毎日10分、仕事や家事の合間、あるいはテレビを見ながら。たるんだハミ肉や脂肪を効率的に刺激しつつ、バランスのよい美しい姿勢を作るボディデザイン インストラクターSachiさんの特別クラス【簡単だけど効く! まいにちエクサ】。 今回は、体幹と下半身の筋力をアップする「目を閉じて片足立ち」です。目を閉じることで体のバランス能力も高まります。動画を見ながら長年かけてゆるんだ体を、毎日少しずつ、確実に締め直しましょう!
3カ月でウエスト-10㎝&【痩せ体質】へ!! 運動苦手なアラフォーママのための ママ専門♡ BODYメイクサポーター 小村 ゆりです(^^) 始めましての方♡プロフィールは こちら 公式LINEや 無料メールレターへのご登録に ご興味をお持ちいただき ありがとうございます(^^) 小村 ゆりです。 7年前の長女が生まれた日。 クリクリの可愛い目♡ 小さな小さな手♡ 柔らかいほっぺ♡ 可愛くて可愛くて仕方ない!! 我が子を抱きしめた瞬間 「赤ちゃんがいるって最高に幸せ♡ ママって最高♡」 そう思ってスタートした子育て。 ところが、 気づけば髪はボサボサ 手はガサガサ 肩がガチガチに凝ってて 頻繁に起こる頭痛。 そして何より、 産後何年も経っても、 赤ちゃんがお腹にいるような、 ジーンズの上に乗るお腹。 産前のジーンズは 太ももの所で止まって上がらないし 二の腕は日に日にたくましくなっていく。 このままオバちゃんになっていくのかな? ママになるってこういうことなのかな? そんな風に諦めていた中、 子どもの習い事へ送っていくと そこにはキラキラしたママ達がいっぱい。 「あのママはいつも 可愛い服を着ていて良いな」 「あんな風にオシャレしたいけど、 この体型じゃ無理」 「あのママはいつもあんなに 元気に笑っているのに なんで私はこんなに いつも眠くてヘトヘトなんだろう」 こんな風に羨ましがってばかり。 そして 家に帰ってからモヤモヤして 子どもにイライラをぶつけないように 必死に黙って過ごし、 それがかえって不安にさせちゃったり いつも帰りの遅い 疲れた主人に八つ当たり。 こんなはずじゃなかった・・・。 子どもが大好き♡ でも、自分の事は好きじゃない。 体型も好きじゃないし、 体型に自信が無くて 自分に自信が無くて 大切な人に優しくできない自分に 自己嫌悪ばかりだったんです。 「人は見た目じゃない」 そんな言葉もあるけど、 自分の見た目が好きじゃなかったのが 本音だったんです。 大切な大切な自分のカラダが 好きじゃないって すっごく悲しかった。 そこから、 子どもと自分のカラダが 全身アトピーになったことをきっかけに 「食」について学び、 正しいカラダの使い方を学んで 日々続けていったことで、 肌がキレイになり カラダは自然と痩せていったんです!! そして、 正しくカラダを動かすことで 産後の下がったお尻はひきあがり、 内ももに隙間なんて 見たことも無かった太ももは 「ゆり先生のような美脚になりたいです!
5㎝ ハンドタオル 小さめタイプなのでかさばりません。 価格:各 600 円(税込) サイズ:20×20cm 色:紫/ブルー 2018・Kiss Me ガーゼハンカチ ワンポイントに健さんデザインのイラストが可愛い!ガーゼなので吸水性が良く乾きやすい!色は3色です。 サイズ:25×25cm 素材:綿100%(表ガーゼ/裏パイル) 色:ピンク/ブルー/グリーン チケットホルダー 裏面は健さんの手ぬぐいと同じ柄! 価格: 500 円(税込) サイズ:折りたたみ時100×205ミリ 素材:ポリプロピレン アビステ製「フレッド」ベアー・キーホルダー お求めやすくなりました 健さん演じる『フレッド』の衣裳をクマさんに着せたフレッドベアー!クマさんの帽子の裏にKENのロゴ入り 価格: 2, 000 円(税込) キス・ミー・扇子 キス・ミー・ケイトをイメージした華やかでかわいらしく力強いデザインです。 KENの刻印の入ったオリジナル箱入り 価格: 1, 500 円(税込) サイズ:長さ21㎝ 骨の数:30本 サムライTシャツ New version United Athleのしなやかで薄手でも透けにくいTシャツを使用しています。 サイズ:M(胸囲100センチ) L(胸囲105センチ) XL(胸囲115センチ) 色:(1)白/(2)黒 収納式ネックストラップ KENのロゴ入り。ストレスを解き放つストラップ 色:ピンク/水色 本体サイズ:H45. 5×W34×D15mm 本体重量:10g 暴れん坊将軍テーマ~松平健バージョン~ 1. 暴れん坊将軍 松平健. 「暴れん坊将軍テーマ」歌入り 2. 「暴れん坊将軍テーマ」カラオケ ・歌詞カードつき ☆このCDは、只今のところ松巳会のみでの販売になります 1, 000 円(税込) 芸能生活35周年 レコードデビュー30周年 松巳会発足30周年 記念CDボックス 「松平見参~デビューからサンバ前夜まで~」 ※商品詳細は画像をクリックしてご覧ください。 12, 600 円(税込) オリジナルオーデトワレ"Ken Dream"(50ml) 健さんが愛用している香り。おかげ様で、初回分完売しました。現在、「香るシルバージュエリー」は付いていませんので、ご了承ください。 3, 900 円(税込) あぶらとり紙暴れん坊 金沢箔一謹製 金箔打紙製法あぶらとり紙 コラーゲン配合 抜群の吸収力とやわらかい肌ざわりをお楽しみください 300 円(税込) あぶらとり紙サンバ アロエ配合 あぶらとり紙弁慶 シルク配合 松平健ヒストリー カーステッカー(1枚入り) 新しくシルバーが加わりました!
○◇番組内容 7月21日から行われている女子サッカー、いよいよ大詰めの準決勝!勝てば銀メダル以上が確定、負ければ銅メダルをかけた3位決定戦になる"絶対に負けられない戦い"。日本は11年W杯優勝&12年ロンドン大会・銀メダルを知る岩渕真奈や主将の熊谷紗希と、イタリア名門チームで活躍する長谷川唯ら若手が融合!新生なでしこジャパン、五輪最多4度優勝のアメリカら強豪全12チーム中、オリンピックスタジアムで行われる決勝に進むのは!? ○◇出演者 【メインキャスター】松岡修造 【キャスター】寺川綾、内田篤人 【解説】松木安太郎 ○◇音楽 【松岡修造アスリート応援テーマ】 ♪CANDO by TEAM SHUZO ○◇会場 ~茨城カシマスタジアム(茨城県) ○◇おしらせ ※この番組は放送時間が変更になる場合があります ☆番組HP 19:00 世界ハプニング珍動画グランプリ 世界中から集めた珍動画を大公開!超カワイイ犬&猫、天才赤ちゃん、予想外のハプニング、誰も考えつかないようなおバカな挑戦まで…爆笑&ほっこりの動画グランプリが開幕 ○◇番組内容 世界中から集めたハプニング&衝撃の珍動画を一挙大公開!「癒やしの犬&猫動画」「世界一、過保護に育てられたカピバラ」「プロサッカー選手のような天才赤ちゃん」といった超カワイイ"アニマル動画"や"赤ちゃん動画"。「上空1000mでくつろぐ男」「バスに閉じ込められる間抜けな強盗犯」など、ちょっとおバカな動画まで盛りだくさん!ぺこぱ&朝日奈央&井上咲楽が大興奮の動画グランプリが開幕! ○◇出演者 朝日奈央 井上咲楽 ぺこぱ(シュウペイ・松陰寺太勇) ※五十音順 ○◇おしらせ ※この番組は放送時間が変更になる場合があります 20:00 ドラマスペシャル 西村京太郎サスペンス 鉄道捜査官 「土曜ワイド劇場」で2000年に始まった大人気シリーズが、ドラマスペシャルで帰ってきます!第19作目の舞台は「秩父」!
○◇おしらせ ☆「ドデスカ!」番組HP 21:54 報道ステーション 「きょう、色々。」こだわりのトップニュースに、ダイナミックなスタジオ展開!きょう知りたいニュースを"もっと深く、もっとカラフル"にお伝えします! ○◇番組内容 「きょう、色々。」きょう知りたいニュースを"徹底深掘り&カラフル"にお伝えします!ニュースの素朴な疑問にも答えます!元アスリートにして豪華な出演者陣の独自視点にこだわったスポーツ!日々の移ろいを感じさせる気象コーナー!充実情報をどこよりも!
ストア 送料無料 同梱可能 このオークションは終了しています このオークションの出品者、落札者は ログイン してください。 この商品よりも安い商品 今すぐ落札できる商品 個数 : 1 開始日時 : 2021. 07. 12(月)22:27 終了日時 : 2021. 14(水)13:52 自動延長 : あり 早期終了 ※ この商品は送料無料で出品されています。 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:出品者 送料無料 発送元:神奈川県 横浜市 海外発送:対応しません 送料:
2021年7月27日(火) 4:00 ~ 4:55 再 字幕 「帰って来た次男坊鴉」松平健 ▽上総一帯を支配地とする代官が、何者かに闇討ちされ殺されたとの報告を受けた吉宗は、自ら確かめるべく、左平次を上総へと向かわせた。 ◇番組内容 上総一帯を支配地とする代官・岩松千蔵が、何者かに闇討ちされ殺された。千蔵は有能な役人で、土地の者からも慕われていたという。そこで吉宗は自ら確かめるべく、左平次を上総へと向かわせた。その日、吉宗はめ組でおさいの知り合いだという船宿・川津屋の女将おみなと出会った。おみなは内々で傷の手当てをしてくれる医者を探してほしいと、おさいに頼みにきていた。どうやら川津屋には世間に知られたくないケガ人がいるようで… ◇出演者 松平健、船越英二、坂口良子、横内正 ほか