NHK連続テレビ小説「あさが来た」に田村宜役として出演し、注目度が急上昇中の女優・吉岡里帆(よしおかりほ)さん。朝ドラではメガネ姿の印象が強いため、メガネを外した吉岡里帆さんが「可愛い過ぎる」と話題に。さらに、朝ドラ出演前に登場していた「プレイボーイ」のグラビアでは「ギャップが凄い」と世の男性陣をザワつかせています。 こちらでは、吉岡里帆さんのプロフィールや、過去に出演した映画やPVや、グラビア画像などをまとめています。 「あさが来た」田村宜役、女優・吉岡里帆に注目! NHK連続テレビ小説「あさが来た」で、2月から新たに登場した千代の親友、田村宜役の吉岡里帆(よしおかりほ)さんが「可愛いすぎる」と注目を集めています。 一体、吉岡里帆さんとはどんな経歴を持った美女なのでしょうか。 吉岡里帆ってどんな人?
NHK朝の連続テレビ小説「 あさが来た 」の出演者・キャストの一覧です。(敬称略) 「びっくりポン!」とのセリフが多いとの話もありますが、描かれる人物の予備知識を持って、楽しくドラマを見たいとところです。 あさが来た キャスト一覧 今井家 モデル「小石川三井家」 今井あさ/波瑠 →モデル実在人物「 広岡浅子(三井浅子) 」(幼少期:鈴木梨央) 今井はつ(姉)/宮崎あおい →モデル実在人物「 三井春 」(幼少期:守殿愛生) 今井忠興(父)/升毅 →モデル実在人物「 三井高益 」 今井梨江(母)/寺島しのぶ 今井忠政(祖父)/林与一 今井忠嗣(今井久太郎)(弟)/興津正太郎 →モデル実在人物「 三井高喜 」か?
』で土方歳三を演じた山本耕史が『あさが来た』にも土方歳三役で出演します。『新選組! 』で使用した衣装、カツラを使用するということで注目が集まりました。 櫛田(くしだ)そえ役/木村佳乃 九州の「蔵野炭坑」の経営者の妻、櫛田そえ役で木村佳乃が出演します。炭坑事業を引き受けてくれる人物を探していて、あさに出会い……。 朝ドラ『あさが来た』のモデル広岡浅子とは 主人公あさのモデルは、明治から大正にかけて銀行や生命保険事業を手掛けたほか、日本初となる女子大の設立にも貢献した女性実業家・広岡浅子がモデルとされています。 「女子も人間です。人間は学問をしなければなりません。女子にも学ぶ機会さえ与えられれば、必ず修得する頭脳はあります」 と両親に対して言い放った広岡浅子はのちに女性の人権・地位向上に尽力したといわれています。 学識と教養を持ち、男勝りな性格の広岡浅子がどのように描かれるのか、注目が集まります。 「あさ(朝)が来ると新しい世界が始まる、そんな社会を明るくするようなドラマにしたい」 という願いが込められています。
23週「大番頭のてのひら」 133話3月07日・月曜 雁助の事故・入院そして 134話3月08日・火曜 雁助とツネとうめの時間 135話3月09日・水曜 雁助の回復と養之助結婚 136話3月10日・木曜 東柳啓介が千代に会いに 137話3月11日・金曜 偉大な父・忠興の逝去 138話3月12日・土曜 藍之助が有田に帰る日 24週「おばあちゃんの大仕事」 139話3月14日・月曜 千代の縁談を綾子夫人に 140話3月15日・火曜 綾子夫人との囲碁勝負 141話3月16日・水曜 発起人大会/縁談の断り 142話3月17日・木曜 啓介がお詫びに大阪へ 143話3月18日・金曜 藍之助の手柄/啓介再び 144話3月19日・土曜 千代の婚約/開校式 25週「誇り高き人生」 145話3月21日・月曜 金融恐慌で取り付け騒動 146話3月22日・火曜 保険事業への期待と賭け 147話3月23日・水曜 淀川生命の誕生で一息 148話3月24日・木曜 新次郎の有田への旅 149話3月25日・金曜 千代の結婚/夫の異変 150話3月26日・土曜 らいてう登場/千代出産 26週「柔らかい心」 151話3月28日・月曜 偉そなおばさんとは? 【画像あり】「あさが来た」田村宜役、吉岡里帆が可愛すぎ＆ナイスバディにびっくりぽん！. 152話3月29日・火曜 新次郎とあさの引退! 153話3月30日・水曜 らいてうが白岡家に! 154話3月31日・木曜 美和と平さんと雁助とうめ 155話4月01日・金曜 あさを濡らす優しい雨 156話4月02日・土曜 柔らかい心 最後までご覧いただき、ありがとうございました。 次回作も、どうぞお楽しみに。 <(_ _)> <(_ _)> <(_ _)> <(_ _)b
ホットヨーグルトは効果なし?乳酸菌は加熱すると死ぬって本当? ここで紹介したヨーグルトは、それぞれ悪玉コレステロールを下げる働きがあるようですが、しばらく2か月程度は食べ続けて見ないと、なかなか結果がわからないと思われます。 ヨーグルトだけ食べていれば、好き勝手に食事をしていればいいというものでもないので、やはり 「コレステロール値を下げたい」という意識 をしっかり持ったうえで、食べてみることだと思います。 また食べ続けるためには、味や食感の好みは大いに関係がありますし、自分の「腸」の状態と合っているかどうかも大切な選択ポイントだと思います。ヨーグルトを食べてお腹が緩くなる場合もありますから、いろいろ試食して自分に合ったものを見いつけることが大切です。
健康診断で「コレステロール値が高いですね」といわれたとしても、痛みなどの自覚症状もなく、そのリスクを実感することは難しいでしょう。しかし、悪玉といわれるLDLコレステロールの増加は、将来的に動脈硬化性の病気を引き起こすおそれがあります。ここでは、LDLコレステロール値改善に期待ができる飲み物についてご紹介します。 コレステロールとは? コレステロールは人の体に存在する脂質のひとつであり、細胞膜の材料となるなど体に必要とされる物質です。しかし、血液中に溶け込んでいるコレステロールは、生活習慣病のリスクを高めることがあります。 血液中のコレステロールには、体全体にコレステロールを運ぶ悪玉(LDL)コレステロールと、コレステロールを回収する善玉(HDL)コレステロールがあります。LDLとHDLのバランスが崩れると脂質異常症とよばれる状態になり、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めます。 脂質異常症は、空腹時の血液に含まれる脂質の量で以下の3タイプにわかれます。 LDLコレステロールが多すぎるタイプ(140mg/dL以上) HDLコレステロールが少なすぎるタイプ(40mg/dL未満) 中性脂肪が多すぎるタイプ(150mg/dL以上) 血液中にLDLコレステロールが増えすぎると、活性酸素の影響で酸化して過酸化脂質となり、動脈硬化を進行させます。 中性脂肪は体のエネルギー源として利用されていますが、使い切れないと全身の脂肪細胞や肝臓に蓄積されます。中性脂肪が血液中に増えると、HDLコレステロールを減らしてLDLコレステロールを増やし、同じく動脈硬化を誘発させるおそれがあります。 LDLコレステロール値が高くなるのはなぜ?
まずは一週間の献立を見直してみよう 一週間の献立のなかから、コレステロールを下げるために、積極的に摂るべき食材と、避けるべき食材を取り出してみましょう。油脂で言えば、前の章で触れたように、飽和脂肪酸であるバター、ラード、牛・豚の脂身は避けるべきであり、悪玉コレステロールを減らす一価不飽和脂肪酸(オレイン酸)であるオリーブ油、キャノーラ油を摂取すべきです。また、多価不飽和脂肪酸である、秋刀魚、鯖、鰯の青み魚の脂も摂るべきでしょう。 青み魚の脂は、LDLコレステロールを減らすだけではなく、中性脂肪も同時に減らします。また、100g当りの成分含有量でみると、トップの卵黄(1400mg)をはじめとする、卵製品や魚類、哺乳類の内臓製品は、比較的コレステロール量が高くなっています。青み魚同様に、大豆製品もコレステロール値を下げる働きがあります。野菜類に多く含まれる食物繊維も、コレステロールをくるみこんで体外に排泄する働きをもっています。 食物繊維含有量の多い、おから(11. 5g)をはじめ、干椎茸、納豆、牛蒡、ひじき、ブロッコリーなどは、1週間のコンスタントな献立として、積極的に摂り入れる必要があります。 コレステロールを下げる食材を活用しよう! 以上、1週間の献立を見直すなかで、コレステロールを下げる食材を、大ざっぱに取り上げてみました。避けるべき食材は、抽象的に言うなら、アルコールのつまみに適したもの、と言うこともできるかもしれません。そして、積極的に摂るべき食材は、植物性の油です。けれども、カロリーのことも考え併せると、油の量はどんな油であれ、できるだけ抑えるべきでしょう。 献立に活用すべき食材は、大きな傾向としては食物繊維を含む野菜であり、EPA・DHAといった多価不飽和脂肪酸を含む、青み魚や大豆製品であることがはっきりしてきました。また、お茶類も全般的にコレステロールを下げる効能があります。カテキンでおなじみの緑茶や紅茶、コーヒー、ココアなどです。こうしたことの理解の上に立って、コレステロールを下げるレシピを考えていきたいと思います。 程よい運動を取り入れよう 健康な生活を維持するためには、LDL(悪玉)コレステロールを適度な数値に下げるだけではなく、HDL(善玉)コレステロールを適度な数値に上げることも必要です。LDLを下げるのには、食事の面から改善することが大切ですが、HDLを上げるために効果的なのは、適度な強度の有酸素運動です。適度な強度とは、自分のふだんの心拍数から、目標の心拍数を計算してそれを目安にすることで、運動効果を高めることです。 目標心拍数の求め方は、目標心拍数=(220-年齢-安静心拍数)×0.
by Ted Van Pelt (画像:Creative Commons) 糖分の過剰摂取で血液中のブドウ糖が増加 ⇒余ったブドウ糖は肝臓で 中性脂肪 に作り変えられた 肝臓で作られた中性脂肪とコレステロールは、同じ器に乗って、血液に流されます。 ※通常の器の中の分量:中性脂肪4 コレステロール1 中性脂肪は、エネルギーとして消費され残ったコレステロールが悪玉コレステロールとなります。 ⇒大量の中性脂肪が超悪玉コレステロールを生み出した 器の大きさは一定なので、コレステロールのスペースが減る。 この時に起こるのが、コレステロールの小型化。 つまり、超悪玉コレステロールが生まれることになるわけです。 ■超悪玉コレステロールを増やす危険因子 中性脂肪 肥満 高血糖 高血圧 メタボリックシンドローム ●超悪玉コレステロールの多い人 メタボの人の割合と同じく40~70代男性の4人に1人、女性の10人に1人と考えられているそうです。 ●超悪玉コレステロール値 超悪玉コレステロール値の危険値は40以上。 ※超悪玉コレステロール値検査は、現在日本では数カ所の施設でしかできない検査。 ■超悪玉コレステロール値を下げるには?