この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください! 【公式】体成分分析装置InBody | インボディ. 【関連画像】図1 腎機能と尿の量・濃さの関係のイメージ ●「腎臓と水分摂取」に関する問題 【問題】腎臓の機能が落ちてきている人は、腎臓にかかる負担を減らす必要があります。では、尿のもととなる水分の摂取は、減らしたほうがいいのでしょうか? それとも、減らさないほうがいいのでしょうか? (1)水分は減らしたほうがいい (2)水分は減らさないほうがいい 正解は、(2)水分は減らさないほうがいい です。 ●「腎臓の負担を減らすために、水分摂取を減らす」はNG! 健康診断などで腎機能の低下を指摘され、腎臓の負担を減らしたいと思ったとき、水分のとり方に迷う人は多いのではないでしょうか。 「患者さんからも、水分摂取に関する質問はよく受けます。腎臓の負担を減らすために、水分を控えたほうがいいのでは、と考える人が多いのですが、水分をとらないと、逆に腎臓に負担がかかるので注意してください」。腎臓の病気のスペシャリストである、横浜市立市民病院腎臓内科長の岩崎滋樹医師はそう話します。 腎臓は1日約150リットルもの血液をろ過し、それをさらに100倍に濃縮して約1.
5mEq/L以上では制限が必要といわれています。 このように食事制限には腎臓に負担になるから制限が必要なものと、その蓄積性が問題になるので制限が必要なものと2種類あることを覚えておいたほうがよいでしょう。 食生活と腎臓 わたしたちは好きなように食べたり、食べなかったり、時々羽目をはずしたりしてもからだのバランスは大きく崩れません。これは肝臓や腎臓がうまく調節してくれているからです。腎臓の働きが低下した場合、すべてを腎臓に頼るわけにはいきません。弱った腎臓を大事に使いつつ、食べる段階で調節する必要がでてくるわけです。これも「腎保護療法」として大事な考え方です。 日常生活と腎臓 調節機能の低下した腎臓では、変化に対応できず、羽目をはずした後、あるいはかぜをひいたり、嘔吐、下痢で食べられないようなときは、このような変化に対応できず、腎臓の働きが低下する危険があります。ときには羽目をはずしてしまうこともあると思いますが、そういう日の後、最低3日間は穏やかで節度ある生活をしましょう。 またかぜの予防、そしてひいてしまったときには無理はしないこと、脱水、浮腫などの体液のバランス異常に注意をすること、このタイミングでの腎臓によくない薬はできるだけ控えるほうがよいでしょう。
なぜ水を飲みすぎると、最悪の場合、命を落とすほど健康を損なうのでしょうか?
運動中にも十分な水分補給が必要という話を聞いたことはありますか? のどが渇く前に水を飲んだ方がいいという話はどうでしょうか? 水分補給に関しては様々な意見がありますが、汗で失った水分を適切に補給することが重要なことは間違いありません。水は人体の機能が正常に作用するために必要不可欠であり、何らかの理由で水分を失ったのであれば必ず補給しなければなりません。 では、逆に水を「飲みすぎる」ことはどうでしょうか? 健康に問題はないでしょうか? 答えは「飲みすぎは問題になる」です。水を飲みすぎると体内のナトリウムをはじめとした各成分が希釈され、命の危険をもたらすほど血中濃度が低くなり、体内の電解質均衡が崩れます。電解質異常は深刻な症状に繋がることもあります。まずは、水分摂取量が適切でないと、どういう問題が生じるのかを説明します。 適切な飲水量はどれくらい? 詳しい説明の前に、水と人体はどういう関係かを見てみましょう。まず、食べ物や空気と同じく、水は生命維持に関連する重要な要素です。人体の約60%は水であると言われており、人体を構成する必要な成分と言えます。水は体温の維持に役立ち、血液として栄養素を運び、老廃物を尿の形で排出し、内臓にある程度溜まっていることで詰め物のような役割をします。水は人体に細胞単位から関与しているため、水を十分に摂取しないと1日も経たないうちに、致命的なダメージを受けてしまう恐れがあります。水が足りないと人体は脱水状態に陥ります。軽い脱水でも疲労感や認知機能・運動能力の低下等の症状が現れます。そして、深刻な脱水になると死に至ることもあります。 アメリカで行われた研究を基にした一般健常者の1日推奨水分摂取量は、男性約3. 7L・女性約2. 7Lです¹⁾。しかし、この水分摂取量は普通に生活する一般人における推奨量であり、アスリートや定期的に運動をする方の場合、または暑くて湿度が高い天気の場合は推奨量も増えます。また、妊婦や授乳中の女性はより多くの水分摂取が必要となります²⁾。 ※脱水についてもう少し詳しく知りたい方はInBodyトピックの「 脱水時に必要な飲み物は? 」もご覧ください。 水を飲みすぎるとどうなるのか?
私の考えでは、以下のような人は新型を買うべきだといえます。 新型を買うべき人 ①お金に余裕がある人 ②有機EL画面で遊びたい人 ③本体カラーのホワイトが好きな人 ①について、新型が現行型より良いものであるのは確かです。お金に余裕があるならば、選択肢としては十分にありだと思います。 ②について、これまで有機ELディスプレイのものを使ったことがあり、液晶よりも有機ELの方が好きな人は新型を買ってもよいと思います。 また、液晶と有機ELの違いで迷っている人は、新型の実物を見てから判断してもよいと思います。 ③について、新登場のホワイトカラーは非常にスタイリッシュで魅力的です。頻繁に触れるものである以上、気に入った物にしたいですね。 任天堂公式 より。シックな雰囲気がおしゃれ。 新型を待つべき? 最後に、スイッチの新型を待つべきか、現行型を今買うべきかお話しします。 結論から言うと、 待つ必要はありません 。今すぐ現行型を買ってしまいましょう。 現行型も新型も、ゲーム自体が大きく変わることはありません。 ですので、やりたいゲームがある人は早くプレイしてしまいましょう。 まとめ 新型スイッチは、ディスプレイが有機ELになり、ストレージや有線LAN端子が増え、値段が上がりました。 買い替えの必要はなく、多くの人には依然として現行型がおすすめです。 新型が合っている人もいるので、それぞれの状況を考えて決めてくださいね。 鶴吉では、他店で扱っていないスイッチやPS4、PS5の質預かりも行っています。 お金に困っている方、品物を手放さずに現金を手に入れられる質預かりはいかがでしょうか。 ぜひお気軽にご来店ください。 川崎のまじめな質屋 鶴吉では iPhoneやiPad、AppleWatchなどのApple製品 任天堂スイッチ、PS5などのゲーム機 ギターやトランペットなどの楽器、音楽機材 激レアスニーカー、ヴィンテージデニム、ハイブランド衣類などなど 幅広く対応しております(^-^)! ★質入れ(質預かり)って? 質屋の 【質預かり(質入れ)】 のシステムは 預ける品物さえあればどなたでもご利用できます。 また、 【質預かり】 は借金ではありませんので 面倒な審査もなく、催促や返済義務もないので その安心感から、若い方や女性の利用も増えています。 もし資金繰りでお悩みのようであれば、川崎のまじめな質屋 鶴吉にご相談くださいませ。 ★お問い合わせには公式 LINE がスピーディーで断然オススメです!
1: 2021/01/14(木)02:27:23 ID:Ixd+6ehV0 遅ればせながら買おうと思うんやが、新型switchの噂あるやん?どないしよ?
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既にスイッチを持っている方が新型に買い替える必要はありません。 理由は、 性能がアップしている可能性が低い からです。 任天堂公式や各種情報サイトを確認しても、新型スイッチの性能が現行型より高いという情報は見つかりませんでした。 一般的に、ゲーム会社は新型ハードの性能がアップしている場合それを大々的に公表します。 そうした発表が見つからない以上、新型スイッチの性能が上がっている可能性は低い、もしくは上がっていてもわずかだと考えられます。 性能が同じだと考えると、既にスイッチを持っている人が新型に買い替える理由はほとんどないことがわかります。 有機ELディスプレイ搭載といっても、現在の液晶は性能が高く十分きれいであるため、あまり違いは感じられないでしょう。 容量についてはパッケージ版を買う人はあまり関係ありませんし、SDカードを使えば補うことができます。 これらのために4万円近い額を出す必要はないと断言できます。 よほどお金に余裕があり、任天堂のゲームや新しいものが好きな人でなければ買い替えをしてはいけません。 ただし、既に持っているのがスイッチライトで、テレビでも遊びたいと考えている人は次の項目も読んでください。 新型・現行型どっちを買うべき?
56: 2021/01/14(木)02:55:19 ID:ZqoD47NGd 新型って画質上がるだけやろ? 別に現行モデルと大差ないやろ まだ数ヶ月は出ないし今買ったらええ 59: 2021/01/14(木)02:56:42 ID:T4Ke2LZl0 性能も上がるやろ 61: 2021/01/14(木)02:58:14 ID:tlEytf+s0 サンガツ! ほか興味ないし多分大丈夫やろ… 63: 2021/01/14(木)02:58:37 ID:PDFThpAs0 フューリーワールド面白そうやが 3Dワールドって面白いんか? 71: 2021/01/14(木)03:08:50 ID:2d0qAbsV0 >>63 結構おもろいで2Dマリオを3Dにした感じや あとボリュームがやばい ストーリークリア後のステージがめっちゃ多い 64: 2021/01/14(木)02:59:37 ID:qUsxn2CAr マリオカラー出すししばらく新型ないよな? 65: 2021/01/14(木)03:01:33 ID:4vIyzG8d0 ps5買えや 66: 2021/01/14(木)03:01:54 ID:it3XWorux そもそも過去に据え置きの新型は出して無かったしな 69: 2021/01/14(木)03:07:48 ID:ToB5vh7d0 ワイも買おうと思っとるんやけど 非純正でジョイコンの代わりになる携帯モード用のコントローラーって何かええの無いんか? 73: 2021/01/14(木)03:09:45 ID:NUqdj8y80 >>69 ホリのグリップコントローラーってやつ買ってみようかな思ってる 75: 2021/01/14(木)03:11:48 ID:ToB5vh7d0 >>73 それ気になったんやけどどこも売り切れかプレミア価格になっとらん?
もう普通に買えると思うけど 12: 2021/01/14(木)02:31:32 ID:KaYXeVxS0 4k 対応が出るから待て 14: 2021/01/14(木)02:32:25 ID:34lXh8U20 ワイは元旦に買ったで スプラトゥーン楽しい 21: 2021/01/14(木)02:36:38 ID:Ixd+6ehV0 >>14 どこで買った? 35: 2021/01/14(木)02:42:45 ID:34lXh8U20 >>21 Amazon 15: 2021/01/14(木)02:32:44 ID:BXZSRlqv0 牧場物語の新作がPCで出るならいらないんやけどなぁ 19: 2021/01/14(木)02:34:57 ID:dulXAcaOd 新型出ても腐るもんじゃないし買え 20: 2021/01/14(木)02:35:59 ID:lC0ExRUF0 てかnew3DSで失敗してるしアップグレード版出さんやろ 29: 2021/01/14(木)02:38:28 ID:KaYXeVxS0 >>20 ポータブル機では、ちょっと変えただけの機種を何回も出すのがずっと任天堂の商法だぞ アドバンスもDSも3DSも、switchだって2作目だしね 22: 2021/01/14(木)02:36:39 ID:GOS/8IH60 ジョイコン壊れたんやが新しいのは治ってるんか?
2インチ(従来型)から7.