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神戸: やっぱり子どもです。過去の記憶も全部忘れるくらい、子どものことばかりのタイミングなんですよ。「コロナがあるから一層、体調も気遣わなければいけない」とか色々・・・。悩むこともあるけれど、そんな時は趣味のゴルフとバレエ。その時間は大切にしています。ゴルフはコースへはなかなか行けないけど、打ちっぱなしなら子どもも連れて行ける。最近は上の子のクラブを買って一緒に楽しんでます。3歳からやっているバレエもリラックスできますね。自分が夢中になれるその2つに加えて、好きな裁縫の時間も「無」になれる。そういう時間を大切にしたいと思っています。 "きれいにする"のは誰のため?
【50代からも健康で楽しく過ごすための食事とは?】 2021年2月6日 あなたは、ご自身の1年後、5年後……10年後の自分自身について、考えてみるときはありますか? 50代からの人生を健康で楽しく過ごしたい 49歳女性のIさんは、極度の冷え症で疲れやすく、動悸、息切れ、肩こり、胃の不調がありました。 さらにお悩みだったのは、ちょっとしたことですぐイライラしてしまい、神経過敏でストレスを感じやすい自分が嫌でたまらないこと。 緊張しやすく、毎日楽しくなくて、少し動いただけで疲れてしまい、何かというと座りたくなってしまうのです。 また、目の疾患があり、薬を常用されておりました。 詳しいことは省略しますが、この方は肝臓と腎臓が非常に疲れており、免疫力が低下していました。 それによって、精神面への影響が非常に大きく出ていました。 そんなIさんですが、50歳を目前にし、これからの人生を楽しく健康に過ごしたいという思いがあって、ご相談に来られました。 50代からも健康で楽しく過ごしたい!
練習中、はじめて机の前でじっと絵を描く作業をしました。やってみてわかったのは「 1枚の絵を描くのは本当に大変だ 」ということです。 初心者なので、ほとんど誰かの絵を真似る「模写」で練習していました。しかしそれでもほんっとう時間がかかります。 「 これをプロはゼロからやってるの? 」「てかアニメとか何枚もかくとかまじ?嘘でしょ?」と体感で理解した大変さから、「そりゃパクられたりしたらいやだろうな」「 感想を伝えるだけでも嬉しいってほんとだろうな 」と、少しだけ気持ちがわかるような気がしました。 街で見かけるイラストも、誰かがどこかで描いてるんだ、と初めて理解することができました。
ぽっこりお腹と腰痛の関係性……実は腰の不調が原因かも 「腰痛が解消されたのは良いけれど、お腹に厚みがでたかも?」という人がいます 「最近、お腹周りが太った気がする……」。ポテッと出た自分のぽっこりお腹を見て、ショックを受けたことはありませんか?
そんなアプローチも有効だったりします。 普段のセッションやレッスンでは、そんな普段の使い方とは違うことを提案しています。 今この文章を読んでいる時に、その眉間のシワは必要ですか? その肩の力は必要ですか? 悪い病気には必ず「こんな兆候」がある（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社（2/6）. 呼吸とまっていませんか? 僕たちは無意識に、当たり前のように体をつかっていますが、実は結構いろいろなことを体はしてくれています。 ちょっとそんな自分の身体をいたわる時間、そして日常生活において自分自身が頑張りすぎているところ、肩に力が入ってしまう時はどんな時なのか 少し時間をとってみてくださいね。 こちらもどうぞ 昨日、一昨日とセッション5(コアセッション/大腰筋とかを扱う)の体験談をあげるなかで、クライアントのお二人の発言からも感じられたし、ちょっと書き残しておいた方がいいかなー、って思ったので書いてみます。上手く伝わるかな。良い姿勢でいる為に、、... ではまた べぇ それではまた 森部高史 各種お問合わせはこちらから
首こり、肩こり、頭痛、冷え性、婦人科系疾患…etc あなたの体には、努力しているにのにもかかわらず、 原因の解らない、 何をしても改善しない痛みや不調がありませんか? 改善しないその理由は、痛みの原因が体ではなく心にあるからです。 と言ったら、あなたは驚くでしょうか? サウスウェスタン大学医学部の研究の結果では、 現在、不治と思われている病気を治す手段は、 ネガティブな古い記憶を癒す方法を見つけ出すことにある と結論を下しています。 この結論はいい加減で適当な不思議な事なのでしょうか? ですが、この他にも、現在では心と体の繋がりを証明する数々の研究結果があり、 心が体に与える影響を否定する事の方が、難しい状況となってきています。 心と体の繋がりは、もはや、スピリチュアルではなく、当たり前の事なのです。 体からのメッセージの始まり ところであなたは、陰陽五行説をご存知でしょうか? 陰陽五行説とは、 東洋医学の核をなす概念 で、紀元前400年〜1000年の頃に中国で生まれました。 中国といえば、鍼灸発祥の地です。 鍼灸といえば、ツボや経絡ですよね。 腎経や、胃経なんて言葉を聞いた事があるかと思います。 このように経絡は五臓六腑の内臓と関係があり、 更に、体の部位や心との繋がりが記された 五行色体表 も存在します。 心と体の繋がりの歴史ってとっても古いんですよね! 紀元前から存在していたんですよ〜。 ちなみに、私が初めて心と体の繋がりに触れた本も、 指圧 という 1974年に出版された指圧の専門書です。 その他にも、 体からのメッセージを伝えている本 はたくさんあります。 ・ 自分を愛して! ―病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージ ・ 感情地図 ―心と身体を元気にする最高の方法 ・からだは語る ・こころを癒やすとカラダが癒やされる ・ 改訂新訳ライフヒーリング(旧ライフ・ヒーリンク゛) You Can Heal Your Life ・ 病気は才能 下線の本はアマゾンにリンクされています。ご興味のある方は是非、読んでみて下さいね。 体の痛みが伝えたい事 さあ、では心と体が繋がっていて、 体の痛みや不調が体からのメッセージだとしたら、一体何を伝えたいのでしょうか? セラピストとして、心と体の痛みを見続けて22年。 体がほぐれているのに、痛みを訴える方。 体がパンパンのカチカチなのに、コリや痛みを感じ無いという方。 右利きだから、使っている右 肩が凝っているという方。 右利きだから、あまり動かさない左肩が凝るという方。 座ってばかりの仕事だからむくむという方。 立ちっぱなしの仕事だからむくむという方。 朝が一番、むくむという方。夕方が一番むくむという方。 なんとも言えない、腑に落ちない、納得できない事実と遭遇してきました。 そして、わたし自身も 原因不明の痛み に襲われて苦しい目にもあいました。 病院に行き、MRIも撮ってもらいましたが、異常なし。 マッサージに鍼やお灸に、ストレッチなどのセルフケア。 ジムやヨガにも通い、食事にも気を使い、黒酢を飲んだり 健康食品を摂ってみたりもしました。 もちろん冷え性対策も忘れていません。 そしてスピリチュアルヒーリングも。 体の痛みから逃れるために、良くなるために、リアルからスピリチュアルまで、なんでも試しました。 そして、とうとう、痛みを手放すことに成功したのです!