おはようございます〜 昨日はお友達と朝活してました♪ ついこの間、やってみたい!って書いた 「はぁ」って言うゲーム お友達が持ってきてくれてて、 ちょっとだけやりました 知ってる方も多いと思いますが、 「はぁ」は「はぁ」でも どんなシチュエーションの「はぁ」か 与えられたお題に対して 各プレイヤーは 声と表情だけで演技 して それをみんなで当て合うゲーム 初めてやったんですけど「はぁ」以外にも、 「oh」とか「うほうほ」とかあって(笑) 「oh」なら 驚いた時のoh 悲しみのoh 失敗した時のoh などなど… 確かに色んな「oh」があるなぁって 感心しながら 笑 結論は、、 めちゃめちゃ楽しかったです 大の大人が恥じらいとか捨てて、 「oh」って演技してる姿 なかなか見られないですよね(笑) 腹筋崩壊するくらい爆笑して 負のエネルギー、デトックスできた感じ ちなみに、 人の演技を どのシチュエーションか当てたら1点 自分の演技を当ててもらった人数×1点 この2つの合計点で競うんですけど、 やまみな 1位 でした (笑) 演技力あるってことかしら! ?笑 とにかくなりきった 皆さんもぜひお試しあれ〜 月曜日、振替休日の時に買ってあげた たい焼きの紙袋を長男がとっていたので 何に使うのかと思っていたら こんな風に飾られていました 同じくその日に買ってあげた色画用紙使って 額縁風? 【ゲーム紹介】はぁって言うゲーム：８種類の「はぁ」を使い分けるコミュニケーションゲーム！ | ニコボド｜ボードゲームレビュー＆情報系ブログ. 振替休日の長男とのデートの様子です♪ 子どもたちの作品や絵を飾る場所は、 身支度ボックス上の壁に 兄弟それぞれのスペースを マスキングテープで囲って ここは、何を飾ってもOK! 勝手に剥がしたり 口出ししない約束にしてます めちゃめちゃゴチャついてる時あるけど(笑) お部屋の一部分なので、気にならない 限られたスペースだから、子どもたちも とっておきを選ぶ良い練習になるかなと 何を選ぶのか見るのも楽しいんですが ほんと子どもの感性って面白いなぁと思った 出来事でした 今日もお付き合いいただき ありがとうございました なんとなく蒸し蒸ししますが ぼちぼちがんばりましょう 〜 素敵な1日になりますように やまみなのオヤツ🧡🍫
「『まけて~』『値引きして~』などの関西人文化は今、どうなってますか?」 最近、おかげさまで、"ラジオパーソライター"(ラジオパーソナリティー+ライター)こと、私、わきたかしが担当するラジオ番組『バズろぅ!』(ラジオ関西)宛に、「これ調べて欲しい」という依頼メッセージがくるようになりました! 【画像】「了解→りょ」はもう古い 10代は「了解」をこう表現するらしいです 今回はそのなかから、『関西人は値切るのが当たり前なのか?!
☆9 一つの台詞に表情たくさん込みあがる もともと「『はぁ』って言うゲーム」という人気ゲームがしっかりとしたコンポーネントになって登場した。それがベストアクトです。 同じ台詞や仕草でも込めた思いによって、感じ方それぞれ違う。このゲームは相手がどういう思いでそれを良い真似しているのか当てていくゲームです。 例えば代表的な「はぁ」っていうゲームのお題は A. なんで?の「はぁ」 B. 力をためる「はぁ」 C. ぼうぜんの「はぁ」 D. 感心の「はぁ」 E. はぁって言うゲーム（幻冬舎） | すべての商品 | aglet online shop. 怒りの「はぁ」 F. とぼけの「はぁ」 G. 驚きの「はぁ」 H. 失恋の「はぁ」 という8種類がカードに書いてあって、各プレイヤーは種類のA~Hどれかのカードを1枚受け取ります。 誰かから順番にそれを行って、その人がどの「はぁ」を言っているのか予想してトークンを伏せます。ジェスチャーは使えませんが表情やニュアンスはアレンジしていいので「ハァ?」「はあ(溜息混じり)」「はぁーーー!
ルールも簡単だし、子供から大人まで楽しめます。 これは8人までのゲームですが、もっと人数多くてもいいくらい! 普通のカードやボードゲームは、机の上ばかり見ますが、これはそれぞれの表情を見るので、仲も縮まること間違いなし! かなり良い評価が多いですね。 通常のボードゲームやファミリー向けゲームと違って相手とのコミュニケーションが必須な点がやっぱり面白いみたいですね。 気になる方は↓から購入できます 「はぁって言うゲーム」の内容は?口コミの評価はどうなの?のまとめ ぷよぷよび作者さんが作ったのは驚きですね。 試しにやってみようかな?
プレイヤーは鳥類愛好家となり、より多くの種類の鳥を呼び寄せ、記録する競争型エンジン・ビルドゲーム。 ウイングスパン拡張:大洋の翼 完全日本語版 (公式サイト) タイトル原題 Wingspan: Oceania Expansion ゲームデザイナー Elizabeth Hargrave(エリザベス・ハーグレーブ) 制作元 Stonemaier Games 国内発売元 株式会社アークライト 対象年齢 10歳以上 おすすめ人数 1人〜5人 所要時間 40~70分 価格 4, 000円(税抜) ウィングスパンの紹介記事・遊んでみた動画もありますので、ぜひ併せてご覧ください。 12月18日 : 街コロ通(ツー) 人気ボードゲーム 『街コロ』 の姉妹品! 『街コロ』 は、ライバルよりも早く自分の街を発展させ、建設中のランドマーク全てを完成させる、初心者でも簡単ルールで楽しめる街発展系ボードゲームです。 『街コロ』 との違いとしては、 1:スピーディーな展開になるようバランス調整 2:ランドマークを場から購入する形に変更 3:初期施設も場から購入する形に変更 となっており、少しだけ「通」向けになっている『街コロ』です! 街コロ通(ツー) ゲームデザイン 菅沼 正夫 制作・販売 グランディング株式会社 対象年齢 10歳以上 おすすめ人数 2人〜5人 所要時間 45分 価格 4, 090円(税抜) 前作の 『街コロ』 の紹介もしていますので、気になった方はこちらもご覧ください。 12月中旬 :アドベンチャーゲーム:モノクロームInc. @yasudahitoshi210月は「アドベンチャーゲーム:ザ・ダンジョン」が登場したばかりの第2弾「モノクロームINC. 」 。今度は製薬関係の大手企業の秘密に迫ろうと侵入のサスペンス。第1弾以上の緊迫とスリル、閃きの展開に期待! ベストアクト｜ボードゲーム通販. — 安田均 (@yasudahitoshi2) August 14, 2020 『アドベンチャーゲーム:ザ・ダンジョン』 の姉妹作が発売決定! 『EXIT』シリーズ などを手掛けている会社の新作になります。 舞台は近未来、怪しい大物から依頼を受けた4人のプロフェッショナルが、巨大な製薬企業である「モノクローム社」の研究所を探索する!巨大企業の正体は…? アドベンチャーゲーム:モノクロームInc. ゲームデザイナー マシュー・ダンスタン フィル・ウォーカー=ハーディング 監修 安田均 翻訳 笠竜海、羽田紗久椰 制作元 KOSMOS社 制作・発売 グループSNE 価格 3, 000円(税抜) 姉妹作の 『アドベンチャーゲーム:ザ・ダンジョン』 のレビューはこちら。ゲームシステムは同じ形のようなので、こちらを参考にしてみてください。 ここまで読んでいただきありがとうございます!
ダイエット中は水分を積極的に摂ることが大切です。 雑誌やテレビなどでモデルさんが「1日に◯リットルの水を飲みます」と話しているのを聞いたことがありませんか?水分摂取は美容やダイエットにおいてとても大切なことなのです。 そこで今回は、 「ダイエット中に水分補給をすることが大事な理由」や「1日あたりの目安の水分摂取量」「水分の取り方のポイント」を紹介 します。 ダイエットにおいて「水分補給」が大事な2つの理由 まずはダイエットにおいて、水分補給が大事な理由を説明します。 ダイエットにおいて「水分補給」が大事な理由 水分不足は便秘につながるから 水分をたくさん摂ることで老廃物を排出させられるから 理由1. 水分不足は便秘につながるから 水分が十分に足りていないと、便秘になりやすくなります。 便秘とは、腸内に老廃物が滞留している状態のこと。そのため、便秘の状態では、腸の動きが鈍ってしまいます。 腸機能が低下すると、余分な栄養素を吸収したり、必要な栄養素を吸収できなかったりなど、栄養素の吸収効率に影響が出て、ダイエットの効率を下げてしまいます。 とりわけダイエット中は、食事量の減少に伴って便の体積が減ってしまうため、排泄機能が鈍化し、便秘になりやすいものです。 ダイエット中は普段よりも便秘になりやすいからこそ、水分をたくさん摂取しましょう。 理由2.
たかが水、されど水。高いダイエット製品やサプリメントを買わなくても、実は水を効果的に摂取することで痩せやすい体をゲットすることができるんですよ!しかし、ただ飲むだけでは効果は得られません!正しい水の摂り方と効率的な方法を覚えて理想の体型を目指しませんか?今回は水ダイエットのメリットと、代謝をアップし、体の内側外側から綺麗になれる水の正しい飲みかたをご紹介します♪ 水ダイエットのメリットとは? sebra/ 体内の大半を占めている水。 成人の場合約60~70%を占めています。 生命維持には欠かせない水分ですが、これを上手にコントロールすることで体を痩せやすくすることができます。 「水を意識して摂取する」だけというとてもシンプルなダイエット方法ですが、なぜ水を飲むだけで痩せるのか。 水ダイエットのメリットについて着目してみましょう。 水分補給で体のめぐりを良くする sebra/ 代謝が悪いとむくみやすかったり、脂肪が燃焼しにくかったり…。 相対的に痩せにくい体になってしまいます。 一方水分をしっかり補給しているなら体の老廃物を外に押し流し、体の新陳代謝が良くなり、痩せやすい体になることができます。 水分をしっかり摂っていれば 便秘も解消され、ポッコリおなかがなくなったり、お肌がきれいになる というメリットもあります。 食事前にお水を飲んで、食べる量をセーブできる Elena Veselova/ ご飯を食べる30分前にお水をコップ1~2杯飲むことで、胃腸管に水がとどまり、胃がふくれるために満腹感を得やすくなり、 食べ過ぎを防止 できるのです。 ついつい食べ過ぎちゃうという人にオススメです。 ただし、食べる直前にお水を飲むと、胃酸が薄められ、食べ物が消化・吸収されるのを妨げてしまうので、30分前までにお水を飲むことが必要です。 効果的に痩せる水の飲みかたとは? sebra/ 水分補給をすることにデメリットはほとんどありませんが、より効果的に短期間で痩せることが可能です。 ここからは効果的な水の飲みかたをご紹介しますね。 水は一日何リットル飲めばいいの? ３リットル飲んだら太る！ダイエット中の適正水分量 | Lily Holic. NeoStudio1/ 人によって体格や体重は様々なため一概に何リットル飲むべきだということは難しいですね。 簡単な計算方法は自分の体重(kg)に43. 6をかけることです。 例えば、体重50キロの人の場合は、50×43.
雑誌やインターネットの情報で、「1日に2リットルの水」が健康やダイエットのためには必要だと聞いたことがある人も多いはず。しかし、ウェイン州立大学運動スポーツ科学准教授であるタマラ・ヒュー=バトラー氏は、「全ての人が1日2リットルを飲むべき」という考えは誤解に基づくとして、その問題点を指摘しています。 Do you really need to drink 8 glasses of water a day?
5リットルの水分は、摂るようにしましょう。 温かい飲み物を摂りましょう 人間は、一日1. 5リットル〜2リットルの水分摂取が重要です。 細胞の入れ替わりにも水が重要でいつも新鮮な水を摂取していたいものです。 ダイエットでもこの水分摂取はとても重要です。 水をたくさん飲むとそれだけでも体内の血糖値は下がります。 糖尿病の人は水を欲しがりますよね、、、 血糖値が高いので体が下げようとして水を欲するんですよね〜 一日、1. 5リットル〜2リットルの水分は、 水で摂らなければならないというものではなく 食事での水分も含まれますのでさほど難しくはないかと思います。 ダイエット期間中は、水分が不足して便秘がちになる人もいるので たっぷりと摂ることを心がけたいものです ただ、冷たいものは、体を冷やして代謝が落ちるので 温かいハーブティーとかせめて常温の飲み物にしましょう。 ダイエット中の正しい水分の取り方 ダイエット中の正しい水分の取り方は、 1日の中で数回に分けて飲む事が大切です。 一度にたくさん飲んでも排出されてしまうだけなので 数回に分けて飲むようにしましょう。 朝起きた時 運動の前後 入浴の前後 食事の時 などを目安に水分不足にならないように取りましょう。 また、お酒を飲んだ後は、水分不足になりますので しっかりと水分補給しましょう。 太らないお酒の飲み方4つのポイント ダイエット中に水分を取りすぎると太るって本当?まとめです。 ダイエット中の1日の水分摂取量の目安は、1. 5リットルです。 ダイエット中の水分の取り方は、代謝を上げるような 温かい飲み物を取る事がオススメです。 冷たい飲み物ばかりを摂るとむくみなどの原因にも繋がり、 代謝も落ちるため太りやすくなります。 ダイエット中は、特に正しい水分摂取を心掛けましょう。 冷え性の方の水分補給には、こちらもオススメ↓ 冷えに悩む女性のためのアルポカヒートスムージー ◆ダイエット・薬膳など美容と健康のメルマガも無料なので読んでみてくださいね↓ 脂肪燃焼スープダイエット無料メルマガ