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今回の記事はあくまで参考として使ってみてください! 大学受験英語は、ここ最近文章中の単語数が増え受験生の負担となっております。
☆センター英語リスニング満点のコツ [amazonjs asin="4325200487″ locale="JP" title="センター英語〔リスニング〕 満点のコツ (満点のコツシリーズ)"] この参考書では、 受験生が聞き取れない部分を重点的 に教えてくれます。内容は軽めなのでセンター1ヶ月前からでも充分間に合います。 センター試験マル秘裏ワザ大全英語 [amazonjs asin="4800312930″ locale="JP" title="センター試験マル秘裏ワザ大全【英語】2018年度版"] センターの英語は少しひねくれた問題がありますよね。そんな時にこの裏技を使って解くと すんなり解けます。 例えば、(センター試験の英語では) 答えは絶対長文内にそのままでは書かれておらず、言い換えられています。 そのままで選択肢になっているものはほぼ間違いと思って良い! みたいな感じです。 ☆センター英語9割ゲットの攻略法 [amazonjs asin="4875687710″ locale="JP" title="センター英語9割GETの攻略法 改訂第5版"] この参考書では、大問ごと、どういうところに気をつければ良いか、どういう部分を重点的に見ていくか、などを教えてくれます。 とりわけ、自分に役立ったと思うものは、この参考書にある 発音アクセントの法則 です。 発音、アクセントでは、あまり受験生が知らない発音の法則があります。(しかもセンターにはよく出る! )自分はそれを知っていたため、とても助かった記憶があります。 (例えば、 -ous, -tional) センター試験過去問題集英語 [amazonjs asin="479616250X" locale="JP" title="大学入試センター試験過去問題集英語 2018 (大学入試完全対策シリーズ)"] いわゆる青本です。実践がてらに使いました。 赤本 九州大学 [amazonjs asin="4325219056″ locale="JP" title="九州大学(理系−前期日程) (2018年版大学入試シリーズ)"] [amazonjs asin="4325219048″ locale="JP" title="九州大学(文系−前期日程) (2018年版大学入試シリーズ)"] ある程度の力がついたところで一度行ってみるといいと思います。 自分の苦手な部分、直さなければならない部分 がよくわかってきます!
一昔前のコンビニでの買い食いは太るという常識は今ではコンビニ飯は選び方では低カロリーで太らないとまでいわれるようになりました。ダイエットや健..
新着 人気 特集 Q&A 放送予定 女性の悩み・病気 生活習慣病 がん NHKトップ NHK健康トップ テーマから探す 運動の健康効果 糖と脂肪の消費にも効果が期待できるスロースクワットのやり方 更新日 2021年5月7日 「ピントレ」でいいとこ取りの"魔法の筋肉"に! 「ピントレ」は、ガッテン!が名付けたもの。その方法は、手を前に突き出してゆっくり腰を下ろしていくだけの単純な動きで、いわば「スロースクワット」です。このトレーニングを続けると、なぜか糖と脂肪をダブルで消費できるようになり、血糖値が上がりにくい体質を手に入れることができるというのです。一体なぜ? その秘密が、"ピンク筋"です。通常、人間の筋肉は、大きく分けて2つに分類されます。1つは持久力に優れ、脂肪を消費しやすい「赤筋」。もう1つは瞬発力に優れ、糖を消費しやすい「白筋」です。しかし、ピントレのような低強度のスクワットを繰り返し続けると、なんと白筋が"ピンク筋"に変化するんです!これは白筋の細胞の中に、脂肪を燃やしてエネルギーを生む「ミトコンドリア」という器官が増えたことを示しています。つまり、ピンク筋は赤筋と白筋の「いいとこどり」をした筋肉だと言えるんです。 ピンク筋を増やすトレーニングなので、ガッテン!はこのスロースクワットのことを"ピントレ"と命名しました。 ※"ピンク筋"は正式な名称ではありません。 正式には「2a」や「FTa(Fast Twitch a)」と呼ばれています。 ピントレのやり方 1. 足を肩幅より少し広く開く。 2. ★筋トレしても痩せない人必見！その3大原因と対策を分かりやすく解説★ コ・ス・パ COSPA. 10秒かけてゆっくり腰を下ろす。 【ポイント①】 ひざがつま先と同じ方向を向くように。 【ポイント②】 ひざはつま先より前に出ないようにする。 【ポイント③】 運動中は声に出して10秒数えるのがオススメ。 3. ひざを90度くらい曲げたら2秒間キープ。そして、立ち上がる。 1~3を繰り返し、10回行います。4、5分の休憩を入れて、また10回。休憩を入れてまた10回の計30回行います。これを1日の運動として、週2~3回行います。まずは3か月を目標に続けてみてください。 足腰に不安がある人や運動が苦手な人は、後ろに安定のいいイスを置き、前にテーブルやイスで支えを作って行うと転倒予防になります。連続10回が難しかった人は、足を大きく開いて負荷を軽くして10回を目指しましょう。 ※血圧の高い方、ひざの悪い方は、始める前に医師に相談してください。 ※痛みが出た場合は、すぐに運動をやめてください。 関連する記事
皆さん、 筋トレ をしていますか?