404: :21/07/23 13:47 2021/07/23 作品展「なごみ」 405: :21/07/23 13:51 >>404 間違えたのであげ直し 2021/07/22 自身の作品展「なごみ」にて 406: マイナビ連載 :21/07/23 20:04 続きを読む
41 : トイレの漫画サンプルが父親しかないの草 既婚者設定はどうした 42 : 再フォローしたなら謝罪したのかな? その場合完全にお情けだと思うけど 43 : >>22 家の方針で私立に入れてもらえなかったから 私立にはいじめがないとでも? 【ロリィタ】うさぎのみみちゃんとその周辺ヲチスレ【せいの】 Part.13. 44 : みさこさんも意外と商魂逞しいからお互い様かと 45 : 美沙子さんは耳が発狂してある事無い事吹聴されたくないから切れないんだろうか でも繋がってても何かしら吹聴されると思うから切った方がいいよ絶対 46 : 自称してるふわふわ可愛い過去があるなら確実にどこかで写真晒してただろうし いじめエピにそのへんの容姿のことねじ込みそうだけどな 47 : >>22 耳お婆ちゃん…白内障で目が… 48 : 設定まとめがそろそろ欲しい 49 : 正直、旦那の設定はスクショとか何もないから眉唾もんだと思ってたけど、爵位云々が出てきてエア旦那も有り得ると納得したわ 50 : 美沙子氏のグッズを出すとか言ってたからそっちの方がおちつくまでは表向き絶縁はしないってことなのかな 51 : そういえば旦那設定はどこから出てきたの? 言っててもおかしくはないけど出処がわからん 52 : >>22 きもって人種とかじゃなくて純粋に耳先生がきもかったんだと思うよ… 53 : >>44 これだけボロクソに言ってる奴をリムーブしたって話に 何がどうお互い様なのか… 54 : 嘘松確定 ・お金のために描いたらうっかり人気が出た元二次同人作家。作品集が商業出版された。 審議中 ・祖父がハーフで爵位持ち ・1/8外国人なので目の色がグレー。それを黒コンで隠している ・小さい頃は髪の毛が茶色でふわっふわ 55 : >>22 みみオバ様のお母上は公立卒だったからって 本人はなんで低偏差値の私立行ったの? 56 : >>51 旦那について言及してるスクショは見た事ないな 57 : >>52 防衛本能ってやつなんじゃないか…? そういわれたと思いたくないからっていう あんかある意味可哀想になってきた 58 : ずい分前から耳の言ってることは9割妄想で1割事実くらいに思ってた 59 : 未婚にマウント→既婚者ぶってるって言う推測じゃなくて? 60 : どう考えても急に謎の目の色自慢してきたことにキモって言われてるのに人種差別とか草 61 : 嘘松確定 ・お金のために描いたらうっかり人気が出た元二次同人作家。作品集が商業出版された。 審議中 ・既婚。相手はMILKBOYの似合う東大卒医師でゲイ、フランス出張中 ・祖父がハーフで爵位持ち ・1/8外国人なので目の色がグレー。それを黒コンで隠している ・小さい頃は髪の毛が茶色でふわっふわ 62 : 子供の頃の画像を上げてくれ話はそれからだ 63 : >>52 耳婆「先生は1/8が外人の血で~本当は目が灰色で~デュフフ」 生徒「えっ…(いい歳して厨二病とか)きもっ…」 生徒「ちょっと!
耳はその人にさん付け敬語で話す仲だよ あの漫画みたいな関係ではないしそこまで親しくもない 断れない状況に追い込まれて会わざるを得ないから会っていただけ 友達(?)付き合いが「何度も断っていたら店に予約をされてキャンセルするなら違約金発生する! !と騒がれる」とか お友達さんが私ディズニー好きなんだよね、みみがランドとかシーとか行きたい! 【まとめ】うさぎのみみちゃん | 雑談たぬき. !と言う会話があったら 「行くって約束したよね! ?」としつこく迫られたりするような距離無しの上 裏で悪口言われてるよ!と疑心暗鬼にさせて自分だけ信用させようとしたり 訳の分からない工作するような地雷だし 上部ではフォロー(ミュート)で流してタイミングを見ていて全員で切ってた状況からして 有り得ない話だろうなと ゲイでMILKBOYの似合う夜神月と脳内結婚してるだけで独身だよ エアバリキャリネタは出るのにエア結婚生活ネタが出ないのは異性とのお付き合いの経験すらないんだろうな みじめなうさぎ >>926 えっ! ?ガリ痩せのイメージだったわ… ピクニックしてる写真の背中とかパツパツだったよ お揃いの服着てる友達と全然違った デブ(マシュマロホイップだっけ? )はあんなに叩いてたのにね。 なんなんだろ鏡みたことない? マシュマロホイップのロリさんはフリルとかリボンとかのふんわりした雰囲気でぽっちゃりでも柔らかそうな感じになるのに耳はしわくちゃヨレヨレでドスンみたいな重そうで汚く見えるからマシュホイより印象悪いのにな 速度遅いから次レスは >>980 で良いのかな?
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 「うさぎのみみちゃん」とその周辺ヲチスレです Twitter @usagitoseino Pixiv 中の人ブログ ttps 「みみちゃん炎上問題」 ※騒動を知らない人は一読推奨 よくある質問 ・年齢サバ読んでない? 魵年齢は32で合ってます 次スレは >>970 次スレを建てるときは1行目に「! extend:checked:vvvvv:1000:512」を追加してください ※前スレ 【ロリィタ】うさぎのみみちゃんヲチスレ【せいの】 Part. 10 checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ※前スレ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 本人に言うと荒れるから たぬきでボコられたうさぎみたいだと言われていたので切り取ってみた 自慢されるような子だったのか? おひるねピロー うさぎ[みみちゃん](（おひるねサイズ）45×35cm ブラウン): 枕・抱き枕│西川公式オンラインショップ 寝具通販サイト. しかも事実を派手に捻じ曲げてる 30過ぎた人が幼稚園のときのことをゴタゴタ言うの普通に怖い >>957 幼稚園のときのことじゃなくて「(あの有名な)うさぎの耳ちゃんと友達なの」って自慢したロリィタ友達が ママ友に(そんなのと付き合ってるの…? )ってハブられたってことだったと思う たぬきに本人わいてたよねその件で 既女板で調子乗ってたけどこのスレ貼られたら大人しくなってワロタ >>958 たぬきに湧いてたのどう見ても耳本人だったし相手がママ友に自慢したかどうか定かじゃないんだよね わざわざ自分から耳の友達で~って言って白い目で見られたなら耳のせいにしないよね 耳が描いてた特徴と一致してて特定されたんじゃないの? それで漫画でゲスいこと言わされてたから人格疑われたとか 元友人に理不尽なこと言われた!ってのと「私と友達であることは自慢されることなの!」アピしたいがために 「友達でいると嫌われる」人物であることを自ら言いふらしてるの意味わからん 自分ならそんなこと言われたら誰にも言えない 何が怖いって未だにその元お友達さんをイラスト化したグッズを販売しているところ 書籍なら自分の一存では止められないって言うのは分からんでもないけど手書きの売れ残り色紙なんかは破棄できるでしょうに まあ書籍も企画書の段階で既に「自分は出さないで」って言われてたんだから、出版社に話して髪型だけ変えるろかいくらでも対処できたと思うけど 耳が言いたかった性格の悪い事全部他の人に言わせてるもんね で自分はまあまあみたいな諫める役やってんの本当に狡い 耳じゃなくて友達が言いたいこと言ってくれてるなら耳いらなくない?うさぎのみみちゃんじゃなくて金魚の糞ちゃんじゃん >>961 そもそもその友人さんが耳のこと自慢したってのが嘘と思う 今までの虚言見てるなら分かるでしょ?
旦那婿養子に入ってくれたの? 90 : >>89 元爵位持ちのおうちの一人っ子だから家名を絶やすわけにはいかないんですよ!
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脚をゆっくり降ろします。このとき床につかないようにしてください。 4. 重りなしなら15回以上×5、重りありなら10回×5を目安に限界まで繰り返しましょう。 腹直筋の下部を効果的に鍛えるトレーニング。深い呼吸を意識しながら行ってみましょう。 3. サイドベント(重り) 1. 脚を肩幅に広げて立ちます。左手は側頭部、右手に重りを持ちます。 2. 背中を伸ばしたまま右側にゆっくり身体を傾けます。 3. すばやく身体を戻します。 4. 15回5セットを目安に脇腹に疲労を感じるまでやってみましょう。 5. 左手も同じです。 腹筋よりもはやく握力が限界になるかもしれませんので、滑り止め手袋などを使用すると楽に重りを持つことができるので用意してください。 4. 腹筋ローラー(自重) 1. 床にクッションを置いて膝を乗せます。左右の手で腹筋ローラーを握ります。 2. 軽く背中を丸めて顔が床すれすれにくるまで腹筋ローラーを押し出します。 3. 腹筋を使って腹筋ローラーを引き寄せます。引き寄せられないときは壁をストッパー代わりに腹筋ローラーを押し出すとやりやすくなります。 4. 10回で限界がくるように、腹筋ローラーの押し出し距離を調整してください。3セット。 腹筋ローラーは上級者も使っている、優秀なトレーニング機器です。使いこなすには腹筋の力だけではなく全身の筋肉が必要になるので、最初はあまりできないと思いますが、動きに慣れるために何度も練習してみましょう! 腹筋をバキバキに割るならタンパク質は多めに摂取! 腹筋割る 体脂肪率 女. 腹筋をバキバキにするには腹筋を肥大させる必要があります。肥大には栄養バランスを考えた食事の他、 タンパク質を体重の2倍以上摂取すると肥大しやすく なります。ただし、体脂肪を増やすわけにはいかないので、脂質がすくない赤身肉、鶏胸肉(サラダチキン)などがおすすめです。 さらに、1日を通して筋肉の分解を最小限に抑えるために血中アミノ酸濃度を一定に保つ必要があります。 プロテインを朝やトレーニング後、就寝前などに摂取 すると効果的です。 そしてくれぐれも分解を促進させる空 腹状態でトレーニングをするのだけはやめて くださいね! ▽ 【医師監修】肉を食べて痩せる!正しい肉食ダイエットの方法や痩せるポイントとは 腹筋バキバキを目指してみる? 今回は女性が腹筋をバキバキにする方法をご紹介しました。正直、男性でも難しい内容なので女性には厳しいかもしれませんが、実際に腹筋をバキバキにするには、これ以上のトレーニングが必要といわれています。本格的に目指すときはジムを利用すると質の高いトレーニングができますので、ぜひ行ってみてくださいね!
筋肉量低下の謎を考察するため、12月~1月に摂った食事内容を「MyFitnessPal」アプリで見比べてみる。すると……。久米はある項目に気付いた。 2019年12月16日のデータでタンパク質摂取量は55g、2020年1月15日のデータでタンパク質摂取量は111g そう、「タンパク質」である。 記録を見返すと、タンパク質の1日の目標値120gをきちんと摂取できているのは、この2か月間でわずか5日しかなかった。久米はこれまで、カロリーばかりに意識がいってしまって、筋肉をつけるために必要不可欠なタンパク質の摂取が十分にできていなかったのである。タンパク質が十分摂取できていない中で、体重や体脂肪率を減らそうとしたため、筋肉量が低下してしまった可能性がありそうだ(※あくまで久米個人の見解です)。 「いったん、体重は気にせず、十分なタンパク質を摂ることだけを考えようと思います。そうすれば必要な栄養素も補えるので、めまいや立ちくらみも収まるのではないかと……試してみましょう……」(久米)。もう言葉に全然元気がない。大丈夫か久米! さらに悲劇! あの「甘いもの食べたい欲」が再び襲ってきた! 腹筋 割る 体脂肪率 男. そして、嘘みたいな話なのだが、このタイミングでまた「アレ」が来たのだ。そう、1月中旬に久米を苦しめた「甘いもの食べたい欲」である。今回はさらに「パン食べたい欲」(実は久米は朝パン派)も湧き上がってきて、むしろ前回以上に我慢できない欲求に襲われているそうだ。 久米いわく、「前回の甘いものを食べたい欲求が静電気レベルだとすると、今回のはカミナリ級」だそう。いや直撃したら命落とすじゃん……!「今の俺、めまい、立ちくらみ、タンパク質不足、食欲増加が全部一気に来てます。もうこの企画終わったかも……」(久米)。それは、ここまでで最も本気度の高い弱音だった。 カロリーコントロールでピンチを打破せよ! しかし、久米には前回の「甘味対策」で得た教訓がある。そう、「甘いもの食べたい」「パン食べたい」という欲求を封じるのではなく、うまくカロリーコントロールすることで摂取すればいいのだ。体調不良の症状が出ているぶん、前回以上に苦しそうな久米だが、今回は打開策にたどり着くまでが段違いに早かった。 この時点での課題は3つ。「足りないタンパク質の摂取」と、「甘いもの食べたい欲」および「パン食べたい欲」を満たすことである。結論から言うと、久米はこれらを一気に解消させることに成功したのだ。「人って成長しますね」(久米)。全くだ、すばらしい。 ▼プロテインパンケーキとカロリーゼロシロップ まず、「甘いもの食べたい欲」を満たすために買ったのが「プロテインパンケーキ」。こちら、優秀なことに1食(60g)あたりタンパク質が41.
シェイプアップ期:体脂肪を落とし、標準体重まで減量するフェーズ。糖質を控える 2. スタイルデザイン期:筋肉を大きくし、体をデザインするフェーズ。糖質を摂取 3. マネジメント期:太りにくい体をキープするフェーズ。理想は1年間。適度な糖質を摂取 【トレーニング編】最短で腹筋を割るための9つのトレーニング いよいよ本題。ここからは、腹筋を割るためだけに厳選した筋トレメニューを紹介していく。トレーニングの種類は9種類。これを最低週2回、紹介する順番で行ってほしい。 どのトレーニングも、ゆっくり行うことが肝心だ。 10回で体への負荷が最大になる程度の速度 を心掛ける。また、大きい筋肉から鍛えていくこともポイントとなっている。大きい筋肉を鍛えるとエネルギーの燃焼効率が上がり、基礎代謝が高くなるからだ。 伊藤さんによれば、「筋肉に負荷をかけていることをイメージしながら(脳に意識させながら)トレーニングする」と効果が高いとのこと。自宅でトレーニングする場合は、全フェーズ同じメニューを行う。負荷に慣れてしまったら、回数を増やしたり、よりゆっくり動作したりするなどして運動強度を上げていけばいい。 トレーニングのポイント ・大きい筋肉から鍛える ・週2回からでOK。同じ部位のトレーニングは中2日程度空ける ・どの動作もゆっくりと(10回で限界になる程度の速度) ・今どこを鍛えているかを脳に意識させる ・割れた腹筋を手に入れたときのことをイメージする ◆「腹筋を割る=体脂肪を減らす」ことを目的としたトレーニング 【No. 1】~【No. 3】は、大きな筋肉を鍛えるトレーニング。基礎代謝を向上させて体脂肪を落としやすくし、腹筋が割れて見えるようにすることを目的としたトレーニングになっている。腹筋を割るために「スクワット」や「プッシュアップ(いわゆる腕立て伏せ)」が必要になるとは、まさに目からうろこだ。 【No. 体脂肪率9.7％のにふ腹筋が割れません。身長は165cm、体重... - Yahoo!知恵袋. 1】スクワット[脚全体] 一番大きい脚の筋肉を鍛えるエクササイズ。前腿(もも)、お尻、脚裏など脚全体を使う。 【1】足幅は肩幅よりやや広く。体重は足裏全体に。腕は胸の前で組む。 【2】背筋を伸ばしたまま、息を吸いながらゆっくりと膝と股関節を曲げて、腰掛けるようにしゃがむ。太ももの表側が床と平行になるのが理想。息を吐きながらゆっくりと【1】に戻る。目線は下げない。目安は2秒で下げて、2秒で上げる。 【NGなスクワット】 【膝が前に出る】 膝が前に出ると、鍛えたい部分に効率的に負荷がかからないので注意が必要だ。 【NGなスクワット】 【膝が内側に入る】 膝が内側に入ったスクワットは、負荷が効率的にかからないばかりか、関節を痛める原因にもなる。 【No.