「ルミネ横浜 カレー&ひんやりスイーツ フェア 2021」開催 2021. 07. 『台湾祭 in 横浜赤レンガ 2021』7月22日～8月9日開催！～台湾パイナップル祭 YOKOHAMA～｜台湾祭実行委員会のプレスリリース. 14 ㈱ルミネが運営するルミネ横浜では、"こころ歓ぶ、おいしいひととき"をテーマに無性に食べたくなるメニューを集めた「LUMINE YOKOHAMA FOOD FAIR」の2021年夏企画として、「ルミネ横浜 カレー&ひんやりスイーツ フェア 2021」を初開催する。夏の食欲を刺激する「カレー」と、暑い夏にしみる「ひんやりスイーツ」をテーマに、ルミネ横浜の飲食店が趣向を凝らしたこの夏をおいしく楽しめるオリジナルメニューを展開していく。 ■開催概要 期間:2021年7月16日(金)~8月31日(火) 場所:ルミネ横浜(神奈川県横浜市西区高島2-16-1) 6F/7Fレストランフロア ※一部 内容:「カレー」15店舗24種類 「ひんやりスイーツ」15店舗20種類 営業時間は各ショップにより異なる。 最新情報はルミネ横浜HPから。 ※本キャンペーンメニュー詳細は7月15日以降ルミネ横浜公式Instagramで順次公開予定。 ※期間中フェア対象ショップにおいて、ルミネアプリ「ONE LUMINE」に連携したルミネカードで2, 000円(税込)以上利用された方を対象に、「ONE LUMINE」から応募できるプレゼントキャンペーンを開催。 【問い合わせ先】 ルミネ横浜 Tel. 045-453-3511(代表)
ぜひ […] ■イベント概要 2021年9月11日、12日 二日連続開催のフリマイベント開催します! 10:00~17:00 *雨天中止* 駐車場全員無料で1800台収容!! 普段の土日は4000人ほどの方が来場されます。 〒590- […] ■イベント概要 10:00~16:00 フリマ・雑貨市開催します! ※雨天中止 りんくう公園(海への道・夕日の丘)です。 70ブース+飲食ブース5の大型フリーマーケットです! 駐車場もあるのでぜひ遊びにきてください。 〒 […] ■イベント概要 9月4日(土)10:00~16:00※雨天中止 70ブースのフリマ・雑貨市となっております。 また、キッチンカーや屋台も出るのでぜひ遊びに来てください♪ 入場無料です!! 〒572-0854 大阪府寝屋川 […] ■イベント概要 2021年8月29日(日)10:00~16:00フリマ・雑貨市開催します! ※雨天中止 和歌山城公園は公園内に和歌山城、公園、歴史観などがあるとても大きな公園となっております。 前回こちらの公園でフリマを […] ■イベント概要 8月21日(土) 延期日8月22日(日) 40ブースのフリマ&雑貨市です。 南海電鉄さんとのコラボイベントですので他にも出店があります! ぜひ遊びにきてください♪ 〒648-0019 和歌山県橋本市あやの […] 1 / 198 1 2 3 4 5... 神奈川・横浜のインターナショナルスクール＆プリスクール一覧｜ 学費や評判が気になる方へ | ABConcepcion Consulting. 10 20 30... » 最後 »
横浜 【延期】2021年5月20日(木)~23日(日)ベルギービールウィークエンド2021 横浜 / 山下公園 2021. 05. 11 その他 2021年4月24日(土)・25日(日)第3回宇都宮タイフェスティバルレックレック2021 / オリオンスクエア(宇都宮市民広場) 2021. 04. 26 その他 横浜 2021年2月12日(金)~26日(金)横浜中華街 2021春節(旧正月) 2021. 02. 11 2020年12月4日(金)~12月25日(金)クリスマスマーケット in 横浜赤レンガ倉庫 2020. 12. 03 2020年10月10日(土)・11月7日(土)オンライン ラブハワイコレクション2020 / ONLINE LOVE HAWAII Collection 2020 2020. 11. 03 【中止】2020年4月29日(水・祝)サンモールインターナショナルスクール・フードフェア / 横浜市中区 2020. 06 【中止】2020年4月3日(金)~5日(日)第13回アフリカンフェスティバルよこはま2020 / 横浜赤レンガ倉庫1号館 2020. 03. 20 2020年3月20日(金・祝)媽祖祭2020 / 横浜中華街 2020. 国際イベント・フェスティバル | 東京首都圏の国際イベント＆フェスティバル情報のまとめ. 27 【延期】2020年3月18日(水)~22日(日)台湾祭in横浜赤レンガ2020 / 横浜赤レンガ倉庫 イベント広場 2020. 02 【中止】2020年3月14日(土)セントパトリックデー・パレード横浜元町2020 / 横浜・元町通り 2020. 28 2020年2月15日(土)・16日(日)アロハランド イン ヨコハマ(ALOHA LAND in Yokohama)/ 横浜港・横浜大さん橋ホール 2020. 01. 18 2020年2月15日(土)・16日(日)よこはま国際フォーラム2020 / 横浜市・JICA横浜 2020. 02 2020年2月8日(土)・9日(日)第5回モロッコマルシェ / 横浜みなとみらい「象の鼻テラス」 2020. 01 2020年2月1日(土)Desh Prem Divas(ネタジ・スバス・チャンドラ・ボーズ生誕123年記念&ラーシュ・ビハリ・ボーズ74年回忌) / 横浜市・霧が丘地域スポーツ広場 2020. 24 2020年2月1日(土)マルダム ポンガル フェスティバル2020 / 緑公会堂(横浜市緑区総合庁舎内) 2020.
2021年7月19日 ■イベント概要 "東京駅前TOKYO TORCH Parkでマーケットが始まるにあたり出店者大募集" 日本で一番古くからマルシェを運営する株式会社Agri Innovation Designは、2 […] 続きを読む › 2021年7月17日 ■イベント概要 クラフト祭り開催決定!
11/4 横浜インターナショナルスクールのフードフェアが開催! 毎年盛況なのが横浜インターナショナルスクールのフードフェアです。 主催は、保護者会なので横浜インターナショナルスクールの多文化なコミュニティーを体感することができます。 ▼ 写真は、桜につつまれる校舎。横浜インターナショナルスクールの公式インスタグラムより引用。 日時:11月4日(日) 9:30〜15:30 会場:横浜インターナショナルスクール 横浜インターナショナルスクールとは? 横浜インターナショナルスクールは、1924年(大正13年)に創設された男女共学、無宗教のインターナショナルスクールとして開校しました。 神奈川県横浜市中区にあり、無宗教、男女共学の幼稚部から高等部までがあるインターナショナルスクールです。 国際バカロレアのディプロマ取得率が高く、進学実績でも高い評価を受けています。 ▼ 2年生のサイエンスの授業風景。 ▼ 横浜インターナショナルスクールの卒業生インタビュー記事は、こちら。 お問い合わせ 横浜インターナショナルスクールの公式ホームページより引用。 横浜インターナショナルスクール 教育課程:幼・小・中・高 所在地: 〒231-0862 神奈川県横浜市中区山手町258 設立: 1924年 電話: 045-622-0084 URL:
「ルミネ横浜 カレー&ひんやりスイーツ フェア2021」 極上海老のスープカレーや京都のほうじ茶×フルーツの豪華夏パフェも新登場 ルミネ横浜は、"こころ歓ぶ、おいしいひととき"をテーマに無性に食べたくなるメニューを集めたフェア「LUMINE YOKOHAMA FOOD FAIR」の2021年の夏企画として、「ルミネ横浜 カレー&ひんやりスイーツ フェア 2021」が初開催!
18 クイーンズ伊勢丹「オリジナル冷凍スープ8種」 3月31日(水)より新発売 2021. 18 【期間限定】クイーンズ伊勢丹「春の北海道展」 3月18日(木)~3月21日(日)まで開催 2021. 16 2021. 3 クイーンズ伊勢丹公式Instagram フォロー&いいね!キャンペーン開催中! 2021. 12 【新商品】季節感じるショートパスタ3種類が登場! 3月20日(土)より期間限定新発売 2021. 12 季節感じるショートパスタ3種類が登場! 3月20日(土)より期間限定新発売 2021. 10 【新商品】「こんがりバター生地の濃い宇治抹茶シュークリーム」 3月17日(水)より期間限定で新発売 2021. 10 「こんがりバター生地の濃い宇治抹茶シュークリーム」 3月17日(水)より期間限定で新発売 2021. 3 旬とこだわりの逸品/バイヤーおすすめ品 ご予約承り会のお知らせ 2021. 01 3月 本まぐろサク販売会のお知らせ 2021. 02. 2 クイーンズ伊勢丹公式Instagram フォロー&いいね!キャンペーン開催中! 2021. 01. 29 2021. 2 旬とこだわりの逸品/バイヤーおすすめ品 ご予約承り会のお知らせ 2021. 29 2月 本まぐろサク販売会のお知らせ 2021. 28 【新商品】クイーンズ伊勢丹「ふわもちっ!白玉クリームぜんざい」 2月1日(月)新発売 2021. 28 クイーンズ伊勢丹「ふわもちっ!白玉クリームぜんざい」 2月1日(月)新発売 2021. 26 【新商品】クイーンズ伊勢丹「酒×お菓子」のペアリングギフト 2月1日(月)より順次期間限定発売 2021. 26 クイーンズ伊勢丹「酒×お菓子」のペアリングギフト 2月1日(月)より順次期間限定発売 2021. 18 【新商品】米粉100%使用したスイーツが新登場! 「お米のシフォンケーキ プレーン」1月22日(金)新発売 2021. 18 米粉100%使用したスイーツが新登場! 「お米のシフォンケーキ プレーン」1月22日(金)新発売 2021. 18 【新商品】「お弁当・お惣菜大賞2021」麺部門で 「ジュレ仕立ての冷製レモンパスタ」が最優秀賞を受賞! 2021. 18 「お弁当・お惣菜大賞2021」麺部門で 「ジュレ仕立ての冷製レモンパスタ」が最優秀賞を受賞!
ツイッターでやり方を載せている動画もありました。 この後に3つのエクササイズを1つずつ紹介していきます! ①お尻に効くエクササイズのやり方 まずは、1つ目のエクササイズである「お尻」に効くエクササイズです。 人体で一つの筋肉としては一番大きいお尻の大臀筋が鍛えられます。 ここが、痩せる筋肉ということです(^^) <準備姿勢> ・肩幅の1. 5〜2倍ほど脚を開いて立つ。 ・つま先は外側に向けて立つ。 ・両手は胸の前で軽く組む。 <やり方> 準備編の姿勢を整えてスタート! こんなにシンプルにできます!! ・ 3秒かけて腰を下ろす →お尻を突き出して腰を下ろす →お尻が腰の高さになるまで腰を下ろす ・ 3秒かけて腰を上げる →膝は伸ばしきらない 簡単な方法ですが、腰を下ろすときと腰をあげるときの姿勢が大切なのです。 ポイントは、3秒かけて腰を下ろす際に、「 お尻を突き出して腰を下ろす 」こと。 そして、 お尻が膝の高さになるまでおろし ます。 3秒かけて腰を戻すときには、 膝を伸ばしきらない ようにします。 このスクワットを10回で1セットとしてやります。 1セット10回を3セットが目安の回数です☆ 1セット終えたら3分以内の休憩OKです。 ただし、この3セットは連続してやるのが効果的です。 金スマでは10回を1セットとご紹介がありましたが、15回1セットもオススメされていますね。 著者ご本人の公式ツイッターから8月時点で紹介されていた方法です。 絵がついていてわかりやすいので、こちらでもチェックしてみてくださいね! サワディカー😊🙏💕 美尻をつくる、スクワットのやり方を紹介します~!👀✨ このスクワットの凄いところは、 ●誰でも確実にヒップアップ🍑 ●けれども、前ももを太くしない✌️ しっかりとお腹を固めて、かかと重心を意識してね! オーギョーチー（愛玉子）って何？涼しげな見た目の中華スイーツについて - おすすめ旅行を探すならトラベルブック(TravelBook). 15回×3setからどうぞ🙋🏻♀️💕 #はじめてのやせ筋トレ #やせ筋トレ — とがわ愛@12/6金スマ出ます! (@togawa_ai) April 27, 2019 ②背中に効くエクササイズ 背中が強化されると綺麗な後ろ姿になります。 こちらも簡単そうに見えるけど、結構効くようですよ〜! ・ひざを軽く曲げてお尻はプリッと 背中は45度くらいに傾ける。 ・手のひらは上に向けて準備完了! 40万部のダイエット「やせ筋トレ」 10回を3セット!
(^^) 最後までお読みいただき、ありがとうございました。
それから筋トレといえば、全くやったことがない人からすると、太くなる・ゴツくなる・ボディビルダーみたいな体型になるっていうイメージが強いと思うんだけど、そこは安心してほしい。 女性の場合、鍛えるべきところと鍛えない部分をきちんと分ければムキムキにならず、引き締まった綺麗な体をつくることができるよ。 女性の筋トレ初心者さんでよくある失敗といえば、下半身を引き締めたいからといって、やみくもにガンガンとスクワットをこなすこと。 これでは間違いなく太ももの前側がパンパンに張ってしまうし、スレンダーな体型を目指している子なら、思っていたのと違う仕上がりになってしまう。 筋トレっていうのはただやればいいわけじゃなくて、 自分に合った種目選びをして、どこの筋肉に効いているかを実感しなきゃいけない のよね。 ボディメイクの基本②脂肪を落とすなら食事を見直すこと もうこれはボディメイクというより、ダイエットの基本だよね。 確実に脂肪を落としたいのであれば、食事を変えるしか方法はない のよ。 いくら頑張って運動したって、好きなものを好きなだけ食べたりしてたらそりゃあ痩せるわけがないんだよね。 かと言って、食べなさすぎても代謝が下がってスムーズな減量ができないから、断食ダイエットは推奨しない! 「じゃあ一体どうしたらいいのよ!? 」 ってなるよね。 ええ、分かってますとも。お答えしますよ! やっぱり、余分なものを極力減らしていって、栄養のあるものをちゃんと食べてほしいかな。 そして、自分が毎日何を食べているか、メモ帳やダイエットアプリで記録してほしいな。 食べていないつもりでも、書き出してみると結構食べていることが多いからね。 お菓子を毎日のように食べていませんか? カレーやラーメン大好きじゃないですか? バラ肉を使った料理をよく食べていませんか? 揚げ物をよくおかずにしていませんか? 野菜に大量のドレッシングをかけていませんか? 毎晩のようにお酒を飲んでいませんか? ライター詳細 とがわ愛. これ、何個か当てはまって「ギクッ! 」ってなった人は、ちょっと危ないかも? 「やばい、私完全に食べすぎだわ! もう明日からは水とヨーグルトだけで過ごそう! 」 とか思った人がいるとしたら、それはすごく危険な行為だからやめようね! 痩せるにはどうしたって我慢することも必要だけど、極端に食べないダイエットは代謝が悪くなるし、ホルモンバランスが乱れて生理が止まったりしちゃうことだってあるし。 実際、私自身がそういう経験をしたことがあるからね。 私にも「とりあえず食べなきゃいい!
(@togawa_ai) September 30, 2018 スクワット サワディカー😊🙏💕 美尻をつくる、スクワットのやり方を紹介します~!👀✨ このスクワットの凄いところは、 ●誰でも確実にヒップアップ🍑 ●けれども、前ももを太くしない✌️ しっかりとお腹を固めて、かかと重心を意識してね! 15回×3setからどうぞ🙋🏻♀️💕 #はじめてのやせ筋トレ #やせ筋トレ — とがわ愛@12/6金スマ出ます! (@togawa_ai) April 27, 2019 デッドバグ サワディカー😊🙏🇹🇭 ウエストを引き締めてくびれをつくる、デッドバグのやり方です💓 お腹まわりがスッキリして、姿勢も安定してきます! 必ずゆっくりやること☝️👀 ちなみに腰痛持ちの人もできます!地味だけど、あらゆる腹筋運動の中でも一番オススメ! #とがわダイエット #愛トレ漫画リンク — とがわ愛@12/6金スマ出ます! (@togawa_ai) December 1, 2018 ダンベルベントオーバーロウ 女子力の高いみなさん~! とがわ愛の「やせ筋トレ」は効果なし？マイナス10kgは嘘なのか検証【金スマ】. サワディカー🤗✨ 背中の引き締めトレーニング、ダンベルベントオーバーロウのやり方を紹介するよ🙋🏻♀️💓 後ろ姿って意外と人に見られてるし、背中意識したことない人も、是非背中トレでびゅーしてみてね😍🙌❤️ — とがわ愛@12/6金スマ出ます! (@togawa_ai) July 30, 2018 ダンベルキックバック 二の腕の引き締めに効果的なトレーニング、ダンベルキックバックです。 夏はもう目の前!今のうちにタプタプとした振り袖肉を撃退しましょ👍💓 ダンベルがない人は水を入れたペットボトルで代用してね🤟('ω') — とがわ愛@12/6金スマ出ます! (@togawa_ai) May 12, 2018 ボールクランチ 腹筋を割りたいガールたち~! サワディカー🤗❣️ お腹にビリビリ効かせられる腹筋運動、ボールクランチだよ~! 普通のクランチをやってお腹の筋肉を刺激した後にボールクランチをやると、腹筋がパンパンにパンプアップするよ🙋🏻♀️✨ バランスボール持ってる子はぜひやってみてね~😊💓 — とがわ愛@12/6金スマ出ます! (@togawa_ai) July 23, 2018 ボールバックエクステンション 女の子って背中を鍛えない子が多いんだけど、実は背中のトレーニングってすごくメリットがあるんだよ!
自分磨きやボディメイクに熱を燃やす女。イラストレーター。 スタイルが良く見える角度を探すのに毎日必死。10キロのダンベルとペンタブレットが友達。 Twitter: Instagram: その筋トレ、実は間違っているかも!? 今のアナタに必要な"正しい筋トレ" ボディメイク・イラストレーターとがわ愛さんのボディメイクレッスンスタート! ハイヒールをカッコよく履きこなして美脚アピールするための3つの方法 道具いらずで効果抜群! 簡単筋膜ほぐしマッサージでキレイをつくろう♡ 短時間でも効果抜群!! 高強度インターバルトレーニング「HIIT」3選! その差は何!? 「痩せられる人」と「痩せられない人」は決定的にココが違う!! 一日頑張って、脚がパンパン…寝転んだままのずぼらケアで簡単リセット♪ 顔のコリはマッサージで流す! 基本の顔マッサージをイラスト付きで伝授♪ プラスの効果が欲しい人へ! 今日から始められる♪効果的な有酸素運動3選 キュッと締まった"くびれ"が欲しい! 360°引き締めるくびれトレーニング 肉食女子に朗報♡ダイエット中に食べられるお肉、実はこんなにあった!! 夏に間に合わせる! ウエストをキュッと引き締める最強の呼吸トレーニング3選 便利な筋トレグッズ「アンクルウェイト」を効果的に使えるトレーニング2種 どうしても食べたいときに! 罪悪感0の救世主アレンジレシピ3種 ヒップアップ効果を最大限に引き出す!内ももが目覚めるトレーニング2選。 身体が歪んでツライあなたへ! 歪み改善・部位別スペシャルエクササイズ5選 あなたはどのくらい歪んでる? 自宅で簡単にできる♪身体能力チェックテスト えっ、これって迷信!? ボディメイクの正しい知識で今度こそキレイを始めよう! ツライ腰痛を諦めない! 静止ポーズだけでOKの腰痛改善トレーニング2選 二の腕スラッと華奢見え♪現代人の「巻き肩」を矯正するエクササイズ2選 たるんだ『内もも』に喝! 内転筋を効果的に引き締めるエクササイズ2選 姿勢美人は一日にしてならず! 日本人女性に多い『反り腰』改善エクササイズ "◯◯ダイエット"に騙されない!! ボディメイクを支える食事の基本を学ぼう 脚が太いのは…筋肉のせい!? 美脚を手に入れるには〇〇を鍛えるべし! 気になる部位は人それぞれだけど…ぶっちゃけ"部分痩せ"ってできるの? ダイエット中の疑問「ハンバーグorステーキ」食べるならどっちが正解?