LIFESTYLE keeping teeth healthy 2019. 04. 18 THU ビジネスパーソンにとって、きれいな歯は名刺の次に大事なもの。「だから毎食後ちゃんと磨いてる」と言っている人に尋ねたい。「そのブラッシングは本当に効果的ですか?」 虎ノ門ヒルズ トルナーレ歯科・矯正歯科龍醫院の龍信之助院長に、本当に効果的な歯のホームケアについて聞いた。 TEXT BY MIHO MATSUDA PHOTO BY AYA KAWACHI Q1. 美しい歯のための「歯みがき粉」の選び方とは? ドラッグストアにずらりと並ぶデンタルペースト。「歯が白くなる」「薬用成分配合」など様々なコピーが踊っているが、何を基準に選んだらいいのだろうか。 「ずばり言ってしまうと、ドラッグストアに並んでいる歯みがき粉の効果はそれぞれですが、研磨剤で歯の表面を磨き、口の中をすっきりさせるものがほとんどです。殺菌効果が謳われているものもありますが、口の中には400種類の菌が1兆個いると言われており、これをすべて殺菌するものは未だに発明されていません」 ということは、安い歯みがき粉でも効果アリ? 「そもそも、ブラッシングに歯みがき粉はおまけのようなもの。理想は15分のブラッシングなのですが、歯みがき粉をつけて磨くと2、3分で口の中は泡だらけ。爽快感はあるので、磨いた気になってしまいます。だから、 歯みがき粉をつけずに13分、歯みがき粉をつけて2分のブラッシング がおすすめです」 虎ノ門トルナーレ歯科・矯正歯科龍醫院の龍信之助院長。 数ある歯みがき粉の中でも、龍院長がおすすめするのは 〈アパガード〉と〈シュミテクト〉〈コンクール ジェルコートF〉 の3つだ。 「まず研磨剤入りのものは、歯の表面をザラザラにするだけなので避けましょう。アパガードは歯の主成分と同じハイドロキシアパタイトが配合されて、脱灰した初期虫歯を修復してくれます。また虫歯でもないのに歯が染みる人にはシュミテクトも効果的です。研磨剤なしで殺菌効果がありフッ素が配合されているジェルコートFもおすすめです」 Q. その歯磨きは本当に効果アリ？ 歯科医師が教える、長生きできるセルフケア｜ヒルズライフ HILLS LIFE. 2 きれいに磨ける歯ブラシの選び方は? 次に歯ブラシ。山形カット、コンパクトヘッドなどたくさんの種類があるが、どれを選べばいいのだろうか。 「歯ブラシは、それぞれに利点欠点があります。歯のひとつひとつは球体で溝があり、複雑な構造をしています。その全ての面に歯ブラシを当て、歯垢を除去できればいいのですが、どうしても歯と歯が接触しているところは磨けない。だから、歯ブラシとともに フロスまたは歯間ブラシ を使ってください。1996年にアメリカ歯周病学会では 〈フロス・オア・ダイ〉 というキャンペーンを実施しました。歯周病は誤嚥性肺炎につながります。高齢になるほど罹患率は高くなり、それが死に繋がることも。決して、オーバーな表現ではありません」 合言葉は「フロス・オア・ダイ」。肺炎は日本における死因の第3位(2017年)。肺炎の7割が誤嚥性肺炎だが、そこに歯周病が大きく関わっていると考えられている。 Q3.
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単純温泉とは?入浴での効能や美肌効果があるアルカリ性単純温泉について解説 上諏訪温泉の人気おすすめ日帰り温泉ランキングTOP11 ここからは、上諏訪温泉で人気のおすすめ日帰り温泉をランキング形式でご紹介していきます。 第1位:レトロ感漂う大理石の大きな湯船! 「片倉館」 絹製品の製造を営む片倉財閥が、地元諏訪市民が利用できる日帰り温泉施設として、諏訪湖の湖畔に建設した「片倉館」。昭和3年に建設されたこのレトロな洋館は、国の重要指定文化財にもなっています。 「千人風呂」は、彫刻やステンドグラスなどレトロな雰囲気が感じられる大浴場。大理石でつくられた湯船は、100人が一度に入浴できるゆったりした広さとなっており、1. 1メートルの湯船の底には玉砂利が敷かれ足の裏を心地よく刺激してくれます。 「片倉館」の施設情報 施設名 片倉館 住所 長野県諏訪市湖岸通り4-1-9 電話番号 0266-52-0604 日帰り温泉営業時間 10時00分〜21時00分 日帰り温泉定休日 第2・第4火曜日 日帰り温泉料金 大人:650円、小人:450円 URL 「片倉館」の泉質 泉質名 単純温泉(低張性弱アルカリ性高温泉) 浴用適応症 自律神経不安定症、不眠症、うつ状態、関節痛、神経痛、筋肉痛、五十肩など 飲用適応症 なし 第2位:展望浴場は地上14階!
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霊泉さぎの湯大露天風呂 源泉掛け流しの湯 温泉の効能・泉質 入浴方法 足湯(葦湯) 当時より諏訪湖畔に続く柳並木の庭内にあった湯だまりには、白鷺が舞いおりて湯浴みし旅の疲れを癒したといわれ、この地に「やんなみ」の古い地名が残り、情緒豊かな湖の詩情を現代に伝えております。 硫黄を含む白色の泉質は大正の震災のころより変化を来たし、今は残念ながら白鷺の美観を見ることはできませんが、現在はうすい茶褐色をしており、神経痛、リューマチ、肝臓病などに効果があると言われております。上記の2つの浴槽は天然温泉100%完全掛け流しでございます。 ※お風呂は男女それぞれ夜と朝の入れ替え制で、 違った雰囲気を楽しむことができます。 ※夜12時30分入れ替えとなります。 ※大浴場内湯及び大露天風呂は放流・循環併用式です。 泉質 源泉名 上諏訪温泉湯元さぎの湯 1号2号混合泉 泉 質 ナトリウム・カルシウム 一炭酸水素塩泉 (中性低張性高温泉) 泉 温 源泉 摂氏46. 9度(気温4℃) 禁忌症【浴用】 急性疾患(特に熱のある場合)・活動性の結核・悪性腫瘍・重い心臓病・呼吸不全・腎不全・出血性疾患・高度の貧血・その他一般に病勢進行中の疾患 適応症【浴用】 神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・うちみ・くじき・やけど・慢性消化器病・痔病・冷え症・病後回復期・疲労回復・健康増進・きりきず・慢性皮膚病 ※いずれも温泉の飲用はできません。 物理的作用 1. 温熱作用 不感温度(温度34℃~36℃)を越える暖かい湯は、新陳代謝を活発にさせ、体内の老廃物を汗などに代えて体外に排出させ、皮膚をきれいにして疲労を取り除きます。 2. 信州・上諏訪温泉 琥珀色の自家源泉を持つ宿【ホテル鷺乃湯】 宿泊予約【楽天トラベル】. 水圧作用 お湯に入ると、体の表面に水の圧力がかかり、体が縮んで肺の容量が少なくなります。これを補おうとして呼吸数が増え、呼吸運動や心臓の働きを促進させます。 3.
くつろぎの時間を演出する露天風呂付客室7部屋をご用意いたしました。展望露天風呂付客室・癒し露天風呂付客室(お好きな時にいつでも露天風呂に浸かり、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。完全プライベート空間です。 プラン詳細へ 2021年初夏リニューアルの客室です。50㎡のゆったりした洋室でお寛ぎください。ご入浴は源泉掛け流しの露天風呂がある当館自慢の大浴場をお楽しみください。 信州りんごを食べてすくすく育った、こだわりの霜降り信州牛がどど~んと120gの石焼ステーキがついちゃう満腹・満足のグルメプラン 鷺乃湯特製りんごソースなど3種類のソースでお召し上がりください。 赤ちゃん連れでも安心! また赤ちゃんグッツの中からご希望のものをご用意させて頂きます。(事前にご連絡下さいませ) プラン詳細へ