こんにちは!! 現在100名規模の野球スクールとオンラインスクールの前田祐二式ベースボールアカデミー「LOS」の代表をしております元オリックスバファローズ投手の前田祐二です。 現役の野球プロコーチとして基本的には小中学生を指導しており、SNSでは高校生、大学生、社会人、独立リーグの選手へアドバイスをしております。 毎年300人以上を個別指導しており、県選抜・市選抜・地区選抜選手を多数輩出し、セレクションのある全国常連の強豪ボーイズリーグへも多数入団が決まっています。 今回はその指導者としての経験とプロ野球選手としての経験をもとに「ピッチャーのコントロールを良くする方法」をお伝えします。 ピッチャーのコントロールが良くなる練習方法3選 今回も結論から書いていきます。 6割の力でピッチング練習 LEVEL1:10球1セットでストライクを8球以上 LEVEL2:10球1セットでインコースにストライクを8球以上(ストレートのみ) LEVEL3:10球1セットでアウトコースにストライク8球以上(ストレートのみ) 先日こんなツイートをしました。 【 #コントロール UP】レベル1~10まで 僕が実践して1番効果があった #練習方法 です。大前提として『6割の力で投げる』こと!
構えてから投げるまで、キャッチャーから一度視線を外すピッチャーもいます。キャッチャーを見続ける時間を計ってみると、多くのピッチャーは「5秒以内」でした。 短いのは大丈夫ですが、長いのは目が緊張して首や肩が力むのでコントロールが乱れてしまいます。 球速VSコントロール あなたは"球速"と"コントロール"どちらが大切と思いますか? 僕は、球速よりも『コントロールが大切』と思っています。 なぜなら「試合を作れるから」です。 例えば・・・ "150キロ投げられるがフォアボールばかりのコントロールが悪いピッチャー" "130キロだが狙ったところにキチッと投げられるコントロール抜群のピッチャー" 極端な例ですが、後者のほうが断然試合を作れます。 いくら球速があってもフォアボールばかりだと試合になりません。守っている時間が長くなって味方も集中力がなくなり、ミスも増えて大量失点に繋がります。 130キロでもコントロールが抜群なら、大量失点するリスクは低くなります。インハイやアウトローなどコーナーにしっかりとコントロールできれば、プロでもなかなか打ち崩せません。 あなたは守っていて、守りやすいのはどちらですか? 野球コントロールを良くする方法. コントロールが良いと打球方向が予測しやすいので守備位置も決めやすいため、アウトにできる確率が大幅にアップします。 コントロールが悪いと「いつ」「どこに」打球が来るか予測しにくいので守備位置が決まらず、守りにくくなります。ピッチングがうまくいかず、フォアボールばかり出していると味方も集中力がなくなり、必ずミスも増えてしまいます。 いくら速い球を投げられても、コントロールが悪いと安心できません。フォアボールを出し続けると「またかぁ(T^T)」とイライラしてしまい、どんどん悪循環になっていきます。 球は遅いがコントロール抜群のピッチングで通算355勝のメジャーリーガー 「グレックマダックス」というピッチャーを知っていますか? メジャーリーグで1990年代最強のピッチャーといわれ、球速は他のピッチャーよりも遅いのに"精密機械"と呼ばれるほどコントロール抜群のピッチングで、メジャー通算23年間で 通算355勝 17年連続15勝以上 20年連続二桁勝利 4年連続サイヤング賞(日本でいう沢村賞) 最多勝3回 最優秀防御率4回 ゴールデングラブ賞18回 と、圧倒的な成績を残しています! そのピッチングは芸術的で、様々な変化球を正確なコントロールでコーナーに投げ分けバットの芯を外したり、タイミングを外したりするなど「打たせて取る」ピッチングのスペシャリストでした。 特にアウトローのコントロールは素晴らしく、アウトローを軸にうまくコーナーに投げ分けるピッチングで打者を抑えていきます。 球数が多くなる三振よりも、「少ない球数で打たせて取る」ことを好み「27球で27アウト」取ることを目指していました。 マダックスは、その正確なコントロールでナ・リーグの連続無四死球記録(72回3分の1)持っています。 しかしその連続無四死球記録が途切れたのは、監督から敬遠指示が出たからで、コントロールを乱したからではありません。 与四球率(9イニング当たりの与四球数)は23年間通算で驚きの1.
いかがでしたでしょうか。 一度作ったフォームを修正していく事は中々大変な作業です。 それだけピッチャーは繊細なものであり、 少しの動作の違いで影響も大きく出ます。 またそれだけ影響が出やすいだけに、 チェックポイントを持っておくと良いですね。 この記事やその他記事の事も一つの参考にし、 技術向上のきっかけになれば幸いです。 【動画はこちらから↓↓】
ぜひ!ご参考にしてください。 ちなみに、、、 ピッチャーのあなたは スパイクにP革を つけているかと思いますが このP革はどのような形を しているでしょうか? 親指の付け根あたりを 覆うようにつけてあるかと思います。 開きを抑えた状態で 体重移動を 行うことができれば このP革の中心である 親指の横あたりからスパイクが 破れていきます。 しかし、 開きやすい選手は スパイクのつま先部分から 破れてしまったりします。 それは足首が硬く、つま先(母指球)で 地面を押し込むことができないためです。 こうしたスパイクの破れ方1つを見ても その選手がどのような投球フォームから わかったりするものですよ。 コントロールアップのためのプログラム コントロールも 正しい知識を持って 練習に取り組むことで コントロールは向上します! BASEBALL ONEがお届けしている コントロールアッププログラム では 下半身の使い方や上半身の使い方、 そしてその使い方を身につけるための 練習方法を動画でご紹介しています! 66分50秒 かけて コントロールアップの方法を 解説しています! 【動画】コントロールを良くするための練習方法 | 高校野球ドットコム. ぜひ、コントロールアップに 役立ててください! ▼コントロールアッププログラムの詳細はこちらから▼ 見るだけで野球力がアップする動画を 今だけ無料でプレゼント中! 我々の野球上達ノウハウを解説した動画教材 「BASEBALL ONE野球上達プログラム」 を ビービーワン通信(無料)にご登録いただいた方 へ 無料でプレゼントしています。 「BASEBALL ONE野球上達プログラム」は 野球をプレーする野手・投手 野球を指導する指導者 お子様を応援する保護者様 などなど野球の上達について興味がある人なら 誰にとっても大変価値がある動画教材です。 ▼完全無料!! ビービーワン通信の登録はこちらから▼
小さい動きのわりには体力を消耗してしまいます。これは筋力をかなり使っている証拠であり、効率の良い動きとは言えません。1試合100球近く投げるピッチャーにとっては、疲労の度合いにも大きく差がつくところです。 ボクシングのパンチや空手の蹴りなども、体の回転を使うことで強烈な力を出しますが、この時に軸脚のひざが曲がっていては、強いパンチやキックは打てませんよね。投球動作も同じです。 また、ステップ幅を大きくしてひざを深く曲げると、体重が前脚に乗りづらくなります。そうすると、体重は後ろ脚に残ったままなので、上体を前に倒すことができなくなります。その結果、リリースポイントが早くなり、球の抑えがきかず、高めに浮くボールを投げることになってしまいます。 ステップ幅を広くしてひざを深く曲げると、重心の上下・前後の動きが大きくなり、コントロールを悪くします。 練習方法 投球練習では、うまく体の回転ができるステップ幅・ひざの角度を色々と試しながら探してみましょう! (広すぎるステップ幅と深すぎるひざの角度に注意) 下半身を安定させる ピッチャーにとっての下半身は、ロケットの発射台のようなものです。ロケットを打ち上げるときに土台としての発射台が安定していなければ、正確な方向へ強く・高く飛ばすことは出来ませんよね。 ピッチャーがコントロール良くボールを投げるためにも、発射台としての下半身が安定する必要があります。 とくに、踏み出した脚のヒザが外側へ開いてしまう(いわゆるヒザが外に割れる)ことは最も避けなければならない動作の一つです。なぜなら、下半身は地面からのエネルギーを上半身に伝える役割がありますが、踏み出した脚のヒザが割れてしまうと、大きなエネルギーのロスを招いてしまうからです。これでは力強いボールを投げることができません。 また、ヒザが外側に割れることによって、重心も同時に外側にブレてしまいます。コントロール良くボールを投げるためには、重心の横方向のブレをなるべく小さくすることがポイントです。ですから、踏み出した脚のヒザが外側に割れることは、コントロールを悪くしてしまう原因のひとつとなります。 では、このようなヒザの割れを防ぐためには、どのような練習が効果的でしょうか?
コーヒー専門店に「マイボトル」を携行する人がいる。数十円の割引が受けられるため、節約意識の高い人のように思えるが、FPの山崎俊輔氏は「マイボトルにこだわる人は浪費家の可能性が高いかもしれない」という。その理由とは――。 スタバやタリーズで「マイボトル」 節約になっているか?
スタバのタンブラーにしても、 持参した水筒にしても、 グランデサイズ(500ml容器)は、 細長い形が特徴です。 その容器にフラペチーノを入れると、 「 底の辺りがスプーンですくえない 」 という事態が発生します。 しかも、タンブラーの 保温効果 で、 一向に アイスが溶ける気配もせず 、 ストローで飲み干すこともできません。 これは思わぬストレス! なので、フラペチーノは、 タンブラーではなく、 普通のプラスチック容器に入れてもらうのが いいかもしれません。 [ad#article] 容量(かさ)を上げる裏技! タンブラーは、 紙(プラスチック)カップに比べて、 保温時間が長いのが利点ですよね。 アイス(プラスチックカップ)で 注文してみればよく分かりますが、 かなり氷を入れて、 かさ上げ されています。 氷を合わせた分も含めて、 先ほど紹介した容量ですからね。 早く飲み終えてしまうと、 大量に氷が残り、 「 半分くらい氷じゃないの? タンブラーってなんでもいいんでしょうか？ -私は、今までタンブラーな- スーパー・コンビニ | 教えて!goo. 」 ってくらい、 損した気持ちになってしまいます。 かといって、ちびちび飲んでも、 後半は味が薄くなって、 美味しさがなくなりますし。 実は、これを防ぐ方法が、 たった1つだけあります。 これを呪文のように唱えるべし! それは、 「 氷少なめ(または氷なし)、ミルク多め 」 と、注文するだけです。 ミルクを使う飲み物、例えば、 ・スタバラテ ・キャラメルマキアート ・カフェモカ などは、 この方法で、氷を少なくした分、 ミルクを入れてもらえます 。 ちなみに、ホットの場合、 ホイップを少なめ(または抜き)にしても、 その分のミルクは入れてもらえません。 タンブラーだと容量(かさ)が少ない! ホイップの話が出たので付け加えますが、 タンブラーでアイスを注文すると、 ドリンク・ホイップの量が減ります ! 理由は、カップ(ふた)の形にあります。 アイスで注文すると分かりますが、 プラスチックカップのふたが、 おわん型 になっていますよね。 あのおわんカップの中に、 ホイップがもりもり入っています。 しかし、ホットの場合は、 ふたが平ら なので、 アイスほどホイップは入っていません。 同様の理由で、タンブラーも、 ホイップをもりもり入れられません。 なので、アイスを注文しても、 おわん型カップほど入れてくれないのです。 つまり、アイスでもホットでも、 タンブラーのふたを閉められる量しか、 ホイップを入れてくれないということ。 さらに、おわんの容積がない分、 プラスチックカップより容積が少ないので、 ドリンクの量・ホイップの量とも、 少なくなってしまうのです。 容量(かさ)を下げられるのを防ぐ方法!
飲みたい時にすぐ飲める手軽さが魅力のマイボトル。 私は以前まで持ち歩かない派だったんですが、今は飲み物代を節約する為にも、外出する時にはマイボトルを活用しています。 季節や場所に問わず使えますし、洗えば何度でも繰り返し使えるので、1つ持っておくと重宝しますよ。 そして、街中のコーヒーショップでコーヒーを飲みたい時にもマイボトルがあると便利です。 お店をあまり利用しないのであれば、知らない方もいるかもしれませんが、 スタバや上島珈琲店、タリーズなどの大手コーヒーチェーンを利用する際、タンブラーやマイカップを持参すると、資源節約への協力のお礼として割引を受けることができるんです。 コーヒー代も積み重なると、意外と大きな金額になってきます。 マイボトルを持参すればエコにも貢献できて、ちょっとお得にコーヒーが飲めますよ! 記事では、 タリーズにタンブラー等のマイボトルを持参するメリットや、持ち込み時の疑問 を中心に情報をまとめてみました。 タリーズはたまに利用するけど、マイボトルを持ち込んだ事はまだない、そんな方は是非ご参考にして下さい。 タリーズにマイボトルを持参する特典やメリット まずは、マイボトルを持参することで、どんな特典やメリットがあるのかについてお伝えしていきます。 30円引きになる コーヒーの香りや美味しさを長時間キープできる 環境にも優しい タリーズにマイボトルを持参する一番のメリットは割引です。 タリーズを利用する際、タンブラー・マグカップを持参すると 全てのドリンクが30円引き になります。 モーニングセット、フードセット、ケーキセットなどの各種セット、割引チケットとの併用はできません。 そして、チャージ式のプリペイドカード「タリーズカード」を利用した場合、10円引きで合計 40円引き となり、更にお得です。 また、1杯目を40円引きで購入しても、2杯目を150円で飲めるタリーズのおかわりサービス 「One More Coffee!
出典:@ tetsu. 0525. m さん 学校や職場へ、マイ水筒を持参する人は多いと思います。足しげく通うファンが多い『Starbucks Coffee(スターバックスコーヒー)』の店内でも、マイボトルを持参している人って結構見かけますよね。どんなデザインや種類のマイボトルがあるのか、持っているとどんなメリットがあるのか、気になりませんか? 今回は、みなさんが今すぐスタバのマイボトルが欲しくなるヒミツに迫ります! ■お気に入りのマイボトルを持ってスタバへ行こう! マイボトルをスタバに持って行くと、どんなイイことがあるのでしょうか? スタバでマイボトルを使ってお得に！現役店員が基本〜応用まで徹底解説！ | YOTSUBA[よつば]. ・マイボトルはスタバ以外のものじゃダメ? 出典:スタバでおかわりはできる?お得にコーヒーが飲める裏ワザも紹介 @ makiron_hr さん 「スタバでドリンクを頼むんだから、スタバのマイボトルを持って行かないとダメなんじゃない?」と思っていませんか?持参するマイボトルは、スタバ以外のコーヒーショップのものでも家にあるタンブラーなどでも、なんでもいいんです! マイボトルにドリンクを入れるサービスは、そもそも"資源の節約や環境への配慮"のため。スタバのタンブラーやボトルじゃないとNGということはないので、ご安心を。 ・マイボトルにはどんな種類があるの? マイボトルは、タンブラーとステンレスボトルのタイプに分かれます。タンブラーは、プラスチック製とステンレス製の2種類。プラスチック製の魅力は、クリア素材で中身が見えてオシャレな点です。保温性重視なら、ステンレス製のタンブラーがおすすめ。スリムな形のステンレスボトルも、持ち運びに便利ですね。 ・スタバにマイボトルを持参するメリットとは? 出典:photoAC メリットその1…ボトル持参で20円割引 ドリンク購入のときにマイボトル持参なら、税抜きの値段から20円の割引きがあります。環境にやさしいうえ、お得で節約に♡なにかもうひとつカスタマイズしちゃおうかな、っていう気分にもなりますよね!スタバへ行く頻度が多い人にこそ、とても魅力的なサービスでしょう。 メリットその2…ステンレス製のものは保温性と保冷性にすぐれている ホットコーヒーやカフェラテなどのホットドリンクは熱いまま、コールドドリンクは冷えたままで味を楽しみたいもの。ステンレス製のマイボトルなら、オーダーしたときの温度を長時間キープしてくれます。 ちなみに、マイボトルでのオーダー方法は、「(ドリンクのメニュー名)を、このタンブラー(ボトル)にお願いします。」といった感じです。フタの紛失防止のため、フタを外してタンブラー(ボトル)本体のみを渡しましょう。 ドライブスルーでも、お会計窓口でマイボトルを渡せば注文できます。また、オーダーするときマイボトルに飲み残しがあれば、店員さんが洗浄してくれるというからありがたいですね!
色や販売するショップによって値段が若干違います。購入する時には、各ショップサイトで値段を比較しながら選んでみてください。 カフアのコーヒーボトルの評判は?私の口コミ体験談 水筒にコーヒーを入れて持ち歩きたい!
圧倒的にステンレス水筒型 スタンダードなタンブラーは下の写真のようなものを思い浮かべる人が多いと思う。 だけど、絶対にこういったタイプのタンブラーはおすすめしない。 漏れるから だ。 保温性も高くないし持ち運びが難しい 。なので買ったところで絶対に使わなくなる。 僕がおすすめなのは、 ステンレス水筒型 だ。 こういったタンブラーなら漏れないし保温性も高い。スターバックスのものではないが、僕が使っているタンブラーもこの型だ。このタンブラーについては後で紹介します。 グランデ・ベンティサイズのタンブラーは買うべき?