絶品 100+ おいしい! 鶏むね肉とモヤシをオイスターソースで炒めた、速攻レシピ。冷蔵庫の残り野菜を入れてもOK! 献立 調理時間 15分 カロリー 479 Kcal 材料 ( 2 人分 ) <下味> <調味料> 鶏むね肉はひとくち大の削ぎ切りにし、<下味>の材料をからめる。 モヤシはできれば根を取る。たっぷりの水に放ち、シャキッとしたらザルに上げ、しっかり水気をきる。 キヌサヤは筋を引き、大きい場合は斜め半分に切る。 <調味料>の材料を混ぜ合わせる。 1 フライパンにゴマ油を熱し、鶏むね肉を加えて全体に焼き色がつくまで炒める。モヤシ、キヌサヤも加え、炒め合わせる。 全体に炒められたら<調味料>を加え、全体にからまったら器に盛る。 recipe/kazuyo nakajima|photographs/akiko sugimoto|cooking/mami daikoku みんなのおいしい!コメント
材料(1~2人分) キャベツ 3枚 もやし 50g 鶏胸肉 80g ごま油 大1. 5 ポン酢 大2~3 作り方 1 キャベツを一口大のざく切りに、鶏胸肉は削ぎ切りにする。 2 耐熱皿にキャベツ、もやし、鶏胸肉を乗せラップをかける。 3 600wのレンジで3分半~4分チンする。 4 野菜がしんなりとして、肉に火が通ったらごま油とポン酢をかけて完成。 きっかけ 思い付きで創作してみました☆ おいしくなるコツ 鶏肉はなるべく薄く削ぎ切りにしたほうが、野菜と一緒に食べやすいです☆ レシピID:1880017824 公開日:2019/09/20 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ホットサラダ・温野菜 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(1件) やいや 2020/03/03 20:46 おすすめの公式レシピ PR ホットサラダ・温野菜の人気ランキング 位 文句なしに美味しいごちそうサラダ☆きのこサラダ 【麺つゆで簡単】焼き甘長とうがらしのお浸し風 ズッキーニとベーコンと豆苗のホットサラダ きのこドレッシングのサラダ あなたにおすすめの人気レシピ
Description 低カロリー!低糖質!野菜たっぷり!簡単に野菜の水分で出来ちゃいます! ブロッコリー 1/4株 ★鶏ガラスープの素 小さじ1 ☆鶏ガラスープの素 作り方 2 人参もお好みの大きさに切ります。 3 ブロッコリーも 1口大 に切ります。 4 鶏胸肉も 1口大 に切ります。 5 鶏胸肉に★塩★こしょう★鶏ガラスープの素をまぶします。 6 鍋に切った野菜ともやしをしきます。 7 鶏胸肉も鍋に入れます。 8 ☆鶏ガラスープの素を入れて蓋をして、 中火 よりやや弱めの火で14分待ちます。 9 今5分たちました。水分たっぷり出てます! 10 出来上がりです♪ コツ・ポイント 切って鍋に入れるだけ!簡単です! このレシピの生い立ち 野菜たっぷり食べたくて作ってみました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
ごま油の香りに食欲がそそられますよ。お好みで糸唐辛子を乗せると、見た目もきれいに仕上がります。 【手軽に追加できるひと品おつまみ】ささみめんたいの和え炒め こちらもおつまみにぴったりな鶏肉ともやし、そして明太子の和え炒めです。 シャキシャキしたもやしとプチプチした食感の明太子がたまらない! 明太子の辛みがアクセントとなってお酒もついつい進んじゃいます。明太子にはあまり火を通しすぎないで、プチプチした食感を残すのがポイントですよ。 【手軽に追加できるひと品おつまみ】鶏むね肉とキャベツのやきうどん ガッツリとしたおつまみが欲しい方におすすめなのが焼きうどん! もやしと鶏肉のおかげでボリュームたっぷりのひと品です。焼きうどん、というと醤油で味付けをすることが多いですよね。このレシピは味噌で味付けをしているので、普段とは違う焼きうどんが作れますよ♪ 【ほっこり♪鶏肉×もやしのお手軽鍋レシピ】 【温かい鍋&スープでほっとひと息】鶏ひき肉ともやしのタンタン鍋 次に、ほっとひと息つけるような鍋とスープのレシピをご紹介します。 こちらは濃厚豆乳タンタン鍋のレシピです。たっぷりの鶏ひき肉と、ニラともやしの相性は抜群! 辛そうに見えるタンタン鍋ですが、豆乳を使用しているので辛すぎず口当たりがまろやかに。ラー油をお好みで加えてお召し上がりください♪ 【温かい鍋&スープでほっとひと息】鶏団子の塩鍋 鶏ひき肉で作ったふわふわの鶏団子が入ったスープです。鶏団子に混ぜた味噌が、あっさりした塩味のスープの中にコクを生み出します。短時間で作ることができるので朝ごはんにもピッタリですね。もやしと鶏団子がたっぷり入ったスープで、朝からほっとひと息ついちゃいましょう! 【温かい鍋&スープでほっとひと息】水菜と鶏肉のお鍋 次にご紹介するのは、野菜と鶏肉どちらもたっぷり食べることができる、水菜と鶏肉のお鍋のレシピです。スープに鶏肉のうまみがたっぷり出ているので、最後にうどんやおじやにして食べても◎。もやしと水菜のシャキシャキ感をご堪能ください♪ 【お弁当で大活躍!鶏肉×もやしのおかずレシピ】 【大満足☆ボリュームおかず】コリアンスパイシーチキン 次はお弁当のおかずとして活躍してくれそうな、鶏肉×もやしのレシピをご紹介します。 この本格的なコリアンスパイシーチキンは、ニンニクとコチュジャンの風味がガツンときいていますよ!
!も。限定ラベルとかも作れるのかなー。※ペンションでは販売してないそうです このペンションはゆんたく(夜のおしゃべりタイム)がないので自分のペースでゆっくり過ごせるのが◎。逆にわいわい過ごしたい人は民宿のほうがいいかもです! day3 おはようございます。 ちょっと雲が抜けてきて晴れ間が出てきそう! 朝イチでニシ浜を眺めてから朝ごはん。多すぎず、少なすぎずの量がいい感じ。 晴れてきたー!ただ風は強め。1便、3便は運行は決まったけど2便が今日も微妙だそう(結局欠航になりました) 朝の時点で3便の運行が決定していれば、よほどのことがない限りは覆ることがないそう。天気が微妙だったら早めに石垣に戻ることも考えてたけど、安心して3便で戻ることに決定。 お部屋からの眺めも昨日よりいい感じ。 チェックアウトの時間が迫っているのでいったん荷物まとめます。チェックアウト後もお部屋以外の施設は使ってOK(自転車も)なのでありがたい! ペンション前のレンタルショップでシュノーケリングセットを借り、海へ。 ……と思ったら寒かった……。波が高いせいか海の中も濁っていて、ウミガメはもちろん見られず。小さい魚がちょろっと浅瀬にいたくらいでした。サンゴも死んでる?のか色が微妙。シュノーケリングなら去年行った渡嘉敷島のほうがよかったかも(お天気の関係もありますが!) ニシ浜は眺める海なのか! 【中学地理】「日本の東端、西端、南端、北端」 | 映像授業のTry IT (トライイット). ?というわけで1時間ちょっとで撤収。レンタルのおじちゃんにも「ほれー!今日は寒いべ?何も見えないべ?」と言われたw ペンションのシャワー室をお借りしまーす。ボディソープも完備でありがたい。ニシ浜にも公共のシャワー(温水も出た! )はあります。 ペンションには洗濯機、乾燥機もあります。無料で使える洗剤も。 客室数に対して3台もあるのはいい!繁忙期でもストレスなく使えそう。 ランチに行く前に、レンタルショップのおじちゃんが港近くのテトラポットに連れてってくれました。ここから見る夕日が絶景なんだって。でも、夕日じゃなくても普通にきれい!! イチオシ おおおー!これぞ波照間ブルー☆ そして再び自転車で島めぐり。せっかくなので昨日とは違うお店「kukuruカフェ」へ。 kukuru cafe 日本でいちばん南にあるカフェ!店内はバリ島っぽい雰囲気。メニューはこんな感じ。ドリンクメニュー、どれも惹かれる~ 島豆腐のベジタコライス。オープンテラスの席でいただきます。お肉の代わりに島豆腐を使ってるんだって。ヘルシー&ちょいピリ辛で美味しい~。 マンゴーソイスムージー。東南アジアのリゾートっぽい見た目にときめく^^ 緑に囲まれたカフェでのんびり過ごせました◎ デザートを食べに昨日ランチで伺った「あやふふぁみ」さんへ。 ケーキセットのケーキは席の後ろのボードに記載あり。その他、本日のおすすめ料理なども。本日のケーキは黒糖ガトーショコラと黒糖チーズケーキ……どちらも美味しそうで悩む!
波照間島は、沖縄県の八重山諸島にある日本最南端の有人島で、面積12.
「突然ですが、日本最南端の都道府県はどこでしょう?」こう聞かれると「沖縄」と答える方がほとんどでしょうが、実は「東京都」だということはご存知でしょうか? 日本で一番南に位置する「沖ノ鳥島」や最東端の「南鳥島」は、どちらも東京都に属する小笠原諸島の一部なのです。同じ東京都でも、都民の大半の人にとって未知の領域である小笠原諸島は、どんなところなのでしょうか? 小笠原諸島の歴史や産業、都内からのアクセスなど、気になる情報をご紹介します。これを読めば行ってみたくなること間違いなしですよ! 日本で一番若い島、小笠原諸島 母島。小剣先山頂からの眺望 ©小笠原村観光局 東京都民のみなさん、東京には知れば知るほど面白い場所がいっぱいありますね。日本の最南端といえば北緯20度25分に位置する沖ノ鳥島で、これは東京都に属する小笠原諸島の一島です。 よく沖縄の波照間島と勘違いしている人がいますが、波照間島は人が住む島として最も南に位置する島。 日本領土の一番南は沖ノ鳥島 なんです。 ©小笠原村観光局 日本の最南端が東京都であったことに驚いている人にもうひとつ。実は、 日本の最東端もまた小笠原諸島の一島 で、こちらは 南鳥島 。 なんと、 日本の最南端と最東端が東京都にある とは! ?普段あくせく東京で生活していると、まるで思いも浮かばない東京都の一面です。 そんな東京都のトリビア的存在の小笠原ですが、実際に行ったことがある人は果たして都民の何パーセントくらいなんでしょうか? 東京生まれ東京育ちの東京都民でも、小笠原のことは全く知らないという人のほうが圧倒的に多いはず。小笠原に関してよく語られるところが、" 東洋のガラパゴス "とか" 船で24時間かかる ( 行ったらなかなか帰ってこれない!? 日本 の 最 南端 の観光. )"とか" 品川ナンバーが走ってる "とか、考えてみたらどれもかなり断片的な情報ばかり。 車は当然、品川ナンバープレートです そうそう 、2011年に世界自然遺産の登録を受けた ことは意外と知られていると思います。とにもかくにも"知っているようで知らない"ではなく、"全然知らない"ことだらけの小笠原。 今回は、東京都小笠原村についてちょっとお話ししたいと思います。 なぜ小笠原諸島は東洋のガラパゴスとなったのか? この記事が気に入ったら いいね!しよう TRiP EDiTORの最新情報をお届け
今回の旅では日帰りだったので星空を見ることはできませんでしたが、青い空と海をたくさん楽しめたと思います! さて、自転車で集落を目指し石垣島に帰る準備を。
南鳥島は、我が国最東端の島(北緯24度18分、東経153度58分)であり、父島から東南東に約1, 300km、硫黄島から東に約1, 100kmの位置にあり、面積1. 51km2、周囲約7. 6kmのほぼ正三角形、標高は最高9m。サンゴが隆起して形成された「隆起珊瑚礁」の島である。島の周囲はサンゴ礁で浅くなっているが、サンゴ礁の外側はすぐに深さ約1, 000 mの断崖となる。気候は、ケッペンの気候区分によるサバンナ気候に属する。2002~2012年の10年間の年間平均気温は、25. 7℃と温暖ではあるが、年間の降水量は1, 035. 7mmと日本国内でも少ない。 外部サイト:気象庁HP 南鳥島気象庁観測データ
ホーム まとめ 2021年2月9日 日本最南端の有人島、波照間島。南十字星を望む波照間の星空、幻の泡盛と言われる泡波。海外旅行も良いですが、日本の最南端を制覇してみませんか? ☆波照間島の魅力☆ 日本で最南端の島(有人島)に行きたい!その想いで辿り着いた波照間島、あまりの美しさに1泊の予定を5泊に延ばしちゃいました。(^_^;)そのくらいの魅力がこの島には秘められています。是非皆さんも、波照間ブルーのとりこになって頂けたらと思います。(*^_^*) 日本で一番?綺麗なビーチ?
悲しいことに、 リオデジャネイロの裏側は海 だった。 日本の領海かどうかすらちょっと怪しい。 ただ、どうやら近くに島がある。 この島が、リオデジャネイロの裏側のポイントから最も近いように思う。 ズームにしても島の名前は表示されなかったのだが、google mapsを見る限り 「沖ノ鳥島」 のように見える。 沖ノ鳥島の裏側はどこだ 沖ノ鳥島の裏側、調べてみた。 つ、つ、ついに!ブラジル!!!! ミナスジェライス州 というところらしい。近くにLimon Waterfallという滝があるようで、自然豊かな素敵なところなのだろう。 沖ノ鳥島をまっすぐ、ただまっすぐ、掘り続ければ、いつかブラジルにたどり着くのかもしれない。 まとめ 日本列島の裏側は、おおかた、 ブラジルとウルグアイの近海 。 ブラジルの首都・リオデジャネイロの裏側は、 沖ノ鳥島や南大東島周辺の海 。 !!!これはぜひサバンナの八木さんにお伝えしたい!!! 「ブラジルの皆さん聞こえますかー?」というギャグをまだ覚えているかどうかはわからないが・・・。 - - - - - - - - - - 今回の参考記事:「伝わる文章は手紙のように」 今日のnoteは、竹村俊助さんの「伝わる文章は手紙のように」を参考にして書いた。 ターゲットをどの程度、設定するべきなのか。このあたりはなかなか言葉にするのは難しいですが、できれば「一人」に絞るくらい照準を合わせたほうが伝わりやすくなるとは思います。 とのことだったので、ターゲットを「 サバンナの八木さん 」に絞ってみた。 八木さん、ブラジルに向かって叫んでたみたいだけど、本当の裏側一緒に調べてみない?みたいな、そんな想定で書いてみた。 ネタとしては、かなり前にブログをやっていた時に書いたネタだ。あの時のブログはもう存在しないけど、この「地球の裏側」ネタは、自分のお気に入りだった。 あのブログでどんな風な書き方をしていたかは全然覚えていないが、ただただ調べたことを自分が書きたいように書いただけだったと思う。 「伝える」というのは難しい。でも、手紙のように書くと思うと、少し気楽に書くことができたような気がして、あの時のブログ記事よりは良いものになったかな、なんてちょっぴりホクホク思う。 皆さんもよかったら、御自身のゆかりの地の裏側がどこか、調べてみてください。 ANTIPODES 多分海やけどな・・・!