言いたくなる気持ちはわかります。 大体の目安として、大きな鍋いっぱいに作って1000円程度です。 7日分で考えても2000円程度 なので、外食三昧の人であれば逆に節約もできるというコスパの良さです。 成分が良くわからない食事よりも効果的で身体に優しく、お財布にも嬉しいのでまずは夜ごはんの置き換えだけでもやってみてはいかがでしょうか。 まとめ 脂肪燃焼スープは代用できる食材が多い。 女性に嬉しい効果もいっぱいなので、ダイエット目的以外でも飲みたいスープ。 メリットとデメリットを見比べて、自分に合わせていいとこどりしちゃおう。 脂肪燃焼スープの代用についてでしたが、いかがでしたでしょうか。 苦手じゃなくても、アレンジの1つとして楽しむのもいいと思います。 大切なのは「これさえ食べればOK」ではなく、栄養やカロリーの管理を自分の身体と相談しながら続けることです。 毎日の食事に変化を付けながら、美味しく痩せちゃいましょう。 らでぃっしゅぼーや ABOUT ME
ちなみに私は牛肩ロースをステーキにしておろしソースでいただきました☺️ 230g程でしたが、久々のお肉は美味しくて完食致しました🙏 6日目 牛肉と野菜の日 6日目はスープと牛肉、お野菜の日になります! 5日目は鶏肉やお魚でも良かったのですが、6日目は牛肉のご指名です🤵🛎 牛肉の量は制限なし!\❤︎/ 野菜はなんでも食べていいそうですが、この日もじゃがいもは避けましょう👨🏻🏫 お肉やお野菜のことばかりですが、スープも必ず1杯飲まなければいけないことをお忘れなく!💦 7日目 玄米と野菜、フルーツジュースの日 最終日の7日目は、 玄米と野菜とフルーツジュース、そしてスープの日。 玄米が難しければ、白米でも大丈夫のようです💡 フルーツジュースは甘味料が入っていない100%ジュースにしてくださいね🥤 私は、スープに玄米を加えてリゾットにして食べました🍽 リゾットにすれば簡単に食べられて良かったです◎ 〜 1週間の脂肪燃焼スープダイエットを終えてみて 〜 最終的に-3キロ痩せられました!! ٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶ 顎も少しすっきりしたような…✨ 私は脂肪燃焼スープと並行に、筋トレも毎日15分くらい行っていました🏃♀️ 確かに同じ味付けには飽きてしまって、家族が食べているご飯が羨ましくなった時もありましたが目標のためにと踏ん張りました😭 コンソメの味に飽きてしまったら、 カレー粉やキムチ、お味噌や豆乳 を加えると味が変わって飽きずに食べられるようです🤔 「1週間のダイエット終わったー! !よっしゃー食べるぞー!」 なんてならないように少しずつ普段の食事に戻していきましょう☺️ 私もですが、ゴールデンウィークまでにリバウンドしないようにたまにスープを作ってなんとかキープするよう頑張ります🔥💪🏻 外出自粛が続き、私も友達と遊べなかったりして退屈な毎日ですがこのできた時間を有効に使って自分磨きを頑張りましょう~♪♪
スープに余計な食材を入れたり、決められた物じゃない食べ物は絶対にNG! 材料 ・セロリ一本(モロヘイヤ、ほうれん草で代用可能)私はセロリが超絶苦手なのでいつもほうれん草で作っています! ・玉ねぎ3個(ニラで代用可能) ・ピーマン4個(パプリカで代用可能) ・キャベツ1/2個(ブロッコリーで代用可能) ・にんじん1本(ほうれん草で代用可能) ・ホールトマト缶2缶 ・コンソメスープの素 適量 ・水(ひたひたになるまで) ・塩こしょう 適量 作り方 ①野菜を適当な食べやすい大きさに切り、全て鍋に入れます②トマト缶・水・コンソメを入れて煮込みます。(5〜10分くらい)③塩胡椒を入れて味を整えれば完成☆とーっても簡単! スープは冷蔵で2〜3日程度日持ちします☆冷凍保存もできるのでタッパーに小分けするのがお勧めです! 味に飽きてしまった時は カレー粉・クミン・ターメリックなどのスパイスならOK! 食べる時に塩胡椒を足しても大丈夫です。 ▷早速ダイエット開始! 今回は仕事のある平日5日間に挑戦! 理由は仕事を頑張ったご褒美に、土日は好きなものを食べたいしお酒を飲みたいからです…笑 5日間でも十分効果があります☆もちろんできる方は7日間続けてみてくださいね♪ 1日目(スープとフルーツの日) 体重は胃に何も入っていない朝一に測りたいと思います♪ この日はスープとフルーツを食べてもいい日なので、スーパーでフルーツの盛り合わせを購入。3食に分けて食べます☆色々種類があった方が飽きが来ませんよ♪ スープは 3食お腹いっぱい食べました☆ 私はスープジャーを持っているので、職場にはそれを持って行きましたが、漏れないものならタッパーでもOKです◎! 2日目(スープと野菜の日) 体重▷▷マイナス 1kg! この日は朝→スープ 昼→コンビニのサラダとスープ 夜→ベイクドポテトとスープ ベイクドポテトはじゃがいも1個にお好みで切れ目を入れて、お皿にのせ電子レンジで3分加熱するだけ。バターを乗せたいところですが、この日は塩胡椒でいただきました。 この日は昼食後からお腹がとーっても張っていました。帰宅してスープを飲んだら一気に排便が! お腹の物が排出されて張りがなくなりスッキリ☆恐るべし脂肪燃焼スープ… 3日日以降がどうなったのか…気になる方はこちらをチェック↓ 今回は「脂肪燃焼スープ」の作り方やルール、2日目までの様子をご紹介しました。 3日目以降が気になる方は 【実践】1週間で5kg痩せ!
Word(ワード)の参考書で勉強や事務をスキルアップしよう Word(ワード)を使うことになる場面は様々あります。仕事・就職・学校のレポート・PTA活動など、 Wordのスキルアップが必要 な方もいるかもしれません。でも一口にWordの参考書と言っても、何でも良いというわけではありません。 実はWordには、 レベルや目的に合わせた様々な参考書が販売されている んです!Wordの参考書は、目的や目標を想定することで必要な情報を選びやすくなります。自分に合ったWordの参考書で、試験勉強や事務仕事のスキルアップを目指したいですね!
01 【リップル】Sparkトークンの使い道とか将来性についてまとめてみた 皆さん、こんにちはBaki(@dmjtmjtk)です。今回はXRP保有者に配布される新トークン「Spark」について概要や保有メリットとか将来性について色々と書いていこうと思います。 Flare Netwark(S... 2020. 11. 29 アルトコイン ニュース ビットコイン 大阪都構想が実現しても大阪府民の暮らしは豊かにならないだろうなって話 住民投票の結果 2020年の11月に大阪都構想の住民投票が行われました。結果は賛成が66万7425票、反対が68万898票と反対が賛成を上回り、前回と同じく僅差で都構想は否決されました。 年代別で見ると10代と6... 2020. 28 【暗号通貨】ビットコインの「デジタルゴールド」としての可能性 皆さん、こんにちはBaki(@dmjtmjtk)です。今回はビットコインのデジタルゴールドとしての可能性についてつらつらと書いていこうと思います デジタルゴールドの必要性 なぜ昨今ゴールドやビットコインの... 2020. 24 ニュース ビットコイン 仮想通貨 【2020年米大統領選挙】バイデン氏が大統領になると日本と世界はどうなるか 皆さん、こんにちはBaki(@dmjtmjtk)です。不正選挙疑惑で混迷を極めているアメリカ大統領選挙ですが、恐らくバイデン氏が次期大統領になるでしょう。これで2期目ができなかった大統領はブッシュ父以降歴代4人目になります。... 2020. 公務員試験「経済原論・財政学・経営学・経済事情」のおすすめ参考書・勉強法・対策 | SOI~社会を結ぶ情報サイト～. 12 ニュース 市況まとめ(保存用)
マクロ経済学の参考書で何かおすすめはありますか?ミクロ経済学においては「ミクロ経済学の力」一択だと他の質問やレビューを見て分かったんですがマクロに関してはそれと同じぐらい名著、という本を聞きません。 どうかお願いいたします。 質問日 2020/12/30 解決日 2021/01/04 回答数 2 閲覧数 56 お礼 100 共感した 0 大卒程度公務員試験でのマクロ経済学用の参考書で間違いないでしょうか? 上記のものがお勧めです。 >二神堀か齊藤の二択です。 公務員試験用の参考書でしょうか? Bakiの資産運用日記 | 仮想通貨（ビットコイン）と株式投資に関する記事を書いてます。. おそらくですが専門で勉強する人用だと思うのですが... 。 少なくとも公務員試験受験生で使っている人は見たことがありません。 回答日 2020/12/31 共感した 0 質問した人からのコメント お二方、本当に助かりました!ありがとうございます! 両方ともベストアンサーにさせていただきたかったのですが、できないようで……迷ったあげく参考ページを貼り付けてくれた方を選ぶことにいたしました。 カテマスさん、わざわざお答えしてくれたのに申し訳ありません。 ですが、マクロ教科書の一部の実態を知れたのは非常にためになりました! 回答日 2021/01/04 二神堀か齊藤の二択です。 回答日 2020/12/30 共感した 1
株式投資 【日本株】2021年注目銘柄リスト 医療系 JMDC(4483) メドビア(6095) ケアネット(2150) メディカルデータビジョン(3902) オリンパス(7733) テルモ(4543) 半導体 大真空 村田製作所... 2021. 07. 23 ニュース 【相場日記】日経平均が3万円を超えてバブル時の高値に迫りつつある こんにちは どうも刃牙です。 先日日経平均が3万円の大台を超えましたね。他にもビットコインも凄まじい上げを見せていますが、ダウや日経などの指数もあれよあれよと上昇しています。今日はこの辺りについて未来の自分用に日記を書いておこ... 2021. 02. 20 ニュース 株式投資 ビットコイン 【まとめ】2020年の暗号通貨業界の出来事の総括 皆さん、こんにちはBaki(@dmjtmjtk)です。2020年も12月となり一年の終わりが近づいてきました。今年もコロナとかいろいろと大きい騒動がありましたが、年を取ると昔と違って1年間があったという間に過ぎていくように感じます。... 2020. 12. 31 ビットコイン 仮想通貨 仮想通貨 Ripple社がSECから提訴された件に対する個人的な見解とアルトコインの展望 皆さん、こんにちはBaki(@dmjtmjtk)です。今回はRipple社がSECから訴訟を起こされた件について訴訟の内容などについてまとめていきたいと思います。 Ripple社がSEC(証券取引委員会)に訴訟を起こされる... 2020. 28 アルトコイン ビットコインはLNの匿名性とマネーロンダリング対策のFATFでどうなるか? 皆さん、こんにちはBaki(@dmjtmjtk)です。今回は各国政府の暗号通貨規制の内容とそれによってビットコインを始めとする暗号通貨がどうなっていくのかを考察していきたいと思います。 FATFとは? FATFとは、... 2020. 04 アルトコイン ビットコイン 仮想通貨 政府のデジタル通貨発行でビットコインやアルトコインは今後どうなるか 皆さん、こんにちはBaki(@dmjtmjtk)です。最近日銀がデジタル通貨の発行を検討しているということがニュースになり、紙幣にもデジタル化の波が訪れています。そんな中でビットコインを始めとする暗号通貨がどうなっていくのかについて... 2020.