最近,朝夕の冷え込みがきつくなってきましたが,体調など崩されてないでしょうか? 今回は,寝起きの膝の重だるさや痛みについてです. 朝起きたら膝が痛い 曲げられない. 私たちが寝ているときは,それほど膝を動かすことはありません.また,寝返りを頻繁に打たない限り,身体の一部分が長時間に渡り圧迫されています.その結果,血行が悪くなり,筋肉が固くなったり,浮腫んだりします. このような状態で,寝起きにいきなり膝を動かすと,関節が固い状態での運動になりますので,重く感じたり痛みを感じることがあります.寝ている間に膝を冷やさないということも大事ですが,寝起きに少し膝周りをほぐして動き始めると比較的スムーズに動き出すことが可能な場合があります. どのように動かすか? ベッドから起き出す前に,軽く膝の曲げ伸ばし運動を行ったり,膝蓋骨(お皿)を手でつまんで左右に動かして見てください.これらを行う事で重だるさや痛みが緩和されることがあります. このような運動で改善が見られない場合は,当クリニック整形外来に一度ご相談ください!
今回は、膝外側に痛みが生じる、 マラソン ランナーによくみられる 疾患である『腸脛靭帯炎』について説明します。 別名、 「ランナーズニー」 とも言われるスポーツ障害です 。 今回の10秒まとめ ①腸脛靭帯は、太腿外側の外側に付着する腱です。 ②腸脛靭帯炎は、膝の外側が痛くなる。 ③過剰な練習や体型的要因などが重なり発症する。 ④治療者は、腸脛靭帯だけでなく脂肪体や周囲の筋肉の影響の評価・治療が重要である。 ⑤治療には、リハビリテーションやセルフケアが必要である。 ⑥屋内ランニングと屋外ランニングは体が受ける床反力が大きく異なる。 オンライン予約はこちら 当院のご紹介 腸脛靭帯の構造とは? 腸脛靭帯はさまざまな働きをする腱で、骨盤最上部(腸骨)からすねの骨(脛骨)まで太腿外側についてます。 腸脛靭帯には、 大殿筋・中殿筋( お尻の筋肉)と 大腿筋膜張筋( 太ももの外側の筋肉) が繋がってます。 また膝側では、 外側広筋という大腿四頭筋のひとつと隣接しています。 腸脛靭帯の上部に付着している 筋肉(大腿筋膜張筋と大・中臀筋)が収縮する と、腸脛靭帯に 張力が加わり 、 膝と腰の結びつきを安定 させています。 上記の どれかの筋肉を使いすぎるor機能低下している と腸脛靭帯に負担がかかります。 腸脛靭帯炎とは?
朝起きた時、毎日のように感じる「背中の痛み」 私の体は大丈夫? ここ1ヶ月ほど、起きた時背中が「ズ~ン」と痛くて動かしづらくて、何とも不快な気分で迎える朝。 昼には治まるのですが、だんだん心配になってきました。 「私の体、どうなってるんやろ?」 今回のブログでは、朝起きたら背中が痛くて不安に思っているあなたへ、モヤモヤする気持ちが少なくなるような情報をお届けします。 「背中の痛み飛んでけ~!」 朝は痛い背中、昼ごろには痛くなくなる 朝は「痛いし重いし動かしづらいし」となんとも不快な背中ですが、昼ごろになると「重い」感じだけが残ります。 「なんでやろな~?」と思ったら、まず一度自分の生活を思い浮かべてみましょう。 こんな感じでしょうか? 「仕事でパソコンをいつも使っててあんまり動かへんし、夜お風呂に入ってゆっくりしても寝る前についスマホを見てしまうねんな~。」 そう、スマホって意外と重いんです。 そこで気づきます。 「背中の筋肉がガチガチになってるんとちゃうかな?」と。 「スマホ見てすぐ寝てしまうから、そりゃ背中も痛くなるわ。運動もしてへんし。」と一瞬の反省。 「いや、でもTVで背中が痛いのは内臓から来てるかもしれないって言ってたなぁ」 今度は不安がよぎります。 「いや、朝痛くても昼頃には治まるんやから大丈夫やな。」 「毎日痛いのはおかしいか。」 頭の中でグルグルと自分の声が響きます。 「やっぱり心配だから病院に行ってみた方がいいかな?」と決心したところでまた疑問がわいてきます。 「えっ?私はどこに行ったらいいの?」 さあ、いったいどうしたらいいのでしょうか? 痛む場所は背中のどのあたり? ここで、一度こんがらがってしまった頭を整理してみましょう。 少し気持ちを落ち着けて、自分の体に意識を向けてみましょう。 まず痛む場所をさぐってみましょうか? 押したりつまんでみたり・・・背中なので自分の手が届かないときは、家族に協力を頼んで順番に「ここ?」「ここ?」と押してもらって確認しましょう。 どうですか?だいたいわかりましたか? 次に体をゆっくりひねってみましょう。 筋肉が「ミシッ、ミシッ」と動くのがわかると思います。 「痛っ」と思わず言ってしまうような角度はないですか? 朝起きたら膝が痛い 痛風. ピンポイントで痛い角度があったらおぼえておいてください。 さぁ、痛い場所はどこでしたか?
という事を考えています。それでイカちゃん帰らなかったからエビちゃんに交渉(物理)していた……っていうかんじ。 2:ウィリアム・ホスカット チュートリアル死人。ロバートの親友、アビゲイルの兄。アビゲイルの苗字から特定。長らくの親友が乱心と言われても仕方ない所業に出、妹も亡くし、袂を分かつのも分かる。取引について知らなかったのは、アビゲイルの死で船長は自責にかられていたし、一等航海士は船長へ怒りをぶつけるしかないしで、もう衝突は回避できなかったんだなあ。人間関係で座礁した船、オブラ・ディン。 3:エドワード・ニコルズ 「出現」で司厨手に呼ばれていたので特定。お前……お前ーっ! お前なーっ! お前が変な色気出さなかったらなーっ!
という態度のデカさに定評のウォレスの方のジェームズ。医務室のテーブルに足乗せるのはさすがに不衛生では……?
この時代の航海がどれくらいしっかり船の整備をしていたか分からないけど、長旅の前はそれなりにしっかりチェックすると思うんだよね。 積荷の事故は出航後すぐ起こった 船の整備と関連してもうひとつ。 この積荷の事故は、ロンドンを出航してすぐの地点で起こっている。 まだイギリスの近くを漂っているころなので、船の状態もかなり万全だったはずだ。 そんな状態で積荷が崩れる事故、しかもロープの経年劣化で?
7章破滅のほうがより一層の インパクトと説得力を持っていて 「化けイカにより壊滅して全滅しました」 という語り口の方がもっとも らしいまとめ方ではないでしょうか? エバンズは「おおまかに」全体を知っている エバンズ「のみ知っている」のは8章だけ ツァイガルニク効果 をご存じだろうか? 人は「完結していない、未完成のまま」 というものについて強く記憶を残す そして完成すると案外忘却するものである というのが大まかな説明になる エバンズはなんだかんだ手記でものしり顔だが 「自分で知りきれない全容を埋めたかった」 そして私たちはその手記を見て 「8章を開示することで全てを知りたかった」 これはエバンズと私たちの 利害が一致したために全てを調査するという 「 取引 」をした物語なのだ ◆手記の完成 こうして手記は完成を遂げた 完成した物語は人間の脳から排除され 外部記憶装置として手記に保存された これで手記に残されたこの物語は この世から忘却されることになる 手記の本棚を調べる者が現れるまで
という説である。 精霊という表現はあまり適当ではない気がするのでもっと噛み砕くと、カニ戦士はカニが作りだしたスタンドのようなもので、カニが死亡すると消滅しちゃう存在なのだと思ってます。(※スタンド分からない人はジョジョ見てね!) この説だと、カニの死骸はあるのにカニ戦士の死体が見当たらないことの説明もつくかなと。 しかし精霊やスタンドといった、いよいよファンタジーの存在まで持ち出して考察するようになっちゃったけど、そもそもこんな人外の怪物が出現している時点でオブラ・ディン号の世界観は半分ファンタジーです。はい。 【考察】破滅に導くクラーケン 最後は第7章[破滅]で登場した巨大な怪物について。 こいつは正体がクラーケンと分かっているので、考察というより軽くクラーケンについてのお勉強。 クラーケンは北欧に伝わる「海の怪物」。タコやイカなど巨大な頭足類のような絵が多い。 中世から近世にかけてノルウェー近海やアイスランド沖に出現したと伝わる。19世紀のアフリカ南部はアンゴラ沖に現れた海の怪物もクラーケンでないかと言われている。 クラーケン - Wikipedia タコかイカかについては、特にどっちでもいいらしい。 まぁたしかに、船をすっぽり包むくらいデカイんだから、ぶっちゃけタコかイカかなんて分からんよね。触手しか見えないと思う。 北欧に伝わる海の怪物なので、スウェーデン出身の船長付き司厨手、フィリップ・ダールさんはひょっとしたらこういう怪物の伝承に詳しかったのかもしれないね。 ダールさんについては次回の記事で詳しく考察予定です。お楽しみに! クラーケンのWikipediaページをチェックしていたときに、航海史上最大の謎といわれた、気になる事件を発見。 その名も メアリー・セレスト号事件 。コナン・ドイルの小説をはじめ、いろいろな作品で元ネタとして使われているようだから結構有名な話っぽい。わたしは初めて知りましたw 気になる方はぜひリンク先から事件概要をチェックしてもらいたい。アゾレス諸島付近で放棄された船、消えた乗員、謎の血痕など、ちょいちょいオブラ・ディン号の帰還と重なるポイントがあります。ひょっとしてオブラ・ディン号の元ネタもこれに起因するんだろうか。 Return of the Obra Dinn(オブラ・ディン号の帰還)をプレイしよう! この記事を読んで気になった方は、ぜひReturn of the Obra Dinn(オブラ・ディン号の帰還)をプレイしてみてください。 できればこの記事のことは忘れて、新鮮な気持ちでいちからプレイしてほしい(矛盾)。
……語りたかったんだ、登場人物達皆……! ストーリーの解説と考察 - オブラ・ディン号の帰還 [Return of the Obra Dinn(リターンオブジオブラディン)] (switch版) 攻略ヒントと特定理由 @ ウィキ - atwiki（アットウィキ）. 正解をどう割り出したかも、各人物ごとに語っていこうと思います。 とりあえずまずは一言。 中国人檣楼員、難易度鬼過ぎ。 ※以下は オブラディン号の帰還 レビュー(ネタバレなし) 昨年やってドはまりしたゲームなのですが、周囲で興味を持っている人が増えてきたので、一度布教をしたいなと思い筆を執りました。私はSwitch版をプレイしております。 1807年 イングランド・ファルマス 幽霊船と化したかつての商船に、一人の調査官が下り立った。 いかにも何かが始まる、そんな不穏な出だしから始まる本作のミッション内容は、 「船の中に残された手がかりと死者の残留思念を辿って、乗員乗客60名の名前と安否を明らかにせよ」 という、とても単純なものです。 オブラディン号の解明 2021. 01. 25 ◆Return of the Obra Dinn 『Return of the Obra Dinn』(オブラディン号の帰還)をやっとクリアした!
これだけの魔術、人の死を 目撃した主人公は果たして 正気でいられたのだろうか? ◆猿の手 ヘンリーエバンズが船尾倉庫前に 来た時にはすでに扉の鍵は 永遠に失われていた 彼と私たちが倉庫内の 出来事を観測するただ一つの手段は 「中で死んだ者の一部を入手する」 それがかなえられる手段に 彼は一切のためらいが無かった ◆航海士の祈り かくしてマーティンは目を閉じた 彼が「逃がす」と述べたときに 人魚は攻撃をするのを止めたので 人間の言葉が概ね理解できる様子 しかしながらマーティンは 「母港に無事に帰してくれ」とは 一切口にしていないのに安堵をしている この部分はどうしてそうなったのだろう? 呪術や呪いという類には 一定の願いからの指向性が生まれている そのため、それのベクトルは 呪術や呪いの上乗せや呪い返しにより 真反対への反射を行えることになっている 対象者、呪いの内容についてなどだ 「この船を無事では済まさない」 という祈りや呪いは 「奪われた物を無事に帰す」 ことで呪いの根源に触れたことで 「この船を呪う必要がなくなった」 という反作用が発生した そのため、「あるべき港に戻る」 という因果が引き寄せられたと推測される 4年も船が壊れず座礁せず ファルマスへ戻ってこれたのも因果である ただし、それは3体の人魚のうち 1体だけを戻せただけの弱い呪い返しだった 船員の無事は引き戻すことができなかった また、人間元来の人間不信により 因果は引き戻せないところまで来ていた そのため、 母港へ戻るには戻る しかし人間やその時間の保証はできない という呪い返しの形になってしまった ◆戦いの結末 人間も海もこの戦争での痛み分けになった イカと人魚と貝殻の1つずつ 船と人間4人 海の神話と古いイングランドは お互い時代から失われつつある ◆フィリップの死 左手首に手枷、 マーティンの死体横に鎖があります 鎖は千切れてしまったのか そのままフィリップは向かいの フォルモサの宝箱を開けてしまう 「水銀か…!」 (水を掻く音) (苦痛に耐える声) 「Herre, min gud! 」 和訳では「なんて…美しい…!」 だけど「OhMyGod! 」的な翻訳が出ます 「きれいだよ…とても」 彼は宇宙よりも遠い場所12話を見たのだ フィリップ、握手しよう さて、水銀と言われた液体ではありますが 貝殻が入っているので光って見えてます 実際に液体が輝いているわけではない それに気づいた故に彼も手を入れてしまった #12で持論を述べたようにこの液体 人魚(鮫人)の油は常温で永遠に燃焼する 人骨が残るのは酸素による燃焼では 1600度という溶ける温度にならないから そのため、 肉が焼け落ちて骨が残った やけどは身体表面積の30%を 超えると重症とされるようでは ありますがもう腕失ってるので この類のレベルでは語れないですね… ◆秘匿された8章 よく考えてもらいたい 8章は顛末の核心に迫るものか?