毎日を快適に過ごすためには、健康であることが大切。でも、知らぬ間に体は悲鳴を上げているかもしれません。ここでは、あなたの体が発するメッセージを読み解いていきましょう。今回のテーマは「うんち」です。毎日のお通じ、ちゃんと観察していますか? 昔から、健康を示すバロメーターとしてよく「快食、快眠、快便」などといわれる。確かに、日々のご飯がおいしくて、よく眠れて、お通じも快調ならば、おおむね健康に違いない。 (イラスト:江田ななえ) 逆に、体調が悪くなると、たいていこれらの快適さが失われる。体のバランスがどこか崩れ始めた証拠だ。 今回は「快便」、すなわち「うんち」に注目したい。うんちは、出た"現物"を客観的にチェックできるので、指標としてとてもわかりやすいのだ。 色、形、におい…うんちに腸内環境が現れる 今回、お話をしてくれるのは、理化学研究所の辨野義己さん。腸内細菌の研究の傍ら、うんちに関する著書をたくさん書いている「うんち博士」だ。 「いいうんちの条件はまず、気持ちよく出ることです」と辨野さん。おおっ、やっぱりカギは「快便」ですか。 「そうです。ストーンと出て紙もいらないぐらい後味スッキリなのが理想的。そんな健康なうんちでは、含まれる水分は約80%です」。水分がこれより多いのは下痢気味のドロドロうんち、少なければ便秘気味のカチカチうんちで、どちらも快便からは遠のいていく。 「色とにおいも、いいうんちを見分ける大事なポイントです」 理想のうんちは黄~黄褐色。これは大腸内の善玉菌が元気な証拠だ。善玉菌が元気なとき、大腸の中はpH6. 黒い便が出る原因は？ こんな症状は危険！ 腸内環境を整え正常に！｜私の救急箱. 2~6. 8程度の弱酸性。すると胆汁分泌が抑制され、うんち全体が黄色っぽく色づく。だが悪玉菌の勢いが強くなると、腸内は弱アルカリ性(pH7. 5程度)になり、色が黒ずんでしまう。においも、善玉菌優勢のときは香ばしい程度だが、悪玉菌が増えると強烈に臭くなる。 もうひとつ大事なのが、形。いいうんちはバナナ状で、途切れることなく一続き。固さがちょうどいいから、スムーズに出るのだ。これが水分の少ないカチカチうんちだと、途中でぶつぶつ切れがち。逆に、便器の中で崩れて原形をとどめないほど軟らかいのは、ドロドロうんち。 「ほかにも、ミミズのような細いうんちや、ウサギの糞のようなコロコロしたうんちもあります」。細いうんちは食物繊維不足、コロコロしているのはストレスの影響で腸の動きが悪くなっている証拠だという。 なるほどね~、腸の状態が反映されて、うんちにいろいろなサインが現れるわけだ。でも、サインに気づいたら、どうすればいいのだろう?
黒い便にも人によってさまざまです。 黒い便になりやすい食べものを食べる、便秘が原因の場合は生活習慣の改善で解消できます。しかし、下痢や腹痛が起き便が赤黒くなっているようなら病気の可能性が高いので要注意です。すぐ専門の医療施設で検査してもらったほうが良いでしょう。 黒い便の状態を確認しつつ、原因を突き止めてください。そして、自分でできることを実践していきましょう。たとえば、食物繊維やオリゴ糖など腸内環境を整える成分の摂取、適度な運動などできることはたくさんあります。日ごろの積み重ねが大きな効果をもたらしてくれるでしょう。
ウンチの後やオナラにニオイが臭くないですか? 普段から効率的に善玉菌を増やして腸内環境の改善をはかるには、こちら 泥状の緑のうんち場合は、肝機能の低下が疑われます。 お酒を飲みすぎたり、高血圧やストレスなど色々な要因で肝機能が低下すると肝臓で処理されるはずのビリルビンが血液中に漏れ出し、ビリルビンの血中濃度が上がります。 肝臓の機能が低下している場合、 胆汁の血中濃度が高くなり、 黄疸 (おうだん)を引き起こすことがあります。 黄疸は、ビリルビン(胆汁色素)が血液中や組織中に異常に増えて、皮膚や粘膜が黄色くなる病気です。 ビリルビン(胆汁色素)が出過ぎるため、腸での吸収が間にあわないために、酸化して緑色のうんちになることがあります。 黄疸の場合のうんちの特徴は、緑色になるばかりでなく、 泥状で独特の臭いがします。 黄疸の症状としては、先に皮膚や白目の部分が 黄色 になるので、緑色のウンチが出るより前に気づくことが多いです。 黄疸だと疑われる場合は、すぐに、 医療機関を受診し、医師の診察 を受けて下さい。 ★葉緑素 緑黄色野菜の摂り過ぎは、もちろん問題ないですし、胃腸薬は用法・用量を正しく守っていればOKです。 普段のウンチは、大丈夫ですか? 腸の状態を知らせる便のカタチについて｜ゴールデンピーカン株式会社. 緑のウンチが続くようであれば問題ですが、すぐに普通の黄土色に戻れば、大丈夫です。カラダの状態の異常は、ウンチの色や固さや形、臭いで判断することが出来ます。 あなたの普段のウンチは、黄土色の程よい固さで、バナナ1本分の快便ですか? 便の色が黒っぽかったり、硬かったり、ベタベタ便だったり、していませんか。 → 便が黒い人の解決は、こちら → 便が硬い人の解決は、こちら → 便がベタベタの人の解決は、こちら 短期間で腸内環境を整えるには、こちら 黒いウンチ、赤いウンチ、白いウンチでお困りの方は、こちら 【 赤ちゃん・子どもの緑のうんちは大丈夫な理由 】 赤ちゃんは、母乳やミルクを飲んでいる時に、一緒にたくさんの空気も飲み込みます。飲み込んだ空気の量が多いと、酸素を多く取り込むことになり、ビリルビンは酸素と結びつきやすくなって、便が緑色になります。 ミルクの飲み方が上手になって、空気の飲み込む量が減ってくると、緑のウンチも減ります。 また、おむつの中でウンチが出てから、おむつを取り替えるまでに時間があると、おむつの中で空気中の酸素とビリルビンが結びついて、便が緑色になる場合もあります。 赤ちゃんのウンチが緑色になるのは、ずっと続かない限り、大丈夫です。 合わせて読みたい記事 >> 便(うんち)の色 乳酸菌で正常に!
この度の記録的な大雨にて被害を受けられた皆様に心よりお見舞い申し上げます。 一日も早い復旧、復興を心より願いますとともに、復旧作業に従事されている皆様のご安全をお祈り申し上げます。 HOT TOPICS 新応援アイテム!応援キャノンバット登場! キングダムコラボグッズ好評販売中! ファイト!九州テーマソング 「旅立ちの前に」ホークスVer. 「ファイト!九州」プロジェクトが目指す「九州を元気にする」という想いに共感したWANIMAによって書き下ろされた楽曲「旅立ちの前に」。ホークスVer. をお届けします。 ニュース ニュース一覧を見る
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79 名無しさん@恐縮です 2021/06/04(金) 20:20:10. 38 ID:YRzRo1s70 >>54 現状のチーム規模だと買える企業がないんじゃないかな DeNAなんかは選手年俸も敷設施設も安くて買いやすかっただろうが ソフバンだとトヨタソニー並みでないと 80 名無しさん@恐縮です 2021/06/04(金) 20:21:48. 65 ID:iPR7/TaS0 75億の赤字って、オリンピックを中止にすべきだな。 81 名無しさん@恐縮です 2021/06/04(金) 20:22:25. 71 ID:PS3UnxmM0 >>2 イエニスタな 82 名無しさん@恐縮です 2021/06/04(金) 20:23:24. 82 ID:tAW0XIL40 >>76 赤字が決まってからの補填 スボンサー収入ではなくただの補填です 83 名無しさん@恐縮です 2021/06/04(金) 20:28:45. 33 ID:KPVmsfts0 うわあ 野球なのにすげえ赤字 >>1 あほやん 経営下手くそか 86 名無しさん@恐縮です 2021/06/04(金) 20:34:09. 38 ID:YRzRo1s70 >>83 広島や中日なら身売りするレベルの赤字ではあるが、ソフバンなら屁みたいなもんだろ 直接の親会社ソフトバンクの売上高2兆、ソフトバンクグループなら5兆あるんだから ここと楽天は他の10球団とはまるで事業規模が違う 87 名無しさん@恐縮です 2021/06/04(金) 20:35:10. 福岡ソフトバンクホークス株式会社 決算. 04 ID:zk6wCuBR0 >>82 ん?それはどうやって区別つけるの? 親会社から「これはスポンサー費ではありません」なんて滅多に言わないし、いつ金が出たかなんて関係ない自分たちにはわからなくない? 88 名無しさん@恐縮です 2021/06/04(金) 20:35:41. 19 ID:oze+7mNL0 >>78 観客を制限してるだけで試合はちゃんとやってるだろ それだけで巨額の赤字なのです 普段から大赤字ですというのなら話は別だけどww 野球がまともなプロスポーツだとしたら観客頼みのマイナー興行だったんですねという事です 放映権で全然稼げないのでしょう 89 名無しさん@恐縮です 2021/06/04(金) 20:38:22. 27 ID:xR/F9v/P0 >>88 去年は試合数も減らして観客も減らしてたからな 年俸据え置きなのはどーかと思ったが.