?ですが、食べた後にやる気が無くなる、眠くなる、だるくなるのは当然の事で、心身をリラックスにして、休めるためにある本能的なもの。 そして、うつ状態などの症状は食べたからなるものでなく、「 食べすぎているから 」という理由が考えられるのです。 糖質制限は危険 糖は老化を促すの嘘?? ある研究で、糖とタンパク質が一緒に加熱されると、60兆個の細胞は傷つき、皮膚、骨、腱を組成するコラーゲンを破壊するため、結果的に臓器や肌の老化を促すという説があるそうです。 しかし、アメリカの内科医オスラー博士が 「 人は血管とともに老いる 」 という名言を残した通り、細胞60兆個は活動には、必要な栄養素として、タンパク質、脂肪、糖、ビタミン、ミネラルや水分、酸素などを十分に届けなければ、老廃物や中間代謝物が大量に発生し、細胞を傷つけたり、老化させたりする事も分かっています。 必ずしも、糖を取った事で老化を促すのではなく、「 食べ過ぎによる糖の過剰摂取 」が原因と思われるのです。 そうなんです・・ すべては「糖質を制限せよ」ではなく、「食べ過ぎるな」というメッセージを送りたいのに、なぜか極端に糖質を一日に必要な量を切るような摂取をさせる間違ったダイエット法が横行しているというケースもあるようです。 糖質制限の危険 一日に必要な糖は?? 極度の糖質制限は危険 がん患者が取るべき「正しい栄養」｜日刊ゲンダイヘルスケア. では、一日に必要な糖分はどれくらいになるのでしょうか?? 一説では、血液中の糖は4~5gあれば十分と言われていて、この量は角砂糖にすると約1個分に相当する量だそうです。 ちなみに茶碗1杯のご飯となると、角砂糖に換算すると9個分の糖が含まれているので、炭水化物抜きダイエットをするとなると、大きな効果があると言うのも頷けなくは無いです。 しかし、糖が不足すると、人間は低血糖状態に陥ってしまい、イライラ、不安、ふるえ、痙攣を起こす事もあります。 さらに、血糖が下がってくる事があると、肝臓や筋肉の中に蓄えられたグリコーゲンを糖に作り変えます。 また、さらに・・グリコーゲンもなくなってくると皮下や内臓に溜まる中性脂肪を使って、肝臓でケトン体を作り、骨格筋、心臓、腎臓などのエネルギーとなります。 しかし、このケトン体が血液内に多くなりすぎると、「 ケトアシドーシス 」という酸血症になり、とても危険な状態になってしまうのです。 このように、人体の活動が糖を使ってエネルギーにしている事を考えると、血液中の糖分が一日4~5gで良いなんてことにはならなず、低血糖症状が出ている時は、ケトン体を作るような事のないように、糖を補う必要があるので、「 糖質を必要以上に制限する事自体が危険 」という事が理解出来るかと思います。 糖質制限ダイエットは危険?そもそもどんな内容??
手軽で分かりやすいが… ゲスト 厚切りジェイソンさん(IT企業役員・タレント) ゲスト 高橋久仁子さん(群馬大学名誉教授) 厚切りジェイソンさんも、今まさにダイエット中ということだが、この糖質制限ブームをどう見た? 厚切りジェイソンさん: やり過ぎると何もよくないと思います。 僕もダイエットは数学だと思っていて、ちゃんと必要となる栄養とかをとって、ちゃんと運動して、それで健康的になろうという考え方でダイエットをしていますね。 日本では、振り返りますと、これまでもさまざまなダイエットブームがありました。 こちら、ご覧ください。 これを食べると痩せるといった情報に人々が飛びつきまして、一過性のブームで終わるんですけれども、このように、次々に品を変えて出てきているんですね。 こうしたブーム、なぜ繰り返される? 高橋さん: 痩せている、痩せたい、痩せ願望でしょうか。 それが基本的にあって、できれば楽をして痩せたい。 これさえ食べれば痩せられる、これさえ食べなければ痩せられる。 そのような状況、ある特定の栄養素、食品を敵と見なして、それを食べないようにする。 それは「フード・ファディズム」という概念で説明できるんですけれども。 (ファディズムとは、どういうこと?) 食べ物や栄養が、健康や病気に与える影響を過大に評価したり、信奉することです。 決して私たち、これさえ食べれば痩せられるなんていうものはないんですけれども、そう言われてしまうと、これを食べればいいんだって言われると、そればっかり食べるというようなことが、過去もずいぶん繰り返されてきました。 こういったブームは、アメリカでもある? 厚切りジェイソンさん: 過去にいくつかは聞いてきたんですけど、ずっと1日これしか食べないのはあんまり聞かなかったですね。 例えば、朝はカッテージチーズとか、朝はフルーツとか、1個だけとかというのはあるんですけど。 ゆで卵ばっかりを食べてるのは聞かないです。 (納豆とか?) 納豆は、アメリカはないですね。 今まで、さまざまあったんですけれども、今、空前のブームとなっているのが、この糖質制限なんですね。 そもそもどういうことなのか、簡単にこちらの模型で説明したいと思います。 糖質というのは、ごはんとか、パン、麺など、主食に含まれる栄養素のことなんです。 国は、日本人の1日にとるエネルギーの6割程度を糖質で賄うということを推奨しているんです。 脂質やたんぱく質と比べましても、比率としてはとても大きいんですよね。 この糖質制限では、ごはんを食べずに糖質を抜くとエネルギーが減って、痩せられるという仕組みです。 簡単で、楽に続けられるというイメージがあるんですけれども、なぜ、これほどまでにブームになっている?
もし糖質の摂りすぎによるリバウンドならば、それは氏の個人的問題ではないかと思われる。 糖質制限「提唱者」のリバウンドをもって、全ての実践者がリバウンドを起こすかのような印象操作は反論になっていない。 糖質を過剰に摂るかどうかは最終的にはその本人の自由意思だ。 (糖質を絶対的に欲すると断じるのは麻薬やアルコール中毒と同列に語ることに他ならず、 そこから導かれる結論は、人類みな糖質中毒という陳腐なものでしかない) もう一つ。どなたかが言及していたボディビルダー・マッスル北村氏について。 彼が体脂肪を落とすために常人の域を超えた減量を行っていたのは有名な話である。 死去する直前、彼は何度も低血糖発作を起こし意識を消失していたという。 そして、その度に彼の身を案ずる妹さんが泣きながら 「お兄ちゃん!お願いだから飴だけでもなめて」 と懇願したが、彼はそれすらも拒否したという。 果たしてこれを「糖質制限」と呼べるのか? これら、特異あるいは極端な事例を持ってきて「反論」としても説得力はない。
58 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:29:45. 83 >>54 俺の犬がハラデーイめっちゃ詳しいで! 59 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:29:52. 54 なんで立ってる娘は揺れてるの?地震は止めれないの? 60 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:29:56. 17 これほんとか? 61 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:30:05. 時間を止められる男は実在した！〜幸せそうな奴等の自慢の彼女を『寝とって』ハメ倒し！潜伏生活編〜 エクスタシー裏DVD. 10 時間停止が出来るならセックス以外にやりたい事あるやろがこいつらはセックスを選んだんやな 62 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:30:05. 98 ワイが突然切れ痔になったのはこういうことなんかなあ 63 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:30:13. 66 >>51 カメラはどうすんねん 64 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:30:14. 82 知り合いにおるけど目つけられると困るからあんまAVで同胞雇わんでほしい言うてたで 65 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:30:23. 62 >>45 いうて止めてるのは80分くらいやろ 66 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:30:23. 88 ホンマに時間停止したらマンコカチカチでちんこ入らんのんちゃうか 67 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:30:34. 36 はえーすっごい… 68 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:30:42. 26 時間停止系コンスタントに発売されてるから確かな需要があるんやろな 69 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:30:42. 75 >>46 一般人だからね、しょうがないね 70 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:30:56. 59 パっと見た時計の秒針が1秒以上止まってることは結構ある 71 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:30:57.
66 >>63 だからカメラも動けるようにしとるんやろ 72 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:31:08. 53 こないだ気付いたらチャック開いてたわ 誰か知らん間に時間停止してワイのちんこフェラしとるんやろうな 73 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:31:21. 41 キンコメ高橋かな 74 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:31:47. 53 杉浦ボッ樹すき 75 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:32:15. 18 >>41 捕まえようとしたら時間止めて逃げれるやんけ 76 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:32:19. 22 小西まりえンゴ 77 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:32:23. 80 >>72 時間停止は男しか使えないぞ 78 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:32:42. エロい – 時間を止められる男は実在した！〜幸せそうな奴等の自慢の彼女を『寝とって』ハメ倒し！編〜 | エロ動画レビューエロ太郎. 69 時を止める範囲はどのくらいなんや? 宇宙全体を止めないとやばい事になりそう(KONAMI) 79 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:32:45. 49 満たしている・・・ 80 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:33:04. 51 ジャンル:妄想 ってなってるぞ 81 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:33:15. 53 >>77 時間停止してホモが襲ってきたらどうすればええんや 82 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:33:31. 23 >>72 ワイなんか気づいたら脱糞してたで 誰が浣腸したんやろなぁ 83 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:33:44. 47 8割は偽物だって聞いたぞ 84 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:33:47. 81 時間止めれるならAV売る必要あるんですか? 85 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:34:03.
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74 あ 14 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:23:50. 33 >>10 やってるで 15 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:24:06. 37 時間停止ってわりとよくある物理的現象なんだけどな 観測者がいないから証明できないだけで去年も3~4回起きてるはず 16 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:24:09. 35 現場に立ち合ったけど本当に時間は止まってたで 17 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:24:29. 19 >>4 透明人間用のカメラなんじゃないかな 18 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:24:29. 37 サンプル画像の顔で草生えた 19 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:24:37. 83 許されるべきではない定期 20 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:24:40. 26 顔にモザイク入ってる女いるしこれはガチやな 21 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:25:03. 16 >>17 混同しとるやんけ! 22 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:25:08. 46 いうてこれ13%のうちのひとつやろ? 23 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:25:30. 92 ID:/ 時間停止とか左利きぐらいの確率でできるやるおるで 24 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:25:31. 95 誇大広告やな 25 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:25:41. 14 マジじゃねーかw 26 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:25:51. 18 やっぱりな ワイは実在すると信じとったで 27 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:25:51. 54 冒された事実に気づかないてチンコ小さすぎるやろ 28 : 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/01/21(木) 20:26:00.