伊藤 僕は学生時代、割と長い期間を不登校として過ごしていました。 この記事ではそんな僕が、 平日の昼間 に家でどんな過ごし方をしていたのか、具体的に解説していきます。 不登校の時に昼間は何をしていたの? 僕が不登校になったのは人間関係が原因だったので、最初の頃は人と関わるのが正直怖かったです。 でも親から「部屋にこもりっぱなしは良くないから外に出なさい」と言われていたので、結構 アクティブに行動 していましたね。 伊藤 と言うかむしろ、学校に通っていた時よりも行動力は上がったと思います。 なぜ行動力が上がったのかと言うと、 暇だったから です。 学校に行っていないということは、それだけ時間が余るということなので、 自分で何をして過ごそうかを真剣に考えるようになったのです。 もちろん最初の頃はゲームをしたり YouTube の動画を見たりして過ごす事もありましたが。それだけでは結局飽きてしまいました。 家で過ごすことにだんだん飽きてきたら、なんだか 外の世界に目を向けるように なったんですよね。 学校に通っていた頃は、外に出る事に対して、【他の人間と関わらなくてはいけない】と言う敷居の高さみたいなものを感じていました。 でも不登校になってからは、いろんなものに興味が湧いて、割と何でも自分から行動できるようになったのです。 正直これは不登校になったことで得られた 一番大きなメリット だと思います。 不登校の家での過ごし方(小学生編) 不登校の時にどんな家での過ごし方をしていたのか?
ゲーム依存になっている現状についてしっかり話し合う まず、保護者は子どもがどのようなゲームをやっているのか、どういったところが楽しいのかを、肯定的に聞いてみましょう。対話を通じて、子どもがゲームに没頭している本当の理由に、本人と保護者で向き合えるようにしていきます。最終的には、現状の問題に本人が気づき、「今の自分を変えたい。変わらなきゃいけない」と感じられるようになるのが目標です。 2. 本人も保護者も納得できるルールを作る 本人がゲーム依存の状況を認識できるようになったら、ゲームのプレイ時間や頻度をコントロールできるよう、ルールを設定してみましょう。ここでも、保護者が一方的にルールを押し付けるのではなく、話し合いながら双方が納得できるルールを設けることが不可欠です。また、ルールを実行する上でも、最初は保護者のほうから過度に干渉せず、子ども自身がルールを守れるかどうかを見守ってみます。数日間様子を見て、本人だけではなかなかルールどおりにできそうになければ、保護者からも声を掛けるようにしましょう。 3. 不安やストレスを解消できるほかの活動にチャレンジする 不安を紛らわしたり、ストレスを発散したりできるほかの方法を見つけるのも有効です。読書、イラスト、工作、スポーツ、音楽など、本人が興味を持ったことに打ち込めるよう、保護者はサポートしましょう。また、がんばりを保護者が積極的に褒めて、認めてあげれば、子どもにとって新たな心のよりどころもできるはずです。 ただし、依存対象がゲームからほかのものに移っただけでは、あまり状況が改善したとはいえません。例えば、イラストに熱中しながら、ゲームも楽しみ、心の余裕があるときには勉強や家事もして、と、さまざまな活動ができるようになるとより理想的です。 4. カウンセラーや医療機関にも相談する 家庭内での解決が難しいと感じたら、外部の専門家・専門機関も積極的に活用してみましょう。本人はもちろん、保護者も同席したり、保護者だけが相談したりするのも有効です。ゲーム依存の対処法についてアドバイスしてもらえるだけでなく、依存状態の原因である不安そのものも軽減できる可能性があります。 具体的な相談窓口としては、スクールカウンセラーのほか、国が設置している「子どもの人権100番」、都道府県の「教育相談センター」、NPO法人が運営する「チャイルドライン」などがあります。また、依存状態が深刻な場合には、精神科や心療内科など医療機関の受診も検討しましょう。 「カウンセラーに相談するなんて、精神的に弱い、ダメな人がすることだ」とためらってしまうこともあるかもしれませんが、恥じることは決してありません。むしろ、問題の解決に向けた第一歩を踏み出す、勇気ある行動であるともいえるでしょう。 明聖高等学校は、千葉・中野にキャンパスを構える通信制高校です。全日コース・全日ITコース・通信コース・WEBコースに分かれており、一人ひとりに合わせた高校生活を過ごすことができます。
2021年4月19日 更新 「どう過ごすべきか」という考え方は前向きな発想で、あなたは、「不登校の回復期」にあるのかもしれません。 回復期は、心の活力が湧いてきて活動的になる、不登校の過程において重要な時期です。 この時期の過ごし方次第で、その後なにかにつまずいたときの「回復力」も変わってきます。 そこで今回は、 実際に半年近くの不登校を経験した私の経験を踏まえながら、不登校の「回復期」について徹底解説します 。 この記事を読むことで、「回復期」の過ごし方と、「次の一歩」の見つけ方がわかると思います。 この記事を読んでわかること 不登校の回復期とはなんなのか 不登校の回復期の特徴 不登校の回復期にしておくとよいこと 親御さん向けに、不登校の回復期でのお子さんへの接し方 この記事は不登校でお悩みのご本人に向けて書いていますが、回復期のお子さんが心配だったり、回復期のお子さんにどう接してよいかを知りたかったりする親御さんのお役にも立つと思います。 不登校の「次の一歩」を見つけませんか? 不登校の回復期とは?
2018年5月18日 2021年6月29日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 出産後、赤字家計だった私が、手取り20万円でも年間100万円の貯金に成功した家計簿術を公開中! 毎日記入しなくても黒字になるうり家計簿のテンプレートは、楽しく家計管理を続けられると好評です。 こんにちは、うりです。 あなたは、医療費はどのように管理していますか? 今回、フォロワーさんから 「病院名や症状、薬局など医療費を管理するテンプレートを作ってほしい」 とリクエストをいただきました。 ありがとうございます♡ 特に結婚したり、子どもが生まれたりして家族が増えてくると、 誰が何に一体いくら掛かっているのか、毎月医療費はいくら掛かっているのか 把握しずらいですよね。 また、 「医療費控除」 や 「セルフメディケーション」 など医療費を払いすぎていたら税金が戻ってくる制度もあるので、医療費を把握することは 節税にも繋がる ことがあります! 【確定申告書等作成コーナー】-医療費集計フォームの入力方法. セルフメディケーション って聞いたことはあるけど、どんな制度なの?? うり そこで、今日は「医療費控除」と「セルフメディケーション」の2つの制度とうり自作の医療費管理表のテンプレートを紹介します。 この機会に 節税 についても学びましょう♪ うり ▼大好評のお薬手帳の表紙はこちら♡ スポンサーリンク 医療費控除とは? 自分と自分の家族が 1 月 1 日から 12 月 31 日までの 1 年間に払った医療費が10万円以上 の場合、払い過ぎた税金を返金してもらえる制度です。 医療費療費を申告することで、払い過ぎた税金を返金してもらえる仕組みになっています。 過去5 年間まで 遡って申告ができます。 ちなみに、わたしはこれまで2回申告したことがあります! うり 注意 治療は対象になりますが、 予防・美容は対象外 です。例えば、健康診断でも、それにより病気が見つかり治療すれば、健康診断も治療の一環として対象となります。何も見つからなければ「予防」の一環として対象にはなりません。 税務署に提出するものは、今は領収書ではなく医療保険者から交付を受けた 医療費通知 を添付することによって医療費控除の明細書の記載を省略することができます。 うり セルフメディケーションとは? 医療費控除の特例制度で、自分と自分の家族が 1 月 1 日から 12 月 31 日までの 1 年間に 12, 000 円以上のOTC医薬品 を薬局やドラッグストア等で購入した場合に適用されます。 申告することで、払い過ぎた税金を返金してもらえる仕組みになっています。 ▼このマークが目印です (参照: 第一三共ヘルスケア ) ドラックストアなどでセルフメディケーションの対象商品を購入すると、レシートにマークが付いているので、 レシートはしっかり保管 しておきましょう!
医療費の領収書の枚数が多い人は、医療費集計フォームを利用した方がとっても便利です。 ちなみにエクセルを使えるか心配と思われている方は、心配無用です。 エクセルと言っても、指示通りセルに金額などの情報を入力するだけです。パソコンを使って文字入力が出来れば問題なしです。 領収書の必要な情報を入力すれば、最終的に1年間にどれだけ医療費を使ったかが勝手に計算されるんです。 こんな便利なフォーマットなら使わない手はありません。 医療費集計フォームを使ってみよう では、領収書を用意したら早速 医療費集計フォームを使ってみましょう! 確定申告書作成コーナーから医療費集計フォームをダウンロードします。 あとは、ダウンロードしたエクセルを開いて 必要事項を入力 していきます。 医療を受けた人 、 病院・薬局などの名称 は医療費の領収書に記載してあるので、それを入力します。 次に 医療費の区分の該当するセル を選択すると右側に「▼」ボタンが出てくるので、そのボタンをクリックし 「該当する」を選択 します。 そして支払った 医療費の金額を入力 します。 すると、勝手に 合計金額が計算 されます。いちいち、自分で1枚1枚領収書をめくりながら電卓をたたく必要はありません。 どこまで計算したかわからなくなったりすることもありません。 ひたすら、領収書の情報を入力だけでいいんです。 とっても簡単 です! 医療費通知(医療費のおしらせなど)を提出し、医療費控除をうける方法もあります 医療費通知(医療費のおしらせなど)の原本を提出することで、医療費の明細書を簡単に作成する方法あります。 この場合は、 緑の丸で囲った部分に、医療費通知の書いてある金額を入力するそうです。複数枚ある場合は、合計金額を入力します。 しかし、私はこの方法で今まで確定申告を提出したことがないので、説明は省かせてもらいます。 この方法についての詳細は、 国税庁のホームページ をご覧ください。 医療費集計フォームを使ってみての感想 医療費集計フォームを使ってみて、 特に難しい操作は何一つありません 。 パソコンで文字入力が出来れば、問題なく使えると思います。 領収書の枚数が多いと、少し手間かもしれませんが 、電卓で計算するのと違い、間違えて最初からやり直しや、今どこまで計算したのか分からなくなって やり直しがないのが良い と思います。 手で計算すると、数が多ければ多いほどミスがおきそうですが、この集計フォームの場合は入力する金額さえ間違えなければ、合計金額は勝手に計算してくれるので、本当に助かります。 医療費集計フォームを入力し、源泉徴収票が手元にきたら、確定申告書の作成に取り掛かれます。 確定申告書の詳しい書き方は、下記の記事をご覧ください。
エクセルでできる!「医療費集計フォーム」を使った「医療費控除の明細書」の書き方 | 医療, 家計簿, 家計
結論としては、交通費のみを書いてOKです。 この場合は、医療費控除の明細書へ「〇〇病院への通院費」と書いておきましょう。できれば、0円の領収書を保存しておき、通院履歴と照合できるようにしておくのが望ましいです。 同じようなケースで、医療費通知を利用して医療費控除の申請をする場合も、明細書には交通費のみを書くことになります。 医療費控除対象外の費用にかかる通院費 病院で支払ったお金であっても、健康診断や予防接種、美容目的のための施術(美容整形や歯列矯正など)などは医療費控除の対象外です。 このような目的で通院した場合の交通費は、同じく医療費控除の対象外になります。 対象になる交通費は、あくまで「治療のための患者自身の通院費」ですのでお気を付けくださいね。 医療費控除の交通費まとめ 医療費控除での交通費の書き方がよく分かりました! 総合病院へ行った時の駐車料金は、領収書があったので入れちゃうところでした💦あらためて、内容を確認してみようと思います。 主婦 ことり 通院費だと思っていても、医療費控除としては認められない費用も多かったりするんですよね。 どんなものが対象なのか?どうやって書けば医療費控除として申請できるのか?確定申告前に、あらためて確認しておきましょう。 なお、医療費控除では判断が難しかったり、ケースバイケースなものも多いです。悩んだときは、お住いの税務署の相談窓口や国税庁の確定申告電話相談センターなどを活用してみてください。無料で相談にのってくれますよ。
上の集計フォームをダウンロードしてください。 なお、ダウンロード完了後に空白のページが残る場合には、ブラウザの「×」ボタンで閉じてください。 昨年ダウンロードした令和元年分の様式(ver3. 1)も引き続きご利用になれます。 医療費通知(「医療費のお知らせ」など)を利用する場合は、「医療費集計フォーム」はご利用いただけません。 また、セルフメディケーション税制の適用を受ける方は、「医療費集計フォーム」をご利用いただけません。 平成28年分以前の申告書の作成でご利用になられる方は、下記のリンクからダウンロードしてください。 ⇒ 医療費集計フォーム(平成28年分以前用)ダウンロード(ver2. 1) ご利用に当たっての留意事項 「医療費集計フォーム」のご利用に当たり、以下をご確認ください。 1 「医療費集計フォーム」(平成29年分以降用)は「Excelブック(拡張子「」)」のデータです。 (平成28年分以前用は「Excel 97-2003形式(Microsoft Office Excel for Macの場合は97-2004形式)(拡張子「」)」のデータです。) なお、国税庁においては、以下の表計算ソフトにて動作確認をしています。 Microsoft Office Excel 2013 Microsoft Office Excel 2016 Microsoft Office Excel 2019 Microsoft Office Excel for Mac 2019 LibreOffice 6. 医療費集計フォーム 書き方 交通費. 4 LibreOffice 7. 0 ※ 上記以外の表計算ソフトでの動作を保証するものではありませんのでご注意ください。 2 データ読込後は、医療費控除の入力画面に反映された内容を必ずご確認ください。 TOP TOP