英語 × 海外 × フリーランス。これからの時代の仕事を先取りするメディア About Shop 1Hots FIRE - 脱サラアーリーリタイア計画 【無理】なぜ働かなくてはいけないのか?働かないことが悪になる日本は合わない4つの理由!生きづらい 2021-07-28 2021-07-28 abroader2 English - 英語上達完全マップをやってみた Z-Recommend 【結果】英語上達完全マップを10ヶ月やってみたを9ヶ月やった現在 2016-07-18 2021-06-13 abroader FIRE - 脱サラアーリーリタイア計画 Z-B! 【レビュー】50選!大人のカッコいい趣味遊び完全マップ!全部やってみた体験談 2021-06-15 2021-07-27 abroader FIRE - 脱サラアーリーリタイア計画 Traveling - ワーケーション日本脱出計画 Trend - 次にくるビジネストレンド Z-B! おすすめ英会話・英語学習の比較・ランキング English With. 【悲惨】日本の働き方は時代遅れ!2021年これからの時代の4つの働き方!自分で仕事を作る 2021-01-21 2021-07-28 abroader2 Life packing - ライフパッキングミニマリスト Z-B! 俺の LIFE PACKING 00。最高のミニマリストになりたくて。 2016-08-09 2021-06-12 abroader FIRE - 脱サラアーリーリタイア計画 Z-B! 【体験談】脱サラ海外移住計画。仕事を辞めてフリーランス起業したその8ヶ月後 2016-07-06 2021-07-28 abroader Be an abroader NEW 1Hots FIRE - 脱サラアーリーリタイア計画 【おかしい】日本はもう給料上がらない!もう働かない!頑張ってまで生きたくないから自分で仕事を作る時代 2021-07-26 2021-07-28 abroader2 1Hots Trend - 次にくるビジネストレンド 【事例】プロセスエコノミーの意味がわかる本5選レビュー!書籍の簡単な要約と物語に価値がある使い方 2021-07-25 2021-07-27 abroader2 1Hots FIRE - 脱サラアーリーリタイア計画 【悲惨】日本は絶望しかない?若者は年収180万円で老人を支える?未来ないがない?かわいそう?
Team GB@TeamGB Show us you're in Japan without showing us you're in Japan セーリング練習中に偶然撮影 富士山との奇跡の1枚に海外感嘆「超超超美しいね」 東京五輪に出場するセーリングの英国代表チームが練習中に撮影した1枚が「美しい写真」だと話題だ。富士山をバックに写された写真を、同チームの公式ツイッターで公開している。 偶然ならあまりにも出来過ぎだ。快晴の空の下、青い海で練習中のヨット。英国の旗がはためいている。バックに写っているのは雄大な日本の象徴・富士山だった。 見事な構図の1枚を、英国五輪代表チームの公式ツイッターは「日本にいることを見せずに日本にいることを示す」と記して投稿。これに英ファンも「美しい写真ね」「なんて素晴らしい1枚!」「見事な写真だ」「超超超美しいね」「驚くべき写真だよ」と感嘆を漏らしている。 セーリングは神奈川県藤沢市の江の島ヨットハーバーで25日から競技が始まる。 (5ch newer account) これは凄いや 絵みたい 3 茶トラ (ジパング) [ニダ] 2021/07/23(金) 15:41:26. 13 ID:m8fC69+z0 (・∀・)イイネ!! 4 トラ (千葉県) [US] 2021/07/23(金) 15:41:26. 17 ID:It8pMs3E0 ええ写真やなあ ちょwww トライアスロンも都外でやればいいのにwww 6 クロアシネコ (千葉県) [US] 2021/07/23(金) 15:41:43. 「あや」が入る女の子の名前・よみ例と、一文字で「あや」のよみがある名前に使える漢字一覧｜名前を響きや読みから探す赤ちゃん名前辞典｜完全無料の子供の名前決め・名付け支援サイト「赤ちゃん命名ガイド」. 61 ID:tnJoz4Z70 >>1 カメラマンがプロいな 完全に観光に来てんな 被写界深度うんぬん すげえ! 即保存した 日本人でもこれはなかなか撮れない きれいだけど、富士山は正方形よりワイド画面のほうがいいな 12 ライオン (ジパング) [NL] 2021/07/23(金) 15:42:37. 29 ID:9bpV4Qpt0 うっま・・・・♥ 13 ハイイロネコ (北海道) [ニダ] 2021/07/23(金) 15:42:39. 94 ID:qleEElri0 うわちょっとぞわっとした きれい! 14 ブリティッシュショートヘア (ジパング) [US] 2021/07/23(金) 15:42:46. 41 ID:S8dbbcHF0 外人すげえσ(゚∀゚)オレすげくない... めっちゃいい写真 壁紙にしたくなるような 17 ウンピョウ (京都府) [US] 2021/07/23(金) 15:43:18.
11 ID:G1xbvY4Y0 >>1 よく見たら女じゃん セーリングって女子もやるんだ これは見なきゃ これすげー写真だな 画角も良い(多分) 73 マヌルネコ (東京都) [DE] 2021/07/23(金) 15:55:36. 22 ID:/qP+U6K10 なんか距離感がおかしいけど望遠レンズなのかな? 74 ラ・パーマ (ジパング) [ニダ] 2021/07/23(金) 15:55:40. 83 ID:hEfdqZXN0 五輪関連です唯一のいいネタやね… 75 バーミーズ (愛知県) [EU] 2021/07/23(金) 15:56:32. 07 ID:GsO9l9Ad0 >>30 朝鮮人には生きにくい世の中だね 76 スナドリネコ (埼玉県) [CN] 2021/07/23(金) 15:56:32. 81 ID:7v1kLfR30 富士の樹海を切り開いて「富士山ピック」をやれば良かったのに。 富士山バックにユニオンジャックってのも新鮮 アイアムセーリーング >>67 感染者入れるなよ 81 ジョフロイネコ (東京都) [US] 2021/07/23(金) 15:57:52. ニコニコ大百科: 「にじさんじ甲子園2021」について語るスレ 1201番目から30個の書き込み - ニコニコ大百科. 23 ID:cKJVewWs0 >>58 存分に楽しんでいるんだよ ここと韓国は最も楽しんでくれている ありがたいじゃないの 相模湾や駿河湾で少し沖合に出ればお台場の海水より断然きれいだろ 富士山(日本)を大英帝国が征服したという植民地主義的な意味合いっぽいね 婉曲的皮肉的な英国人らしい イギリスは日本に似てるからね 老害ウヨがイライラ むかし戦争中にアメリカの潜水艦は潜望鏡で富士山が見えるところまで近づけていた 合成でもこんな良い写真にならないやろ >>7 都心は外人だらけだぞ 明らかにアスリートって感じのやつが平気で出歩いてる アキバとか支那人だらけで嫌になる マウントフジ・・・ >>25 富士山バックで綺麗だったのになぁ お台場の橋とかあんなもんは世界中にあるからいらんねん あーいあむせーぃりーんぐ オリンピック中止を願う、ってわけじゃないんか オマエラはどっちなんだよ 94 サーバル (秋) [US] 2021/07/23(金) 15:59:31. 62 ID:ycU51Tf60 >>67 わりと決まってからずっとそういう指摘はあったよね。色々あったから知られてないだろうけど。 >>37 今年の干支はヨット 96 アメリカンショートヘア (新潟県) [ニダ] 2021/07/23(金) 15:59:34.
下記の質問をいただきました。 >パワーポイントの VBA を検索していたらこちらに辿り着きました。 >A列~E列までのデータを1枚のスライドの5か所のテキストボックスに流し込むにはどうしたら >いいでしょうか? >テキストボックスは上から下へ同じ大きさのテキストボックスが5行あるような状態です。 いつもの、あのあの、そのその?が多すぎなテスト動画です 1. 事前準備 PowerPoint を新規で開き、5つのテキストボックスを作成します。 ホーム → 配置 → オブジェクトの選択と表示 を使い、オブジェクトの名前を設定します。 ここでは、 txtA txtB txtC txtD txtE としました。 テンプレ000. pptxと名前を付け保存します。 テンプレートファイルを一つ作ります ※※作成したコードを実行させてから、細かい説明をする。 2. Excel から PowerPoint へデータを流し込む 2. 1 Excel からテンプレ000. pptxを開く 2. 2 別名を付け、 など、保存する。 ※途中で止まった時に(トラブった時に)テンプレートを壊したくないので、 頭で別名保存する 2. 3 Excel の行数分 テンプレのスライドをコピーする 2. 4 Excel 1行(A列~E列) を PowerPoint 1スライド 5つのテキストボックス(タテに並べたテンプレート) データをセットする だいぶまえ、前回のソース 参考にして Option Explicit Sub PowerPointテンプレ開きテキストボックスにセットする () Dim oApp As Object Set oApp = CreateObject ( "lication") oApp. Visible = True Const strOpenFileName = "D:\2021\テンプレ" Dim strSaveFileName As String oApp. Presentations strOpenFileName strSaveFileName = "d:\2021\" & Format ( Now (), "yyyymmddhhnn") & "" oApp. ActivePresentation. SaveAs strSaveFileName Dim n As Integer Dim strWORK As String For n = 3 To 99 strWORK = Trim ( "" & Cells ( n, "A").
1381 ななしのよっしん 2021/07/24(土) 09:45:30 ID: E2nUYEWt4E >>1380 そこ! ほんとそこ!
筋トレ前・筋トレ後におすすめのコンビニ食品はありますか? 筋トレの1時間前には糖質を取れるおにぎりがおすすめです。直前と直後にはプロテインを飲みましょう。 筋トレ前には糖質。筋トレ前後にはタンパク質。 基本ですね。 Q. 高タンパク食品以外でおすすめのコンビニ食は? エネルギー補給には和菓子をおすすめします。 例えばみたらし団子や塩まんじゅうなどは脂質は少なくて糖質が摂れる食品ですね。おにぎりの代わりにトレーニング前に摂るのも良いと思います。 あ、うちのライターもよく和菓子食べてます。 Q. ダイエット中の間食や夜食に、罪悪感なく食べられるコンビニ食品は? 例えば「おでん」は低カロリーで満足感があって優秀です。 そのほかザーサイ、めかぶ、ところてんなどはダイエットのお供になりますね。 僕も小腹が減ったときに「おでん」はよく食べています。レンジで温めるだけのパッケージもあって良いですよね。 Q. そもそもコンビニで売っているプロテインドリンクはおすすめですか? プロテインを忘れたとか、出先で手元にないという状況であれば、飲んだほうが良いと思います。 しかし甘味料などが入ってカロリーが高い場合もあるので、手元にパウダータイプのプロテインがあるなら、そちらのほうがおすすめですね。 うちの編集部でも、コンビニのザバスプロテインはよく飲みます。 コンビニで購入できる高タンパク食品まとめ 今回はプロトレーナーの視点から、コンビニで買えるおすすめの食品や食べ方を教わりました。 毎回の食事を自炊するのは難しいもの。手軽に取り入れられるコンビニ食で、ダイエットやボディメイクをもっと効率的にしていきましょう。 また、今回教えていただいた佐々木さんは、パーソナルジムである 「ビヨンド札幌店」「ビヨンド大通店」 の代表トレーナーです。 パーソナルトレーナーから筋トレや食事のレクチャーを受けてみたい方は、ぜひパーソナルジムもチェックしてみて下さいね。 近くのビヨンドでボディメイク開始! 近くの おすすめパーソナルジムを探す QOOL編集部 田窪 QOOL編集部の編集長。筋トレをすればだいたいの悩みは解決すると思っている。パーソナルトレーナーから教わったトレーニング知識を活かしながら、趣味の家トレを充実させている。 【PR】24/7Workout通ってみた! 糖質の多い食べ物＆少ない食べ物について | 【公式】島根の有機 桜江町（さくらえちょう）桑茶生産組合. 24/7Workoutは全国展開のパーソナルトレーニングジム。 評判もとても良く 「これは本当かどうか確かめる必要がある」 ということで、現在当編集部のライターが実際に通って検証しています。 少しずつ 情報を追加 していきますので、 24/7Workout が気になっている方は下記の記事を 定期的にチェック してみて下さい。 無料カウンセリングの様子は、下記の記事でまとめています。 24/7Workoutの料金システムもわかりやすくまとめてみました。 トレーナーさんの人柄も良く、清潔感があって通いやすいジムです。気になる方は、ぜひ家の近くの24/7Workoutを検討してみて下さい。
初出:やせ菌&デブ菌って知ってる?
小腹が空いた時はプロテインバーで補食 ダイエット の敵と思いがちですが、食欲を押さえ込みひたすら我慢するのも、 ストレス がたまってドカ食いの原因になります。食欲対策としておすすめしたいのが、 プロテインバー 。高 たんぱく質 配合、 糖質 オフのものなどメーカーごとの特徴があります。 参考記事: プロテインバー徹底解説:21種食べ比べ、おすすめの食べ方や種類・タイプ・目的別選び方まで コンビニで買える高タンパク冷凍食品 最近は、 コンビニ の冷凍食品コーナーにも高 たんぱく質 の食材が増えています。定番の食材に飽きてしまった人、もう少し食べ応えが欲しい人は、冷凍食品コーナーも忘れずにチェックしてみてください。 参考記事: セブンイレブン「焼鳥炭火焼」はタンパク質29. 4gで味もおいしい、筋トレ向き食材である|編集部のヘルシー食レポ 納豆で脂質の代謝を促進 納豆も、手軽に買える高 たんぱく質 食品。100gあたり16. 5gの たんぱく質 が含まれています(日本食品準成分表より)。また、納豆には強い抗酸化作用と、脂質の酸化を抑えながら代謝を促してくれるサポニンも含まれていて、中性脂肪の吸収を抑制する効果があります。そして、 疲労回復 のほか、基礎代謝の向上や食後の体温上昇を高めるペプチドも豊富です。 参考記事: コンビニで買って1分で完成。ネギまみれ納豆腐│栄養士グラドル椎名香奈江の早うまヘルシーレシピ #2 次ページ:たんぱく質だけでなく、ビタミンも摂取できる鮭
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がEsquireに還元されることがあります。 現在流行りのダイエットでは、「 ケトジェニック・ダイエット 」から「 パレオダイエット 」、「 Whole 30 」まで、高タンパク質・低炭水化物のフードプランニングが大人気になっています。 Getty Images 高タンパク質・低炭水化物の食事は、減量に役立つことが示されてきています。 現在、世界のダイエットでは、「 ケトジェニック・ダイエット 」から「 パレオダイエット 」、「 Whole 30 」まで、高タンパク質・低炭水化物の食事計画が大人気になっています。 これにはもっともな理由があります。というのも、高タンパク質・低炭水化物の食事は減量に役立つことが示されてきていますから。また、米国の『 ジャーナル・オブ・ニュートリション(Journal of Nutrition) 』誌に掲載された別の研究では、1日を通して高タンパク(約30gのタンパク質を含む)の食事を摂ることが、筋タンパク合成を刺激することもわかっています。それだけのメリットがあるわけです。 米国栄養士会(Academy of Nutrition and Dietetics)の広報担当者で、栄養士でもあるサンドラ・J・アレヴァロ氏は、「1日摂るべきタンパク質の量は一般的に、体重1kgあたり0. 8g〜1.
5) 甘味料(砂糖70g分) 粉ゼラチン(7g) 豆乳抹茶プリンの作り方 豆乳と生クリームを小鍋に入れて温める 1に甘味料を加えてよく混ぜる 2に抹茶を入れてよく混ぜる 3に粉ゼラチンをいれてよく混ぜる 茶こしでこしながら4をカップに入れる 粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やして完成 小鍋に材料を入れて温める時、 絶対に沸騰させない よう気を付けてください。冷蔵庫で冷やす際はカップに小分けをしても良いですが、面倒であれば大きめのタッパーで冷やして、食べる時にカットすれば手間いらずです◎ 糖質制限ダイエット中の「サプリメント」という選択肢 糖質制限ダイエット中は、食べ物から摂取する1日の糖質量を減らし、血糖値の上昇を防ぐことが大切です。 「分かってはいるけど、やっぱり美味しい食事やデザートを楽しみたい」 そんな美食家の皆さん、糖脂ケアサプリメントの ターミナリアファースト はご存知でしょうか? ターミナリアファースト は、機能性関与成分「ターミナリアアベリリカ」が主配合された糖脂ケアサプリメントです。 ターミナリアアベリリカには食後の血糖値上昇を抑える働きがあり、糖質・脂質の吸収阻害作用が実証されています。 現在、ターミナリアファーストは、初回お試しキャンペーンを開催しています。 詳細は以下ページでご案内しているので、糖質制限中の方はぜひご覧ください♪ >>【公式】ターミナリアファーストの購入はコチラ
おうち時間が増えた今、久しぶりの外食でついつい食べすぎてしまう日が多くなったって人も多いのでは? ここでは、そんな食べすぎちゃった日があっても大丈夫!と思える「リセットメニュー」をご紹介♡ これは人気YouTuberの料理研究家Maiさん直伝のメニューで、 脂肪が蓄積される前に、カラダをリセットする食事を取り入れてボディーラインをキープする というもの。簡単&美味しいだけでなく、見映えがいいからインスタ写真としても使えるメニューが豊富です♡ 《食べすぎた次の日のリセットメニュー①》 火を使わない5色丼 発酵食品の納豆、キムチ、高たんぱくの卵、良質な脂質を含むアボカド、カルシウムを始め様々な栄養を含むしらす。そのままでも美味しいものだけ大胆にトッピング! ごはん……1杯分 納豆……1パック しらす……30g アボカド……1/2個 卵黄……1個分 大葉……1枚 キムチ……適量 ❶ アボカドは皮を剥いて種を取り、1cm幅にスライス。温かなごはんをよそい、上に具材をのせる。お好みでめんつゆやラー油、ごま油をかけて。 《食べすぎた次の日のリセットメニュー②》 かつおのキムチユッケ リセットごはんにちょっとプラスしたい時は、リセット食材をあえるだけのミニデリが大活躍! 低脂質のかつおをメインに、キムチを合わせて代謝UPも狙っちゃお♡ かつお刺身……6~7切れ キムチ……70g程度 出汁醤油……小さじ1 ごま油……小さじ1 ❶ 全ての材料をあえるだけ! 《食べすぎた次の日のリセットメニュー③》 きゅうりとアボカドのデトックスサラダ デトックス効果のあるきゅうり&アボカドがメインの"あえるだけ"デリ。角切りでかみごたえをUPさせれば、満足度も十分の仕上がりに! アボカド……1個 きゅうり……1/2本 レモン汁……大さじ1/2 塩・こしょう……各少々 ❶ アボカド、きゅうりは1cmの角切りにする。調味料とあえてなじませる。 《食べすぎた次の日のリセットメニュー④》 トマトスープのデトックスプレート 食物繊維たっぷりのトマト缶は便秘対策にも◎。野菜たっぷりで元気が出るスープは朝ごはんにおすすめです。コンビニでも買える、糖質を控えたブランパンをスープのお供に!