ユーカリ、ベルガモット、ラベンダー、柑橘系など種類が豊富で好みの香りを見つけるのも楽しいアロマオイル。無印良品などの人気メーカーにもたくさんのアロマオイルが揃っています。睡眠前のリラックスタイムやバスタイムでの使い方、アロマオイルをブレンドしたボディ・スキンケア系アイテムもご紹介。 アロマの香りでリラックスできる2つの理由 (1)自律神経を整え免疫力が安定する 東京疲労・睡眠クリニック 院長 梶本修身先生 かじもとおさみ/医学博士。大阪大学大学院医学研究科修了。疲労と睡眠研究の第一人者としてメディア出演や著書も多数。 Q. アロマの香りは、免疫とどう関わるの? A. 好きな香りを嗅ぐと、自律神経が整って免疫力も安定。 「香りは嗅覚を介して大脳に直接届けられるので、自律神経を整える効果が大。気分を落ち着かせてくれるタイプの香りを選ぶのが正解です。ラベンダーやカモミールなど、リラックス効果の高い香りはいろいろありますが、実際に嗅いで好きな香りを選びましょう。ストレスを緩和して免疫UPにも」(梶本先生) 初出:良質な睡眠をとるための寝具選びのポイントは?アロマの香りや笑いと「免疫力」の関係も解説 記事を読む (2)交感神経と副交感神経のスイッチをサポート 女性医療クリニック LUNAグループ理事長 関口由紀先生 せきぐちゆき/横浜市立大学医学部泌尿器科で女性泌尿器外来を担当後、2005年に「横浜元町女性医療クリニック・LUNA」を開設。現在は大阪・心斎橋にも展開するグループの総帥を務める。 \リラックスする香りで副交感神経をアップ! アロマセラピーを取り入れる/ アロマの香りで、自律神経のスイッチ切り替えをスムーズに! 杉並区のアロマテラピー・アロママッサージが人気のサロン - 口コミ人気ランキング｜ホットペッパービューティー. 「おしっこトラブルのある人は、交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えがうまく行っていないケースが多いようです。夜は副交感神経が優位になるようにアロマを利用するのも手。リラックス効果の高いラベンダーやローズなどがおすすめです」(関口先生) 初出:急な尿意の抑制や冷え改善に効果的なツボ押しをマスター!|アロマも活用しておしっこトラブルを軽減 香り別の効果・効能が知りたい! 【ローズ】ヨーロッパで自然療法に使われていた 内科医・認定産業医/tenrai株式会社 代表取締役医師 桐村 里紗先生 予防医療を"ライフスタイルデザイン"と再定義し、生活者の行動変容を促すコンテンツ開発を行う。著書に『日本人はなぜ臭いと言われるか~体臭と口臭の科学~』(光文社新書)など 「アロマテラピーの歴史を紐解くと、バラから採れる香り高いローズウォーターやローズオイルは、古来ヨーロッパやアジアなどで芳香浴や自然療法に愛用されてきたことがわかります。」(桐村先生) 初出:バラのサプリで加齢臭も体臭もバラの香りに…ってホント?真相を医師に直撃!
くらしとアロマ > コラム > アロマ > アロマの取り入れ方 > 暮らしを快適にするアロマスプレーの魅力や作り方を紹介! アロマの取り入れ方 更新日 2021. 05. 12 Official SNS シュッと吹きかけるだけという簡単な使用方法で、手軽に天然精油の香りが楽しめるアロマスプレー。 心地良い香りを楽しむだけでなく、合成香料では得られない天然精油ならではの効果・効能を活かして、消臭、虫除け、空気清浄などさまざまな用途で活用することができます。 今回はアロマスプレーの魅力や具体的な活用方法、作り方などをご紹介します! 手軽にアロマが楽しめるアロマスプレーとは? 心地良い香りで生活に幸せなエッセンスを加えてくれるアロマ。アロマという言葉には馴染みがあっても、アロマスプレーの存在を知らない人もいるのではないでしょうか? アロマ初心者さんにおすすめ！アロマオイルの選び方や使い方、注意点をご紹介 - COLORIA MAGAZINE（カラリアマガジン）. アロマスプレーとは植物から抽出した天然精油に、植物エタノールや精製水のみを加えて作ったスプレーです。植物の花や果皮の香り成分が凝縮された天然精油を使用することで、ナチュラルな心地良い香りを楽しむことができます。 アロマスプレーの魅力は、さまざまなシーンで手軽に使用できること。 アロマを楽しみたくても、高価な道具を用意したり水や火を使って準備したりするのが面倒だと感じてしまうこともありますよね。アロマスプレーはシュッと吹きかけるだけという簡単な使用方法で、バッグなどに入れて携帯すればオフィスや外出先でも使えるというメリットがあります。 心身のバランスを整えてくれるアロマスプレー アロマスプレーの魅力は、ただ良い香りを楽しめるだけではありません。天然精油の持つ植物の薬理効果が、心身の不調を緩和に役立つと言われているのです。 鼻から吸収したアロマの芳香成分が自律神経やホルモンバランスを司る視床下部に直接働きかけることで、自律神経やホルモンバランスが整います。それによって気持ちを落ち着かせたり、身体機能を高めるのに役立てることができるのです。 こちらの記事もcheck! 合成香料と天然香料の違いは?天然香料には心身へのメリットも! 虫除けや消臭にも!アロマスプレーの活用法 アロマスプレーに含まれる天然精油の効果・効能は、日常生活の様々なシーンで活躍してくれます。アロマスプレーの具体的な活用シーンを紹介します。 ❖虫除け対策 天然精油の中には虫を遠ざける忌避作用を持つ種類があるため、外出前に衣類や帽子に吹きかければ虫除け対策ができます。ベビーカーに吹きかければ、野外で赤ちゃんを虫からガード。 こちらの記事もcheck!
アロママッサージ 精油を植物油(キャリアオイル)に混ぜ合わせるだけで簡単にマッサージオイルを作ることができます。 精油の香りとマッサージの相乗効果で深いリラックスをもたらすだけでなく、 美肌に整える、血行や老廃物の排出を促す、筋肉のコリを和らげるなど、心身への高い効果が期待できます 。 アロママッサージの方法 精油の原液は刺激が強いので、 直接お肌につけることができません 。 ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなどの 植物油(キャリアオイル)で薄めてから使います 。 精油を薄める割合は1%以下が目安ですが、使う精油の種類や使用方法、使う人の健康状態などにより多少変わってきます。 とくに顔などのデリケートな部分に使う場合や敏感肌の人は、さらに薄めの濃度(0. 5%以下)を心がけましょう。 植物油の量 10ml 20ml 30ml 40ml 50ml 1%濃度 2滴 4滴 6滴 8滴 10滴 0. 5%濃度 1滴 3滴 5滴 アロママッサージの注意点 ・精油や植物油は高品質なものを選びましょう。 ・敏感肌の人は0. 5%以下の濃度で行い、必ずパッチテストをしてから行ってください。 ・かゆみや炎症などのトラブルが発生した場合はすぐに水と石けんで洗い流し、必要に応じて医療機関を受診してください。 4. 八王子駅でアロマテラピー・アロママッサージが人気のサロン｜ホットペッパービューティー. フェイシャルスチーム 「フェイシャルスチーム」は、精油成分を含んだ蒸気を顔にあてる方法です。 蒸気の温熱による血行促進や保湿効果も期待でき、 肌荒れや、ニキビなど肌トラブルの予防・軽減に 役立ちます。 フェイシャルスチームの方法 洗面器に熱めのお湯を入れ、精油を1〜3滴垂らします。 目を閉じて、10分ほど蒸気を顔に当てます。肌が敏感な人は5分間を目安に。 蒸気が逃げないよう頭からバスタオルをかぶって行うと効果的。 フェイシャルスチームの注意点 ・精油成分が目の粘膜を刺激することがあるため、必ず目を閉じて行います。 5. 吸入 「吸入」は、精油の芳香成分を鼻や口から積極的に取り入れる方法です。 鼻や喉に直接作用させることができ、 鼻づまりや喉の痛みなど風邪のひき始めに効果的な使い方 です。 マグカップで蒸気吸入 お湯を入れたマグカップに精油を1〜3滴垂らします。 目を閉じてから蒸気に顔を近づけ、深呼吸するようにゆっくりと蒸気を吸い込みます。そのまま蒸気が出なくなるまで5分ほど行います。 ※マグカップのお湯を間違って飲まないように注意。 蒸気吸入の注意点 ・咳が出るときや喘息の人、小さな子供には避けましょう。 マスクで マスクの外側に精油を1滴垂らします。 香りが強いとむせてしまう場合があるので、マスクをつける5〜10分前に精油を垂らし、香りをなじませておくのがおすすめです。 マスクでの吸引の注意点 ・精油は皮膚を刺激することがあるため、精油のついた部分が直接肌につかないように注意します。 6.
【EICO式追い込みダイエットVol. 4】 【シーン3】お気に入りの香りは出張のお供に欠かせない! フリーアナウンサー 小川りかこさん おがわりかこ/明るい性格とキュートな笑顔で人気。イベントの司会などで、北海道や大阪、福岡などの国内出張も多い。 国内出張はほぼ前日入り。明日のキレイに備えます。 ハーブオイルは私のお守りコスメ。出張の必需品がこのハーブオイル。マスクにつけたり、後頭部や首筋、額の生え際に塗ると、気分が軽くなるんです。 レモンの香りでリフレッシュ。部屋の空気を替えるためレモンのエッセンシャルオイルをティッシュに垂らし、宙で振ります。 【シーン4】寝る前のリラックスタイムで快眠へ導く \うっとり美容で眠りの質をUP/ 全身ケア後、深い眠りに。お風呂で体を温めた後、就寝までの副交感神経を高めるステップは、良質な睡眠を得るための大切な儀式。美容アイテムで、マッサージ、温めケア、アイケアを行います。 \アロマで 脳からリラックス/ ■ニールズヤード レ メディーズ ブレンド エッセンシャルオイル ナイトタイム 100%天然の香り 初出:睡眠ダイエットのコツは7時間寝!これぞ"ゆる痩せ"ぐっすり眠るだけ 【シーン5】朝のむくんだ顔にアロマオイルを使ったマッサージ 美容家、ホリスティックビューティクリエイター 樋口賢介さん トータルビューティサロン『HIGUCHIスパ』代表。幅広い分野の知識や技術を習得し、独自のメソッドを提案。確かなテクと明るい人柄で、トリコになる人が続出中! 関連記事をcheck ▶︎ \How to/ 【STEP1】 蒸しタオルで温める。アロマエッセンスを垂らした濡れタオルをロール状に丸め、電子レンジで約1分。それで顔を包み込むだけで、むくみスッキリ! 【STEP2】 スプーンで流す。大きめのスプーンの裏も、リンパ流しに最適。眉骨に沿って内→外へ、上まぶたのくぼみに沿って内→外へ、あご先→耳下へと、移動させながら軽く押しつける。 初出:朝むくみはリンパ流しマッサージで撃退!
アロマオイルの効果は? アロマオイルはリラクゼーション効果が高い 店頭で沢山のアロマオイルを目にした事はありませんか?その種類はかなりたくさんありますよね!好きなアロマオイルを嗅ぐ事によって感じる脳(大脳辺縁系や視床下部)に香りの情報が伝わる事で、自律神経が整いやすくなると言われています。 最近仕事が忙しくてなかなか疲れが取れないな…。睡眠不足が続いてる。また気持ちが不安定などなど。そんな人は是非アロマオイルを手にしてみませんか?好きな香りを嗅ぐだけでも、リラクゼーション効果がありますよ! そんなアロマオイルも100均で簡単に手に入ります。ダイソーやセリアなど身近な所で手軽に手に入りやすいので、アロマオイルを色々試してみたい人や、アロマオイルの消耗が早い人などは是非100均のアロマオイルを試してみて下さいね! アロマオイル(精油)は禁止事項がある 効果効能が様々なアロマオイル。昔から民間療法などでもアロマオイルの原料となるハーブは用いられていました。そんなアロマオイル。市販のものでエッセンシャルオイルと表記されているものは、精油といって100%植物の成分で出来ているものになります。 アロマオイル(精油)は、嗅ぐだけでなく身体や顔などのアロマテラピーでも使用出来る物になります。また効果、効能が高く妊娠初期では使えないものや、制限があります。 アロマオイル(精油)と100均のアロマオイルは一見同じの物に見えますが、実は違います。100均のアロマオイルは香料などを合成しているオイルなので、植物抽出100%の精油とは別物です。 100均のアロマオイルは香りを手軽に楽しめる アロマオイルでも顔や身体につけてもOKな物、芳香剤として楽しむ物に分かれます。100均で売られているアロマオイルは芳香剤として楽しむアロマオイルがほとんどです。精油ほどの香りの強さはありませんが、柔らかな植物の香りを感じてもらえるので手軽に香りを取り入れたい人は100均のアロマオイルはオススメですよ POINT アロマオイルとエッセンシャルオイルの違いは裏のパッケージを見て! 芳香剤目的のアロマオイルには、エタノールや界面活性剤、香料などが記入されています。この表記があるものは肌には使用できません 100均のアロマオイルの特徴 100均のアロマオイルは種類が豊富 ダイソーやセリアなどで売られているアロマオイルは、とても種類が豊富です。また価格ももちろん100均なのでリーズナブル!何本も買ってもお財布にも優しくて良いですね!生活のシーンに合わせて使い分が出来ますよ!
24 アルバム「恩愛の花 都はるみ市川昭介を歌う」 2007. 26 アルバム「螢の宿」 全曲集 2007. 21 シングル「螢の宿」 シンフォニックバージョン 2008. 21 アルバム「ゴールデンベスト」 2008. 21 シングル「小さな春」 2009. 10 アルバム「都はるみ全曲集2010」 2010. 20 シングル「大阪ふたり雨」 2011. 19 シングル「ふたつ星」 2011. 26 シングル「たんぽぽの花」 2012. 23 アルバム「プレミアムベスト2012」 2012. 20 シングル「エリカの花の咲く頃に」 2013. 20 アルバム「ツインパック」 2013. 20 アルバム「都はるみ プレミアム・ベスト2013」 2013. 19 シングル「ありがとう おかげさん」 2013. 23
【カラオケDVD】 昭和ヒット・デュエット・ソング & ムード歌謡曲 全50曲(DVD)の商品説明 年末や年始になると人気のデュエット曲、そしてコーラスが楽しいムード歌謡。『銀座の恋の物語(石原裕次郎・牧村? 子)』『いつでも夢を(橋幸夫・吉永小百合)』『愛の奇跡(ヒデとロザンナ)』『居酒屋(五木ひろし・木の実ナナ)』『ふたりの大阪(都はるみ・宮崎雅)』『男と女のラブゲーム(葵司朗・日野美歌)』『浪花恋しぐれ(都はるみ・岡千秋)』などのデュエット・ソングに加え、黒沢明とロス・プリモスや、内山田洋とクール・ファイブ、鶴岡雅義と東京ロマンチカなどのムード歌謡のカラオケ映像、カラオケ音源をたっぷり50曲収録。懐かしき昭和の名曲をお楽しみください。カラオケ・サークルやイベント打ち上げ、忘年会や新年会などでも人気の懐メロ・カラオケ・DVD選集。 1. 全曲、画面に歌詞が表示され、歌う部分の色が変化するスーパー歌詞表示。歌詞カードもついています。 2. 都 はるみ | Sun Music Group Official Web Site. 音多収録ですので、新しい曲に挑戦されるとき、うまく歌えないときなど、模範歌唱で確認することが可能。 3. メニュー画面で曲目が表示される簡単セレクト方式 4. ガイドメロディーなしのプロ用カラオケにも変更が可能 5. ( )内の歌手名はオリジナル歌手となります。模範歌唱もオリジナル歌手ではありません。ご了承ください。 懐かしのデュエット・ソング & ムード歌謡 カラオケDVD ◆ 赤いグラス (アイ・ジョージ・志摩ちなみ) ◆ ブルー・ライト・ヨコハマ (いしだあゆみ)♪♪ ◆ 麦畑 (オヨネーズ) ◆ 恋のバカンス (ザ・ピーナッツ) ◆ 昭和枯れすゝき (さくらと一郎) ◆ 魅せられて (ジュディ・オング)♪♪ ◆ 愛の奇跡 (ヒデとロザンナ) ◆ 白いブランコ (ビリー・バンバン)♪♪ ◆ 恋の季節 (ピンキーとキラーズ) ◆ 東京ナイト・クラブ (フランク永井・松尾和子)♪♪ ◆ 男と女のラブゲーム (葵司朗・日野美歌) ◆ 女学生 (安達明) ◆ 君といつまでも (加山雄三) ◆ 潮来笠 (橋幸夫) ◆ 今夜は離さない (橋幸夫・安倍里葎子) ◆ いつでも夢を (橋幸夫・吉永小百合) ◆ 居酒屋 (五木ひろし・木の実ナナ) ◆ 思案橋ブルース (高橋勝とコロラティーノ) ◆ ラヴユー東京 (黒沢明とロス・プリモス) ◆ 城ヶ崎ブルース (黒沢明とロス・プリモス) ◆ 女性は愛に生きる (三浦弘とハニー・シックス) ◆ 修学旅行 (舟木一夫) ◆ あなた (小坂明子) ◆ 瀬戸の花嫁 (小柳ルミ子) ◆ 昔の名前で出ています (小林旭) ◆ もしかしてPART?
1 シングル「花見音頭」 特別製作盤・営業所委託盤 1976. 1 シングル「ただひとり」 1976. 1 シングル「雨やどり」 1977. 1 シングル「サロベツ慕情」 1977. 10 シングル「海鳴りの詩」 1977. 1 シングル「しあわせ岬」 1977. 1 シングル「のれん」 1978. 1 シングル「九十九里はたそがれて」 1978. 10 シングル「なんで女に」 1978. 1 シングル「あゝ放浪」 1979. 1 シングル「大東京音頭」 1979. 1 シングル「さよなら海峡」 1979. 1 シングル「花あやめ」 1979. 1 シングル「大阪しぐれ」 日本レコード大賞・最優秀歌唱賞受賞 1980. 1 シングル「浮草ぐらし」 1981. 1 シングル「夜の博多は恋の町」 1981. 1 シングル「ふたりの大阪」 <宮崎雅> 1981. 1 シングル「みちのく風の宿」 1981. 1 シングル「金沢の夜」 1981. 1 シングル「東京セレナーデ」 1982. 1 シングル「裏町ごころ」 1983. 1 シングル「浪花恋しぐれ」 <岡千秋> 1983. 21 シングル「札幌ふたりづれ」 <渕野忠明> 1983. 21 シングル「危険な関係」 <梶原茂、小林ジロー> 1983. 21 シングル「道頓堀川」 1984. 21 シングル「渡り鳥仁義」 1984. 1 シングル「夫婦坂」 1984. 30 シングル「ふたりのラブソング」 <五木ひろし> 1984. 12 シングル「浦和おどり」 デュエット<大川栄策> 特別製作盤・営業所委託盤 1986. ディスコグラフィ 2010～｜五木ひろし公式サイト. 30 シングル「小樽運河/千年の古都」 <企画・原案 都はるみ> 1990. 27 シングル「BIRTHDAY」 1991. 21 シングル「愛は花、君はその種子」 1991. 1 シングル「夢でもいいから」 1991. 1 シングル「想いのままに」 1991. 1 シングル「飛べない鳥へのレクイエム」 1991. 1 シングル「つくしんぼ」 1992. 1 シングル「あなたの隣りを歩きたい」 1993. 1 シングル「桜時雨」 1993. 21 シングル「古都逍遥」 1994. 19 シングル「花の乱」 NHK大河ドラマ「花の乱」イメージソング 1994. 1 シングル「一番逢いたい人」 '94京成スカイライナーイメージソング 1994.
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