声優にとって喉はなによりも大切な器官です。風邪を引いていなくても、喉は常にいたわるべきもの。喉のことを考えるなら、普段から飲み物に気を使いましょう。今回は、喉に良い飲食物を紹介していきます。 喉を癒やす飲み物と食べ物 喉はとても繊細な器官です。風邪などで大きくダメージを受けたときは、食べ物や飲み物だけで治癒することは不可能です。早めに医療機関に行きましょう。また、過剰な練習や不摂生で喉を痛めてしまったら元も子もありません。 あくまでも喉の自己管理をしっかり行うこと(風邪の予防や喉の酷使を避けるなど)を踏まえたうえで、以下に紹介する飲み物や食べ物を補助的に摂取するようにしてくださいね。 そもそも、喉の痛みの原因は? 風邪を除いて、喉の痛みの主な原因は、酷使などによる炎症、物理的なキズ、乾燥が主な原因です。治癒するためには喉の殺菌、炎症の抑制、保温・保湿が重要になることを覚えておきましょう。 喉に良い飲み物 ◆お茶 緑茶および紅茶は、手軽に用意でき、喉にも良い飲み物です。お茶には殺菌作用があるカテキンが含まれているので、喉を消毒してくれますよ。一手間かかりますが、できることなら生の茶葉を使用してお茶をつくってください。ペットボトル製品よりも、より濃密で多量のカテキンを摂取できるはずです。ただし、お茶はお茶でもウーロン茶だけは避けましょう。ウーロン茶に含まれているカテキンは、紅茶や緑茶よりも少量(およそ1/2〜1/3と言われている)で、そのうえ喉の脂分を洗い流し、粘膜にダメージを与えてしまいます。 ◆ホットレモネード ホットレモネードは、ビタミンCが豊富です。殺菌作用もあり、喉を保温してくれます。これに蜂蜜やショウガを加えれば、殺菌作用がさらに強化されますので完璧です! 声優の命である喉にいい飲み物と食べ物 | トピックス | 【声優・俳優専門の学校】総合学園ヒューマンアカデミー. 体も温めてくれますから、風邪の際にも積極的に採りたい飲み物です。 食べ物 ◆蜂蜜 先ほども触れましたが、蜂蜜には殺菌作用があります。蜂蜜をなめるだけでも十分に効果的です。パンに塗って食べたり、ホットケーキと一緒に食べたり、おいしく食べる工夫をしてみてください。ちなみに、蜂蜜は肉料理にも使えます。料理が得意な人は、ぜひ挑戦してみてください! ◆大根 大根には炎症を抑える作用があります。しかも安価に手に入りますから、日常的に摂取しましょう。わざわざ凝った料理を作らなくても、大根下ろしを食べるだけでも効果があります。また、ブロック状(あめ玉サイズ)に切り、蜂蜜漬けにすれば効果は倍増、しかもおいしく食べられますよ。 飲み物や食べ物の前に、まずは発声法を 今回紹介したものは、いずれも手軽に安く手に入ります。日常的に摂取し、喉をしっかりとケアしておきましょう。ただし飲み物・食べ物に気を遣うこと以上に、喉に負担をかけない発声法を身につけることはもっと大切です。正しい発声法を専門スクールなどでしっかりと身につけておきましょうね。 【無料 資料請求】最短2日でお届け!まずはパンフレットを取り寄せよう!
喉にいい飲み物。喉に悪い飲み物。 ウーロン茶はどちら?! こんにちは。 "声を変えるだけ"で、潜在意識からガラリと変わり 「自分の魅力」に心底気づける!そして 90日後には、夢を叶える起業家になりませんか? 生まれ変わりボイスアカデミー あきゆみこです。 今日もご開封いただき ありがとうございます。 4月、5月はちょうど山菜シーズンです。 我が家は山菜採りに行ってきた両親から こごみ、うど、わらび、まがりたけなど 沢山もらいました。 今日は天ぷら祭り! 延々と山菜を揚げました。 ほのかな苦みがとっても美味しくて ついつい食べ過ぎました・・・・ 山菜はカルシウムやビタミンも豊富。 免疫活性化、整腸作用、 老化防止の作用もあるので 身体にもとってもよいのです。 でも・・・ 食べ過ぎてしまったので ちょっと最後は胃もたれが。。 こんなときは、 ウーロン茶、飲みたくなりますよね。 さっぱりしたくなるものです。 このウーロン茶! 「喉」には良くないと言われています。 脂肪を分解する作用のあるウーロン茶は、 喉の油分までとってしまう。 潤滑油がなくなってしまうといい声も出ない。 私も長年そう信じてきたので、 大事なライブやコンサート 人前で話す時などはウーロン茶は飲みません。 基本、常温の水を摂るようにしています。 一説によると 関係ないとの意見もありますが。 そして声が良く出るのは 身体がほどよく温まっている時です。 温かい飲み物を摂るのががベストですね! 是非セミナー、プレゼンなど人前で話す時、 喉の調子が良くないときなど 意識してみてくださいね^^ ・・・・・・・・・・・・・・ 人前で話す機会のある経営者・起業家・講師の方必見! 声の魅力を最大限に引き出す個別相談。 ビジネスで成果がUPする声の秘訣を手に入れませんか? 咳がひどい時は控えて！のどの痛み・咳に良くない意外な飲み物4選. ・人を惹きつける話し方がしたい ・営業に苦手意識がある ・成約率を上げたい ・声にコンプレックスがある ・緊張体質・あがり症で悩んでいる あなたが望む未来を手にするための具体策を お伝えします。 無料メール講座にご登録みなさまは 無料で相談していただけます。 ↓↓↓
喉にいい飲み物が知りたい!
多くの喉にいい飲み物を紹介してきました。また喉にいい飲み物だけではなく、喉に優しい食べ物、喉のイガイガの治し方を紹介してきました。歌うときに喉を守りたい方、仕事で喉を酷使してしまう方、これらの喉に良いものを頭に入れた上で、これから喉を守っていってください。 紹介したように、コンビニやスーパーなど市販の喉にいい飲み物で簡単に喉のケアをすることができます。喉のケアに適したものをお家で簡単に作ることも可能です。喉のケアをしっかりとしていれば、喉を痛める事はまずありません。これからの季節乾燥が激しくなります。また風邪をひかないようにするためにも、喉にいい飲み物を頭に入れて、喉のケアを怠らないようにしっかりと努めていきましょう。
■茂木雅世のお茶でchill out! まだ風邪薬を飲むタイミングではないけれど 「喉が痛い気がする…風邪ひいたかもしれない…」という時や混雑した電車内やオフィス内で咳をしている人がいる時など、風邪をひくのだけは絶っっ対に避けたいと心から願う時…ありますよね。 そんな時、うがいをしたり、のど飴をなめたり、マスクをしたり、色々な予防方法があるかと思いますが、そういう時こそかなり役立つ飲み物が、あなたのそばにあることを私は声を大にして言いたい(笑) 薬を飲む前にお茶を飲めと教えられた その飲み物こそ… 「緑茶」 です!!
(1)温かい飲み物 冷たい飲み物は、喉の血管を収縮して刺激となります。 温かい飲み物というのは、器官を広げてくれて血行も良くしてくれます。 常温またはぬるめのお湯が最適です。 かといって、熱すぎる飲み物も喉には刺激となるので、注意が必要です。 (2)スポーツドリンク スポーツドリンクはその名の通り、水分補給に最適な飲み物です。 砂糖が含まれているものの、水分が多くて吸収率も高いのでおすすめです。 冷やしすぎず、少し水で薄めてみるのと良いでしょう。 (3)油 油を飲むという人は、プロの歌手でも意外と多いです。 オリーブオイルを持参してレコーディングに臨む人もいます。 レコーディング前にとんこつラーメンを食べる、というアーティストもいるそうです。 いかがでしたか? 歌う前や合間に気にせず飲んでいるものが、上手く歌えない原因だったなんてことにならないよう気にしてみてください!
日に日に暖かさが増し、焼酎のお湯割りにするか水割りか、はたまたロックにすべきか悩ましい季節となりました。焼酎と相性抜群な"宮崎の食"といえば「鶏の炭火焼き」で間違いありません。 鶏の炭火焼きは「もも焼き」とも呼ばれており、鶏のもも肉を豪快な炎の中で一気に焼き上げた黒い見た目が特徴。味付けは塩のみとシンプルですが、程よい弾力の鶏肉からあふれ出す肉汁と炭火焼きのスモーキーさが相まって、とてつもない旨味が口の中に広がります。ここに焼酎(ビールでもOK)を投入すると、、 んーーたまりません!
掲載日:2021年07月16日 オギノNEWS 令和3年7月大雨災害静岡県義援金受付中! 掲載日:2021年07月16日 キャンペーン オギノ・伊藤園共同企画「2021. 9. 垂水の居酒屋人気店7選！おすすめ×安い×美味しいお店はここ♪ - 神戸LOVERS. 10FRI お〜いお茶スペシャルナイター」ご招待キャンペーン 掲載日:2021年07月16日 キャンペーン オギノ・UCC共同企画「オギノ商品券プレゼントキャンペーン」 掲載日:2021年07月16日 キャンペーン オギノ・エバラ食品共同企画「おうちでアウトドア!SMILE BBQプレゼントキャンペーン」 掲載日:2021年07月15日 キャンペーン オギノ&日清オイリオ「第12回ジュニアサッカー教室100名様ご招待」 掲載日:2021年07月09日 ポイントカード オギノグリーンスタンプカード提携店★新規施設のご案内 掲載日:2021年07月02日 オギノNEWS 「第40回全国児童画コンクール」只今参加作品募集のお知らせ! 掲載日:2021年07月01日 キャンペーン オギノ・森永製菓共同企画「ジャンボでGETキャンペーン」 掲載日:2021年07月01日 キャンペーン 不二家「アンパンマンわくわくクレーンゲームJr. プレゼントキャンペーン 掲載日:2021年07月01日 キャンペーン オギノ×キリンビバレッジ共同企画「キリンビバレッジ商品を買って地元にエールを!」山梨県応援しよう!キャンペーン 掲載日:2021年07月01日 ポイントカード オギノグリーンスタンプカード★CoGCaチャージボーナスデー★2021年7月号 掲載日:2021年07月01日 ポイントカード オギノグリーンスタンプカード★ボーナスポイントデー★2021年7月号 掲載日:2021年06月16日 オギノNEWS 笑顔を増やす、快適なサポート介護用品のご案内 掲載日:2021年06月07日 オギノNEWS 熱中症対策コーナー開設中! 掲載日:2021年06月02日 ポイントカード グリーンスタンプ ポイントガイドvol. 11 掲載日:2021年05月25日 オギノNEWS 「第17回 不老園入選写真作品展」リバーシティSCにて開催中! 掲載日:2021年05月25日 オギノNEWS 株式会社オギノ 役員人事の件 掲載日:2021年05月02日 オギノNEWS 2022年「オギノのランドセル」 掲載日:2021年04月26日 ポイントカード グリーンスタンプ ポイントガイドvol.
栄養満点!地鶏の王様と呼ばれる「名古屋コーチン」 名古屋が誇る、日本三大地鶏のひとつ「名古屋コーチン」。卵もお肉も普通に買おうとすると一般的な鶏の何倍もする高級食材です。 最近は名古屋めしの盛り上がりもあり、定番の手羽先や親子丼、スイーツまで、名古屋コーチンを使った多彩なメニューを食べられるお店が増えてきています。 中でも名古屋コーチンを手軽に食べられると人気のお店が、「名古屋コーチン食堂」。直球のネーミングですが、朝9時からの営業で、モーニングはもちろん、親子丼や名古屋コーチンの鶏がらスープと卵を使った「名古屋コーチン卵とじラーメン」、「名古屋コーチン玉子サンド」などを提供しています。 また「名古屋コーチン食堂」の隣りの「なごやか市場」では、名古屋コーチンの卵やお肉、お土産品などを販売。毎月28日は"ニワトリの日"として名古屋コーチンの卵の割引販売もあるそうです。名古屋コーチンをちょっとだけ食べてみたいという人にも訪れやすい場所です。 店舗名 名古屋コーチン 高級食材・名古屋コーチンを地元で味わうならココ!老舗と穴場お値打ち店をご紹介!※「名古屋コーチン食堂」は記事後半で紹介 11. がぶりと頬張りたい!「エビフライサンド」 「えびふりゃー」と親しみやすい呼び名もある通り、名古屋グルメの中でも忘れてはいけないのがエビフライ。さすが国内有数のエビ漁獲量を誇る愛知県だけあり、名古屋市内にはエビフライを提供するお店がたくさんあります。 中でも気軽に寄れて食べ歩きに最適なのが、地下鉄栄駅にある地下街「サカエチカ」。飲食店だけでも名店がずらりと並ぶグルメスポットです。その一角にある有名老舗喫茶「コンパル」では名物の「エビフライサンドイッチ」が大人気。 トーストした食パンの中にはシャキシャキキャベツとふんわり卵焼き、そしてぷりぷりのエビフライが3本も入ったボリューム満点のサンドイッチ。がぶりと頬張るとタルタルソースとカツソースの甘辛さがよく絡み、口の中が至福の食感と味で満たされること間違いなし。 テイクアウトも対応しているため、お土産にもおすすめです。 店舗名 エビフライサンド 名古屋・栄の食べ歩きグルメ10選!地下街で見つけた本当に美味しいオススメ店※「コンパル」は記事の2番目で紹介 12. 天ぷらとおにぎりの良いとこ取り「天むす」 エビ繋がりでおすすめしたい名古屋グルメといえば、天ぷらをおにぎりにした「天むす」。同じく地下街「サカエチカ」にある「地雷也(じらいや)」は現在では数少ない天むすの専門店。 テイクアウトの場合は5、10、33個入りがあり、味はノーマル・黒米・高菜入りのものとそれぞれ3種類。バリエーション豊かで色々な味を試してみたくなりますね。 最大の特徴は一口で食べられるお手頃サイズ。お米に対して天ぷらが大きいのでぷりぷりしたエビの食感が味わえ、ちょっと贅沢した気分です。しっとりした衣もご飯と合ってついつい手が進んでしまいます。 テイクアウトの場合は帰りの新幹線でビールのおともに、自宅で食べる場合は温めるとより一層おいしいですよ。 店舗名 天むす 名古屋・栄の食べ歩きグルメ10選!地下街で見つけた本当に美味しいオススメ店※「地雷也」は記事の3番目で紹介 13.