心と体を美しく保ち、 仕事もやりたいことも全うしたい、 と願うあなたへ 美人で仕事もできる人がいる。 そんな人に出会った時、両方を実現するなんて「私とは違う特別な人」と、勝手に線引きしていない? でも、 本当に大事なのは、「夢」や「目標」を実現することではなくて、夢を追っている時の、喜び・幸せを感じる気持ちの方。 以下は、「やりたいことを全部やる」ために、私自身が日々実践している8つのマインドセット。ぜひ、参考にしてみて! 01. doing(モノ、行動)より あなただけのbeing(気持ち、あり方) 夢や目標を追い求める過程で、時に苦しくなるのはナゼ? 本当に大事なのは、夢が叶った時、喜び・幸せを感じる気持ちの方。その夢、本当にわくわくできる? 心がともなっている? そこさえ確認できれば、目標を実現するまでの道のりをブレずに進んでいける。 達成した後になって実は充実感がなかった・・・なんてあり得ない! 02. 意外と知らない!? 自分の「本当の気持ち」の引き出し方 本当に不思議だけど、自分のことって意外とわかっていないもの。だから、日々の行動や思考に対して「なぜ好きなの?」「なぜ選んだの?」「なぜ行くの?」と自問して。 「なぜ?」と考える癖をつけると、行動の裏側に隠れている自分だけのbeing(気持ちや価値観)にたどり着ける。 03. 【感想・ネタバレ】やりたいことを全部やる！時間術のレビュー - 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 目標はあえて記さない 何をするにも基準は「ワクワク」 年の初めに目標を立てる人は多いはず。ただし目標を立てる行為は、モノや行動にフォーカスされて、本来の気持ちが置き去りになりがち。「~ねばならぬ」「~すべき」という言葉に、追い込まれてない? 目標のリストアップはいいことだけど、もしも楽しめていないなら思い切ってストップを! 目標は「その時の自分の興味を知るため」にあり、むしろ「こんな1年(人生)を送りたい」という価値観を明確にしておく方がベター。その先に目標の実現がある。 04. 「もう一人の自分」を 最強のパートナーにする 意識には顕在意識と潜在意識があり、顕在意識は全体の3~5%に過ぎない、というのが通説。潜在意識の方が、情報量や可能性も多く、これを味方につければ最強だ。 潜在意識にアクセスする方法は主に2つで、 常に自分の「心」に正直な選択をすることと、 自分に質問すること。頭より感情に従うことで、心と体が一体的に動くようになる。 自分自身に興味を持って、質問を繰り返せば、 潜在意識と信頼関係が築かれる。自分と仲良くなる方法は、他人とのコミュニケーションと同じなのだ。 05.
全て表示 ネタバレ データの取得中にエラーが発生しました 感想・レビューがありません 新着 参加予定 検討中 さんが ネタバレ 本を登録 あらすじ・内容 詳細を見る コメント() 読 み 込 み 中 … / 読 み 込 み 中 … 最初 前 次 最後 読 み 込 み 中 … やりたいことを全部やる! 時間術 (日経ビジネス人文庫) の 評価 84 % 感想・レビュー 231 件
!」 たった「15分」の集中タイム。これを毎日1回行う、習慣にしてみましょう。 「15分」という区切りを能動的に設定することで「15分しかできなかった・・・」ではなく、「たった15分でこんなにできた!」というすっきりした気分が得られるのも嬉しいポイント。 ついつい後回しにしがちだった「やりたかったこと」や、腰が重くなり取り掛かれなかった「やるべきこと」、両方に効果のある方法ですよ。 *「15分集中タイム」を実践するなら・・・(一例) ・1か所ターゲットを決めて、整理や掃除 ・資格などの勉強時間、読書時間 ・撮り溜めた写真を1か月分オーダー ・個人的に取り組んでみたい仕事に関する構想を練る 5.すごくやりたくないことは・・「5分間だけ」やってみる! 出典: どうしても後回しにしがちで気が重い仕事やタスクは、「5分だけやる」ことを決めて取り掛かってみましょう。 5分すぎるころには、「あれれ?どうして気が重かったんだろう? ?」と思えるほどに軌道に乗っていたり、「せっかくだからもうちょっと・・・」と継続できたりしてしまうもの。 「やりたくないけれどやるべきこと」が片付くと、不思議なほどに身軽になるものです。 自分へのご褒美として「やりたいこと」に時間も割きやすくなりますよね! 『やりたいことを全部やる! 時間術』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. ゲーム感覚で、たった5分だけ頑張ってみて、それでも無理なら、今日はやめてOK。 まずは「ちょっとだけ」と決めて、試しに向き合ってみませんか♪ 6.苦手じゃないけど後回しになる事は・・「部活」にして本領発揮! 「映画が好きなのについ仕事を優先しちゃう」「カフェ巡りは久しくご無沙汰」・・・ こんな風に「大好きなことがあるけれど、つい自分のことは後回しにしてしまう人。 あるいは、「子どもの写真が次々貯まり続けてそろそろ整理に着手したいんだけど」・・・。 ラストの6つ目は、そのように「今すぐやらなくても困らないけれど、ずっと心に引っかかっているタスクがある人」へのアドバイスをお届け。 *いっそのこと、部活動にしちゃおう!! これを解決するためには、「定期的に確実に時間を確保する」のが大切! だったらいっそのこと、周りを巻き込んで、本気でがんばる「部活動」にしてしまってはいかがですか? 難しく考える必要はまったくありません! 同じような悩みや趣味を持つ友人知人がいたら、「月一回など、無理のないペースでその目的のための集まりをしよう」と決めるだけ。 例えメンバーは2人だけだったとしても、「部活」と名前をつけるだけで、なんだかワクワクしますよね♪ 他人を巻き込むので、自分だけの都合で後回しにすることもなくなり、さらに自分にはない情報や観点ももらえるので刺激にも。 もし「なかなか向き合えなかった」類のタスクに向き合うための部活の場合、一人でやるのとは違って「気の合う仲間と集まって話せる」というところに、モチベーションが沸いてきます。「やっとやりたかったことが出来た!」という達成感があるうえ、とても前向きな気持ちで楽しめる、嬉しい効果もありますよ!
「やりたいこと」に向き合う時間、どうやって作る? 日々「やるべきこと(To Do)」に埋もれて、「本当にやりたいこと」に手をつけられない・・・というお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 家事でもオフィスでも、「やりたいこと」よりも「優先順位が高いやるべきこと(To Do)」から順番に片付けて!というのは、もはや鉄則。とはいえその一方で、やるべきことが一つ片付いても、間もなく新たなやるべきことは絶えず生まれてきます。 つまり、やるべきこと(To Do)って実は一生なくなることがない、ということにお気づきですか・・・?
1 2-2 36. 6 ダイメイコリーダ(-0. 20 J東京 2歳新馬 1300 ダ(左) 重 1人 12番 512 古川吉 55. 0 1:18. 7 2-2 35. 9 オイデヤスダイジン(-0. 2) 7 11 牡2 青鹿毛 パイロ ヴァンブルース エメラルドリバー (ホワイトマズル) 野嶋祥二 山野牧場 水野貴 (浦和) 55. 0 福原杏 (浦和) 455 (-3) 7 20. 22 浦和 3歳浦和800ラウンド 800 ダ(左) 良 10人 10番 457 秋元耕 56. 0 49. 3 5-5 36. 8 エダマメ(2. 2) 10 20. 31 川崎 3歳ライジングサン特別 900 ダ(左) 良 12人 8番 450 秋元耕 56. 0 57. 5 7-11-10 39. 1 ビビリタマ(2. 6) 取止 20. 24 川崎 3歳ライジングサン特別 900 ダ(左) 稍重 6番 0 秋元耕 56. 0 8 20. 12 浦和 3歳二 1400 ダ(左) 良 9人 3番 455 見越彬 56. 0 6-5-7-9 41. 0 トーセンリヤン(1. 6) 4 20. 21 船橋 3歳 1200 ダ(左) 稍重 5人 1番 448 秋元耕 56. 0 1:17. 9 2-1-4 41. 9 リュウノポートガス(2. 第81回優駿牝馬出馬表 – 競馬ヘッドライン. 8) 8 12 スマートファルコン ティーズダンク ビフォーダーク (キングカメハメハ) 立山伸二 原田牧場 55. 0 石川倭 (北海道) 481 (-5) 1 21. 11 浦和 3上プリムローズ賞 1400 ダ(左) 良 1人 2番 512 矢野貴 57. 4 2-2-2-1 39. 1 ヴァケーション(-0. 3) 9 21. 27 大井ナ 4上神田川オープン競走 1400 ダ(右) 良 6人 14番 512 福原杏 57. 0 13-13-13 36. 4 ダノンレジーナ(1. 2) 4 21. 01 浦和 4上'21武蔵国(むさしのくに)オープン 2000 ダ(左) 稍重 2人 2番 509 笹川翼 57. 0 2:11. 3 5-7-6-4 38. 3 センチュリオン(1. 3) 3 20. 02 船橋ナ 3歳ハートビートダービー 1800 ダ(左) 稍重 1人 4番 510 笹川翼 58. 1 2-2-2-2 37. 8 マンガン(0.
7 アベニンドリーム(-0. 3) 3 19. 28 J阪神 2歳1勝クラス 1400 ダ(右) 良 7人 6番 522 福永祐 54. 0 1:25. 2 1-1 37. 5 ファシネートゼット(0. 7) 1 19. 01 J小倉 2歳未勝利 1700 ダ(右) 不良 6人 15番 524 鮫島良 54. 0 1:47. 9 1-1-1-1 39. 4 スマートラビリンス(-0. 8) 13 19. 15 J東京 2歳新馬 1400 ダ(左) 不良 3人 6番 512 津村明 54. 7 4-8 40. 2 ヴィンカマヨール(3. 5) 5 7 ベーカバド モリノブレイク ヤマイチジャスミン (ファスリエフ) 森和久 笹川大晃牧場 角川秀 (北海道) 55. 0 桑村真 (北海道) 550 (10) 1 19. 10 盛岡 2歳南部駒賞(M1)(スズカコーズウェイ賞) 1600 ダ(左) 良 2人 9番 540 岩橋勇 55. 0 1:38. 4 2-1 38. 9 スティールペガサス(-0. 4) 5 19. 30 船橋ナ 2歳平和賞(S3)(地方交流)(全日本優 1600 ダ(左) 不良 1人 3番 542 吉村智 55. 0 1:44. 3 3-3-3-2 41. 1 ヴァケーション(1. 5) 2 19. 25 門別 2歳イノセントカップ〔H3〕(シャンハイボビ 1200 ダ(右) 重 5人 3番 546 桑村真 55. 0 1:13. 0 4-2 37. 6 ヘイセイメジャー(0. 3) 2 19. 05 門別 2歳JRA認定ウィナーズチャレンジ競走5 1600 ダ(右) 良 1人 5番 544 桑村真 54. 3 2-2-2-2 40. 1 ミステリーベルン(1. 0) 1 19. 14 門別 2歳オープン 1200 ダ(右) 稍重 4人 6番 544 松井伸 54. 6 2-1 38. 5 コパノフィリップ(-0. 1) 6 8 サウスヴィグラス テイエムサウスダン ムービングアウト (Langfuhr) 竹園正繼 グランド牧場 飯田雄 (JRA) 55. 0 Mデム (中央) 516 (2) 1 19. 27 園田 重賞兵庫ジュニアグランプリ(Jpn2) 1400 ダ(右) 良 3人 7番 514 Mデム 55. 0 1:28. 0 2-2-2-1 38.
1) 41. 1 429k 9番 トーセンガー 川崎 18. 17 鎌倉記念(S 1500左ダ 1:35. 9 (2. 3) 40. 6 432k 3番 4-4-4-4 ミューチャリ 川崎 18. 11 秋茜(あきあ 2歳2 1:37. 9) 40. 0 436k 12番 アギト 川崎 18. 22 ヒートアップ 今野忠 1:34. 7 420k 6番 5-5-7-7 リックシンパ 川崎 18. 23 スパーキング 2歳5イ 900左ダ 56. 2 (0. 3) 38. 4 432k 7番 3-2-2 スマートポラ 2 1 1 1 1 1 1 1 1 0 0 0 0 1 1 0 川1359良ダ4 船1433重ダ1 7 スウェプトオーヴァーボ エムオータイショウ エムオーミラクル (タヤスツヨシ) 88. 3 (9人気) 2016/4/9生 大浅貢 門別牧場生産 桑村真 【 0. 9% 】 【 12. 2% 】 490 | 506 499 -7 門別 18. 14 イノセントカ 1:12. 5 506k 6番 2-2 キスミーロー 門別 18. 30 サッポロクラ 1:11. 6 (1. 1) 36. 3 504k 5番 2-1 スティールテ 12頭 門別 18. 02 1:13. 3) 37. 4 502k 8番 エムティアン 9頭 門別 18. 14 JRA認定タ 1:15. 9 494k 1番 4-3 オスピタリタ 門別 18. 26 1:14. 7 (2. 5) 37. 8 490k 6番 カールブライ 4 1 0 0 8 スマートボーイ カネトシテッキン プリモファッション (アグネスタキオン) 762. 4 (13人気) 2016/4/27生 兼松昌男 中橋清生産 増田充 【 1. 1% 】 【 7. 5% 】 佐々仁 492 | 504 503 +2 川崎 18. 28 川崎若駒オー 2歳1 57. 0 1:44. 2) 40. 0 501k 10番 3-4-4-3 9人 1:46. 3 (3. 0) 41. 9 499k 3番 12-13-12-14 1:36. 9 (3. 3) 41. 3 503k 13番 5-6-6-5 川崎 18. 13 若武者(わか 1:37. 9 (0. 1) 40. 5 504k 2番 4-4-4-3 トーセンボル 川崎 18.