飛揚 (ひよう) [ 編集] 取穴部位:崑崙穴の直上7寸、腓腹筋下垂部の外縁、腓腹筋と ヒラメ筋 との間 要穴:絡穴 知覚神経: 外側腓腹皮神経 血管: 腓骨動脈 BL59. 跗陽 (ふよう) [ 編集] 取穴部位:崑崙穴の直上3寸、 アキレス腱 の外縁 筋肉: ヒラメ筋 BL60. 崑崙 (こんろん) [ 編集] 取穴部位:外果で最も尖ったところの高さで、外果とアキレス腱の間、陥凹部 要穴:経火穴 筋肉:アキレス腱、長腓骨筋腱、短腓骨筋腱 運動神経: 脛骨神経 、 浅腓骨神経 BL61. 僕参 (ぼくしん) [ 編集] 取穴部位:崑崙穴の直下、踵骨外側面の陥凹部 筋肉:下伸筋支帯 知覚神経:外側踵骨枝(腓腹神経の枝) BL62. 申脈 (しんみゃく) [ 編集] 兵法: 外黒節 (そとくろぶし) 取穴部位:外果直下5分、 長 ・ 短腓骨筋 腱の下 筋肉:下伸筋支帯、長腓骨筋腱、短腓骨筋腱 運動神経: 浅腓骨神経 知覚神経: 外側足背皮神経 血管: 外果動脈網 BL63. 金門 (きんもん) [ 編集] 取穴部位:申脈穴の前下方、踵立方関節の外側陥凹部 要穴:郄穴 筋肉:長腓骨筋腱、短腓骨筋腱 BL64. 京骨 (けいこつ) [ 編集] 取穴部位:第5中足骨後端の隆起の後の陥凹部、表裏の肌目陥凹部 要穴:原穴 筋肉:短腓骨筋腱 血管:外側足底動脈の枝 BL65. 束骨 (そっこつ) [ 編集] 取穴部位:第5中足指節関節の後、外側陥凹部 要穴:兪木穴 筋肉: 小趾外転筋 運動神経: 外側足底神経 BL66. 足通谷 (あしのつうこく) [ 編集] 取穴部位:第5中足指節関節の前、外側陥凹部 要穴:滎水穴 BL67. 至陰 (しいん) [ 編集] 取穴部位:足の第5指外側爪甲根部、爪甲の角を去ること1分 要穴:井金穴 参考文献 [ 編集] この節の 加筆 が望まれています。 関連項目 [ 編集] 経絡 後肢太陽膀胱経 外部リンク [ 編集] 表 話 編 歴 経絡 経絡 正経 (十二経脈) 手三陰経 手の太陰肺経 (LU) · 手の厥陰心包経 (PC) · 手の少陰心経 (HT) 手三陽経 手の陽明大腸経 (LI) · 手の少陽三焦経 (TE) · 手の太陽小腸経 (SI) 足三陽経 足の陽明胃経 (ST) · 足の少陽胆経 (GB) · 足の太陽膀胱経 (BL) 足三陰経 足の太陰脾経 (SP) · 足の厥陰肝経 (LV) · 足の少陰腎経 (KI) 奇経 督脈 (GV/Du) · 任脈 (CV/Ren) · 衝脈 · 帯脈 · 陰維脈 · 陽維脈 · 陰蹻脈 · 陽蹻脈 十二経別 十二経筋 十二皮部 この項目は、 医学 に関連した 書きかけの項目 です。 この項目を加筆・訂正 などしてくださる 協力者を求めています ( プロジェクト:医学 / Portal:医学と医療 )。
睛明 (せいめい) [ 編集] 兵法: 寿脇 (じゅきょう) 取穴部位:内眼角の内0. 1寸、鼻根との間 禁灸穴 筋肉: 内側眼瞼靭帯 知覚神経: 眼神経 血管: 眼角動脈 BL2. 攢竹 (さんちく) [ 編集] 取穴部位:眉毛の内端陥凹部 筋肉: 眼輪筋 、 前頭筋 、 皺眉筋 運動神経: 顔面神経 血管: 滑車上動脈 BL3. 眉衝 (びしょう) [ 編集] 取穴部位:眉毛の内端の上方、 神庭穴 と曲差穴の間、神庭穴の外7分5厘 筋肉: 前頭筋 知覚神経: 眼窩上神経 血管: 眼窩上動脈 BL4. 曲差 (きょくさ) [ 編集] 取穴部位:神庭穴と 頭維穴 を結ぶ線上で、神庭穴の外1寸5分、神庭穴と頭維穴の間を3等分し、神庭穴、曲差穴、本神穴、頭維穴と等間隔に取る。 血管: 眼窩上動脈 、 滑車上動脈 BL5. 五処 (ごしょ) [ 編集] 取穴部位:曲差穴の後5分、 上星穴 の外1寸5分 BL6. 承光 (しょうこう) [ 編集] 取穴部位:曲差穴の後2寸、五処穴の後1寸5分 筋肉: 帽状腱膜 血管: 眼窩上動脈 、 浅側頭動脈 BL7. 通天 (つうてん) [ 編集] 取穴部位:曲差穴の後3寸5分、承光穴の後1寸5分 BL8. 絡却 (らっきゃく) [ 編集] 取穴部位:曲差穴の後5寸、通天穴の後1寸5分 禁鍼穴 知覚神経: 大後頭神経 血管: 後頭動脈 、 浅側頭動脈 BL9. 玉枕 (ぎょくちん) [ 編集] 取穴部位:絡却穴の後1寸5分、 脳戸穴 の外1寸3分 筋肉: 後頭筋 血管: 後頭動脈 BL10. 天柱 (てんちゅう) [ 編集] 取穴部位: 瘂門穴 の外、1寸3分 筋肉: 僧帽筋 、 頭半棘筋 、 頭板状筋 運動神経: 副神経 、 頚神経叢 筋枝、 脊髄神経 後枝 BL11. 大杼 (たいじょ) [ 編集] 取穴部位:第1・第2胸椎 棘突起 間( 陶道穴 )の外1寸5分、 要穴:骨会 筋肉: 僧帽筋 、 菱形筋 運動神経: 副神経 、 頚神経叢 筋枝、 肩甲背神経 知覚神経: 胸神経 後枝 血管:頚横動脈の枝、肋間動脈 BL12. 風門 (ふうもん) [ 編集] 取穴部位:第2・第3胸椎棘突起間の外1寸5分 BL13. 肺兪 (はいゆ) [ 編集] 兵法: 早打 (はやうち) 取穴部位:第3・第4胸椎棘突起間( 身柱穴 )の外1寸5分 要穴: 肺 経の 兪穴 BL14.
22 20660 FC2-PPV 1814340 はんなり系美人OL(21)と淫らな一夜 0 508 karla 2021. 22 20659 FC2-PPV 1886694 性の快楽を叩き込まれた調教中の19歳JD美少女、ポリスコ... 20658 FC2-PPV 1882771 ムッチムチのプリンプリン!指圧では弾き返されるので電マ... 0 492 karla 2021. 22 20657 [MIAD-540] 精飲学級 早乙女ルイ 緒川さら 【無修正】 0 1112 karla 2021. 21 20656 [RBD-499] あなたに愛されたくて。 森ななこ 【無修正】 0 923 karla 2021. 21 20655 FC2-PPV 1815410 エリナVSほのか、極上美少女プチレズ&3P 0 1070 karla 2021. 21 20654 天然むすめ 071921_01 新人AV男優がFカップの女友達にAV撮影をガチ交渉 0 913 karla 2021. 21 목록 검색 쓰기 Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10... 1034 Next / 1034
目次 ① 赤ちゃんを迎える環境を整える ・ お部屋の動線見直し、片付け ・ 家事、掃除の時短に役立つ家電の購入 ・ 育児用品の購入、下見 ・ サポート体制、宅配サービス、行政支援などを調べておく ・ パパに頼むことをリストアップ&マニュアル作成 ・ 育児本を読む/パパにも読んでもらう ② 出産、育児を元気に乗り切るための体づくり ・ 栄養バランスを考えた健康的な食生活を身につける ・ 体を温めて、冷えを取り去る! ・ 安産に向けた運動/ウォーキング、ヨガ、スクワット ・ 骨盤を整えて腰痛予防&居心地のいい子宮に! ・ フランスでは常識!ペリネのケア ・ 妊娠線ケア、おっぱいマッサージと会陰マッサージ ③ お金、手続き、仕事関係はもれなく準備! ・ 諸手続きの締め切りをリスト化 ・ 保険の見直し ・ 産休、仕事復帰に向けて準備&スキルアップ ・ 保育園を見学、他のサポート体制を調べる&登録する ・ 内祝いの品の下見 ④ 陣痛〜出産の準備 ・ 出産準備品、入院準備品のリストアップ&購入 ・ 陣痛〜出産のシミュレーション ・ 里帰り出産の準備 ⑤ 幸せなマタニティ期をめいっぱい楽しむ! 今しかできない！妊娠中、出産前に「これだけはやっておいてよかった5つのこと」. ・ おなかの赤ちゃんに話しかける ・ 写真やビデオ、日記で思い出を記録しておく ・ 赤ちゃんがいない今だからできる!レストランや映画、美容室などに思う存分行っておく 関連記事 1. 赤ちゃんを迎える環境を整える 赤ちゃんが生まれてからはなかなか大掛かりな模様替え、片付けが難しくなります。赤ちゃんが生まれてからのスムーズな動線をシミュレーションしてみて、お部屋の配置換えや大掛かりな片付けをするなら妊娠期間中がおすすめです。赤ちゃんにとって危なくないか?というしてんもお忘れなく! 食洗機や乾燥機付きドラム式洗濯機、ロボット掃除機などの時短家電は育児中の強い味方です。導入を検討しているなら今のうちに設置を! 育児用品は使わなかったりする場合もあるので、授乳クッションや新生児期のお洋服など、すぐに必要になるもののみを購入、あとは下見だけしておいて、実際に時期が来たら購入するのがおすすめです。 産後は無理せずママの体を休めることが何より大切。身内のサポート体制が得られない場合、産後ケア施設や産後ドゥーラさん、行政の支援など下調べしおくと安心です。食材などの宅配サービスもすぐ使えるように登録を! 手伝いたくてもどう助けたらいいかわからない、というパパも多いもの。あらかじめ分担してほしい家事をリストアップし、手順をまとめておくとディスコミュニケーションがなくなりイライラせずにすみます。お母さんやヘルパーさんなどにお手伝いをお願いするときにも役立ちますよ。 第一子の赤ちゃんの場合、赤ちゃんがいる生活がどんなものなのか具体的にイメージしづらいもの。特にパパはママよりもっと難しいはずなので、パパにも一緒に読んでもらいましょう!
妻の妊娠を知る前からこの本を読んでいてよかったと本当に思っている。世の夫婦が子どもを作ろうと思ったら、もしくは妊娠がわかった直後でも、すべからく一読しておくことをマジでおすすめしたい(読めばケンカが減ると思う…)。 出典: 2.
私の場合、BMIが標準だったので、 理想の体重上昇は7~10キロ程度、さらに一週間に500グラム以上の増加はNG です。 なだらかに上昇してくのが理想なので、急激に増えることがないように調整する必要があります。 出産後自然に落ちるとされるのはどのくらい?
あと子どもが生まれてからでも行きやすい外食のお店を今のうちに開拓しておくと、生まれてからがすごく助かるとおもいます!オムツを替えるスペースがある、授乳室があって綺麗、ベビーカーを開けるかなど… 家でばかりご飯は子どものお世話などで料理に手が回らなかったり疲れてご飯作りたくないーとかリフレッシュしたいーとか思う日があると思うので、今のうちに行けるお店をたくさん見つけておけると後が助かります!