みなさん、こんにちは! よしかです。 今日は、エッグスシングスのエッグベネディクトを完全再現します! パン好きさんが１週間チャレンジ！「おいしく、楽しく低糖質パン生活」|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ. 先日チートデールーティンの動画で食べたんですが、 「これ、再現出来たら楽しいなあ! !」 とおもって、試作をしてみました。 今回はパスコの低糖質イングリッシュマフィンを使って簡単に作っていきます。 もし、無い方は全粒粉パンや、ブランパンの上にのっけて食べてくださいね。 お家でカフェ気分を楽しんでください(^^♪ 休日の朝に食べれば、リーズナブルに美味しい低糖質なカフェ気分が味わえます。 それでは、クッキングスタート! Print Recipe ダイエットカフェごはん。エッグベネディクト 休日におしゃれなダイエットカフェごはんはいかがですか? タンパク質 30g 糖質 15g になります。お野菜もしっかり食べましょう! かなりボリュームがあるので、半量でお腹いっぱいかもしれません(*^-^*) 材料 オランデーズソース 作り方 マフィンを半分に割って、トースター(230℃)で3分焼く。 アボカドを1センチ幅に切る 卵1個をマグカップに割り入れる。 そこに水150mlをゆっくり注ぐ。 マグカップごとレンジ(600W)で1分30秒温める。 温め終わったら氷水で急冷する。 これを卵もう1個分作る。 オランデーズソースを作る バターをレンジで1分温める 卵黄、レモン汁、コショウ、塩を混ぜる。 そこに溶かしたバターをゆっくり混ぜる。 盛り付け 焼いたマフィンにレタス、アボカド、卵、スモークサーモンを乗せる。 オランデーズソースをかけたらできあがり。
昼食をとらずに16時に帰宅。 お腹がすいたけど、数時間で夕飯なので、低糖質イングリッシュマフィン ブランを食べました。 チーズをのせてちょっと焼いて、春菊に黒こしょう、少しだけオリーブオイルをかけました。 小麦ふすま入りでふんわりとしていて普通のイングリッシュマフィンよりも柔らかい感じがしました☺ 一緒に食べるものも糖質低めを無意識に選んでいました。たまには低糖質って体にも良いですね😁
パルシステムの北海道サーモンなんですが1人前に梱包されていて、美味しいんです🎵 ヨーグルトには最後のイチゴをトッピング✨ 今年もビタミンたくさんいただきました~🍓 今日も頑張っていきましょう!
コツ・ポイント 甘さ控え目なのでお好みで甘味料を増やして下さい マフィン型から取り出しにくいのでペーパーを使うといいです *無しで作ると型に生地が付きやすい為 ココナッツパウダーを少し入れましたが、無しで代わりにアーモンドパウダーを増やしてもokです このレシピの生い立ち 糖質制限中に安心して食べれるレシピ! !を日々考案中 血糖値コントロールが必要な方!ダイエット中の方にもお勧めです✨
アボカドとモッツアレラチーズのピザトースト+グレープフルーツジュース 材料(2人分) 低糖質ブラン食パン:2枚 アボカド:小1個 モッツアレラチーズ:60g ミニトマト:4個 トマトソース:大さじ4杯 パセリ粉末:少々 グレープフルーツジュース:300ml 作り方 1. アボカドは種、皮を除きスライス、モッツアレラチーズはスライスし、ミニトマトは輪切りのスライスにする。 2. 低糖質ブラン食パンにトマトソースを塗り、アボカド、モッツアレラチーズ、ミニトマトを交互にのせる。 3. 2 をトースターで3~4分チーズが溶けるまで焼く。仕上げにパセリをふる。 4. グレープフルーツジュースを 3 に添える。 1人分当たりの糖質:26. 5g カロリー:319kcal
ごはん 2021. 07.
初心者でもとうもろこしの栽培はできる?
おはようございます プランターによる家庭菜園☆我が家の屋上・ベランダ菜園へようこそ! トウモロコシ <イネ科> トウモロコシ・・と言えば~夏野菜の代表格! 土づくりから手入れの方法まで！トウモロコシ栽培のコツ｜人気野菜の育て方｜Honda耕うん機. 一般的な栽培方法(一般地)は、3月~5月に種まきをして、 6月下旬~8月中旬くらいに収穫し、美味しい旬も短いのが特徴です。 でも、 「まだまだ食べた~~い!」 って思いませんか? そんな方には、抑制栽培をおススメします。 <抑制栽培(よくせいさいばい)とは> 晩期出荷を目的として,開花または収穫期を遅らせる栽培技術。 (辞書(コトバンク)より) ヾ(・_・;)チョット‥ なにそれ?難しくないの? 抑制栽培なんて、言葉を聞くとビビっちゃいますが~ 簡単に言えば・・・ 夏まき(7~8月)して、秋に収穫しましょう♪ってこと☆ ☆~タネを知ろう~☆ <ゴールドラッシュ 90> 1.熟期は90日の中晩生イエロー品種。粒色が鮮やかで見栄えがよい。 2.とくにフルーツのような香りが強く、食味がよい。 3.絹糸抽出日から収穫までの期間は現行品種並みだが、 糖度の低下が遅く、しなびにくい。 4.雌穂はやや長形、2Lで先端不稔は現行品種と比較しても少なく、 よくそろう。 5.耐暑性があるので、露地栽培(露地マルチ栽培も含む)だけでなく、 抑制栽培にも向く。 6.草勢が旺盛で、非常に倒れにくく、収穫作業が容易。 また病気にも強いので安心して栽培できる。 <キャンベラ90EX > ●歯切れのよい食感で、甘くておいしいイエロー種。 比較的粒皮が厚いので、焼きトウモロコシにも向きます。 ●穂重は苞葉付きで400g程度のボリュームとなります。 粒列の並びがよく、穂先までよく着粒し、先端不稔が少ないです。 苞葉の色も濃く、見ばえがよいです。 ●熟期は中生。マルチ栽培では、播種後約90日で収穫できます。 トンネル栽培、マルチ栽培、露地栽培に適します。 中間・暖地なら露地抑制栽培も可能です。 ●草丈は200cm程度で、草勢が強く倒伏にも強いです。 <ピュアホワイト > 糖度18度以上でフルーティ! 白くて甘いニュータイプのスイートコーン。 粒皮がやわらかく、上品な甘さ。 ラップし電子レンジで3分加熱しただけで美味しく食べられます。 冷製スープにも最適です。85~87日前後で収穫できます。 <ハニーバンタム ピーター610> 暑さや病気に強く、生育旺盛なので初夏まきして秋どりもできます。 よくしまった色のよい粒が先端までびっしりと揃います。 温暖地の春まきでは、タネまきから約95日で収穫できます。 <秋祭り87コーン> ●高温期のしなびに強い。 ●穂はやや長めで、皮付き重470g。 ●粒は一斉に並び、穂先まで充実が良く粒皮はやわらかく、甘味も強い。 ●草姿は中勢で草丈は200cm程度。根張り良く、倒伏にも強い。 ぉお!!
甘さにも絶対の自信あり! ・皮付穂重500グラムにもなるサイズは他品種より 確実に大きくなることを意味します。 しかし、サイズは 「おおもの」を表す特徴の一つに過ぎません。 注目すべきはその糖度。 安定して糖度20度前後を出し、 他のスーパースイート系品種をさらにワンランク上回る甘さと美味しさが自慢です。 ☆~トウモロコシ抑制栽培の種まきのコツ~☆ 英国 ガードマン(GARDMAN) 地温計/あす楽対応/ ☆~トウモロコシのタネの芽だしをしてみよう~☆ そうすれば・・確実に芽はでるはず!多分。。。 <芽だしの方法> 1. 種を5~6時間水に漬ける。 2. 水気を十分に含くませた柔らかな布で種を覆い、 ビニール袋の中にいれ、さらにタッパーなどに入れ 2~3日ほど 日向に置いて、発芽を待つ。 *ホットカーペットなどを利用して保温(30度くらい)してもOK.