でも嬉しいものですよねー。 これを継続すれば、もっと結果が出るぞー 生活指導を受けてから、毎日サラダとスープのみで過ごしてたんです。 1ヵ月で5キロ落ちました。 パンとご飯を減らすだけで、こんなに変わるなんてスゴイですね。 流行のジュースクレンズを高いお金を払ってやる必要ないし。 と、ここまではよかったんですが、、、、 フラフラなんです。 体重は落ちたけど、体調が悪いwwww 頭痛やめまいが頻繁に起こって、しばしば倒れそうになったり、 先日はお昼に打ち合わせが入ってしまってランチが取れなかったとき、空腹のあまりチョコを食べたら動けなくなってしまったり、、、(搬送手前) 集中力が落ちて、仕事の能力がかなり落ちています。 ということで、ここ1ヵ月効率的に働けなくなっているのですw そんなわけで記事の更新もすっかり滞ってしまいました。 これから先もダイエットを続けた方がいいのか、やめるべきか、どうしたらよいのかちょっと迷ってます。 でも3ヶ月先には面談が待っているしなぁ。 やるしかないなぁ。
「もういいよ、実家はああいう人達だから関わらなくていいから。」 そういう問題じゃない!! !私は守って欲しかったの。私を盾にして両親との会話を避けていたじゃない。それもすごく嫌だったよ。 ・話を聞いて欲しい時もいつも返事をしてくれないし、やっと 「ああ?」 って言ったかと思ったら、いつも 「無理!タイミングが悪い!」 って怒って話を聞かないじゃない。 娘の事でこんなに悩んでるのに、私は誰に相談すればいいの? あなたとの子供なのに、私はいつも問題をママ友に相談したり、自分ひとりで全部解決してきた。 あなたがあんなに子供を欲しがったのに、どうしてそんなに無関心なの?! 「心配はしてるんだよ、本当に・・・」 ・疲れてると言えば、 「俺も」 と言ってくるでしょ? どうして「なにかあったのかな?」と思えないの? 「じゃ、そういう時はなんていうのが正解なの?」 あなたは自分がとても疲れてる時、何がしたい? 「休みたい。寝たい。」 だよね?じゃ、疲れてると訴えてる人の 気持ちに寄り添えないんであれば、少しでも休ませてあげようと思ってほしい んだよ。 どれだけ疲れてるかを張り合うんじゃなくて、少しでもやらなきゃいけない家事を変わってあげたり娘を見たりして、休ませてあげようと思って欲しいんだよ。 と、わかりやすい事例を交えて冷静に話しました。 夫は心はわからない。それはどうやってもわからない。だから、 わかってる風に見せるため に、やって欲しい事を言ってくれれば今度からするようにするよとまた一生懸命メモしてました・・・そのメモ、あってんの? (笑) あなたは「心配はしてる」といつもいうけど行動に移さないでしょ?それってね、やる気はあったと言って一度も宿題をしない人と一緒なんだよ。宿題はしなければしなかったという事実だけが残るでしょ?やろうとは思ってたといくら言われても、先生も友達も信じないよね?それと一緒なの。 この比喩が一番響いたらしく、夫がすごい「なるほど~!!
そういう判断まで感情的なんですよ 自分を基準にして 勝手に決めつけないであげてほしいです 主さんも そういう意味で 偏っていると思います 普段から自分基準で 切り替え下手じゃないですか? 「おかしい」と言うほどではないと思います。 常に冷静なんだろうな。 おだてられたから、やっているコーチなのかな? 周りが勝手におだててるだけじゃないの? ちゃんと仕事をしているんだから、それでいいと思います。 友だちなどとも、その時はちゃんと話を合わせて、楽しくすごしてるんでしょ? その場を凍らせるようなことを言うわけでもないようだし。 友だちが帰ったら、もう頭の中は次のことに切り替わってるだけなのでは? 私もそういうタイプなので、よくわかります。 池袋の事故については、逮捕逮捕と騒ぐことに意味を感じません。 本人も怪我をして入院しているなら、逮捕はないでしょ... と思うんだけど。 いずれ、ドライバーの過失であることが立証されたら、刑務所に入ると思うし。 そこは司法が決めることであって、犯人が憎いというのはただの感情論。 だからといって、被害者やその家族の無念について思いをはせないわけじゃないです。 残された旦那さんの絶望は、私などが想像しきれないほどのものだと思うし。 トピ主さんがとても感情優先なタイプだから、 余計に旦那さんの冷静さが気に入らないだけではないですか? ちょうど釣り合っていていいと思います。 おかしくなんてないと思います。 全員が同じ方向からしか物事を見ない、なんてことはないでしょうし、あえて逆さまから見たいと思う人間だっています。 私はズバリ旦那様タイプでしょう。 ただこれは後天的に身に付けたスキル?みたいなものなんです。 仮説と検証(まあトライ&エラーと同義)が私のモットー。近視眼的な考え方も嫌いです。 でも。周囲に他人がいる場合、ある程度迎合していますよ。 主様が例に出された池袋の事故容疑者。 皆と一緒になって「ひどいよね。容疑者なんて極刑になってしまえ」なんて言いつつも、頭の中では「でも危険運転致死傷罪の適用はないだろうなー。せいぜい過失運転致死傷罪かー。さすがに法定刑MAXの懲役7年は喰らわないんだろうな」とつぶやいていたりします。 思うに主様は、旦那様にとって身内というか、自分の分身みたいに捉えているのかも。 なので主様に対しては、本音を話しているのだと思います。 公私の使い分けが出来ているでしょうから、実社会で困りごとは起きていないと思いますね。 物事に対しての興味の大きさや熱量って人それぞれですよね。 自分と同じレベル望むのは、お互いにとってきついのでは?
自分を愛しているの?私を愛しているの? よーく考えてみてもらいたいよ。私は虚しくなっちゃうけど、答えは見えてるよ。 「俺」 を愛してるだよ。 頭をガツンと殴られたような気持ちになったのはこれが初めてだったという本 始めて自分を変えようと本気で向き合った時、ネットで夫が自分で調べて買った本の中に、こちらの本がありました。 これはアスペルガーとは関係ないんだけど、これまで疑問に思ってた事をものすごくわかりやすく納得できるように全て払拭してくれたと大興奮で語っていました(笑) 頭をガツンと殴られたようなすごい衝撃だったと何度も言っていました。 そして、あの頃は本当に申し訳ない事をしたと何度も言い、これからは子育ての大変な時に何もしてこなかった分、罪滅ぼしをするんだとせっせと家事をしてくれてます・・・w いやいや、もうあの大変な時期は終わったからw 正直、私の中で今欲しいのは共感なのよ!
と主張し(笑)、携帯を読み上げました。 家族を第一に考える 返事をする 言われたことはやる ・・・ 家族を第一に考えるって、あなたにとってどういう事? と聞くと、 「家族を第一にというのは、仕事を必死にやっていい教育を受けさせてやる事だったり、食べ物に困らないように とにかく働くことだと思って頑張ってきた 。」 と答えました。もう、トンチンカンすぎて笑えてしまって(笑) いやー、そりゃそうだけどさ、だからいつも「俺は家族のために必死に働いている!」とアピールしてきてたのね。でも私が求めているのは、仕事することももちろんだけど、それは例えばあなたが独身だったとしても普通に頑張って働くでしょ? そうじゃなくて、もちろん家族のために働くっていうのは大事な事だけど、私が喧嘩したときに言いたかったのは 「困った時に助けてあげようと思って欲しい」 とか、 「熱出した時はアクエリアス2リットルと家族の2日分の食事を買ってくる」 とか、そういう具体的な事だよ。前にそういう話を何度もした時にメモしたやつだよね?それは書かなかったの? 「その時は「家族を第一に考える」という言葉でまとめられると思ったから書いてない。」 なるほど・・・ 書く内容も監修しないと、メモの要約すら間違えているという悲惨な事態に。 てことは、あんなに喧嘩して話し合ったことも、言いたかったことは伝わってないし全然わかってなかったのね。。 「ごめんね、ごめんね、治すから!」と言ってメモした内容が、「頑張って働く!」じゃーずっこけるわ。 思ってはいるけど行動に移さない、それは思ってないのと一緒 一つ一つ具体的に言うと、 「言われればわかるけど、どうしたらいいかわからない。 でも俺は心配してるんだ! 」 と言っていました。 ・先日だって、大型台風の日。 お水の準備や、数日生きられるための非常食とか揃えたり、窓に養生テープを貼ったりしたのは全部私。 その前日から3日間、娘が40度の熱を出して私がずっと看病していたのを知ってるのに、台風も心配だったのに、あなたは自分の部屋でずっと寝ていてゲームしたり漫画読んでて一歩も出てこなかったじゃない。 「でも、心配はしていたし、言われればなんか買ってきたりするよ!」 ・お義父さん・お義母さんがこんなに近くに住んでるのに、本気で助けを求めた時に1度も助けてくれなかったことに関しても、怒って欲しかった。文句言って欲しかった。あなたは誰の家族なの?
?と聞かれたら、クールすぎるくらいクールな人が好みですと答えていました。 感じ方って、本当に人それぞれですね。 そこまでオカシイとは思いませんでした。 発達障がいでは?とあがっていますが、 そういう人は家族に対して「愛情は無い」とか平気で言う旦那もいるので、 そうではないと思います。 (実際そういうご夫婦を知っています) たぶん、単に感情の起伏が激しくない人、リアクションの薄い人、なんでしょう。 冷酷ではなくて、冷静なんだと思います。 何一つおかしいとは感じません。 かえって、大きな事故が報道される度に 感情的になる人の方が私は心配になります。 感情論だけでは何も変わらないですから。 こんな私もおかしいのでしょうか?