2021年1月17日 このコンテンツは、元ハウスメーカーで今不動産特化FPであるカルタが、マイホームに関する情報をわかりやすくお伝えすることを目的としています。 詳しくは 運営ポリシー をご覧ください。 こんにちは! 元 ハウスメーカー 、今不動産特化 FP の カルタ です! 今回ご紹介するのは、この間取り! この間取りの基本スペック 40坪 2階にフリースペースと水回りのある間取り 1F床面積:64. 59㎡(19. 50坪) 2F床面積:67. 10㎡(20. 25坪) 延床面積:131. 69㎡(39. 75坪) 建築面積:69. 56㎡(21. 00坪) この間取りの特に大きな特徴は、 2階 に配置した フリースペース と 水回り です。 このふたつが2階にあると、意外と使いやすいもの。 どんな使い方ができるか確認してみましょう! 2階フリースペースと水回りの特徴 多目的に使える!2階のフリースペース 2階はただ寝るだけの部屋で、階段をあがったら、細い廊下が広がるだけ…。 そんな間取りにするよりも、2階にも利便性と遊び心を持たせたいものですよね? そこでつくったのが、 2階の フリースペース ! どんな使い方をしてもOKですが、例えばランドリールームにつながっているので、お風呂あがりにゴロンと寝転がれるスペースにすると良いかも。 スーパー銭湯とかに、こんなスペースありますよね。 よく漫画とマッサージチェアとか置いてある、アレです。 2階の真ん中にある部屋ですから、家族共有のスペースとしていろんな使い方ができます。 スタディールーム 、 書斎 、部屋干しができる 家事ルーム 、などなど。 部屋の仕切りをなくして セカンドリビング のように使うのもありですね! 2階 フリースペース 間取り. 2階水回りで短い家事動線に! この間取りのもうひとつ大きな特徴が、お風呂とランドリールーム(洗面所)の水回りを2階に分けたこと。 バルコニーに洗濯物を干す場合、こうすることで ①洗う②干す③たたむが、ほとんど移動することなく完了 するので、家事動線が短くなります。 ランドリールーム内に備え付けの収納もあるので、タオルやパジャマ類はここに収納♪ 先ほどのフリースペースは、洗濯物がおわるまでの寛ぎスペースとしても良いですね。 1階生活空間の特徴 各所にちりばめられた収納の数々 次は、1階。 この間取りでは、便利な収納を各所に散りばめました。 シューズクローク は、2畳超の広さがあるので、シーズンオフの靴もまとめて収納できます。 ベビーカーやスポーツ用品など、土がつくようなものも入れるのに十分な広さ。 キッチン裏には パントリールーム があって、何かとかさばるキッチン家電もここに収納できます。 お客様が来ても見えない位置にあるのがミソで、片付けのプレッシャーが和らぎますね!
(1)2階建以上のバリアフリー住宅VS平屋建てのバリアフリー住宅 土地の買い替えが難しく、今持っている土地でバリアフリー住宅に建て替えたいけれど、狭小地のため困っているという方や、二世帯住宅でバリアフリーをご検討中の方は、2階建や3階建の戸建て住宅にされる方が多いです。 しかし、今は、2階や3階への移動は可能でも、将来的に車椅子での生活になった場合や階段の上り下りが負担となった場合、1階以外は無駄なスペースになってしまうかもしれません。 もしも、子供の家族と同居の予定がないなら、やはり、平屋建てのするのが理想の間取りなのではないでしょうか。 (2)二世帯住宅でバリアフリーなら上下分離型が理想! バリアフリー住宅なら理想はやっぱり「平屋建て」ですが、土地の問題、予算の問題で現実的ではない場合も多いです。 また、もしも子供世帯と同居するなど二世帯住宅でバリアフリーの家を建てることを検討されているなら、平屋建てにこだわらず、1階部分だけフラットな空間を作り、上下分離型の二世帯住宅にするという方法もおすすめです。 (3)バリアフリー住宅での家庭用エレベーター設置ついて ところで、2階建、3階建の家を建てる場合、階段ではなく、家庭用エレベーターを設置しようかとご検討されている方もおられるかもしれません。 家庭用のエレベーターは、2畳分のスペースと400〜500万円の予算があれば設置可能なので、バリアフリーの2世帯住宅でも取り入れておられる方が多いです。家庭用エレベーターを導入すれば、上下階の移動が楽になる上、間取りの自由度もアップするという大きなメリットがあります。 しかし一方で、計画停電や災害が起こった際には使用できないリスクがあるということを忘れてはいけません。 また、事故防止のために、定期的なメンテナンス費用が必要になるなどのデメリットもありますので注意しましょう。 (4)廊下をどうするか? 理想的なバリアフリー住宅にするなら廊下は不要。その方が空間を有効活用できて一つ一つの部屋を広く取れます。しかし、二世帯住宅の場合、1階の部屋を全て通過しなければ2階に行けないとなると、お互いに気を遣ってしまうかもしれません。そんな時には、玄関から階段に通じる動線に一つ、廊下を入れると良いでしょう。 ただし、廊下を作りたい場合は、車椅子でも移動がしやすいように十分な幅を取ることが大切です。 (5)参考にしたいバリアフリー2世帯住宅の理想の間取りプラン ①上下分離型の二世帯住宅で一階部分をバリアフリーに!
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おすすめの方法を理由とともに詳しく紹介していきます。 満腹まで食べない まず、「満腹まで食べない」ことを心がけましょう。 お腹いっぱいまで食べてしまうと、血糖値が急激に上昇して、インスリンの分泌が追い付かなくなります。 この状態が続くと、脳にブドウ糖が行かなくなり、眠気を誘うので、つい眠ってしまうというリスクも高まってしまいます。 そのため、腹八分目までを意識し、満腹まで食べないように気をつけることが重要です。 また、量だけでなく、早さにも気をつけるといいでしょう。 食べるスピードが早いことも血糖値の上昇につながるので、ゆっくりと時間をかけて、よく噛んで食べ、腹八分目までにとどめるように意識しましょう。 野菜から食べる 「野菜から食べ始める」ことも、おすすめの対策です。 野菜は食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維は、糖質の吸収速度を遅らせる働きを持っているので、野菜から食べ始めることによって、血糖値の上昇速度を緩やかにすることができます。 反対に、ご飯やパン、麺類などの炭水化物は血糖値を急激に上昇させ、食後の眠気を増大させる大きな要因となります。 そのため、食事時には、まず野菜を食べてから炭水化物を摂るようにしましょう。 食後に眠くなってしまった時は?
ニュース個人では計4回のMost Valuable Article賞を受賞。
サイトウさん 今日は食後に眠いって場合の対策方法を書く。 他のサイトとか見ると、 コーヒー飲んだり、カフェインを入れたり、なんだりって どうも対症療法的な内容だよね。と思ったので、 そもそも食っても眠くならないようにすればいいじゃんっていう話をします。 なぜご飯を食べると眠くなるのか?