お隣の国、韓国には日本とよく似ていて親しみやすい文化や習慣も多い反面、やはり外国、異なる部分もたくさんあります。 旅行などで訪れた時に比較的体験しやすい(? )と思われる内容をピックアップ!ほんの一部ではありますが、 在韓日本人が実際に体験した、見て驚いたという意見の多かったものをご紹介します! ※ここで取り上げているものは、在韓日本人が実際に見聞きした事を参考にしたものですが、必ずしも全ての韓国人に当てはまらないものもあります。 辛い食事の反動?甘いものへの欲求 韓国料理が 辛い ための反動からなのか、食後の アイスクリーム が人気。昼休みの時間帯には、スーツ姿のサラリーマン集団がアイスクリームを食べながら歩いているという、光景を目にすることも。 セルフサービス でコーヒーを提供している食堂も多いですが、小さな紙コップで提供される自動販売機の甘いコーヒーか、 甘いミックスコーヒー の場合がほとんど。 辛い(もしくは塩辛い)ものの後には甘いもの、また辛いものが欲しくなって、また甘いもの。というような永遠のループを表す「 단짠(タンチャン)」 という言葉もあります。 ランチ後のデザートはアイス お土産にも人気の甘いミックスコーヒー ファーストフードの飲み物もお替り可能 ロッテリアは1回まで 食堂の おかず のお替り無料が、韓国旅行の楽しみのひとつ。 ロッテリアなど日本でもお馴染みのファーストフードでも、コーラなどのドリンクのお替りが可能です。お替りをしたいときには容器をレジまで持って行き「 リピル ヘジュセヨ(お替りお願いします)」と言えばOK! 韓国と日本の違い 生活. しかし、2009年にはマクドナルドがお替り制度を廃止、ロッテリアなどでもコーラ、サイダーに限り1回までと制限がかけられるようになりました。心配な場合は「リピル テナヨ(お替りできますか)?」と聞いてみましょう。 持ち込んだホールケーキを箸でつつく 皆でつつくから美味しい?! 韓国の食事はシェアする文化、かつ直箸率高し。ケーキもその例に漏れません。従って、焼肉店の隣のテーブルで ホールケーキを囲んで、箸でつついている グループがいても驚いてはいけません。 ちなみに食堂では、誕生ケーキの持ち込みは許可される場合が多いですが、あらかじめお店の人に断っておくのがマナーです。 どこでも出前! 家でなくても出前OK! 韓国の出前 はどんな場所でも配達してくれます。大学の敷地内や 漢江(ハンガン) のほとり、公園など、野外であってもお客さんが望めば、大抵の場所に飛んできてくれます。しかも1人前でも 配達 してくれるお店もあるので、とても便利!
性格はめっちゃ違います。 日本人は色々隠しますし、 言いたいことを表現しない です。でも、 配慮はとてもできる と思います。規則正しいですし、忍耐力が強いです。 あと、日本人は他国の文化に寛容で、文化の吸収が早いです。例えば、和風パスタとかしらすピザとか、食べ物でもそうですよね。でもそれでいて日本人は伝統も大事にするとは思いますね。 一方で、韓国人は ストレート で、考えてることはそのタイミングで全部すぐ言います。韓国人には ルールを守らない 人が多いですし、忍耐力はあんまりない人が多いと思います。 日本人よりも、韓国人は他の文化を取り入れるのに抵抗がある人が多いですね。ただ、韓国は「新しい技術」があったら、それに寄せるのが早いとは思います。 ちなみに日本人男性は恋愛対象になりますか? 私は、西洋の人が好きです(笑) 韓国の男性も日本の男性もアジア人は内気な人が多いので、もっとオープンな人が好きです。あと、西洋人はレディファーストの文化がすごくしっかりしてます。 韓国での結婚は家族と家族の結婚になることが多いので、それがすごく嫌なんです。韓国では嫁として家に嫁ぐことが、すごい堅苦しいです。 日本人女性は韓国人女性と比べて違うところはありますか? 日本の女性はすごく 配慮 がありますし、すごく賢い。慎重で良いですね。 韓国の女性はすごく批判もしますので、よく言えば 正直 ですね。でも、本当に困った事があったりした時は、韓国人女性は行動力があるように思います。 ん〜男性に関しては、日本も韓国も 内向的 な人がすごく多いと思います。あんまり変わらないと思います(笑) どんな日本人だったら、付き合っても良いと思いますか? あー長瀬智也(TOKIO)ですね!かっこいいし面白いです! それか関西人ですね!すがすがしい!でも、仕事をしていてクレームを入れてくるのも関西人ですね…(笑) 日本にはない韓国の良いところ・悪いところ 日本にはない、韓国独自の文化はありますか? 韓国の文化を知ろう！日本との違いや習慣とは？似ているようで違う！ | TravelNote[トラベルノート]. 食文化に関しては、韓国の食文化は本当に辛い物が多いですね。それと、韓国には 「お酒を飲ませる文化」 があって、本当につぶれるまで飲ませます。 この飲み会に関しては 「一人が気前よく払う文化」 もありますね。お金がなくても、韓国人はこれをしちゃうんですよ(笑) あとは、日本よりも 先輩後輩の概念がすごく強い ですね!女性同士でもすごく怖いです。それ以外の文化的なところだと、日本と韓国は似てるところが多いように思いますね。 日本にはない、韓国の良いところはどこですか?
"と、身体の底からポカポカするような感覚がありますよね。 こうした感覚を得ることは、寒い環境下に置かれた中で生活する上では重要なライフハックであり、韓国における唐辛子を用いた料理の文化はこのライフハックに則って普及に至った、という説がある程です。 韓国は、日本と同緯度の地域と比較するととても寒冷です。 韓国と同緯度の日本の地域は東北地方にあたりますが、12月から1月にかけての平均気温は氷点下を下回り、これはほぼ北海道と同じ平均気温であるといいます。 こうした冬の寒冷な気候の特徴から、身体を温める唐辛子料理の文化や、「オンドル」と呼ばれる台所で利用した窯の煙の熱を利用した、床暖房のような設備も発達したと言われています。 同じアジアの国で似ているようでも、食文化や気候にも韓国と日本の違いがはっきりと分かる、独特の特徴が多数見られます。 日本でブームとして広く持て囃されているそれぞれのカルチャーも、韓国特有の文化から生まれたものであるということが分かりますね。 韓国の住宅事情と生活のあり方 日本は地震大国として世界でも有名ですが、韓国はアジアの中でも比較的地震の発生が少ないとされていました。 しかし、2016年9月12日に発生した、最大マグニチュード5.
しかし、このままでは 「無理やりセロトニンを増やしている」 状態なのです。自然な回復とは程遠いのです。 もし、自分の環境を一切変化させずに薬を飲み続けていたらどうでしょう?ずっとセロトニンが少ないままだったとしたら?
認知行動療法に関しては、まず デニス グリーンバーガー クリスティーン・A.
薬以外でうつ病を治す方法 5選. 【うつ病セルフケア】 うつ病は症状の程度の幅が広く、中々表面上に表れてこない部分が多い病気なので治療が非常に難しい です。 症状によりますが、 うつ病の治療でも他の病気同様に薬が用いられます! ですがどんな薬でもそうですが、副作用というものがつきものです。。。 なのでうつ病に限らず、できるだけ薬を飲まずに治せるものは治したいものです!! そんな中で今回、 「うつ病の治療として薬以外に有効な手段, 方法」 について5つ紹介していきたいと思います★ うつ病で闘病中の方はもちろん、うつ病の予防とも関連するところですので、 メンタルに異変を感じている方や、精神的に疲れが出てしまっている方にも積極的に取り組んでもらいたいと思います! スポンサーリンク うつ病の治療として薬以外に有効な手段, 方法 5選 1、自分で自分を診断する. 薬に頼らずうつ症状を治していこうと思えば、まずは " 自分が自分の病気の先生になる " という気持ちが大事になってきます〇 いつ頃から? どういった経緯で? どんな症状がでている? など、自分の病気の診断をしましょう! そうすることで、 自分のうつ病の状況をしっかり理解 することが出来て、症状が出ている原因を排除することができたり、 これではダメだということで薬に頼るという的確な判断が出来る可能性が高まります〇 うつ病は、現実から目を背ければ背けるほど重症化しやすく、良い方向に進んでいきにくいものです× 病院や薬に抵抗があるのであれば、まずは自分で自分の病気をしっかり診断して、 うつ病の治療のスタートで一番大事な「自らのうつ病の認知」を深めましょう★ 自分のうつ病をより理解するためにも、 「これを読めば大丈夫〇 うつ病の基本的な症状と種類について. 」 の記事を参考にうつ病の知識をより深めておきましょう! 根本からうつを治す！ - yumitan0730のブログ. 2、脳を休める. うつ病に限らず、どんな病気でも " 休む " ことは基本です! 身体的な症状がある場合は、体を安静にしておけば大丈夫という感じですが、うつ病の場合はそういうわけにもいきません× うつ病の治療という意味で休む場合は、脳を休めることを意識 しなければなりません!! それは、 うつ病が脳の異常による病気だから です! ▼うつ病が脳の病気?! という方はこちらをお読みください▼ 心の病とは脳の病気のこと!!
2020年12月08日 21:30 / 最終更新日: 2020年12月08日 21:30 CLASSY.
株式会社世界文化ホールディングス 2020年8月20日(木)書籍『医師が教える!不調を自分で治す実践レシピ』発売 株式会社世界文化社は、うつや慢性疲労などに対する栄養療法を提唱する医師・藤川徳美氏の最新刊『医師が教える!不調を自分で治す実践レシピ』を2020年8月20日(木)に発売いたします。 ■たくさん食べているのに栄養不足!
「快眠するために必要な"超"基本的な行動 5選. 」 の記事に具体的な方法を書いていますので参考にしてみてください☆ 5、味方を作る. 味方というのは、家族や友人、病院の先生など、 自分のことを理解してくれる人 を指します★ 一番理解しておかなければいけないことは、「 うつ病は一人で簡単に乗り越えられるほど軽い病気ではない 」ということです! 軽い病気なら、薬以外に治療法があるかどうかを探す前に簡単に治すことが出来ているはずです。 なので、 自分だけで乗り越えようとしないという意識がうつ病の治療には欠かせません! 私がうつ病を克服した７つの法則 ③薬だけでは回復しない！ - ソルスタ. そのために 自分のことを理解してくれる人を自分で認識しておきましょう! それが例え、顔が見えないネット上の同じ病気の集まりのようなものでも、味方が増えるという意味では確実にプラスになります〇 うつ病を患う人は、真面目で責任感が強く、何でも一人で乗り越えようとする性格の人が多いので、 直接助けてくれるような人でなくても、ただ自分を理解してくれる人を増やすだけでも心が楽になっていくケースが多々あります!! 簡単な病気に負けるほどあなたは弱くないです。 うつ病はとても手強い病気なので、 自分は一人じゃないという意識を持ってうつ病と戦うことが必要 です。 最後に 薬に頼らないうつ病の治療法を紹介してきましたが、薬に頼るということも大きな大きな一つの治療の手段であることを忘れてはいけません! もちろん 薬には副作用があり、自然な形で治療していく方が良いですが、最後にも言いましたように、うつ病というのは決して軽い病気ではありません× "あまり状態が良くならないようであれば薬も取り入れる" という柔軟な意識を必ず持って、 今回紹介した薬以外の治療方法, 手段を取り入れてください♪
こんにちは!うつ専門メンタルケアコーチの鳥越です。 「今日も仕事が全然進まなかった」「やっぱり自分はだめな人間だ」「自分なんか足手まといだ」なんて自分のことを責めてませんか? 初めに言います。あなたは頑張っています!自分くらいは自分のこと褒めましょう。 頭の良い某現役大学生でも「今日暑すぎてはかどらなかった~」「家のことは親がやってくれている」なんて普通です!そんな自分を責めるよりも「今日はこれ1つクリア~上出来やん!」くらい大袈裟にでも自分を褒めましょう☆" だって生きてるってことだけで頑張ってると思いませんか。辛いこと乗り越えて一生懸命に生きているじゃないですか。 ですが、うつ状態であると、上記のことも簡単ではないです。わたしもうつの時は「自分なんていない方がいいんだ」「何の役にも立てなかった自分なんか」などなど思っていました。 それはなぜなのか。 うつになると感じ方(やる気がしない)・考え方(自分はだめだ)・行動(ひきこもる)という3つの側面が同時に障害されてしまうんです。うつ状態による脳の神経伝達の障害を薬以外で治すのは容易ではありません。ですが、 それに伴う考え方への対処方法はあります。 1、うつの時の考え方への対処方法 どうするの? 「否定的自動思考」を「合理的自動思考」へと変換させる。 え?どういうこと?