暑い季節は、生で食べられる野菜を選ぶことが多いかもしれません。しかし、生野菜のとり過ぎは老ける原因にもなりかねますので、注意が必要です。 そこで読者の皆さまにおすすめしたいのが、レンジで簡単にできる「ホットサラダ」です。 ずぼらだけど国際薬膳調理師である筆者が、 レンチンで完成する簡単な野菜レシピ をご紹介します。エイジングケアに特化したレシピですので、つやプラ世代の方は必見です。 ■生野菜サラダのとり過ぎで老ける!? 美容や健康のためにたっぷりと野菜を食べる良さを分かってはいても、暑くなるとトマトやきゅうり、レタスなどの生で食べられる野菜に手がのびてしまいませんか? もし、これらの野菜ばかり食べているのであればその習慣を見直しましょう。それは、これらの野菜は身体を冷やし胃腸も冷やしてしまうからです。 中医学では、身体を冷やす性質のものを生で食べ続けていると胃腸系システムである「脾(ひ)」が弱ると考えます。 脾は、肌や髪をキレイに保つ栄養やうるおいをつくる臓腑ですので、脾が弱ると肌や髪のトラブルを招きやすくなります 。 また、脾は肌の弾力とも関わっているため、脾が弱ると肌がたるむ原因にもつながります。日頃から、脾を労わることを意識しましょう。 ■ホットサラダでエイジングケア 脾を労わるために必要なことは脾の働きを高める食材を食べることと、加熱調理で食べること。しかし、煮たり茹でたりすることは暑い季節には負担に感じてしまうものです。 そこでおすすめしたいのが、 レンジで加熱する「ホットサラダ」 です。脾を労わる野菜を使えば、脾の働きがよりアップします。 筆者のイチオシ野菜は、 にんじん・キャベツ・ブロッコリー です。この3つの野菜は脾の働きを高めるほか、エイジングケアにもおすすめの食材です。 ■黒い食材をプラスすれば最強エイジングケアレシピに!
春菊はすき焼きや鍋で煮こむなど、火をしっかりと通してから食べる印象が強いですよね。あまり知られていないかもしれませんが 実は、 生で食べられる食材なんです! しかし、生で食べすぎてしまうと、 シュウ酸や食物繊維、春菊アレルギー といったものの影響で、身体に不調が出る可能性がありますので注意が必要です。今回はそんな春菊について以下の内容に沿ってご紹介していきます。 春菊は生食できる? 食べすぎるとどうなる? シュウ酸とは? 生食のおいしいレシピ スポンサードリンク 春菊の生食は危険? 結論を言ってしまうと、生食は危険ではありません。 独特な香りと苦味があるため、春菊は火を通して食べるものと思っている方が多いと思います。 しかし、葉の部分であればアク抜きをしなくても生で食べられるんです! 生で春菊をおいしく食べる方法は? 生で食べる部分は葉のみです。春菊の葉の部分だけ切り落とし、よく水で洗いましょう。土や農薬が付いていることもあるので、水にしばらく浸けておくと安心です。その後、水を切ったら食べる大きさに切り、 サラダにして食べるとおいしく食べられます。 苦味の原因はシュウ酸 苦味やしぶみの原因は「シュウ酸」 という成分のせいです。シュウ酸は色の濃い野菜に多く含まれています。春菊にも苦み成分である「シュウ酸」が含まれていますが、実はほんのわずかしか含まれていないのです。そのため、 春菊はアク抜きは必要なく生でも食べられます。春菊の生食は全く危険性がありません。 他にシュウ酸の多い食べ物は? 豚バラくるくるチャーシューの作り方☆薄切り肉で簡単！お弁当のおかずや丼にもピッタリです♪-How to make Roasted Pork Fillet-【料理研究家ゆかり】【たまごソムリエ友加里】 | レシピ動画. シュウ酸が多く含まれている食材は、 「ほうれん草」 です。シュウ酸は、結石をつくる原因や、カルシウム不足を招くため、多量に摂取すると身体に不調が出やすいと言われています。 シュウ酸は水溶性のため、茹でてから水に浸すだけで約8割除去できます。 シュウ酸が多く含まれている「ほうれん草」ではアク抜きが必要です。生食は推奨されていません。 春菊を食べ過ぎるとどうなる? 生でも食べられる春菊ですが、食べすぎてしまうと身体に不調が出る場合がありますので注意が必要です。ここではその症状についてご紹介します。 下痢・腹痛の原因に? 春菊には、食物繊維が豊富 :食物繊維は、適量を摂取すれば、腸内環境を整えて便秘の改善や、免疫機能の向上に役立つなど、とても有益な栄養素ですが、 摂りすぎると下痢を引き起こす可能性があります。 春菊はまれにアレルギー反応が出る :春菊を摂取した際のアレルギー症状は、 「口の周りが赤く腫れる、目のかゆみ、手足や体に発疹、下痢・嘔吐、のどの痛み」 などがあります。ひどい場合は、呼吸困難に陥ることもあります。春菊を食べている時や食後に、少しでも上記のような症状が見られたら、すぐに医療機関を受診するようにしましょう。 適正量は?
TOP レシピ ごはんもの カオマンガイ カオマンガイって何?タイのソウルフードに合わせる献立レシピ15選 しっとりと炊き上げた鶏肉と、鶏の旨味を吸ったごはんが絶品のカオマンガイ。カオマンガイにピッタリの献立を、副菜やサラダ、スープ、おかず別にご紹介します。自宅で簡単にできるタイ風のアレンジレシピも併せてお試しください。 ライター: leiamama 息子達は独立し、主人と娘(Mダックス)と毎日をいかに美味しく、楽しく過ごせるか模索中♪ ワーキングマザー時代に培った時短レシピが専門。テーブルウェアや調理家電も大好き! カオマンガイをご存知ですか Photo by macaroni タイの屋台や食堂で人気のカオマンガイは、鶏のスープで炊いたジャスミンライスの上に、ゆでた鶏肉をスライスしてのせたシンプルな料理です。合わせる料理は、濃いめの味付けやピリ辛のレシピがおすすめ。スパイシーな香辛料やハーブたっぷりのエスニック風レシピが合いますよ。ビールやジャスミンティーと一緒に召しあがれ。 カオマンガイに合う献立【副菜・サラダ】レシピ5選 1. コチュジャンで。アボカドときゅうりのピリ辛和え 調理時間:10分 アボカドときゅうりをコチュジャンベースのたれで和えると、ピリ辛がやみつきになります。アボカドにたれがからんで、ねっとりした食感に。カオマンガイには、パンチのある副菜がマッチします。 2. 簡単ヤムウンセン。えびと春雨のサラダ 調理時間:15分 えびと春雨のサラダが、ナンプラーを加えることでタイ料理のヤムウンセンに早変わり。唐辛子の辛味とにんにくのコクがアクセントになります。シンプルな味付けのカオマンガイにピッタリ! ゆで野菜のサラダ by河合真理さんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ. 3. 彩りあざやか♪ 焼きさばのマリネサラダ 調理時間:25分(※冷蔵庫でマリネをなじませる時間は含みません) 色味のないカオマンガイには、カラフルなサラダで彩りを加えましょう。焼いたさばの芳ばしい香りに箸がすすみますよ。冷蔵庫でなじませている間に、カオマンガイが完成! 4. 濃厚ごまだれ。冷しゃぶサラダの生春巻き 調理時間:25分 ゆでた豚肉と野菜を巻いた生春巻きは、食べごたえ満点。野菜が不足しがちなカオマンガイの副菜におすすめです。濃厚なごまだれを添えて、召しあがってくださいね。 5. 新食感♪ 切り干し大根のソムタム風サラダ 調理時間:30分 ソム・タム・タイは、タイでよく食べられている青パパイヤのサラダ。食感が似た、切り干し大根でアレンジできます。甘酸っぱい味付けが、カオマンガイの箸休めになりますよ。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
教えてくれたのは 田内しょうこさん 出版社勤務を経て、料理の道へ。働くママのための「シンプルで美味しい子どもご飯」を追求し、雑誌やWEBへのレシピ提案、出張料理教室、セミナー、取材やライティングなど幅広く活躍。 >Hugkumから引用 冷凍して保存する サラダチキンは野菜と合わせればサラダになりますが、まとめて作って冷凍しておくこともできます。しっとりした食感を残したまま、長く保存ができるので作り置きの定番です。メインのおかずを作る時にも役立つので、ぜひおすすめします。 冷凍方法は、漬け汁と一緒に冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ保存します。 冷凍庫へは冷ましてから入れてくださいね。 解凍は、冷蔵庫へ移し替えてそのまま 3 時間ほど時間をかけます。電子レンジを使ってしまうと、せっかくのしっとり感が消えてしまいやすいので注意。 保存期限は 冷蔵で 3 日~4日程度、冷凍すると 1 カ月程度の保存期間です。 冷凍保存用に! 解凍までをご紹介 サラダチキンのアレンジ方法を1品ご紹介します。そしてまた、冷凍できるサラダのレシピからご紹介します。 【1品目】:冷凍「鶏むね肉の自家製サラダチキン」と、そのアレンジ「カリカリチーズ焼き」 サラダチキンのアレンジです。お弁当にもおすすめ!
お城の音楽祭↑で活躍中のソプラノ歌手の森野美咲さんとは、初対面でしたが!そんな風には感じないくらい、いろいろおしゃべりしました。 夫の関係でどちらかと言えば男性歌手とおしゃべりすることの方が多いのですが、久しぶりに対面で日本人女性歌手とおしゃべりをして、日本語の声の響き方がとっても懐かしかったです☺️ (↑声・発音・響きへの感じ方がマニアックです😅) 同じく海外で頑張る音楽家としても、悩みながら前に進む姿に、私も活力をもらいました。 どうぞ皆様、今週も健康第一でお過ごしください❣️ スター・ブックマーク・コメントをいつもありがとうございます😊 id:hana8hana さん、 ありがとうございます!やっと公演に漕ぎ着けたと思ったら、シーズンオフですが、来シーズンに向けて、今もできるだけ前もって準備を進める計画で行っているようです。息つく間も無くマスクをつけながら、毎日稽古に励んでいます。 id:gu-gu-life さん、 日本の玉ねぎだと4〜5個って多すぎますかね? ?玉ねぎの重さ計らなかったのですが、きっとぺろりといけると思います😋 id:ot_nail さん、 ヨーロッパで再びデルタ株が猛威を奮って来ていますが、それでもドイツは全国で東京の感染者数程度に抑えられているのは、ワクチンの接種率と子供から大人まで検査をしっかりすることで、感染者の可視化ができている(無症状患者も自粛する)からかな、と思っています。 ビタミンB1は免疫力を上げるらしいので、アリシンと一緒に美味しく補っていきたいですよね😉 id:mashley_slt さん、 玉ねぎが丸ごとって、テンション上がりませんか😂 豚ばら肉との相性抜群なので、是非お試しください〜!
2021. 07. 22 「ジンギスカン」 本日のメニューは、冷蔵庫の冷凍庫のなかで、じっと 出番を待っていた「松尾ジンギスカン」さんの「マトンロース」を室温で解凍してジンギスカン。キャベツ、白ネギ、もやし。 スーパーで買った地元産の枝豆を茹でる。 今朝、たまたま観ていたTV番組での大原千鶴先生のお言葉「料理は数つくらんとダメですよ。」が一瞬頭をよぎったものの、結局、おにぎりは「うーさく」に作ってもらった。缶ビール、角水割り。 ご馳走様でした。 | 固定リンク | コメント (0) 2021. 21 「秋吉さんのテイクアウト」 今日の晩ご飯は秋吉さんのテイクアウト。アカ、シロ、純ケイ、ネギマ、ささ身、若鶏、串カツ、うずら玉子、フライドポテト。 キャベツ(ソースはミックス)。 焼きおにぎり。冷蔵庫に残っていたキムチもつまむ。缶ビール、檸檬堂(鬼レモン)。 ご馳走様でした。 2021. 20 「酢鶏」と「レタス炒飯」 昨晩の鶏の唐揚げが半分残っているので、クックドゥの「酢豚」調味料を買ってきて、商品裏の説明を見て「酢豚」の豚を鶏に変えた 「酢鶏」を作る。(クックドゥのサイトにも「酢鶏」のレシピがあった。内容は「酢豚」と同じだった。)鶏の唐揚げは食べやすいように半分に切って使う。ニンジンを下茹ですると書いてあって、どれくらいの時間茹でるのかわからず、ネットで調べたら3分と書かれているサイトと20分と書かれているサイトが見つかり、長い方でやったほうが無難だろうと20分茹でたが、調理の際に火が入ることもありニンジンが柔らかくなりすぎた。今度は5分ぐらいでやってみようと思う。 「酢鶏」 材料(2人分) ・鶏の唐揚げの残り 適量 ・たまねぎ 中 1/2 個 ・ピーマン 小2個 ・ニンジン 小1本 ・干し椎茸 2枚 ・クックドゥ「酢豚」 1個 ・サラダ油 大さじ1 「レタス炒飯」 ・白ネギ 1/3本 ・ハム 2枚 ・卵 2個 ・レタス 3枚 ・ごはん 1合 ・創味シャンタン(チューブ) 適量 ・紅ショウガ 適量 ・しょうゆ 少々 ・塩・胡椒 少々 ご馳走様でした。 2021. 19 「冷やし中華」と「鶏の唐揚げ」 「冷やし中華」と「鶏の唐揚げ」というリクエストがありメニューが決定。またしても錦糸卵がうまく焼けなかった。成功したのは初回のみで、錦糸卵にこれほど苦戦するとは予想外。レタスを入れようと思って買ったのに作る際に忘れてしまい、冷やし中華が出来上がってから、レタスを準備する羽目となり段取り悪し。 「鶏の唐揚げ」。理由はわからないがカリッと感が足らないように感じた。鶏の唐揚げは二度揚げするのだが、一度目の油の温度が低すぎたのではないかと推測する。 (追記:後日、「一度目の油の温度ではなく、二度目の油の温度が低かった。または最後の油の切り方ではないか」というアドバイスがあった。油の切り方については思い当たる節(ふし)がある。) 食後にマーロウのカスタードプリンを二人でシェアする。(賞味期限が今日までだった。)ご馳走様でした。 2021.
HOME > 各種講習・研修 > 特定化学物質及び四アルキル鉛等作業主任者技能講習 ■ 開催・受付のご案内 令和2年度:令和3年2月1日以降の講習について 令和3年2月1日以降実施の講習は、申込方法がweb受付に変わります。 トップページのバナーボタン(下記参照)から「howto申込」のページを表示し、web申込ボタンから申し込みください。 バナーボタン web申込ボタン なお、講習案内については、「howto申込」ページ左中央のバナー「講習案内(講習別)」から見ることもできます。 講習案内(講習別)ボタン TOP | 本会について | 賛助会員入会 | 年間行事日程 | 各種講習・研修 アクセス | リンク | 地区協会一覧 | サイトマップ 〒651-0096 神戸市中央区雲井通4丁目2番2号 マークラー神戸ビル12階 TEL:078-231-6903 FAX:078-261-3305 Copyright© 2009 兵庫労働基準連合会 All rights reserved.
おすすめのセミナー R3年度 【オンデマンド講習:再配信】 「臨検監督セミナー ~労基署がやってくる~」 【オンデマンド講習】 「新任管理者等のための 労務管理講習(初級)」 『危険体感教育 ~危険の「感受性」を向上!~』 ※8月2日(月)より受付開始※ 「労災保険実務セミナー」 「外国人技能実習制度関係者養成講習(全基連)」 連合会のメリット 大阪労働局長の登録教習機関で、 会員・一般企業・個人を問わず、どな たでも受講できます 豊富な講習科目と大学教授・医師・ 行政OB等ベテラン講師陣となっ ています 受講修了証は薄型カード(写真入り) で携帯に便利で、修了試験後即日交 付します。また受講修了者のデータ を永年保存し、紛失等の場合でも確 実に再交付できます 広報誌「基準月刊」(毎月約8500部 発行)は送検事例等大阪労働局から の重要な行政ニュースを掲載する 唯一の広報誌です 賛助会員証と労働基準関係法令履行 推進事業場之証を交付します この証を、事業場の入り口等に掲出 し、いわゆる「ホワイト企業」を目 指す姿勢を示すことができます
2021. 03. 01 第357号(594KB) 本部 〒852-8117 長崎市平野町12-11 井手ビル2階 095-849-2450 095-849-2458 長崎支部 095-842-5380 095-842-5388 佐世保支部 〒857-0034 佐世保市万徳町1-11 川津ビル1階 0956-42-0020 0956-42-0009 諫早大村支部 〒854-0006 諫早市天満町37-16 諫早建設会館内 0957-46-5263 0957-46-5264 北松支部 〒859-4501 松浦市志佐町浦免1516-2 0956-59-8312 0956-59-8313 島原支部 〒855-0801 島原市高島2丁目7217 島原商工会議所1階 0957-65-0606 0957-65-0611 対馬支部 〒817-0024 対馬市厳原町大手橋1212 0920-52-1417 0920-52-1417 五島支部 〒853-0015 五島市東浜町1丁目4-8 0959-74-6277 0959-74-6277 壱岐支部 〒811-5114 壱岐市郷ノ浦町柳田触199-1 0920-47-4123 0920-47-4123 各種資料、各種講習案内・申込書(PDFファイル )を閲覧する際には、 Adobe Reader が必要です。 こちら から無料ダウンロードできます。
ニュースリリース News Release 4月26日(月) web受付開始 2021. 04. 12 2021年4月26日、技能講習、特別教育等のweb受付を開始しました。 インターネットによる申込方法を掲載しますので、ご利用ください。 インターネットによる申込方法 〇利用登録がお済でない場合(初めてのご利用) 1. ホームページ の技能講習・特別教育の予約・申込ページの「利用登録」をクリックしてください。 2. 兵庫労働基準連合会・協会ネット予約システムの画面が表示されますので、右下の「マイページ」をクリックし、利用者仮登録を行ってください。 3. 利用者仮登録完了後、ご指定のメールアドレスに利用者登録用のリンクが送信されますので、利用者登録用のリンクをクリックし、登録手続きを行ってください。 〇利用登録がお済の方 1. ホームページの技能講習・特別教育の予約・申込ページの「申込予約」をクリックし、申込予約を行ってください。 2. 申込予 約完了後、受講料金情報ページの「入金予定日」欄に表示される予約有効期限日までに、受講料とテキスト代を指定 の口座にお振り込みください。 入金後、お申込みは自動的に完了しますが、予約有効期限日までに入金が確認できない場合は、申込予約を取り消しますので、お振込みが遅れる場合は、事前にご連絡くださいますようお願いいたします。 (備考) 1. インターネットによる申込は、講習開催日の 5 日前 に受付を締め切りますので、講習開催日直前の お 申込 みにつきましては、 事務局(079 224 6886 にお問合せください。 2. 予約の取消手数料は無料ですが、お申込み完了後(受講料入金後)は受講料を返金できませんので、予めご了承願います。 3. 受講者を変更される場合は、事前に変更手続きを行ってください。 4. 兵庫労働基準連合会・協会ネット予約システムを利用し、 技能講習、特別教育等 のお申込みができ ますが、受講料・テキスト代の振込先が それぞれ 異なりますので、ご注意ください。 お手数をおかけしますが、 技能 講習・登録講習の 受講料とテキスト代は 一社 兵庫労働基準連合会 姫路事務所 の口座 、 特別教育 ・安全衛生教育の 受講料とテキスト代は 姫路労働基準協会の口座にお振 り込みくださいますようお願いいたします。 一覧に戻る
必要なPDFを以下よりダウンロードし、必要な項目をご記入・ご捺印のうえ、当協会へご送付下さい。 ご入会申込書 入会申込書 PDFファイル 156. 3 KB 特別教育申込書 教育用申込書 556. 1 KB 技能講習申込書 411. 9 KB 伊丹労働基準協会 一般社団法人兵庫労働基準連合会伊丹事務所 TEL:072-778-6660 FAX:072-778-6662 〒664-0895 伊丹市宮ノ前2-2-2(伊丹商工会議所内)
本会は、労働基準法及び労働安全衛生法並びに労働基準関係法令等の普及、適正な労働条件の確保及び労働条件の改善向上、労働災害の防止及び健康の確保等に関する事業を行い、労働者の福祉の増進と産業の健全な発展に寄与することを目的とする。 兵庫労働局長登録教習機関として、労働安全衛生法に定める産業安全、労働衛生に関する資格を取得するための各種技能講習の実施及び特別教育等安全衛生教育の実施 労働安全衛生及び労務管理に関する情報の収集、調査・研究、講習、セミナー等の開催及び安全衛生表彰、安全衛生大会等の啓発事業の実施 令和2年4月15日 トップページに「新着情報(コロナ)」のバナーを追加しました。随時、クリックして内容をご覧ください。 令和2年12月10日 令和3年2月以降開催講習は、右側の水色の[講習・研修]バナーのリンク先の連合会(本部)ネット予約ページにてお申込みください→ 令和3年6月17日 NEW 令和3年5月10日 令和3年4月12日 令和3年2月10日 令和2年12月18日 令和2年9月15日
労働契約法・労働基準法等、労働者の皆様が安心して働くために知っておくべき重要なルールや、労働者・使用者それぞれの権利・義務等をわかりやすく解説します。 研修はオンライン形式になります。申し込みは 専用Webサイト またはチラシ申込票をFAXしてください。 <セミナー内容> ①労働契約法をはじめとした労働関係法令の基礎 ②無期転換ルール ③副業・兼業の促進 開催日時等詳細につきましては、チラシ( こちら) をご覧ください。