みなさん、こんにちは! 多くの女性が悩む 「生理痛」 に効く食べ物・飲み物 について。 生理痛・・・痛みがひどいと、あまり動きたくないけれど、緩和させるものがあるなら手に入れたい・・・!という方は多いのではないでしょうか? 今回は、コンビニで手に入るものをまとめてみたいと思います! 生理痛の主な原因と悪化の原因 生理痛の主な原因 まず、生理痛の主な原因についてです。 主な原因:プロスタグランジンと呼ばれるホルモンの作用 プロスタグランジンの働き: 子宮だけでなく、全身の様々な筋肉を収縮させる 筋肉の収縮により、生理痛は起きているということですね。 生理痛を悪化させる原因 この生理痛を悪化させる原因が、 冷え です。 冷えて、血行が悪くなると子宮やその他の収縮活動が鈍くなり、うまく子宮内膜を外に排出する働きが弱くなります。 その結果、プロスタグランジンの働きがもっと活発になることで、痛みがひどくなるのです。 生理痛緩和に効く食べ物・飲み物 食べ物 生理痛に効く食べ物を見てみましょう! 体をあたためる食品 マグネシウムを含む食品 体をあたためる食品と、子宮の収縮を抑える働きをもつマグネシウムを意識して摂ることが大切です! 根菜類(ごぼう、にんじんなど) 生姜 ネギ ナッツ類 海藻類 大豆製品(豆腐、納豆など) ごま 飲み物 体を温める食品 ハーブティ ココア 豆乳 [the_ad id='497′] コンビニで買えるものリスト コンビニで買える生理痛緩和に効く食べ物 LOWSON ローソン ザクザク根菜の鶏塩生姜スープ (写真LOWSON HPより) 絹豆腐/ひきわり納豆 Family Mart ファミリーマート セブンイレブン コンビニ各社、根菜やお肉が入った体を温めるスープの取り扱いがあるようです! 一番好きな、便利なコンビニで手に入れてみてくださいね!! コンビニで買える生理痛緩和に効く飲み物 コンビニで買える生理痛緩和に効く飲み物ですが、 スムージー など、生理痛に良いとされる飲み物も置いていますので要チェックです!! 最後に 多くの女性の悩みである生理痛緩和に効きそうな食べ物・飲み物をまとめてみました! 生理前に甘いものが食べたい！コンビニで買える美味すぎおやつ10選. いかがでしたか? そして、コンビニ各社でしっかり揃っていることが分かりましたので、今後困ったときには是非参考にしてみてくださいね♪
生理前に甘いものが食べたくなったら、コンビニおやつを活用しましょう。 ただし砂糖をたくさん使っているものを食べたり、ドカ食いするのはNGです。 コンビニおやつを買うときのポイントを見て、生理前にあったおやつ選びをしてくださいね。 おいしいおやつを食べて気分転換をして、つらい生理前の期間を乗り切りましょう! 最後までお読みいただき、ありがとうございますm(__)m この記事を読んだあなたの悩みが、少しでも解消されますように。 最後に、記事を読んでよかったと思っていただけたら↓のランキングバナーをクリックお願いします。 クリックして頂けると、筆者のモチベーションが上がります! 応援よろしくお願いしますm(__)m
生理のときはマイ水筒を持ち歩くのをおすすめします。 普段の生活で、家の中であれば気温や服装を調節できますが、公共の乗り物の中やオフィスの中では冷房が強くかかり寒さを感じる場面に度々遭遇します。 生理のときは体調が万全でないことも多く、そのような環境では手足が冷えたり、お腹が冷えて緩くなったり、とても辛いものです。 そんなとき、水筒に温かい飲み物を入れておけばいつでもササっと補給をすることができます。 最近では様々なメーカーからシンプルでスタイリッシュなデザインの水筒が発売されたり、大きさも幅広く販売されています。 お好きな飲み物を何種類か用意しておいて毎日その日の気分で選べば、生理を楽しく乗り越えられそうですね。 4. まとめ 生理中や生理前後は体のホルモンバランスが崩れ、食欲の増減も激しくなりがちな時期です。 時期に合わせて体を温める食事を摂ったり、便秘解消に効果的な食物繊維を多めに食べたりと、食生活を工夫すると、つらい時期を乗り越えることができます。 生理中や生理前後こそ、栄養素とそのはたらきを意識して、体をいたわってあげましょう。 ※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点(2019年9月16日)のものです。また、画像はイメージです。 アプリを無料で使ってみる
9g摂れるのもありがたい。満足度かなり高いので、生理前にチョコ食べたい〜!となった時にすごくおすすめです。家にストックしておきたい。 ブランのマドレーヌ 〜乳酸菌入〜 1個入(糖質8. 8g) 価格160円(税込) 糖質8. 8g / 1個当り カロリー168kcal / 1個当り ローソンで見つけたのがこの「ブランのマドレーヌ〜乳酸菌入〜」。「ブラン」とは、穀物の「外皮」の部分のことで、低糖質かつ食物繊維が豊富。ローソンでは定番のロカボメニューとしてブランパンシリーズも人気です。 コーヒーと一緒にいただきます。 めっちゃうまい!!! ブランパンのようなブランっぽさ(? )もあまりなく、バターがじゅわっとしていてしっとり甘くて本当に美味しいマドレーヌです。コンビニのフィナンシェとかバームクーヘンなどの焼き菓子ってリモートワーク中にちょい煮詰まったときとか、めちゃくちゃ食べたくなります。 低糖質でこんなに美味しいマドレーヌ食べられるなんて。ローソンありがとう。 小麦ブランのチョコチップクッキー 価格148円(税込) 糖質5. コンビニで買える！生理痛緩和に効く食べ物・飲み物まとめ！｜JBR. 5g / 1個当り カロリー167kcal / 1個当り 今回ご紹介するなかで、1番の衝撃だったのがこの「小麦ブランのチョコチップクッキー」です。1袋にたっぷり入って、糖質たったの5. 5g! ブランなので食物繊維も豊富(8. 5g)! 味と食感どっちも最高。ちょっと高級なクッキー缶に混ざっていてもおかしくなさそうな美味しいクッキーです。なによりチョコチップ嬉しい。 食べても罪悪感のないチョコチップクッキーってこの世に存在するんだ……。 プロテイン チーズクリームサンド 価格148円(税込) 糖質8. 1g / 1袋(4個)当り カロリー191kcal / 1袋(4個)当り プロテイン入り?なんだって?? 商品名に惹かれて思わず購入してみたこちらのクッキー。環境にはよくないかもですが、正直、個包装ありがたい……。食べ過ぎを回避できる。 ややさっぱりしているビスケットに、濃厚なチーズ味のクリームがサンドしてあります。こっくりしていてめっちゃ美味しい。おや?後からピリッとくるアクセントは、どうやら黒胡椒のようです。なるほど、チーズに黒胡椒、ほどよい甘さと塩味。クセになる大人のクッキーって感じです。 プロテインは……?クリームの中に隠れているんでしょうか。プロテインの匂いはしません。タンパク質も8.
ホーム > 子育て > 「嘘だと言ってー!! 」生理期間は自分を甘やかす作戦♪…が見事に失敗 2021. 06. 09 「嘘だと言ってー!! 」生理期間は自分を甘やかす作戦♪…が見事に失敗 生理前から生理中にかけて、私は異常な食欲に襲われます。そんな私は「生理のときは我慢せず、好きなだけ好きなものを食べよう」と決意したのですが、まさかの信じられない結果に……。驚愕の失敗エピソードをお話しします。 「生理中は我慢せずに食べる! 」と決意した私 大学3年生の秋、私はひとり決意を固めていました。「生理前と生理中はおなかが空いて仕方ない。我慢をしてイライラするくらいなら、この期間だけは思い切り好きなものを食べよう! 」と。 その年の夏からゼミ活動やインターンシップが忙しくなり、疲れやストレスが溜まっていたことも要因だったと思います。私は「生理前&生理中」をいいことに、好きなタイミングで食べたいものを本能のままに食べるようになりました。 暴飲暴食したら、3カ月で驚きの増量! 生理予定日の1週間前から生理が終わるまで、私は昼夜問わずに好きなものを食べ続けました。食欲のわかない朝食は抜いて、お昼は学食でカツ丼や親子丼などを注文。15時ごろにサークルの部室でスナック菓子を食べ、夜はバイト先のまかないを食べたあとにコンビニに寄ってアイスを購入。あまりにおなかが空いた日は、深夜にカップ焼きそばを食べたり、近くのラーメン屋に行ったりもしていました。 こんな「炭水化物」と「スナック菓子」ばかりの生活を、生理期間中にずっと続けていたところ、みるみる顔とおなか周りが肥大化。3カ月後には5. 5kgも体重が増えてしまいました。 痩せるために泣く泣くジムと自炊をスタート 「どうしてこんなに太ったの!? 」とショックを受けた私。しかし、私の生理前から生理が終わるまでというと、だいたい2週間。1カ月のうち約2週間も好きに飲み食いすれば、体重が増加するのはごく当たり前のことです。 運動は大の苦手でしたが、3カ月で増えた体の脂肪を燃焼するため、私は泣く泣く自宅近くのトレーニングジムに通うことにしました。また食べるものもコンビニばかりでなく、自炊を始めたのもこの時期からでした。 生理中の暴飲暴食を控えてジムにも通い始めたところ、何とか3kgの減量に成功。それ以来、短期間に体重が一気に増加することはなくなりました。ただし社会人になった今でも、生理前の月に1、2回は「今日は好きに食べる!
Call of Dutyモバイルはコチラ ゲーム好きなら誰でも知っている人気のFPS『コール オブ デューティ』のモバイル版が遂に登場!おすすめで面白い! !リアルタイムで対戦するPvPでチームデスマッチやドミネーションなどのモードももちろん搭載しているし、NUKETOWNやHIJACKEDなどのマップもあるぞ!あとは100人バトルロイヤルもあるんです。 Androidエミュレータ『NoxPlayer』とは PCでスマホゲームができるようになるエミュレータ は色々あるのですが、その中でも 有名なソフトで『NoxPlayer』 というのがあります。僕はこの『NoxPlayer』を使っています。ほかに使いやすかったのが『BlueStacks』です。こちらも使ったことがあります。特徴はそれぞれ違いますが、自分に合った方で良いと思います。 今回は『NoxPlayer』を使っているので使い方など説明していきます。 スマホゲームをPCで遊べるようになる『NoxPlayer』の特徴 いくつか特徴をピックアップ!
2以上で使用できます。 6.
Windows 10搭載パソコンとAndroid™搭載スマートフォンを連携する方法をご紹介します。 連携後はパソコンでSMSのやり取りを行ったり、スマートフォンで撮影した写真をパソコン側ですばやく確認することができます。また、スマートフォンの通知画面をパソコンの画面に表示させることも可能になります。 本機能の使用条件について 本機能を使用するためにはパソコン側はWindows 10 April 2018 Update (バージョン1803)以降、スマートフォン側はAndroid 7. 0以上が必要要件となります。 連携にはMicrosoft社が無償で提供している「スマホ同期管理アプリ – Windows にリンク」を使用します。また、双方は同一の無線LAN環境(Wi-Fi)に接続されているか、もしくはモバイルデータ通信の接続が必要となります。 モバイルデータ通信を利用される場合はデータ通信料が発生しますのでご注意ください。 下記でご紹介いたします手順につきましては以下の確認環境で行っております。 Windows 10 (Pro/Home) 64bit (バージョン:1909) Androidバージョン 9 スマホ同期管理アプリ – Windows にリンク Androidアプリ版バージョン 1. 20051. 112. 0 Windowsアプリ版バージョン 1. 20041. 91. 0 Android は Google LLC の商標です。 Windows 10搭載パソコンとAndroid搭載スマートフォンを連携する手順 それではWindows 10とAndroid搭載スマートフォンを連携する設定を行っていきます。 パソコン側は予めMicrosoftアカウントでサインインしておいてください。 1. スタートメニューから「設定」を選択する 画面左下のスタートメニューから「設定」を選択します。 スタートメニューから「設定」を起動 dows の設定メニューから「電話」を選択する Windowsの設定一覧から「電話」を選択 3. Windows 10搭載パソコンとスマートフォンを連携する方法 | パソコン工房 NEXMAG. 「スマートフォンの追加」を選択する 電話の設定メニューにて「スマートフォンの追加」を選択 4. 使用するスマートフォンを選択して、「そのまま進む」をクリック スマホ同期のメニューが表示されます。今回はAndroidのスマートフォンを使用した例として「Android」を選択し、「そのまま進む」をクリックします。 Microsoftアカウントにサインインしていない状態で「そのまま進む」をクリックするとサインイン画面が表示されますのでメールアドレス、パスワードを入力してサインインします。 スマホ同期のメニューから「Android」を選択し「そのまま進む」を選択 下記の画面が表示されたらスマートフォン側の操作に移ります。 スマホ同期管理アプリへのアクセスを促す画面 5.
iPhoneやAndroidのスマートフォンでゲームをしていると、ちょっと画面が小さく見難いという時がありますよね。 スマホのアプリゲームをパソコンの大きな画面でできたら快適なのに。パソコンでスマホゲームが出来たらいいのに・・・ そこで今回は、 スマホのアプリゲームをパソコンで遊べるようにする方法 を紹介します。 無料セキュリティソフト対策でウィルスからパソコンを守れる? パソコンでスマホアプリを動かす方法！AndroidアプリがPCで | イズクル. 主婦が嬉しい!新鮮な野菜を無料でもらえるサイトはコチラ! ファイル検索が一瞬で!PCの検索機能に不満なら無料ソフトで解決 Google Chromeのブラウザを使うことで可能 スマートフォンを利用していると、パソコン(PC)でも使えるといいのになぁと思うことがあります。 ネットワークの設定や難しい操作は必要無く、インストールすればパソコンで遊べるのでとても便利です。 Google Chromeの拡張機能なので、一度試しに使ってみるといいと思います。結構、便利な機能です。 Google Chromeの「Mobile Layouter」を追加する 1.Mobile Layouterを拡張機能に追加する 「 Mobile Layouter 」にアクセスして、「Chromeに追加」をクリックする。 新しい拡張機能の確認画面が表示され、「Mobile Layouter」を追加しますか?と聞かれるので「追加」をクリックします。 これで、「Mobile Layouter」がGoogle Chromeに追加されました。 スポンサードリンク 2.「Mobile Layouter」でスマホ機種設定 拡張機能を追加すると「ML」とうアイコンが追加表示されます。これが、「Mobile Layouter」でうs. 「ML」のアイコンをクリックするとデフォルトでiPhoneやAndroid携帯の機種がいくつか入っていますが、左上の「+」ボタンを押すと機種の使いができます。 「+」ボタンを押すと、追加できる機種が表示されます。上部でスマホ、タブレット、携帯の表示切り替えができ、機種を指定して、「back」をクリックします。 選択した機種が追加表示されました。 ここでは、自分の好きな機種を選び追加します。とくに、手持ちの機種にしないといけないということはありません。 3.パソコンでスマホゲームを遊ぶ 自分の好きなゲームサイトやアプリを開いてスマホゲームをパソコンのブラウザで遊ぶことができます。 中には、遊べないゲームもありますが、ほとんどのスマホゲームをプレイすることができます。 編集後記 IEやFirefoxのブラウザを使っている人は、Google Chromeのブラウザをインストールしないと、この機能を使うことはできません。 パソコンでスマホゲームをしたいという人にはオススメの拡張機能です。 これで、ブラウザのタブをいくつも開いて複数のゲームを行なうことも可能です。 セキュリティは大丈夫?当サイトの人気記事ベスト5
0 を実行している Android デバイス。 Android デバイスでは、Windows にリンクのバージョン 2. 1. 05. 6 以降、またはスマホ同期管理アプリのバージョン 1. 20104. 15. 0 以降が必要です。 スマホ同期のバージョン 1. 20. 0 以降。 Android アプリを Windows にピン留めする方法 Android アプリを Windows の [スタート] メニューまたはタスクバーにピン留めするか、スマホ同期アプリのお気に入りに追加できます。 PC でアプリをピン留めするには: [ スマホ同期アプリ] を開く [ アプリ] に移動する ピン留めまたはお気に入りに追加するアプリ アイコンを 右クリック する ピン留めされた Android アプリを Windows タスクバーまたはスタート メニューから削除する方法 アプリをタスクバーにピン留めしている場合は、アプリ アイコンを右クリックして、[ タスク バーからピン留めを外す] を選択します。 Windows のスタート メニューにアプリを追加した場合は、アプリ リストからアプリをアンインストールする必要があります。 Windows の [ 設定]、[ アプリと機能] の順に移動し、リストでアプリを検索します。 それを選択して、[ アンインストール] を選択します。 Android デバイスのアプリが PC にインストールされましたか? いいえ。 開いたアプリは Android デバイスで実行されます。 スマホ同期アプリは、Android デバイスから PC にアプリをミラーリングしています。つまり、Android デバイスに表示されているものと同じものが PC に表示されます。 デバイスをリンクせずに Android アプリにアクセスできますか? いいえ。この操作を行うには、Android デバイスをスマホ同期アプリを使用して PC に接続する必要があります。 アプリのセットアップ方法について、詳細はこちらをご覧ください。 複数のアプリを同時に開くことはできますか? Android デバイスに Android 11 があり、 これらのいずれかが Samsung デバイスを選択している場合 は、はいです。 他のほとんどの Android デバイスでは、一度に開くことができる Android アプリは 1 つだけです。