今回は70歳を超えてトレーニングに初挑戦されたKさんにインタビュー。わずか2ヶ月16回のプランで体重や体脂肪率だけではなく、姿勢や体力も見事に改善!同世代の方で「ジムに通いたいけど、今更かな…」というお悩みがある方はぜひ参考にしてみてください! 2ヶ月間(16回)のトレーニングを終えて Q バルキーに通ってみた率直な感想はいかがですか? A はっきりいって、 大変うれしい結果 になりましたね。写真を見ても体重を見ても明らかな変化があって、自分でもここまで出来るとは思ってませんでした。笑 Q 元々はなぜパーソナルジムに通われようと思ったんですか? A 去年の11月に健康診断があって「血糖値があがってるのでこのままでは糖尿病になるぞ」と医者に言われたのがキッカケですね。「これはまずいな」と思い、それから自分なりにダイエットを始めて、少しづつ下がってはいたものの、ある程度の所までいくと中々変わらなくて。もう少し色々考えながらやらないとこれ以上は改善しないな…と考えバルキーさんにお世話になることに決めました。 Q 食事管理に関してはいかがでしたか? 人生このままでいいのか. A 食事に関しては本当に色々と勉強になりましたね。まずはじめに自分の食生活を伝えて、減らすように指示されるかと思いきや 「もっと食べましょう」と言われたのには驚きました 。笑 お米はよくない、とか炭水化物は控えるべきというようなイメージが先行していたので「炭水化物はむしろとった方がいい」と言われて嬉しかったのを覚えています。 納豆ご飯とか美味しいじゃないですか。そういうのを「食べちゃダメ!」と言われたら辛かったけど、納豆ご飯はむしろバランスの良い食事と知れたり、その他もとても勉強になりましたね。前よりも食べてるにもかかわらず体重は理想通り減少していったので、 食べるものをしっかり選択するだけでこんなに体が変わるのか と感心しました。 Q 実際の効果のほどはいかがでしたか? A 初めはダイエットや健康診断の結果改善がメインでしたが、 スタミナもつき、姿勢も改善しました 。年齢が年齢なので、これからの人生ある程度筋力がないと『転んだり』『怪我したり』とか『病気をしたり』といった確率が高くなると思うのですが。そういった心配事も見事にカバーしてくれたといった感じです。 Q 特に姿勢の面では写真をみて驚かれてましたね! A そうですね。ここ何十年もずーっと猫背という自覚がありましたし、周りからも「猫背だね」とよく言われていました。それが少しづつ改善されて、 写真でみて自分でも驚くほど です。ちなみに写真を女房に送ったら「え?すごい変わってる!」と驚いてましたね。笑 体重が落ちて、ウエストがしまったのはもちろんよかったんですが、2ヶ月で目に見えて猫背が改善したのも本当に嬉しかったです。 入会を迷われている同世代の方に何か一言ございますか?
今後の展望をお聞かせください。 -成功事例のマッチングの件で感じたことですが、同じ市内の事業者同士でも、どのような事業を展開されているのか深くまでご存じでなかったり、わかっていても手を組めなかったりするところも多いのではないかと感じています。そういう意味でも、事業者さんと共に小さいイノベーションを繰り返し起こすことで、○○さんが面白いことをやっている、自分もやってみたい!という良い影響が広がっていき、時には連携し合いながら点が線、面でのイノベーションとなり、ひいては萩市全体の活性化に繋がれば嬉しいです。そして、センター長としての契約は1年となっていますので、契約更新できるよう成果を目に見える形で出していかなければと思います。また、たとえ契約更新できなくとも、この度、萩の皆様との繋がりもできましたので、地元益田と萩という隣り合う地域で、地域のために何かしら活動していくと思います。 Q. 最後に萩市民に伝えたい事がございましたらどうぞ! はぎビズは1回1時間、無料で何度利用してもらってもOKの施設です。経営課題の相談、と言うと重々しく予約のハードルが高く感じると思いますが、自分の中にもやもやはあるが何を相談したらいいのか分からない方や、やってみたいことはあるが方法が分からないなど、何でも気軽にご相談をお受けしておりますので、是非活用していただきたいです。皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。 Photo:Moritsugu Makitao 萩市ビジネスチャレンジサポートセンター はぎビズ 〒758-0024 山口県萩市大字浜崎町209番地 萩市インキュベーションセンター内 TEL:090-7130-4520 開館日:火曜日~土曜日 ※祝日、年末年始、臨時休業日を除く 開館時間;午前9時~午後5時 予約受付 完全予約(無料、1回1時間、何回でも相談可)
こんにちは! アラン・コーエン認定 ホリスティック・ライフコーチ 大津真美です。 セラピスト時代を含め、コーチになってからも、たくさんの方にセッションをさせていただきましたが、セッションにお見えになったお客様へ、セッションを受けようと思った理由を聞いてみると、こんな答えが返ってくることが多かったです。 「今まで、親や周りの勧めで高校に行き、大学に行き、就職し、何となく目の前のレールにのってやって来たけれど、本当にこのままこの人生でいいのかな~と思って。」 「周りのみんなは結婚して行くのに、自分だけ取り残されたような気持ちになって、私今のままでいいのかな・・・って思って。」 「もっと自分らしく、生き生きと生きたい! !って思うけど、何からどうしていいのかわからなくて。」 「好きなことをやっているはずなのに、何故か満たされなくて・・・。」 みなさんは、こういうことってないですか? そう感じている方は、 「そろそろ、人生のターニングポイントですよ~」 って言われているのです。 それは、決して、「仕事辞めよう!」とか「転職しよう!」とか「起業しよう!」とか「結婚しよう!」とか「離婚しよう!」とかじゃなくて、いや、そう自分で決めたらそれでいいんですけど、その前に、 「自分の人生の主役にちゃんと返り咲いて、自分の幸せについて真剣に考えようよ!」 ってことです。 何となく・・・とか、 周りがそうだから・・・とか、 人がどうだから・・・とか、 流行ってるから・・・とか、 親がこうだから・・・とか、 世間にこう思われるから・・・とか、 そういうことじゃなくて、 「私は、何が好きなのか?」 「私は、何が楽しいのか?」 「私は、何が幸せなのか?」 「私は、何を大切にしたいのか?」 「私は、どこに行きたいのか?」 「私は、みんなになんて言いたいのか?」 「私は、自分を愛しているのか?」 「私は、どんな人生をいきたいのか?」 「そもそも、私は何者なのか???? 自分の仕事や人生はこのままでいいのか？と感じたらやるべき10のコト. ( 笑) 」 考えてみようよ~~~!! !って、言われているのです。 もうひとりの自分から・・・。 多分、これまで、まわりのことをすごく考えて、暮らしてきたのではないでしょうか?
様子を窺って順調な滑り出しのように感じました。しかし、突如見舞われたコロナ禍による自粛&緊急事態宣言…。獅子野さんのプラン、プロジェクトにどのくらい影響をもたらしたのでしょうか? -イベント立案のお手伝いもしているのですが、コロナの影響で密になることにはストップを掛けざるを得ないところは悔しいところです。また創業についても当初思っていたよりも相談件数は少ないと思っています。全体的に通常であれば売上アップに繋がる施策も、かなり限定された方法の中から手札を切らなければならず、経営者の皆さんにとっては苦しい状況だと感じています。 Q. どのような対策を萩ビズに求められているとお考えか? 人生このままでいいのかというモヤモヤから一歩抜け出すための３つの指針 – イチゴリズム. – 1、 政府・県・市・金融機関が日々打ち出す支援策を事業者さんがキャッチすることは難しいためスピーディな橋渡しをすること。 2、混乱した状況の中で取り組むべき優先順位をつけることで冷静さを取り戻していただき、前向きになっていただく提案をすること 3、コロナで停止するのではなくアフターコロナを見据え今だからできることを一緒に考えていくこと だと考えています。 Q. 伴走型事業支援という立ち位置で見えてきた、萩で事業を営んでる方々の特性などはあったりしますか?また、それによる獅子野さんの対応の変化はありますか? -新しいチャレンジをするときに、萩らしいのかどうか、萩の中で飛び抜けすぎていないかという目線は事業者さんにとってとても重要であることが見えてきました。変に注目されるのは避けたいと思われたり、同業者の横並び意識を気にされたりされる方が多くおられるなと感じています。そのような市民性の中で、相談者さんが、萩の中で浮くことがなく、売り上げを上げるために新しい取り組みをしてもらうことは、より慎重さを必要とされます。それによりスピードがダウンすることがあったとしても、相談者さんが恐れずチャレンジできるものを共に考え、相談者さんが腹落ちし、やる気になってもらえるように、努めなくてはと考えています。 Q. この数カ月での成功事例があれば教えていただけますか? -創業のお手伝いをさせてもらったり、既存の事業者のチラシを作成させていただいたり、プレスリリースをさせてもらうことで、売上アップした事例はいくつかあります。また、ブランディングのお手伝いをさせてもらうことで、それまでは出来なかったことにチャレンジできるようになった事例や、マッチングにより販路拡大に繋がり売上が伸びたという事例もあります。 Q.
母校の地元の小学校に行ってみる Photo by scarletgreen 時間を作って生まれ故郷の小学校に行ってみてください。当時の記憶が蘇ってきます。何もそこで「あの頃は楽しかった」と懐かし気持ちになるために行くのではありません。 小学生の時に自分の描いていた将来像になっているのかをそこで再確認するのです。大人になればつまらない邪念などが入って、自分が本来なりたかった自分からどんどん遠ざかっていっている可能性があります。 「人生このままでいいのか?」と思った時こと、小学生の時のようにピュアなきもちでのことを思い出して自分はどういう人間になりたかったのか?あらために母校の校舎やニオイが感じながら考えてみることをおすすめします。 7. [最も好ましい] 恋 諦める 157665-恋 諦める 和歌. 今まで自分が喜びを感じた瞬間のことを生まれた時から自分のヒストリーとして書き出してみる Photo by Erich Stüssi この作業をやると自分のことが驚くほどわかります。僕は1年に1回ぐらいこの作業をやるのですが、実は自分が喜び感じる瞬間というのは共通するところが見えてきます。 あなたが小学校の時に嬉しかった出来事。そして自分が侵食を忘れるぐらいハマっていたことは何でしょうか?あなたが充実した時間を過ごすためには フロー状態 を作ることです。時間を忘れるぐらいハマることをすればいいのです。今 までに自分が喜びを感じた瞬間のことを自分のヒストリーとして書き出してみてください。1時間もあれば出来る作業です。 8. 周りの自分の長所を書いてもらう Photo by Francisco Osorio 「自分の仕事はこのままでいいのか?」と疑問に思ってしまう要因の1つとして、自分の適正は今の仕事なのか?ということだと思います。 実は、ほとんどの人は自分が出来ることは大したことではないと思っています。しかし、それは他の人にとっては「それってめちゃめちゃスゴイこと!」と思ってもらえることだったりするのです。 要は「頑張らなくても出来ちゃう」というヤツです。それはあなたの才能です。 そのためには周りの人(家族・友達・同僚など)に、自分の長所を書き出してもらう作業をやってみましょう。自分の意外な利点や長所がそこでみつかり、それは今後の方向性のヒントとなります。 そして、長所を書いてくれた仲間にも今度はあなたが長所を書いてあげましょう。 9. 会いたい人に会う Photo by Birgit Pauli-Haack もしあなたが仕事上で自分が「この人すごい!」と思っている人がいるのであれば是非会う機会を作ってみてください。 自分の尊敬する人や憧れの人に会うことはいろんな衝撃を受けることになり、これからの方向性が見えてくるようになったりします。もちろん会うために勇気は必要です。 しかし、そこを1つ踏み込むことによって新しい世界が見えてきます。 10.
タスクスケジューラ、ちょっとしたタスクの起動の自動化に大変便利な存在です。 今日はこの動きについて、昔と異なる動きがあったのでご報告。(といっても初歩の初歩の話ですが) そのタスクは? 簡単にいうと、OSが起動してからユーザのログオンに関係なくバックグラウンドで動作して欲しいタスクを、タスクスケジューラから「スタートアップ時」と言う指定で. exeなどを起動しているタスクです。(タスクスケジューラ設定画面は後述。) このタスクは例えば、桜時計のような時刻合わせ用のプロセスやバックアップに関するプロセスなどをバックグラウンドプロセスとして常駐させて、自動実行させているコンピュータがあるとします。 で、そのタスクが、起動後しばらくは動作しているのですが、しばらく(数日くらい?
タスクを停止するまでの時間…? よく見ると、見慣れないデフォルト設定が有効化されていました。こんなんあったっけ? しかも、ちょうど三日じゃないですか。 試しにこれを、オフにしてみましょう。 で、現在様子見をしています。(今は二日経過中) 後日追記: この設定を実施した後、三日間でタスクが自動的に停止するという事はなくなり、継続して(OSが動作している限りは)タスクが実行されるようになりました。(たまに違う要因でタスクの実行が止まってることはあるけど)起動している限り無限に実行したいタスクは、このデフォルト設定を無効化するという操作が正しい、という結論に達しました。
パソコン パソコンでこのような画像が表示されて使用ができません。 初期化しようとしたのですが、この画面になり先に進めなくなりました。 ご教示よろしくお願いします。 パソコン Streamlabs OBS で Windows フォトが表示されません。 ネットにある主たるものはやってみたのですが改善できません できている方いますか? Windows 10 Windowsパソコンに詳しい方たすけてください 二日前からデバイスがありませんと表示されます ドライブ修復をして12時間以上経過しています 画面は灰色で何も言葉は表示されていませんが作動はしているようです もうこのパソコンは壊れてしまったのでしょうか? 聞ける人がいないのでお願いします ノートパソコン富士通です Windows 10 windows10のクリーンインストールをしたら、マイクロソフトアカウントでのサインインなどをしますよね? その段階って時間制限でもあるのですか?私の場合、一定時間が経つと画面が黒くなり操作不可になります。 (最速で突破することで今は難なくパソコンが使えています) パソコン 今外付けHDD同士でテータのコピーしてるのですが、速度30MB/sしか出ません 送り側はUSB2. 0で受け側はUSB3. 0です 送り側がUSB2. 0なので受け側がUSB3. 0ということは意味ないと分かってますが、 USB2. Windowsタスクスケジューラの停止するまでの時間を微調整指定する方法 | puti se blog. 0の理論値は480Mbpsなので約53MB/sですよね? 理論値の半分ぐらいしか出ないということはHDDでUSB3. 0は無用の長物ということでよろしいですか? 周辺機器 これでブラウザ外がチカチカしたりするんですが何が原因か わかりますか? pc パソコン ウィンドウズ10 Windows 10 スタート -Windowsアクセサリ-インターネットエックスプローラー があります。 削除した方嘉穂良いですか。そのままにしておりますか。 Windows10 Windows 10 昨日PCを初期化して今設定してるのですがログインに必要なPINを忘れてしまって再設定しようと思ったのですが(Androidから)セキュリティの欄に画面ロックの項目がありません どれから変更すれば良いのでしょうか? Windows 10 Edgeでタブをたくさん開いていて時間がたってタブにカーソルを置くと「このタブは、リソースを保存するために破棄されました。」と出てクリックすると真っ白で更新されます このリソースとはメモリのことでメモリ不足ということですか?
お世話になります。 windowsのタスクスケジューラで毎日08:00~20:45までの間のみタスクを有効状態に保ち、それ以降の時間はタスクを無効状態に切り替えるような設定を行いたいのですが、可能でしょうか。分単位の設定はできなくても最悪構いません。 ※毎日8時起動させる設定まではできました。 併せて、以下の疑問もご回答頂けると助かります。 トリガータブの「停止するまでの時間」の項目と、設定タブの「タスクを停止するまでの時間」とではどのように挙動が違うのでしょうか? 前者が実行中のタスクを強制的に停止させて有効状態のままで保持する設定で、後者がタスクを有効→無効に切り替える設定になるのでしょうか? 回答 1 件 sort 評価が高い順 sort 新着順 sort 古い順 check 解決した方法 0 タスクの有効⇔無効の切り替えはできませんでしたが、トリガーの詳細設定で開始時間(from)と継続時間(to)を設定することができ、その範囲外ではタスク実行が行われないことを確認できました。 今回はこの方法で解決とさせていただきます。 考えていただいてありがとうございました。
Windowsタスクスケジューラには、実行中のタスクをある時間が来ると停止する仕組みがあります。 それが「停止するまでの時間」設定です。 この設定、30分間、1時間、2時間、4時間、8時間、12時間、1日間、3日間しか選択肢がないように見えますよね 実は「停止するまでの時間」を手動入力出来、微調整指定できます! ポイントは、「分間」「時間」「日間」という単位も入力することです。 これで、タスクを停止するまでの時間を「1分間」とか「9時間」とか微調整出来ますね! 環境・前提条件 Windows 7 Windows Server 2012 では同様に手動入力出来ることを確認しました。 手動でタスクを実行すると「停止するまでの時間」が無視される この「停止するまでの時間」は手動でタスクを実行しますと無視されます。 スケジュール実行させる必要があります。 「タスクを停止するまでの時間」 タスクをある時間がきたら停止するようにするための設定としては 「トリガー」タブのトリガーの編集から「停止するまでの時間」設定と 上記のような「設定」タブの「タスクを停止するまでの時間」 があります。 どちらもタスクを停止できますが、トリガー指定の場合はトリガー毎にタスクを停止する時間を設定できます。
タスクマネジャーのメモリについて 最近少しPCが重いと思い、タスクマネジャーを色々監視していたらちょっと不自然な部分を見つけたのですが、よくわからないので質問させてください。 画像のメモリのコミット済みの部分が明らかに多い気がします。 これは普通なのでしょうか? ここ2日ぐらいメモリが足りないとWindowsから警告もされます。その原因がウィルスソフトのAvastとエクスプローラー... Windows 8 タスクバー内にグーグルクローム、サンダーバード等の アイコンを置いています このアイコンを一度クリックするとHP画面が出ますが 2度目を押したときに、そのHP画面が一時的に 画面上に隠れるように設定するにはどうしたら いいのでしょうか?
これ何を入力すれば良いですか? パソコン PCを久しぶりに起動したらデスクトップ上にあった画像とファイル内の画像が、表示されなくなってました、クリックすれば画像は開けます。解決法を教えてください。 パソコン Windows10ならゲームできますか? Windows 10 Windows10のMS-Pythonに関する質問です。 Q1)MS-Pythonと本家本元のPythonの違いは何でしょうか? Q2)MS-Pythonの実行ファイルの作成は、本家本元のPythonと 同じでしょうか? 以上、宜しくお願いします。 Windows 10 ノートパソコン(Windows10)でBluRay映像を見たいのですがどうすれば見ることが出来ますか? ノートパソコンには再生するものは付いていません。 Windows 10 チップ500枚 / PCの故障についての質問です。 1年ほど前にPCを買い替えたのですが、最近になって以下の条件でフリーズすることがあります。 ・新しいウィンドウを作る ・違うウィンドウを選択し、最前面へ移動させる 用途はゲームをするのに使っています。 この場合設定を変えたら回復するのか、あるいはどのパーツが壊れているのか 是非回答をお待ちしております。 パソコン Windows10のEdgeのお気に入りが大量にあり、一括で削除したいのですが、うまくできません…。方法を教えてください。 ブラウザ Windows10って、Wi-Fiを消してOneNoteなど使用した場合ギガ減りますか? スマホのようにギガを確認する方法ありますか? Windows 10 ブラウザ上で、Ctrl+Fで青く反転して教えてくれたリンク先に、Tabを押しても到達できない時、キーボードだけでそこに照準を合わせることはできますか。 毎回そこはマウスを使用してますが、Ctrl+F後、該当先に一発で行く方法はあるのでしょうか。 ブラウザ Windows10です 普段休止状態で切ってるんですが、今日の朝電源入れたら最初に下に出る左から右に動くバーが途中で止まり何度入れ直しても途中で止まり立ち上がりませんでした しょうがないのでUSBに刺さってるの抜いて電源入れたら立ち上がりますた これはたまたまでしょうか? 刺さってるUSBが悪さしたのでしょうか? 怖いので電源入れたまま仕事行って必要なファイルバックアップするまで電源切れませんので確認できません ちなみにSSDです Windows 10 このノートパソコンはブルーレイは対応していないということでしょうか?