40 〒386-0025 長野県上田市天神1-6-11 [地図を見る] アクセス :北陸新幹線・しなの鉄道・上田交通 上田駅お城口より徒歩1分 駐車場 :有り 30台 500円(税込み/泊)※現金精算のみ 予約不要 〒386-1431 長野県上田市別所温泉216 [地図を見る] アクセス :長野新幹線上田駅より電車で30分別所温泉駅下車/上信越道上田ICより車で30分 駐車場 :有り 20台 無料 先着順 WOWOW全室無料視聴可能!上田駅お城口下車徒歩1分!! 松茸 岩手 道の駅. 4, 228円〜 (消費税込4, 650円〜) [お客さまの声(220件)] 4. 00 〒386-0025 長野県上田市天神1-2-31 [地図を見る] アクセス :しなの鉄道上田駅から徒歩で1分 駐車場 :上田市営第二駐車場(立体駐車場)1回(24H)500円 2t以上高さ2m以上のお車は利用できません。 【夏休みプラン大好評♪】自家養魚場で育てた【川魚】に舌鼓!敷地内で【BBQ】【釣り】【デイキャンプ】アウトドア体験有 4, 546円〜 (消費税込5, 000円〜) [お客さまの声(19件)] 〒386-0502 長野県上田市武石沖565-2 [地図を見る] アクセス :北陸新幹線上田駅より車で30分、バスで40分(2名以上の場合、しなの鉄道大屋駅まで送迎可※要予約) 駐車場 :有り 20台 無料 先着順 ~創業百余年。 美肌温泉と館内全て畳敷きの情緒漂う歴史感じるやすらぎの宿~ 20, 000円〜 (消費税込22, 000円〜) [お客さまの声(153件)] 〒386-1431 長野県上田市別所温泉1654 [地図を見る] アクセス :上田交通 別所温泉駅より無料シャトルバスが運行 駐車場 :有り 20台 無料 予約不要 泉質自慢!古くから療養と保養で知られる鹿教湯温泉。家庭的な温もりあふれるお宿。心のこもったお料理でおもてなし致します。 4, 182円〜 (消費税込4, 600円〜) [お客さまの声(117件)] 4. 86 〒386-0322 長野県上田市西内876 [地図を見る] アクセス :「真田丸」で話題の上田からお車で35分、バスで50分。バス停「鹿教湯橋」から徒歩1分 駐車場 :乗用車6〜7台、ビッグバイク10台以上駐車可能。無料。 800余年の歴史を刻む鹿教湯温泉。湯治の湯として親しまれてきた温泉と、信州の味覚を味わえるやすらぎの宿 4, 273円〜 (消費税込4, 700円〜) [お客さまの声(16件)] 3.
60 〒386-0823 長野県上田市鹿教湯温泉1295-2 [地図を見る] アクセス :上田駅よりお車にて約50分 駐車場 :有り 15台 ■アパ パートナーホテルズ加盟店■ 繁華街の近い場所に位置しビジネス・観光に最適です。 3, 515円〜 (消費税込3, 866円〜) [お客さまの声(540件)] 4. 33 〒386-0012 長野県上田市中央2-6-13 [地図を見る] アクセス :北陸新幹線(旧長野新幹線)上田駅お城口から徒歩約7分。車/上田菅平ICより約15分 駐車場 :有り 40台 無料(ホテル前に4台と約200m離れたところに約40台の無料駐車場) 4, 582円〜 (消費税込5, 040円〜) 〒386-0503 長野県上田市下武石392 [地図を見る] アクセス :下之郷駅よりお車にて約21分 駐車場 :有り 温泉街の中心にあり、散策に便利。野天風呂もかけ流しで24時間入浴できます。春は山菜、秋には松茸もやっています。 3, 800円〜 (消費税込4, 180円〜) [お客さまの声(85件)] 4. 43 〒386-0323 長野県上田市鹿教湯温泉1386 [地図を見る] アクセス :上田駅よりバス・車で45分/松本駅よりバスで50分、車で40分 駐車場 :有り 28台 無料 予約不要 混浴の渓流露天風呂が自慢の温泉宿、自炊は1泊4.000円 2, 500円〜 (消費税込2, 750円〜) [お客さまの声(146件)] 3.
上田・別所・鹿教湯 【県民支え合い★信州割SP対象宿】アワード2年連続受賞!2021年7月眺望かけ流し温泉付客室オープン [最安料金] 5, 000円〜 (消費税込5, 500円〜) [お客さまの声(457件)] 4. 51 〒386-1431 長野県上田市別所温泉1627 [地図を見る] アクセス :新幹線上田駅より別所線別所温泉駅まで30分。駅前から巡回バス有/上信越自動車道上田ICより50分。北向観音まで徒歩1分。 駐車場 :無料駐車場。お車は当方にて移動いたします。玄関に直接お越しくださいませ。 宿泊プラン一覧 航空券付プラン一覧 お車でお越しのお客様に安心の無料大型駐車場★最大120台収容★しかも上田菅平インターより1キロ★日帰り温泉併設★ 2, 546円〜 (消費税込2, 800円〜) [お客さまの声(361件)] 3. 78 〒386-0002 長野県上田市住吉86-2 [地図を見る] アクセス :◎上田菅平ICから上田方面に1キロ◎無料大型駐車場120台完備◎長野新幹線上田駅より3キロ 駐車場 :有り 120台 無料(大型車10t以上は有料) ここは信州の名湯・田沢温泉、山懐に16室と静かな湯宿。滋味深い里山会席料理は、心に残る旅の味。貸切風呂は無料で利用可能。 [お客さまの声(118件)] 4. 41 〒386-1601 長野県小県郡青木村田沢2689 [地図を見る] アクセス :北陸新幹線「上田駅」からバスで約30分。青木(終点)下車→送迎で約5分 ※送迎/前日までの要事前予約 駐車場 :有り 40台 無料 予約不要 2015年オープン!2組限定♪自然に囲まれた山の格安隠れ宿。Wifi無料♪別所温泉共同浴場へ車2分 4, 000円〜 (消費税込4, 400円〜) [お客さまの声(26件)] 5. 00 〒386-1431 長野県上田市別所温泉1049-4 [地図を見る] アクセス :上田駅より車で約30分、別所線「別所温泉駅」より徒歩にて約20分(別所温泉より送迎有※要電話予約) 駐車場 :有り 2台 無料 (※別所温泉駅までの送迎有・要予約) 古くから霊泉寺の寺湯として歴史を刻んだお宿です。3階にある浴場からの眺めも素晴しく、ゆっくりと心身共に癒されます! 7, 091円〜 (消費税込7, 800円〜) [お客さまの声(77件)] 4. 67 〒386-0321 長野県上田市平井2517 [地図を見る] アクセス :上田駅からバス 大屋回り50分 駐車場 :有り 10台 上田市地産地消推進協議会認定旅館です。地元の食材にこだわった安心安全なお料理で"おもてなし"いたします。 13, 300円〜 (消費税込14, 630円〜) [お客さまの声(119件)] 4.
48 〒028-7302 岩手県八幡平市八幡平温泉郷 [地図を見る] アクセス :東北自動車道松尾八幡平ICから車で15分。JR盛岡駅より岩手県北バス乗車。ハイツ前下車。6名様より送迎可(要予約) 駐車場 :有り 100台 無料 【岩手県民限定】★いわて旅応援プロジェクト開催中!★全室海側・宮古港一望! 5, 200円〜 (消費税込5, 720円〜) [お客さまの声(369件)] 4. 27 〒027-0024 岩手県宮古市磯鶏1-1-18 ◆旬の食材をふんだんに使用したプランやアクティビティプランも!送迎有(事前予約)◎日帰り利用もできます◆ [地図を見る] アクセス :【JR宮古駅】から車で8分・三陸鉄道リアス線【磯鶏駅】から徒歩で約9分! 駐車場 :有り 60台 (オートバイ専用屋根付き駐車場8台) 無料 予約不要 2019年客室全面リニューアル!岩手山や盛岡市内を一望する最上階で、盛岡三大麺や月替わりメニューなどをお楽しみ下さい! 2, 510円〜 (消費税込2, 760円〜) [お客さまの声(2444件)] 4. 47 〒020-0022 岩手県盛岡市大通3丁目3番18号 [地図を見る] アクセス :JR盛岡駅徒歩7分、バス3分、高速道盛岡IC・車15分、いわて花巻空港・バス60分(大通三丁目下車徒歩0分) 駐車場 :【ホテル】15:00〜11:00まで900円。【他契約駐車場】16:00〜10:00まで900円。 ≪8/22まで岩手県民最大5, 000円助成≫口コミお風呂4, 7点!100%源泉かけ流し風呂付温泉宿 11, 400円〜 (消費税込12, 540円〜) [お客さまの声(132件)] 4. 54 〒021-0041 岩手県一関市赤荻笹谷393-6 [地図を見る] アクセス :JR 平泉駅よりお車にて約10分/JR 一ノ関駅よりお車にて約15分 駐車場 :有り 60台 無料 予約不要 JR一関駅徒歩2分! !駅発着の平泉観光バス利用にも便利♪朝食無料・ワイドベッドなど東横インの安心サービスでお迎えします 4, 387円〜 (消費税込4, 825円〜) [お客さまの声(641件)] 4. 32 〒021-0882 岩手県一関市上大槻街2-33 [地図を見る] アクセス :JR一ノ関駅西口より徒歩2分(ホームからホテル看板がご確認頂けます)/一関ICより車で10分(駐車場隣接で安心です) 駐車場 :有り 60台 500円(税込み/泊)先着順 岩手県民限定『盛岡の宿応援割』『いわて旅応援プロジェクト』対象施設★ご不明な点はホテルまでお気軽にお問合わせください♪ 2, 364円〜 (消費税込2, 600円〜) [お客さまの声(2299件)] 4.
お知らせ 東京 2021年06月10日 道の駅おすすめのひんやりスイーツに投票しよう! 暑い季節にぴったりのひんやりスイーツ!! 関東・東北エリアの道の駅から各道の駅おすすめの104種のひんやりスイーツがエントリー! 応援したいスイーツに投票しよう♪ 共催:関東・東北じゃらん、JAF関東本部・東北本部 投票・応募方法 投票・応募期間:2021年6月10日(木)~8月31日(火) 投票・応募は下記「投票・応募はこちらより」ボタンから! ※関東・東北それぞれのエリアで1商品ずつ投票できますが、賞品応募はお1人様1回までとさせていただきます。 ※賞品は選べません。 ※当選者の発表は、10月上旬の賞品発送をもって代えさせていただきます。 投票者の中から抽選で道の駅特産品などをプレゼント! 投票者の中から抽選で「道の駅の特産品」などをプレゼント! ★にゃらんグッズが当たるWチャンスもあり!
34 〒025-0253 岩手県花巻市下シ沢字中野53-1 [地図を見る] アクセス :東北本線 花巻駅より車で30分/バスで35分~40分 東北新幹線 新花巻駅より車・バスで40分 駐車場 :有り(無料)/150台 ※駐車場内での盗難等は一切責任を負えませんので貴重品等は必ず持参願います。 8/22まで岩手県民最大5, 000円助成 とろとろの湯と心に残るおもてなし。花巻ICよりわずか5分の別世界 13, 500円〜 (消費税込14, 850円〜) [お客さまの声(585件)] 4. 73 〒025-0304 岩手県花巻市湯本第1地割125-2 [地図を見る] アクセス :花巻IC:右折後直進4km(5分)、新花巻駅:無料送迎バス20分(完全予約制)、花巻駅:路線バス又はタクシー15分 駐車場 :有り 30台 無料 泊まれるレストランで地元の新鮮の海の幸を堪能!楽天トラベル朝ごはんフェスティバルで決勝進出経験もある朝ご飯は必食です 5, 273円〜 (消費税込5, 800円〜) [お客さまの声(579件)] 4. 68 〒027-0091 岩手県宮古市築地1-1-38 [地図を見る] アクセス :JR宮古駅より車で約5分/東北自動車道・盛岡南ICより国道106号で約90km(約2時間) 駐車場 :有り 20台 無料 予約不要 盛岡 ハッピーアワーで夜鳴きそば時間帯はアルコール無料!大浴場は希少温泉・モルデンの湯をお愉しみ頂けます 3, 364円〜 (消費税込3, 700円〜) [お客さまの声(591件)] 4. 56 〒020-0021 岩手県盛岡市中央通2-8-12 [地図を見る] アクセス :盛岡駅南口より徒歩にて約12分またはお車にて約5分 駐車場 :有り 34台 先着順。1台1泊1, 000円※大型バス不可 すべてにおいて、ひとつ上のクラスをめざした本格的なシティホテル。 3, 546円〜 (消費税込3, 900円〜) [お客さまの声(1077件)] 4. 21 〒020-0033 岩手県盛岡市盛岡駅前北通2-27 [地図を見る] アクセス :盛岡駅東口を出て左へ。最初の信号を渡り右折し直進、旭橋手前(徒歩3分)。高速道盛岡ICより車で約10分。 駐車場 :ご宿泊のお客様は1泊(入庫から24時間まで)600円 3つの特色!!フリードリンク・源泉掛け流し・温かい暖炉の宿!
80 〒386-0322 長野県上田市西内1248 [地図を見る] アクセス :長野新幹線 上田駅より鹿教湯温泉行バス50分 鹿教湯橋下車1分 中央本線松本駅よりバス50分(土、日運休) 駐車場 :有り 12台 無料 上田市街地のビジネスホテルです。ひろびろ駐車場は無料・出入り自由! !全室LAN接続可。ビジネスに観光に。 4, 637円〜 (消費税込5, 100円〜) [お客さまの声(723件)] 4. 14 〒386-0012 長野県上田市中央3-7-33 [地図を見る] アクセス :JR北陸新幹線・上田駅~徒歩10分/上信越自動車道・上田菅平IC~お車で10分 駐車場 :有り 無料・出入り自由 ※高さ制限2.2m 信州の恵みと自家農園で採れた食材を料理人・飯島祐三が思考を凝らしたお料理でお楽しみください!! [お客さまの声(114件)] 4. 23 〒386-0322 長野県上田市鹿教湯温泉 [地図を見る] アクセス :北陸新幹線上田駅より鹿教湯温泉行き直通バスで40分鹿教湯温泉上、下車。松本駅より車で約40分 駐車場 :有り 30台 無料 標高1000mの森と渓谷に囲まれた場所にあり、旬の食材をお手頃な料金で提供させて頂いております。 7, 319円〜 (消費税込8, 050円〜) [お客さまの声(20件)] 4. 71 〒386-0504 長野県上田市武石小沢根578 [地図を見る] アクセス :JR上田駅からバスで丸子町を経由し約1時間/上信越自動車道東部湯の丸ICからR152を経由して武石村へ 駐車場 :有 40台 無料 先着順 ビジネスとレジャーに最適。トロン温泉の宿(24時間入浴出来ます)。館内Wi-Fi接続出来ます。客室に有線LAN接続あり。 3, 364円〜 (消費税込3, 700円〜) [お客さまの声(138件)] 3. 75 〒386-0014 長野県上田市材木町2-6-32 [地図を見る] アクセス :長野新幹線・上田駅から車で約7分、徒歩約28分/上信越自動車道・上田菅平ICから車で約6分 駐車場 :有り 30台 中型バス可 無料 天然温泉100%かけ流しの温泉宿。手作り家庭料理の家族的な民宿風の小さな宿です。 4, 091円〜 (消費税込4, 500円〜) [お客さまの声(145件)] 4. 84 〒386-0321 長野県上田市平井霊泉寺温泉2540-15 [地図を見る] アクセス :JR 上田駅よりバスで50分。送迎については事前にご相談ください。 駐車場 :有り 5台 無料共同駐車場(霊泉寺隣案内看板有り) 予約不要 上田駅徒歩1分。朝食無料☆全室LAN完備☆コインランドリー有☆PC・プリンター利用無料☆上田城まで徒歩7分 4, 432円〜 (消費税込4, 875円〜) [お客さまの声(705件)] 3.
職場で家庭で、日々の「雑談」に役立つ、動植物・天体(太陽系)・人体・天気・元素・科学史など、「理系ジャンルネタ」が存分に楽しめる必読の一冊です! ▼単行本情報はこちらから 著者:雑学総研 珍談奇談の類から、学術的に検証された知識まで、種々雑多な話題をわかりやすい形で世に発表する集団。江戸時代に編まれた『耳袋』のごとく、はたまた松浦静山の『甲子夜話』のごとく、あらゆるジャンルを網羅すべく、日々情報収集に取り組んでいる。 おすすめ読みもの(PR) プレゼント企画 プレゼント応募 読みものランキング レタスクラブ最新号のイチオシ情報
息を全部吐き切る 2. 鼻から5秒かけて息を吸う 3. 3秒息を止める 4. 7秒かけて口から細く長く息を吐く この方法は、スポーツ心理学でブリージングと呼ばれる方法で、息を止めることで心拍数を下げる働きをします。 ただ深呼吸をするのではなく、息を3秒止めるのがランニング中に呼吸を整えるポイントです。 痛い方の脇腹の手を上げて体を痛くない方に倒す 痛い方の脇腹の手を上げて体を痛くない方に倒すような側屈ストレッチのようにすると、脇腹の筋肉がほぐれてランニング中の痛みを和らげることができます。そもそも脇腹が痛くなる原因は、肋骨周りの筋肉に原因があります。筋肉は伸び縮みしているのですが、脇腹が痛い時には肋骨周りの筋肉が縮んでしまっている場合があります。 側屈ストレッチのようにして脇腹が伸びると脇腹の痛みが和らぐでしょう。やり方は下記を参考にしてみてください。 1. 痛くない方の腰に手をあてる 2. 痛い方の手を上に挙げて痛くないほうへ伸ばす 痛い方の手を伸ばすときはできるだけ遠くへ伸ばすことを心がけると、肋骨周りの筋肉が伸びやすいでしょう。 コツは3つだけ!ランニングでの脇腹の痛みを予防する方法 ランニングで脇腹が痛くならない方法にはトレーニングをすることと、食事を控えること、食生活を改善することがあります。 プランクで体幹を鍛えて内臓を固定する プランクで体幹を鍛えることで、お腹周りの筋肉が発達します。横隔膜が引っかかってしまう場合には、お腹周りの筋力が弱い場合が多いです。プランクでお腹周りのインナーマッスルを鍛えると呼吸が楽にできるようになるので、ランニング中に脇腹が痛くなることが少なくなります。 プランクのやり方は下記のやり方を参考にしてみてください。 1. うつぶせになる 2. 運動すると脇腹が痛む! それ実は、、、|東邦マッサージグループ. 肘で体を支える 3. お尻の穴をできるだけ締める 4.
ランニングなどで走っていると脇腹がいたくなることがありますよね。 今回はこのわき腹の痛みの原因と対策について解説します。 走ると脇腹が痛いのはなぜ?
ランニング中の脇腹の痛みは、対処方法を知っておくと急に痛くなった時に役立ちます。いつもランニング中に脇腹が痛くなってしまい困るという人は、対処法とともにトレーニング、注意点について考えてみてはいかがでしょうか。 この記事を読んだ人は、こちらの記事も参考に! 紹介されたアイテム Xtend BCAA(レモンライムスクイ… Xtend(グレープ味)