③生命保険は加入者が得をしない 保険に加入することが加入者にとって平均的に得なことなのだとすると、何がおこるでしょうか? そう、保険会社が潰れます! 保険の本質を一言で表すと、加入者にとって『損な賭け』なのです。 そうでなければビジネスとして成り立ちません。 生命保険は損な賭け・・・。 では入らない方がいいのでしょうか?迷いますよね! そこで保険の本質を改めて考えてみると、 『滅多に起こらないが、起こった時に大きな損が発生する事態』 これに備えるのが保険です。 保険に加入したからといって将来の当たり外れを予測することはできませんよね。 なので本書の中では、『必要に迫られて、やむなく、最小限に使う』のが正解であり大原則だと記されています! また、保険商品のセールスにも気を付けるべきだと記されています。 その理由として、2つの問題を挙げています。 実質的な手数料が高い 手数料の内訳が顧客に明かされていない 保険は非常に良くできた仕組みで、加入しておくといざという時の安心感があります。 だからといって過度な加入や、内容を理解せず、勧められるまま加入してはいけません。 この本を読んで変わる行動 行動がこのように変わります 積み立て投資をはじめる 投資や資産運用について学ぶ 保険の見直しをする マイホームを投資と考える 行動から得られる結果 こんな結果が得られます 将来の資金を確保できる 投資の知識が身に付く 資産運用の知識が身に付く お金を増やせる まとめ ポイント お金には市場のリスクと人間のリスクがある 国民年金は有効に活用する 生命保険の加入は最小限に抑える この本を読んだ私の感想 具体例をマンガで解説しているのでわかりやすい 投資初心者でもリスクとメリットが理解できる 章で構成されていて読みやすい 章ごとにポイントを解説しているので、投資の知識がなくても問題なく読めます。 この本をよんで私も投資を始めました!もちろん知識ゼロなので勉強中です^^ 安心してオススメする1冊です! 最後まで読んでいただき、ありがとうございました! マンガでわかる シンプルで正しいお金の増やし方｜はやしゆう｜note. あわせて読みたい 『中華屋アルバイトのけいくんが、年収1億円を稼ぐ1日1分投資』ニートでも投資で稼ぐ方法! こんにちは、ジョウです。 投資を始めたいけど、損するのはイヤだな・・・。 このように、投資に対して損するイメージをもっていませんか? 確かに投資は損することも... 続きを見る 『難しい事はわかりませんが、お金の増やし方を教えて下さい!』お金の知識ゼロの人が最初に読むべき本!
目的別まとめ 2020. 11. 25 読書大好きゆーぽん (@jiyucho33) です! 今回は 「お金の増やし方がわかるおすすめ本まとめ5選」についてご紹介します! お金の増やし方がわかるおすすめ本の選び方ガイド まずはこの一冊から→本当の自由を手に入れる お金の大学 文章が苦手でマンガで理解したい→漫画 バビロン大富豪の教え 文章が苦手で図解で理解したい→図解・最新 難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください! お金持ちのマインドと基本的な手法を身に着けたい→世界のお金持ちが実践するお金の増やし方 投資に興味がある→日本一カンタンな「投資」と「お金」の本 本当の自由を手に入れる お金の大学 買って良かった物 〜読書編〜 「本当の自由を手に入れる お金の大学」 いい点 ・誰もが簡単に分かりやすくファイナンシャルリテラシーを手に入れられる。 ・内容がとにかく面白くてスラスラ読める! ・投資初心者には必読書。 #お金の大学 #両学長 #幸せのお裾分け — ラーメンMan (@Man69868779) August 8, 2020 めちゃくちゃ売れてます! 発売4ヶ月で25万部突破!! 貯める・稼ぐ・増やす・守る・使う一生お金に困らない「5つの力」の基本! ◎人生6大固定費の見直し方法 ◎必要な保険は3つだけ ◎マイホームより賃貸をおすすめする理由 ◎おすすめの副業8選 ◎初心者でもプロに勝てる資産運用法 ◎やってはいけない投資の見抜き方 生活・仕事・老後のお金の不安を減らし、自由に生きるためのノウハウがぎっしり! お金の悩みを経済評論家・山崎元がズバリ解決！『マンガでわかる シンプルで正しいお金の増やし方』コミックDAYSで連載！ (2021年5月26日) - エキサイトニュース. 累計再生回数6, 800万回超! チャンネル登録者数45万人! 日本一わかりやすいお金の教養チャンネル「リベ大」の誰も言わないけど、やれば人生が変わる『お金の勉強』超実践型バイブル! (Amazonより) ▽本当の自由を手に入れる お金の大学 漫画 バビロン大富豪の教え 【お金を漫画で学ぼう‼️】 バビロン大富豪の教え オススメ度:★★★★☆(星4つ) 著者:ジョージ・S・クレイソン 貧乏な武器や生まれの主人公バンシルがさまざまな困難に立ち向かいながら、バビロンいちの大金持ちに学び、自らが大富豪になるまでのお話です! 面白いので是非! #朝活読書報告会 — Kazu先生@個人事業主向け顧問FP (@your_manager2) November 6, 2020 世界的ベストセラー、100年読み継がれるお金の名著「バビロンいちの大金持ち(The Richest Man In Babyron)」が、有名少年誌受賞者の圧倒的画力で漫画化!
取扱通貨は、ご存知「米ドル」「ユーロ」、金利が魅力の「豪ドル」「NZドル」、身近なアジア通貨「中国元」、期待の高まる新興国通貨「レアル」「ランド」と、充実の7通貨のお取引が可能です。 ※外貨普通預金は「ウォン」もお取引いただけます。 注目の特別金利! 外貨定期預金金利一覧 みんなの通貨の選び方 auじぶん銀行で外貨預金をお取引されているお客さまの年齢や平均預入金額、なぜその通貨を選んだのかなどを徹底調査。ぜひお取引のご参考に! 外貨預金には元本割れとなるリスクがあります。お取引の前に必ずご確認ください。 外貨預金には為替変動リスクがあります。外貨預金の預入時(円→外貨)より払戻時(外貨→円)の為替相場が円高になる場合、または為替相場にまったく変動がない場合でも、払戻時(外貨→円)の為替手数料(1米ドルまたは1ユーロあたり25銭、1豪ドルあたり50銭、1ランドまたは1中国元あたり20銭、1NZドルあたり40銭、1レアルあたり90銭、100ウォンあたり20銭)がかかるため、払戻時の円換算額が、預入時の円貨額を下回る(円貨ベースで元本割れとなる)可能性があります。 外貨預金は預金保険制度の対象外です。 中国元、レアル、ウォン、ランドは各政府の通貨政策や市場環境の変化などにより、流動性の低下、市場機能の低下および規模の縮小の可能性があり、為替レートが大幅に変動するリスクやお取引を停止する場合があります。中国元、レアル、ウォン、ランドのお取引にあたっては、これらのリスクがある点をご理解のうえ、お取引ください。 詳しくは、外貨預金の詳細および契約締結前交付書面を必ずご確認いただき、お取引ください。 外貨普通預金詳細 外貨定期預金詳細 契約締結前交付書面 auじぶん銀行株式会社 じぶん銀行FXをはじめよう! お金の悩みを経済評論家・山崎元がズバリ解決！『マンガでわかる シンプルで正しいお金の増やし方』コミックDAYSで連載！ ｜ ガジェット通信 GetNews. FXは外貨預金と同じように外貨を売買するお取引です。「レバレッジ」という仕組みにより、少ない資金で大きな金額のお取引が可能。積極的な運用をご希望のお客さまにおすすめです。 じぶん銀行FXの特徴 FXってなに?
お金の悩みを経済評論家・山崎元がズバリ解決!『マンガでわかる シンプルで正しいお金の増やし方』コミックDAYSで連載! 2021. 05. 26 『マンガでわかる シンプルで正しいお金の増やし方』(山崎元/飛永宏之)が、コミックDAYSで5月26日より連載配信スタート。中田敦彦氏がYouTube大学で絶賛。「素人が必ずハマる罠を赤裸々に暴露している!また資産運用の鉄則を非常にわかりやすく紹介」 経済評論家・山崎元が、 頼まれてもないのに、 アナタのお金の悩みを解決。 「お金を増やしたいなら、 誰に話を聞けばいいの?」「年金は払った方がいい?」「積み立てNISAって?」「確定拠出年金、 iDeCoって何?」「保険はどんなものに入ればいいの?」「賃貸と持ち家、 結局どっちがいいの?」などなど、 アナタを悩ませるお金の悩みを、 経済評論家・山崎元がズバリ解決。マンガを読むだけで、 運用に関する大切な知識が学べる1冊だ。 主な内容 第1章:お金を増やしたいなら、 他人を信じるな! 第2章:お金を増やしたいなら、 年金と積立投資を使え! 第3章:お金を増やしたいなら、 新築マンションは買うな! 第4章:お金を増やしたいなら、 生命保険には入るな! 第5章:お金を増やしたいなら、 FPに騙されるな! 第6章:お金を増やしたいなら、 銀行に近寄るな! 株式会社講談社 関連リンク この記事につけられたタグ
『マンガでわかる シンプルで正しいお金の増やし方』(山崎元/飛永宏之)が、コミックDAYSで5月26日より連載配信スタート。中田敦彦氏がYouTube大学で絶賛。「素人が必ずハマる罠を赤裸々に暴露している!また資産運用の鉄則を非常にわかりやすく紹介」 経済評論家・山崎元が、 頼まれてもないのに、 アナタのお金の悩みを解決。 「お金を増やしたいなら、 誰に話を聞けばいいの?」「年金は払った方がいい?」「積み立てNISAって?」「確定拠出年金、 iDeCoって何?」「保険はどんなものに入ればいいの?」「賃貸と持ち家、 結局どっちがいいの?」などなど、 アナタを悩ませるお金の悩みを、 経済評論家・山崎元がズバリ解決。マンガを読むだけで、 運用に関する大切な知識が学べる1冊だ。 第1話は常に無料公開。 毎週水曜日正午に新たな無料話が更新される。 主な内容 第1章:お金を増やしたいなら、 他人を信じるな! 第2章:お金を増やしたいなら、 年金と積立投資を使え! 第3章:お金を増やしたいなら、 新築マンションは買うな! 第4章:お金を増やしたいなら、 生命保険には入るな! 第5章:お金を増やしたいなら、 FPに騙されるな! 第6章:お金を増やしたいなら、 銀行に近寄るな! 株式会社講談社 関連記事リンク(外部サイト) 柳亭市馬が出演!「春風亭昇太と乾貴美子のラジオビバリー昼ズ」落語協会・落語芸術協会 会長対談! ビートたけしがつまみ枝豆にだけ運転を許した世界に292台しかないポルシェとは? 米国で話題の最新刊『2030』著者マウロF. ギーエン教授と神田昌典オンライン読書会5月28日20時開催!
こんばんは!光です。 大手グローバル企業でWebエンジニアをやっています。 Webエンジニアを目指してプログラミングを勉強している初心者の方向けに情報を発信しています。 経歴や実績は こちら ! システム開発のお仕事の依頼もお待ちしております。 お問い合わせページ や Twitter のDMからお気軽にお問い合わせください! 保険会社の人が勧めてくれたから… 証券会社の人が良いって言ってたから… 銀行で手続きしたから… 保険会社、証券会社、銀行、どれもエリートが集まりそうな会社ばかりで安心感がありますよね。 でも、これらはすべて騙されているのかもしれません。 こちらの『マンガでわかる シンプルで正しいお金の増やし方』を読むことで 正しいお金の増やし方 お金の守り方 がわかります! こんな人におすすめ! お金の増やし方を知りたい人 ぼったくり商品を掴まされていないか心配な人 楽しく学びたい人 この本を選んだ理由 一言で言うとおすすめに出てきて気軽に読めそうだなって思ったからです(笑) 実際、気軽にささーっと読めましたね。 その割には要点がしっかりとまとめられていて、ためになる内容でした。 金融リテラシーを身につける第一歩におすすめできる一冊です。 ざっくりと内容説明 経済評論家の山崎元さんが「悪いお金のプロ」たちを懲らしめるストーリーです。 知らなかったら騙されてしまいそうな話ばかりで、ちょっと怖いですね。 不動産なんかは特に知ってるのと知らないのでは大きな差が出てくるので、マイホームを考えている人は絶対に読むべきですね。 なんとなく『孤独のグルメ』のような雰囲気を感じます。 印象深い内容についての感想 銀行に近寄るな! お金のことなら銀行だと思ってたのに… 銀行で取り扱っている金融商品はぼったくりってことらしいです。 どうしても人件費がかかってしまう以上、割高になってしまうみたいですね。 窓口の方の生活もあるので、こればかりは仕方ない気もするのですが… でも三菱UFJ銀行の対応はめちゃくちゃ丁寧なので、そういうところは大好きです! 新築マンションは買うな! 新築って魅力的ですよね。 一生の買い物だからとついつい新築を買いたくなってしまいますが、ぼったくりの可能性が高いみたいです。 こちらも銀行の金融商品と同じで、人件費、広告費など上乗せされている可能性があるからみたいです。 私は専ら新築派だったのですが、考えを改めました。 家も財産と考えると一層慎重に選ばないといけないですね。 実家によくセールスの電話がかかってきていたのを覚えています。 幼い私は って思っていましたね(笑) まとめ 著者兼主人公の山崎さんがズバッと指摘するのが印象的でした。 ある程度は知っている内容だったので良い復習になりました。 漫画で気軽に読めるので復習するのにももってこいの一冊ですね。 あとがき 家族や友人がぼったくり商品を掴まされそうになっているときに、山崎さんのように救いの手を差し出してあげられるようになりたいですね。 私は以前、銀行で外貨定期預金を勧められて始めたことがありますが、今思うと手数料割高のぼったくりだった気しかしないです。 少額で始めて、今はもう積立をやめていて、更にプラスで終わったので結果としては良かったのですが…
<自分用メモ> You Tube大学でのあっちゃんの動画👇 ・お金の運用の「0. 5%ルール」 →100万円の運用に5000円、1000万円の運用に5万円以上払うのは払いすぎだという価格感覚を持つ ・iDeCo→運用手数料が年率0. 3%を超えるものはNG ・マンションを買う場合… この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! はっぴーになりました! 92年・立川生まれ・立川育ち。でも本籍は鹿児島。 早稲田文・教専出身。 キャッチコピーは「ゆーさんげんきはっぴー」#PR #広報 #地方 #イベント
【2日目】 スープ+野菜 ・野菜は油を使ったものはNG。生野菜か茹で野菜のみOK。 ・糖質が多いスイートコーン、アボカド、豆は× 【3日目】 スープ+フルーツ+野菜 【4日目】 スープ+バナナ(3本)+スキムミルク この時点で糖質を摂ると、体のふらつきを抑えることができます。 【5日目】 スープ+トマト+肉 ・老廃物の排出を促すため、水を6~8杯飲むこと。 ・トマトは最大6個まで食べてOK。 ・お肉は350~700g食べること。(筋肉低下を防ぐ) 【6日目】 スープ+野菜+牛肉 ・じゃやがいもはNG。 ・肉は好きなだけ食べてOK。(目安はステーキ3枚) ・たんぱく質を摂る日なので、できるだけ脂質の少ないものを摂ること。 【7日目】 スープ+野菜+玄米+100%フルーツジュース 期間中、食事メニューで気をつけること ヒントの指 ●お酒は禁止 アルコールは脂肪燃焼の妨げに<(`^´)>もし、付き合いなどで飲んでしまった場合は、24時間以上空けること。 ●14日間の水分 水分は、基本的にミネラルウォーターか100%果汁ジュースで過ごす。他には、ブラックコーヒー、温かいお茶は飲んでもOK。炭酸は禁止!
様々なダイエット方法がある中、話題になっているのが2週間ダイエット。2週間というわずかな期間で 3キロ~5キロの減量が叶う のだとか(*'∀') やせたい体重別に食事制限や運動方法が違うので、自分の理想や体調に合わせてできるダイエット方法なんです。 実践者の中には、なんと2週間で10キロも痩せたという人も。ただ、この場合はかなりストイックなダイエットなので注意が必要。 今回は、2週間ダイエットにおすすめの食事メニューや筋トレ方法をご紹介します\(^o^)/ 2週間ダイエットのやせ方? diet ダイエットを開始すると、個人差がありますが、1~2週間くらいで体重が落ちていきます。個人差があるのは、ダイエット方法や食事量、活動量に違いがあるから。そのため、早い人だと3日で体重を落とせる人もいます。 しかし、ダイエットを継続していると、必ず訪れるのが停滞期。いくら食事を減らしても、運動をたくさんしても、体重が落ちにくくなります<(`^´)> 2週間ダイエットは、 停滞期が終わった時から次の停滞期が始まる間の期間にやることが多い です。 2週間ダイエットは、1回の期間で終わってもOK ♪「もっと体重を減らしたい」などの理由で継続する場合は、停滞期になると落ちにくくなりますが、3週目~4週目で体重が再び落ち始めるようです。 目標の体重を達成すると、つい油断して食べ過ぎてリバウンドしてしまいがち。体型をキープするには、その後も適度なダイエットを継続することが大切です。 2週間で3キロダイエット 目標 three 1キロ体重を減らすには、7, 200Kcalを消費しなければいけません。 そのため、3キロ減らすには、21, 600kcalという計算になります。 【2週間で3キロやせるのが目標の場合】 ◆21, 600kcal÷14日=1, 542. 8 ◆1日あたりの消費カロリーは、約1, 543Kcal この1日あたりの消費カロリーを毎日クリアしていけば、目標の3キロダイエットに近づけます♪そのためには、 食事のカロリーを抑えたり、消費量をアップさせたりすることが必要 。 一般の成人女性の1食あたりの摂取カロリーは650~880kcal。ダイエット期間中は、食事を置き換えたり、炭水化物抜きにしたりすると、1食あたり200~600kcalをカットできます。 夜は活動量が減り、体も休むモードに切り替わるので、カロリーが消費されにくくなります。そのため、特に夕食は気をつけるようにしましょう。 運動のポイント 階段 運動を心掛け、消費カロリーをアップさせることも大切です。運動不足の人は、階段を使ったり、1駅手前で降りて歩いたりすると◎ さらに、寝る前にリンパマッサージや軽いストレッチをすると、血行が良くなりデトックス効果が高まるのでおすすめです(^_^) 2週間で5キロダイエット five 5キロ減らすには、36, 000kcalという計算になります。 【2週間で5キロやせるのが目標の場合】 ◆36, 000kcal÷14日=2, 571.
2週間で5キロ痩せるのは可能ですか?? どのようなダイエットが 効率的に痩せれるでしょうか?? 二週間で 5キロ痩せる. ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました ↓のバカマスは回答になってないね。ニセマスかな。さておき、その人の体型により、2週間で5キロダウンは可能です。標準体重に近い人は難しいかな。一日一食夕食のみで、かつ主食を控えてみて下さい。体重だけを落としたいのなら、すぐに落ちますよ。タンパク質を沢山摂るのがコツです。糖質さえ控えれば、夜遅く食事をしても大丈夫ですよ。 1人 がナイス!しています その他の回答(3件) 体重減ということなら可能だと思います。 2日も絶食すれば、体内の物質が減り、2kgくらいは減ります。 減ったのは体内の物質あって、体を構成する物質ではないので、痩せたわけではありません。 そこからはまさに体を構成する物質を減らさなければなりません。 残り12日で3kgです。 3kg減らすには、21000kcal分のマイナスが必要になります。一日あたり1750kcalです。成人男子が必要とするカロリーは1800~2000ですから、食べる量を50~250kcalにすればいいだけです。ご飯一口から、ちゃわんにかるーく一杯。これで一日過ごしてください。 二週間後にはちゃんと5kg減っています。 超簡単ですね。 頑張ってください。 2人 がナイス!しています 2週間で東大合格(ダイエット)出来ますか? 今まで勉強(努力)してきませんでしたし、参考書開くのは(食事制限)無理なんですけど… 昼間(お菓子)は遊び(食べ)たいし、夜は眠いので、と言ってるようなものです。 ただ、ダイエットの場合 やり方より本人のヤル気次第で可能にはなります♪ まずあれは出来ない、これは出来ないといった考えはやめて下さい。 食事に関しては!! 野菜、魚を中心に海藻、豆類、油抜き肉を少しずつ食べて、よく噛んで、たくさんお水を飲んで、腹八分手前でやめるだけ。 よく噛んで、たくさんお水を飲む理由は、少しの量で満足させる為です♪ 夜は胃を休めたいので炭水化物を抜いてもかまいません。 その他に ウォーキングと半身浴を各1時間ずつ毎日やってかまいません。 小腹がすいたら、昼間ならフルーツ、ヨーグルト(プレーン)、鶏のササミのスモーク、野菜ジュースなど。 満腹にしてやろうと思うのではなく、口にした満足♪と思い込ませて。 私は常に身体を動かす事を意識していたのでダイエット4日目からは小腹がすいたらストレッチや筋トレなどをしていましたよん。 筋トレはダイエット期は週3 定着(目標達成)してからは週1~2日、ゆるまない為だけにやっています。 この生活にして約5年になりましたが、食べたら眠いといった感じに当たり前な感覚でやれています。 きついのは最初だけ。 簡単に言えば、食べたいなら動け!!
ファスティングも胃や腸の働きを休めることで、体の内側からきれいにすることを目的としています。数日間絶食すれば、簡単に痩せられると間違った思い込みをしないようにしましょう(=゚ω゚)ノ 2週間ダイエットの注意点 リバウンドしやすい 2週間ダイエットは、短期集中型なので、終了後にリバウンドしやすいです。痩せた体重をキープするには、ダイエットを継続することが必要になります。 ダイエットでは、大好きな食べ物を我慢しなければいけないこともあります。しかし、無理は絶対に禁物! 2週間ダイエットを始める前に、まず自分の健康状態が良好なことを確認しましょう。 健康面や精神面に無理がないように計画を立てることも大切です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 1か月あたりダイエット前の体重5%まで 5のポーズ 健康に負担なく減らせる体重は、1ヶ月あたりの目安が、ダイエット前の体重の5%まで 。 例えば、ダイエット前の体重が50キロの人の場合、1ヶ月に2. 5キロ、2週間で1. 25キロまでということになります。 これを目安に1日の摂取カロリーや消費カロリーを計算して表などにしておくと、目に見えるのでやる気もアップしますよ(^_^) 短期集中!おすすめ食事メニュー 脂肪燃焼スープがメイン スープ 脂肪燃焼スープは、 体の中に溜まった老廃物の排出を促し、脂肪燃焼効果を高めるスープ ♡デトックス効果があるのでお肌にもいいんですよ(^_^) 一皿あたり100Kcal以下なので、置き換えダイエットにもぴったり。調理法も難しくないので、料理が苦手な人でも簡単にできます♪芸能人もやっている話題のスープなので、ぜひ試してみてください♡ 【材料】 トマト(大)3個(トマトのホール缶でも可) 玉ねぎ 3個 セロリ 1個 ニンジン 1個 ピーマン 1個 キャベツ 半玉 水 2~3リットル コンソメスープの素(鶏ガラスープ、和風だし、カレー粉などでも可) 生姜 お好みの量 塩 適量 【作り方】 1. 星野源は2週間で5キロ減！芸能人が実践した“短期決戦”ダイエット – アサジョ. 材料を食べやすい大きさにカットする。 2. 鍋にカットした野菜、水、スープの素を入れ、中火で20分煮る。 3. 野菜が柔らかくなったら、味見をして、物足りなければ塩を入れて整える。 14日間メニューに従って食事をとる 料理 14日間メニューは、以下の1週間分のメニューを2回繰り返してください。 【1日目】 スープ+フルーツ ・脂肪燃焼スープは、デトックス効果が期待できるので、空腹を感じたら何杯飲んでもOK。 ・バナナはNG!
!マイクロダイエットとはダイエット中に不足しがちな 50種類以上もの栄養素をバランスよく配合 し、カロリーも抑えた栄養食品。ドリンク・パスタ・リゾットなど様々な飽きのこない形で理想的な栄養が手軽に取れるんです! (^^)! ・カロリーたったの174kal ・50種類以上の栄養素を配合 ・ダイエットと同時にキレイを叶えるアミノ酸もしっかりとれる ・味のバリエーションが豊富で飽きさせない ・こだわりの厳選素材で驚くほど美味しい 美味しく簡単に不足しがちな栄養を補いつつ続けた後の結果も凄いんです(>_<)♡ これは試してみる価値ありです! 引き締まった体に!おすすめ運動メニュー 筋トレ編 ● 下半身の引き締め!スクワット 1. 足を肩幅くらいに開いて椅子の前に立ち、両手をまっすぐ前に伸ばす。 2. 床と太ももが平行になるまで、ゆっくりと腰を下ろす。 ※膝がつま先より前に出ないように注意! 3. 椅子の座面ギリギリまで腰を下ろしたら、ゆっくりと腰を上げて元の体勢に戻る。 ● 下腹がすっきり!レッグレイズ 1. 床に仰向けに寝て、膝を曲げたまま両足を床から離す。 2. 両足を天井に向かって伸ばす。 3. 【2週間で5キロ痩せる確実なダイエット方法】無理な食事制限・運動は一切なし！. 今度は両足が床に着かないようにゆっくり下ろす。 4. 床のギリギリまで下ろしたら、1の位置に戻す。 即効性が凄すぎる♡キャビテーションで脂肪とおさらば ヴィトゥレ ここまで2週間で痩せる方法をいくつか紹介してきましたが、脂肪を短期間で撃退するのは難しいですよね・・・(>_<) そんな時はプロの手を借りるがおすすめです♡今回はJGSおすすめの「ヴィトゥレ」のキャビテーションを紹介します! -キャビテーションはこんな方におすすめ- ☆とにかく脂肪をなんとかしたい! ☆美しいくびれを手に入れたい ☆心も体もリフレッシュしたい! そもそもキャビテーションとは、特殊な超音波を体の気になる箇所に照射し、短期間で脂肪をやわらかくするトリートメントのことです。自分で運動するよりも短期間で目に分かるような結果が出るのが人気の秘密なんです♡ 個人差はありますが、こんなにもはっきりと効果を実感することができますよ! またこのキャビテーション+施術を受ける方それぞれの悩みに合わせてもう1のメニューを以下8つの中から選んだお得プランが、 通常16, 500円(税込)が初回限定80%OFF3, 300円(税込)で体験できちゃうんです(*^^*)♡ プロの方があなたの体のお悩みにあった施術をしてくれるので安心です♪ 「夏までに脂肪をなんとかしたい!」「とにかく結果が分かるエステに通いたい」なんて方は是非まずはご相談からヴィトゥレにしてみてくださいね♡ ヴィトゥレ無料カウンセリング・初回お申込み まとめ 短期集中で体重を減らせるのは、とても魅力的。しかし、無理なダイエットは、健康的にも精神的にも良くありません。 2週間ダイエットを成功させ、リバウンドさせないコツは、始める前に「これなら自分が続けられる、健康も維持できる」というような計画や目標を必ず立てること!そして、終了した後も無理のない程度にダイエットを継続することが大切です(^_^)