企業概要
名称
カルピス株式会社
本社所在地
東京都墨田区吾妻橋1-23-1
代表者の役職・氏名
代表取締役社長 菅原 順子
事業内容
乳製品の製造、販売
乳性原料の購買
その他上記関連業務
資本金
90百万円
設立年月日
1982年4月1日
株主構成
アサヒ飲料 100%
アサヒグループ飲料事業・食品事業再編のお知らせ
事業所一覧
本社
所在地
〒130-8602 東京都墨田区吾妻橋1-23-1
電話
03-5608-3206(代)
工場
岡山工場
〒719-1134 岡山県総社市真壁800
0866-93-1216
群馬工場
〒374-0072 群馬県館林市大新田町166
0276-73-5111 (アサヒ飲料(株)内)
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selvege
須田祐樹
女子より女子力が高いと言われる須田祐樹です!健康やダイエット・病気や加齢対策など、自分で実践したり、周りが実践して効果があった為になる内容を書いていきます! 思いっ切りドラゴンボール世代なので、ブログでもチョイチョイドラゴンボールネタを出して来る時もあります♪
かなり気さくな性格で、誰とでも仲良くなれる特技を持っています(*'▽')
海外に住んでいたこともあり、英語もそれなりに出来るつもりです(笑)
あっ、あと車も大好きです♪
お問い合わせはselvege33アットgmailドットコムまでメールを送信して下さいね♪
やしろ優が激ヤセしたダイエット方法！酢キャベツや５対２断食ダイエットなど｜須田祐樹のダイエット・健康大全集！
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キャベツダイエット
酢キャベツダイエットのやり方と効果!作り方も! 酢キャベツダイエットとはその名の通り 酢キャベツを食べるだけ なのですが、実は 結婚式のために17kgもの減量に成功したお笑い芸人・ やしろ優さんも行っていたダイエット方法なんです! 酢キャベツを食べるだけでなぜ痩せられるのでしょうか?今回は酢キャベツダイエットの効果や作り方についてまとめてみました! スポンサードリンク
酢キャベツダイエットの効果は? やしろ優のダイエット方法、食事はどうしてた？酢キャベツを絶賛した！？ | -10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。. キャベツのダイエット効果
キャベツには健康はもちろん、 ダイエットに嬉しい効果もたくさんあります! 食物繊維
食物繊維は 便秘解消の効果 があることは有名ですが、キャベツに含まれる 「不溶性食物繊維」はお腹の中で水分を吸収すると膨張するので、満腹感を与えてくれます。
キャベツでお腹いっぱいになれば 自然と食事の量を減らすことができる ので痩せやすくなるんですね。
ビタミンC
ビタミンCは美肌になれる効果の他にもダイエット効果があるんです!ビタミンCには コラーゲンの生成を助ける力 があり、実はこのコラーゲンは 筋肉を作るのに必要なものになります。
ビタミンCを摂ってコラーゲンを生成すれば 筋肉がつきやすくなり、代謝が上がって痩せやすい体質になります。 さらには セルライト にも効果的なので 美脚に近づくことができるんです! カルシウム
カルシウムには骨を丈夫にするだけでなく、 体温を上げて脂肪を燃焼しやすくしたり脂肪の吸収を抑える力もあるのでダイエットに効果的です! お酢のダイエット効果
お酢には 「アミノ酸」 が多く含まれていて、このアミノ酸には 痩せやすい身体を作ってくれる効果 がたくさんあるんです! 脂肪を燃焼してくれる
アミノ酸を摂ることによって 脂肪を分解してくれる「リパーゼ」 が作られるので、アミノ酸は痩せる効果があるといわれています! 代謝を上げる
アミノ酸には 筋肉の生成を助けてくれる効果や、血流を良くして体温を上げる効果 もあるので代謝を上げてくれて痩せやすい身体を作ってくれます! 疲労回復
アミノ酸は身体や筋肉の疲労の回復を早めてくれる力があるので、 疲れにくくスムーズにダイエットを続けることができます。
酢キャベツダイエットのやり方
酢キャベツダイエットのやり方は「こうしなきゃダメ!」ということは決まっていないらしく、様々な方法があるようです!
酢キャベツの口コミや作り方！まずいと感じたら試したい２つのこと！｜ヨーグルト刑事
2018年5月5日に世界一受けたい授業で酢キャベツダイエットを実践したのが元プロサッカー選手で現在タレント 丸山桂里奈さん です。
チャレンジした期間は 三週間 。酢キャベツを食べることと、簡単なストレッチを取り入れていました。
その結果、体重は59. 5kg→57. 0kg(−2. 5kg)、ウエストは78. 9㎝→71㎝(-7. 9㎝)とみごとダイエットに成功されていました! やしろ優が激ヤセしたダイエット方法！酢キャベツや５対２断食ダイエットなど｜須田祐樹のダイエット・健康大全集！. また、2017年5月にはものまねタレントのやしろ優さんも酢キャベツダイエットで17キロの減量に成功しています。
やしろ優さん のダイエット方法は酢キャベツの他に裸の体を毎日見ること、夕食は控えめ&早めを心掛けていたそう。
酢キャベツダイエットでは痩せなかった場合は? 酢キャベツを毎日食べたけど、全然痩せなかったという方はぜひこちらの方法をお試しください。
軽いストレッチをする
運動は本当に大切です。毎日同じ時間にストレッチをすることでデブ菌を減らせるそうです。
私は毎朝起きてすぐストレッチをしています。夜は一刻も早く寝たくなってしまうし、日中は横になることがないので、なかなかルーティーン化しずらいんですよね。
簡単に腕を伸ばす、腹筋を5回するなど自分なりに目標を決めて取り組むと、毎日続けていることが自信にもなってきます。
夕食は控えめ&早め
やしろ優さんが取り入れていた「夕食は控えめ&早め」は本当に効果抜群です! できれば野菜中心のおかずにして炭水化物を抜くとかなり効果が出るはずです。
また、早めに夕食を取るもの大切です。私は19時頃夕食を取っているので、次の日起きた時にはお腹がペコペコです(笑)
ただ、遅くまで起きているとお腹が空いちゃうんですよね。
22時半頃オールブランを食べてしまったりと反省することもあるので、早めに寝て早めに起きる生活に変えたいと思ってます。
まあ、なかなか思うようにはいかないのが現実ですが・・・^^;
裸の体を毎日見ること
やしろ優さんが取り入れていた「裸の体を毎日鏡で見ること」はモチベーション維持になります。
裸はちょっと抵抗がある方は下着姿で鏡を見るのはいかがでしょうか?
やしろ優のダイエット方法は酢キャベツ&Amp;運動だと判明！ – ダイエット方法協議会
【ダイエット日記#7】6日から14日の体重 - YouTube
やしろ優のダイエット方法、食事はどうしてた？酢キャベツを絶賛した！？ | -10Kg痩せた速瀬のダイエットブログ。
やしろ優流ダイエット方法その③:酢キャベツ
やしろ優さんは食前に必ず酢キャベツを食べていたそうです。酢キャベツには大きく2つの効果があります。
酢キャベツ効果その①:豊富な食物繊維で腸内環境を整える
酢キャベツ効果その②:酢のクエン酸で代謝がアップする
やしろ優さんのブログにも「酢キャベツを作ったら朝昼晩とご飯前に食べています。仕事の時はタッパー1個分の酢キャベツを持って行って食べています。」と書いています(´ω`*)
<酢キャベツの作り方>
レシピその① :キャベツをお好みのサイズにカットする
レシピその② :カットしたキャベツをビニール袋に入れ、そこにお酢を入れる。キャベツ1個に対して大さじ6杯、キャベツ半分なら大さじ3杯です。
レシピその③ :そのまま、もしくは瓶に移し替えて冷蔵庫で1~2日保管する
これで美味しい酢キャベツの完成です! ヨーグルトの100倍の乳酸菌を含む 乳酸キャベツ (ザワークラウト)がオススメ
乳酸キャベツは海外でもザワークラウトとして超人気です。
ナイナイアンサーでも取り上げられた乳酸キャベツ、 乳酸菌効果で胃腸の働きを正常化させ、新陳代謝を促進 する効果 もあります。
また、キャベツには胃の粘膜を保護するビタミンUが多く含まれています。
二日酔いなどにもキャベツは超有効ですよね? 酢キャベツの口コミや作り方！まずいと感じたら試したい２つのこと！｜ヨーグルト刑事. 乳酸キャベツの効果や作り方に関してはこちらにも記載していますよ! 作る際の腐敗に関する注意点も書いています! ★⇨ 乳酸キャベツのダイエット効果が凄い!乳酸菌はヨーグルトの約100倍!簡単に作れて1ヶ月保存も可能! 乳酸キャベツは <キャベツ><塩><砂糖><ジップロック> で完成です! やしろ優流ダイエット方法その④:体重管理
やしろ優さんは毎晩体重をチェックして、常に自分の体重に意識を向けていました。
単に体重を測定するだけでなく、それを折れ線グラフに書いて、自分の体重の推移をつけ、モチベーションを維持されていました。
ブログの収益やPV数に関しても、折れ線グラフでチェックして、どんどん右上がりなら嬉しくなっちゃいますよね!それと同じですね(´ω`*)
やしろ優流ダイエット方法その⑤:夜トマト
やしろ優さんは夜トマトダイエットも行っていたそうです。
トマトには脂肪を燃焼しやすい体に変えてくれたり、メラニンを抑制したり、便秘解消、疲労回復の効果などが期待できるんですよ!
週2日ゆる断食 の やり方 や 効果 、
方法 を調べました。 やしろ優
さん が1ヶ月で-8kgに成功
した方法です! 「 断食 」、それは 一定の期間
全ての食物の摂取を絶つ
宗教的な行為。
日本は無神教なので、勿論
このような風習はありません。
けど、日本でも 健康法 の一つ
として断食は行われていて、
特に ダイエット として行う
断食が有名ですよね。
ファスティング とも呼ばれて
いて、今ではその名称も
定着しているように思えます。
そんな中「 ゆる断食 」なるものが
密かにブームになっているよう
です。
「ゆる断食」は芸能人の中
にも実践されている人がいて、
倖田來未さんや芦田愛菜さん
のモノマネで有名な芸人の
やしろ優 さんも実践している
内の一人となっています。
「ゆる断食」とは何なのか? ということで、ここでは
「ゆる断食」の やり方 や 効果
について調べました。
関連記事はこちら
⇛【 プチ断食のやり方は?週2日・週末で体重-4. 4kg!効果絶大の方法は? 】
⇛【 ヨーグルトプチ断食の効果!コーヒーはOK?2日間3日間後の体重は? 】
「ゆる断食」とは? 「ゆる断食」とはダイエット
を行うための「断食」のこと。
「ゆる断食」が有名になった
のは実は日本ではなく、
イギリス でした。
イギリスで発売されたある
ダイエット本 が大きな話題
となり、
そのことが日本にも伝わって
きたそうですね。
その本の名は「 5:2ダイエット 」。
「5:2」って聞いて何が5:2何だ? と思ってしまいますが、これは
一週間の日にちを指しています。
「5:2ダイエット」は一週間の内
2日間 は プチ断食 を行い、後の
5日間 は 通常の食事 をとると
いうもの。
「え?5日間プチ断食するん
じゃないの?」
そう思ってしまいますよね? でも違うんです。プチ断食の
期間はたったの 2日間 だけ! それに「プチ断食」といっても、
食事制限 をするだけで、
食事を全く取らないわけでは
ないんですね。
そんな「 週2日ゆる断食 」です
が、その 手軽さ もあって、
イギリスでは大きな話題と
なりました。
「5:2ダイエット」の本の売上は
7ヶ月で 50万部 の売上を記録! その影響は世界中のVIPにも
及んでいて、 ビヨンセ や
ミランダ・カー、ジェニファー・
ロペス も実践していると言われ
ています。
そんな「5:2ダイエット」ですが、
日本では「週2日ゆる断食」と
して有名のようですね!
スーパー大麦ともち麦は同じ?違いを比較!ダイエットにどっちが効果的? スポンサードリンク
スーパー大麦ともち麦は
とっちがダイエットに良いの? 最近、 健康 や ダイエット に良いと
話題の スーパー大麦 。
あなたはもう食べましたか? TV 番組でお笑い芸人の やしろ優 さんが
スーパー大麦を食べて、
2週間で-2. 5kg のダイエットに成功
していましたね。
これは、スーパー大麦の食物繊維が
腸内環境を 改善したことで、
太りやすくなる原因と言われる
腸内細菌の「 デブ菌 」の数が減り、
ダイエットしたと言われています。
簡単に 健康的に痩せられる ので、
あなたもスーパー大麦を試して
みようか気になっている所でしょう。
ところで、食物繊維が多くて腸に良い
食品と言えば「 もち麦 」も有名ですよね。
なので、
「スーパー大麦ともち麦って
一体何が違うんだろう(・・? 」
と疑問に感じたことでしょう。
せっかく食べるなら、より ダイエット
効果が高い方 を選びたいですよね。
一見同じに見えるスーパー大麦と
もち麦ですが、この2つには実は
大きな違いがあったんです。
ここではスーパー大麦ともち麦を
比較していきますね^^
スーパー大麦ともち麦、
ダイエットに効果的なのはどっち? スーパー大麦ともち麦は どちらも
大麦 であることに違いはありませんが、
食物繊維の量と種類が違います 。
スーパー大麦ともち麦の違い①
■食物繊維の量
食物繊維の量が違います。
もち麦は食物繊維が白米の 25倍 、
玄米の 4倍 ととても多くて、
100g当たりでは10~15%も
含まれています。
このもち麦の 更に上を行く のが
スーパー大麦です。
スーパー大麦の食物繊維の量は
もち麦の 約2倍 ! 食物繊維が多い方がより腸内環境を
改善する効果が期待できるので、
もち麦よりもスーパー大麦の方が
デブ菌を減らす ダイエット効果 も期待
できるでしょう。
スーパー大麦ともち麦の違い②
■食物繊維の種類
あなたは食物繊維には幾つか
種類があるのをご存知ですか? もち麦とスーパー大麦にはどちらも
水溶性食物繊維の βグルカン が
Βグルカンには コレステロールの
吸収を抑える 働きがあるので、
肥満の解消に良いんです。
スーパー大麦にはΒグルカンに加えて、
更に2つの食物繊維、
「 フラクタン 」と「 レジスタントスターチ 」も
フラクタンは 腸の入り口 で働いて、
血糖値の上昇や脂質の吸収を防ぐ
働きがあります。
一方、レジスタントスターチは
腸の奥 まで届いて、
ヤセ菌の力を高めて腸内環境を
改善する働きがあります。
このように、スーパー大麦は
腸の入り口から奥まで働く ので、
もち麦よりも腸内環境を整える力が
強くて、 より高いダイエット効果 が
期待できると言えます。
如何でしたでしょうか?