美容院ではもちろんのこと、専門のサロンなども続々登場し、テレビや雑誌などでも話題となっている頭皮マッサージ。家庭で使用するヘッドマッサージ器なども多数販売されていますね。頭皮マッサージは、リラックスすることができ頭皮が健康になるのはもちろんですが、顔のたるみ解消にも非常に効果的なのです。顔のたるみが気になってスキンケアを頑張っていたのにあまり効果が見られなかった人が、頭皮マッサージを行ったら驚くほどリフトアップしたなんて声も多いです。とは言え、サロンなどに通ったり、効果な器具を買うのはちょっとという人も多いはず。 そこで今回は、頭皮マッサージの効果と合わせて気軽に自分で出来る効果的なやり方も紹介します。 商品やサービスの掲載順はどのように決めていますか? 当サイトではユーザーのみなさまに無料コンテンツを提供する目的で、Amazonアソシエイト他、複数のアフィリエイト・プログラムに参加し、商品やサービス(以下、商品等)の紹介を通じた手数料の支払いを受けています。 商品等の掲載にあたっては、ページタイトルに規定された条件に合致することを前提として、当社編集部の責任において商品等を選定し、おすすめアイテムとして紹介しています。 同一ページ内に掲載される各商品等は、費用や内容量、使いやすさ等、異なる観点から評価しており、ページタイトル上で「ランキング」であることを明示している場合を除き、掲載の順番は各商品間のランク付けや優劣評価を表現するものではありません。なお掲載の順番には商品等の提供会社やECサイトにより支払われる報酬も考慮されています。 顔のたるみには、頭皮が大きくかかわっている 年齢とともにフェイスラインが下がってきたり、ほうれい線が現れるなどの顔のたるみ。乾燥や紫外線なども原因の一つではありますが、顔のたるみの大きな原因は、頭皮のたるみ!顔と頭皮は一枚の皮でつながっており、頭皮の下に顔があります。そのため頭皮がたるむとその皮膚はもちろん顔へとさがってくるので、顔がたるんでしまうのです。額にシワが出てきたり、目元が落ちてきた場合は、特に頭皮のたるみが原因といえます。 頭皮はどうしてたるんでしまうの?
●美容液で顔と同じようにたっぷり保湿 「エイジング成分の入った頭皮用美容液を朝晩頭皮につけて、年齢とともに弱ってくる代謝や血行をサポートしてあげましょう。とくに夜お風呂上がり、タオルドライをした後すぐにつけるのがおすすめ。頭皮が濡れていて毛穴が開いた状態のほうが、より浸透しやすくなりますよ」(田村さん) ●マッサージで凝りをほぐし血流アップ! 「頭を5本の指で掴むように持ち、指の腹で耳上・ハチ部分・頭頂部の順に頭皮を動かします。気付いたときに30秒ほど、やさしく行いましょう。時間がないときは3秒でも1箇所でも、"動かしてあげる"ということが大事です」(田村さん) ※注意:肌は刺激に弱いので、強くこすらないようにしましょう。シャンプーのときにも注意してくださいね。 ●規則正しく良質な睡眠で細胞を元気に! 「理想は22時~6時で眠ること。細胞を修復する成長ホルモンが多く分泌される時間帯に眠ることで、昼間に受けた頭皮のダメージを回復させるためです。また、朝日を浴びることもおすすめ。細胞が活性化するセロトニンというホルモンを分泌されます」(田村さん) ●健康な頭皮は毎日の食べ物から! 頭皮マッサージで顔のたるみ解消！やり方や効果を紹介 - 自分らしい便利な暮らしを！トラベルブック(TravelBook). 「頭皮のために良い食べ物も意識的に摂るようにしましょう。健康な頭皮環境に整えるために主に必要な栄養素はたんぱく質、ビタミン、ミネラルの3つです。具体的には大豆や季節の野菜やフルーツ、わかめなどの海藻類が良いですね。とくにビタミンとミネラルは体では作られないので、積極的に摂るよう心掛けてください」(田村さん) 暑さが本格化してくるこれからのシーズンは、帽子を被るなど紫外線対策をして頭皮を乾燥させないことも大事です。顔のたるみが少し気になるかな?と思ったときには、頭皮はもっとたるんでいます。毎日のケアでハリのある引き締まった肌を手に入れて、気持ちも上向きにしていきましょう!
気がついたら、なんだか顔の皮膚がたるんでいる。髪もパサついていて、元気がない……。そう感じることが増えたら、 頭皮がカチカチになっているサイン かもしれません。 働く現代女性は、パソコンやスマホを使用する時間が長く、目を酷使しがち。そしてそれは、肩こりや頭痛にもつながりますが、意外と見落としがちなのが頭皮のコリ。簡単にほぐせる方法があるなら、知りたいですよね。 そこで今回は、Instagramで大人気の美容家・千波さんに、著書『小顔が止まらない!魔法の顔ほぐし』で紹介されている頭皮ほぐしのテクニックを教わりました! ただ頭皮をほぐすことを習慣化するだけで、髪の毛にハリとツヤが戻り、顔のたるみが改善されるとのこと。早速、詳しいやり方を3ステップで見ていきましょう!
薄毛は男性の悩みだと思われがちですが、女性でも40代以上の7割は薄毛に悩んでいると言われています。 女性の薄毛の主な原因としては、髪の毛をギュッと結ぶことで頭皮にかかる負担、不規則な生活による血行不良、ストレスなど・・・ 特に、頭皮の血行不良は薄毛だけではなく、髪の毛の乾燥や切れ毛、枝毛などを増やして、髪全体の悩みを招いてしまう可能性もあるため注意が必要です。 血行不良を改善して薄毛を防ぐためにオススメなのが、"頭皮マッサージ"。 今回は、シャンプーの際に行うだけで、頭皮の血行促進ができるマッサージ方法をご紹介いたします。 頭皮マッサージの重要性とは?
最近のゲームは画面がごちゃごちゃしていて、ルールも難しくて、どれもわかりにくい! もっとシンプルで、気軽に遊べるソシャゲがプレイしたい! 皆さんの周りにもそんな人、増えていませんか? そこで、今回はゲーム性はとてもシンプルだけど楽しい 無課金でも遊べるし、楽しい!
黒い砂漠 ついにスマホにも登場となった黒い砂漠。150もの国で愛されたこのゲームをスマホでできる日が来るなんて・・・。 個人的にはやや大人向けゲームだと感じていて、難易度が簡単なゲームでは面白くない方や、壮大なスケールの作品を楽しみたい方にはベスト作品です。 キャラメイクの自由さも魅力の1つですね。 戦車帝国 とにかく戦車系が好きなら「これしかない!」って感じです。 戦車のコレクションから始まり、戦車ならではの爽快なバトルが病みつきになること間違いなしです。 大画面のテレビでやりたい。 キングダム オブ ヒーロー とにかくやりこみ要素が多い!それがキングダムオブヒーローです。 ターン制のバトルで、毎ターンの戦略が勝敗をわける『考える戦い』が好きな人はドハマリします。 育成はルーンを組み合わせて強くしていくので、キャラがどう強くなるかはあなた次第!無限の育成パターンが存在します。 少年心をくすぐるようなキャラが一杯で、バトル以外も楽しめます! 最後に! 【無課金で始めたいなら】おすすめの女子向け恋愛ゲーム紹介！ - 恋愛ゲームナビ. 今回は常にスマホを触って、アプリを年間150以上ダウンロードしている僕が厳選したゲームを紹介しました。 『どんだけ暇人や!』っていうツッコミはやめてください。暇なんです。 僕はダウンロードするものの、今は課金せずに遊んでいるため同じように 『無課金で楽しみたい!』 って方には、今回紹介したものはかなり相性がいいと思います。 ゲームって課金しないと決めていても、ついついしちゃいますよね。まあそれが人間だもの。 ゲームは子供から大人まで、いつまで経って楽しめるもの。だからこそ、そこまでお金はかけたくないですよね! 今後も更新していきますので、ぜひ暇な時はこの記事も開いてみてください! 最後までご覧いただきありがとうございましたっ!
今のスマホゲームはテレビゲーム機にも負けないハイクオリティのスマホアプリゲームが沢山あります。強力プレイやオンライン対戦が増えている中でもRPG系は1人でガッツリと遊べるコンテンツが盛り沢山。システムだけでなくストーリーにも力を入れているゲームも多いので、 気になったゲームからDLして遊んでみて下さいね。 どのスマホゲームもクオリティが高く面白いですよー!試しにプレイすればハマること間違いなしかもです。 最後まで読んで頂きありがとうございました♪ ↑ もう一度ランキングを見直す 【 オススメNo. 1のスマホゲーム! 】 ↑ まずはダウンロードしてみる↑ オススメのスマホアプリをランキングで紹介 ↓詳しくはバナーをタップ↓ 殿堂入りの神ゲーから、人気急上昇中のゲーム、最新ゲームまで完全網羅。名作RPG、爽快アクション、美麗グラフィックが特徴な3Dなど、幅広いジャンルから厳選してオススメの無料スマホゲームをピックアップ!
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