こんにちは!Roloアクセサリーのあきです。 コロナ渦で生活がガラリと変わってから、心が落ち込みやすくなった女性は急増しています。 特に、仕事の不安や、人と繋がれなくなった不安…といったネガティブな "人生に対する不安感" が度重なっているようです。 そこでこの記事では、今できる 「自分の心をちょっとラクにする、メンタル回復方法」 を4つご紹介! なんだかずっとモヤモヤする 体も心もバテ気味… もしかして、コレが鬱…? 長崎で鍼灸治療院なら本格中国鍼灸20年実績を持つ黄鍼灸治療院｜鍼灸治療･マッサージをならお任せください. と感じている方はぜひ参考にしてみて下さいね。 自粛生活が女性の心を落ち込ませる理由 ①人と話す回数が激減した 人と話すことは、どんなに小さくしょうもない話でも、それ自体に浄化作用や、思考を整理してくれる効果があるのですが、自粛生活で一気に友達と話す機会が激減。 ちょっとした仕事のミスや忙しくてどうしようもないことも、同期や友達に気持ちを聞いてもらうだけでもラクになっていた機会が無くなってしまったことが、心を落ち込ませる原因に。 ②生活の変化 在宅ワークに切り替わることで、生活リズムが変わると心身に知らない間にストレスがかかり、それが心の落ち込み原因になっている人もいます。 家にいる時間と、職場にいる時間のバランスが一気に反転したことで、ストレスを抱えている方も多いです。 ③スマホを見る時間が増えた 自宅でSNSを触る時間が急増。 自分が孤独と戦っている時にかぎって、他人が外で楽しそうにしている投稿を見かける回数が増えて、 「なんだか、私って一人だなあ」 と余計にストレスを感じることも。 今すぐできる!4つのメンタル回復方法 1. 疑似体験で環境に変化をつける 旅行がまだまだ行きにくい状態なので、 家で映画やドラマを見て、別世界に自分の意識を没頭させる と、心のリフレッシュができます。 別世界の物語にのめり込むと、今の自分の悩み自体が小さく感じられてリフレッシュできますよ。 関連記事↓ 一人でも楽しい日曜日の過ごし方。動画サービスのすすめ 2. 悩みや考えを捨てていい紙に書き出しまくる 紙に書き出すと、頭の中でぐちゃぐちゃになってる思考が整理されます。 ポイントは、 スマホに書くんじゃなくて、紙に書く。 です。 今の悩み、愚痴、不満など・・・自分の中のとんでもなくネガティブなことも全部書きます。 これを心理学ではジャーナリングと言うらしいです。 書き出してスッキリしたら、その後その紙はグチャグチャにしてゴミ箱に捨てます。 私も、どうしてもイライラが募ってるのになぜかそれを言語化できない時に、1回がっつりやったら、かなりスッキリしました。 何を書いても良くて、書き出す作業そのものが、脳を整理してくれるみたいですよ。 3.
39 ID:6bT5Sstzd >>79 反応しちゃたねぇ…wざぁこw 85 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 11:05:21. 88 ID:bdNcvgl1a ワイ心理卒やけど発達障害も双極性障害も簡単に出せるで 86 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 11:05:53. 76 ID:DJ5noOFL0 イッチの意見が正しいやろ 87 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 11:05:55. 34 ID:WbWfzChZM >>20 少なくとも何かしらがあるから鬱と診断しとるんやろ? それであんだけ元気ならやっぱり大したことないやん鬱なんて レス乞食のだしに使われてて草 89 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 11:06:04. 41 ID:TKp9vMvPd >>83 あーあ、あれだけ診断書診断書言ってたのに逃げちゃったσ(^_^;) 90 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 11:06:15. 65 ID:p/+vktyj0 クロンボは鬱にならない定期 91 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 11:06:23. 58 ID:VjLS61Rrd つまり仮病ってことじゃん 92 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 11:06:48. 45 ID:TKp9vMvPd >>87 24時間鬱発症してると思ってる時点でお前の知識不足や 93 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 11:06:58. 04 ID:sxG8AqsV0 >>89 クロンボが嘘ついてる事実から逃げてるのはお前やで 嘘じゃないと言うなら証拠を見せてくれや その場合診断書が一番有力なソースやと思うで?
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【100均】ダイソー「クッションにもなる収納袋」でかさばる冬布団をお片付け | 布団収納袋 100均, ダイソー クッション, 収納
キャンドゥ:クッションレンガシート 品揃え豊富な100均の代表格の一つである、キャンドゥのクッションレンガシートは優秀です。カラーはホワイトとブラウンがあります。 キャンドゥのレンガシートの特徴の一つは光沢です。光沢があるので、ツヤ感が欲しい方はキャンドゥのレンガシートがおすすめです。サイズは約69×15㎝とダイソーより少し横幅が短くなっています。 ただし注意すべきポイントがあります。それは防音効果が保証されていないことです。たいていのクッションシートには防音効果などがありますが、キャンドゥの商品にはありません。防音効果を求める方は、他のセリアなど別の100均またはAmazonなどで買うことをおすすめします。 セリア①クッションシート セリアのレンガ柄のクッションシートは、キャンドゥやダイソーに比べるとラインが入っていておしゃれです。デザイン性に優れたセリアならではですね。 カラーはホワイトとグレーがあります。キャンドゥほどの光沢はありませんが、マット感があります。ほどよいマット感なのでお部屋になじみやすいですね。 断熱断冷に防音の効果があるほか、なんと汚れ防止効果もついてるのがセリアの特徴です。ただしサイズが約70×9.
【詳細】他の写真はこちら まずはインテリアでおなじみの『ニトリ』の布団収納袋を見てみましょう。 ■おすすめの布団収納袋<ニトリ> 出典:mamagirlLABO@arika_919さん @arika_919さんはニトリの「3通りに使える衣類・ふとん収納バッグ」と「そうじ機がいらない布団圧縮袋」を使って布団を収納しているようです。とてもきれいに収納されていますね。 出典:mamagirlLABO@arika_919さん 3通りに使える衣類・ふとん収納バッグには、変身ファスナーが側面、底面、反対側の側面についています。ファスナーを使うことで形を変えることができ、2つに折りたためばコンパクトに収納可能! 付属の仕切り板は着脱可能で、仕切り板を立てた状態だとセーターやトレーナーなどの小分け収納にも使え、仕切りを倒せば毛布やシングル布団などの大物も収納することもできます。便利な持ち手つきで、通気性の良い不織布を使用しているため、押し入れやクローゼットでの保管に最適ですね☆こちらはLサイズで1, 518円(税込)です。 ■おすすめの布団収納袋<無印良品> 出典:@hana. s_homeさん シンプルなデザインが人気の『無印良品』の「ポリエステル綿麻混・ソフトボックス」は、生地の内側がコーティングされているため見た目はソフトでもとても丈夫。フチがないため布団の出し入れがしやすいそう。サイズ展開も豊富で小さいものを収納できるものから布団などの大容量が収納できるものまであります。こちらの「ポリエステル綿麻混・ソフトボックス 長方形 大」の価格は、2, 490円(税込)です。 ■おすすめの布団収納袋出典:@hana. ダイソー「PC収納ケース」が凄い！200円でバッグインバッグにも使える | 家事 | オリーブオイルをひとまわし. s_homeさん SNSでも愛用者が多い『IKEA』の人気収納シリーズ「SKUBB(スクッブ)」の収納ケース。3種類のサイズ展開とシンプルなデザインで999円(税込)~1, 499円(税込)というお手頃価格が人気の秘密。自立可能で持ち手もついているため出し入れも簡単! コーナー部分のネットにより通気性も抜群です。使わないときは側面のマジックテープを開けるとコンパクトにたたんでしまうこともできるよう。新色のダークグレーも発売されて、ますます注目されています! ■おすすめの布団収納袋<カインズ> 出典:@ssad. yoko1229さん 『CAINZ(カインズ)』の「掛ふとん用クローゼット棚上収納袋」は収納しやすく取り出しやすいのが特徴。こちらの価格は980円(税込)です。サイズもS・Mとあり、2way収納袋や自立する収納ボックスも人気です。価格もSサイズは498円(税込)、Mサイズは598円(税込)とかなりお手頃。 収納しているもののがわかるようにネームホルダーがついているため、何をしまったかまようことがありません。内側には防虫ポケットもついているためダニ対策もバッチリ!通気性の良いポリプロピレンが素材に使われているため清潔に収納することができます。 ■おすすめの布団収納袋<ダイソー> 出典:@a__home11056さん 『DAISO(ダイソー)』の「ベッド下収納ボックス」は、432円(税込)商品です。自立可能なためベッド下以外にもクローゼットや押し入れなどのちょっとした隙間のデッドスペースを有効活用して収納することができます。 素材も不織布が使われており、通気性が高いです。ダブルファスナーで開け閉めも楽ちん☆中が見えないため取っ手にネームラベルをつけておくと良さそう。100均で高性能な布団収納袋が手に入れられるのはうれしいですね!
夏が近づくと、ダイソーのキャンプ(アウトドア)用品コーナーがにぎやかになってきます。「今年はとくに注目の新商品が多い気がします」と話すのは、100均達人のたくたくさん。 今回は数あるダイソーキャンプ用品のなかでもとくに驚いたという、「封筒型シュラフ(寝袋)」を紹介してもらいました。 初めて見たときはまさか売り物とは思わず…… 今回ご紹介する「封筒型シュラフ(寝袋)」を初めてキャンプ用品コーナーで見たとき、まさか寝袋がダイソーで売っているとは思わず、ただの飾りものだと勘違いしてしまいました。しかし、よーく見ると、なんと!値札が付いているではないですか。 スポーツ用品店では数千円で販売されている寝袋が、ダイソーでは、1, 100円で販売中!? 「寝袋」は、いざという時に「防災グッズ」としても持っておきたかった商品なので、思わず買ってしまいました。 収納サイズはとってもコンパクトだけど広げると…… 寝袋は、収納袋に入っていてとてもコンパクトです。高さは、男性の手のひら2つ半くらいの約37cm、厚さは17cm程度。大人用の布団と思えばとってもコンパクト。ふかふかな素材で壊れることはないもので、チョッとした隙間があれば、ギュウギュウ押し込んで収納しても大丈夫です。 コンパクトに収納できる寝袋ですが、広げると思ったより大きくて驚きました。シングルサイズの布団の上に広げてみると、長さはぼぼ同じ「180cm」。横幅は筒状の折りたたんだ状態で「75cm」。畳まれた状態からは想像もできない、余裕のあるサイズ感です。 ちなみにファスナーを空けると横幅が150cmと大きなサイズになるので、昼間はレジャーシートとして使ってもいいですね。 肌触りGood!洗えてGood! 暑ければファスナーを開き、寒ければファスナーを閉じる。簡単に、自分に合った温度に調整できるのが寝袋のいいところです。 ポリエステル製なので寝汗を吸収して汚れてしまいますが、ぬるま湯と中性洗剤を使って洗うことが可能。洗って何度でもくり返し使うことができます。 寝袋を快適に使うには?
私は布団収納袋は持っていませんが、クッションカバーは何枚か持っています。 そしてそのクッションカバーの中身は実は…古着なんです。 それは中に入れる ヌードクッションを買うのがもったいなかった から(笑) クッションカバーの中身は必ずしもヌードクッションを入れなくても何でもいいはず! 着なくなった服や薄手のタオルケットなどをお気に入りのクッションカバーに収納してみてはいかがですか? あっという間にクッションに早変わり するので、ぜひお試しくださいね♪ クッションにもなる収納袋はアイデア次第で作れる! クッションカバーだと詰めるものもコンパクトなものしか収納できません 。 大きめの布と紐かゴムがあれば、布団や毛布が収納できる袋が作れるんです! キャンディ型の収納袋 布団や毛布が包めそうな大きめの布かシーツと好きな紐かゴムを準備します。 寝具を縦半分に折ってくるくると丸めていき、ひもで3カ所ほどきつく結びます。 布を巻いて、端を紐かゴムで縛ってキャンディみたいにしたらできあがり! もし紐やゴムが無ければ、端を布団の中に入れ込んでも良いと思います。 簡単にロングサイズのクッションが作れます よ♪ 大きさに合わせた収納袋 シーズンオフの掛け布団や毛布、こたつ布団など収納したいものは様々ですよね。 少し手間はかかりますが、収納したいもののサイズに合わせて袋を作ってしまうのはいかがですか? 使わなくなったシーツや手芸屋さんで見つけた好きな生地でオリジナルな収納袋を作るのも素敵! 自分好みの オリジナルな収納袋ならずっと飽きずに使うことができる のではないでしょうか。 クッションにもなる収納袋への寝具のしまい方と注意点 あなたのお家にはクッションがいくつありますか? クッションはソファや寝室で使う以外にも、色々な使い方がありますよね。 私の家でも家族によって座布団代わりにしたり、枕代わりにしたりそれぞれです。 特に昼寝の時は、クッションが必須アイテムですよね(笑) 使い方が違うということは、 クッションの硬さや大きさも変えないと使いづらい という事です。 用途によって収納袋に入れるものも変えてみよう! 枕代わりにすることが多く 柔らかさを重視するなら …ふわふわの布団や毛布を入れるのがおすすめです。 座布団代わりに使う事が多い方 は…しっかりした生地のタオルケットなど固めのものを入れるのが良いと思います。 用途によって中身も変えてみたら、 グッと快適に使えるようになる のではないでしょうか。 そして収納袋にしまう際は、すぐに内容を確認できるように品質表示ラベルを外側にして入れましょう。 収納袋で長期保管する時の注意点 収納する前に寝具を乾燥させる 湿気を含んだままだとカビやダニの原因 になります。天日干しなどをしてしっかり乾燥させてから収納しましょう。 防虫剤を使用したり、通気性の良いカバーで保管 ダニを防ぐため、市販の防虫剤を寝具に挟んで通気性の良いカバーに入れて保管しましょう。 使わない期間もたまに天日干しと乾燥をさせる カビ、ダニ、臭いなどを防ぐために、たまには天日干しをして乾燥させましょう。 保管時におすすめなセリアの優秀アイテム!